ผมเปราะ

คำนิยาม

โดยปกติผมควรจะเงางามและมีพื้นผิวที่เรียบเนียนและอ่อนนุ่ม
อย่างไรก็ตามหากผมดูหมองคล้ำและดูเหมือนฟางเมื่อสัมผัสแล้วก็มีคนพูดถึงผมเปราะ อย่างไรก็ตามชั้นผมทั้งหมดยังคงสภาพสมบูรณ์มีเพียงหนังกำพร้าชั้นนอกเท่านั้นที่หยาบและเสียหาย

เส้นผมประกอบด้วยสามชั้นหนังกำพร้าชั้นนอกชั้นกลางเยื่อหุ้มสมองและไขกระดูกด้านใน (ไขกระดูก).
ผมแต่ละเส้นถูกยึดไว้ที่รากของผิวหนังและรวมเข้ากับกล้ามเนื้อและต่อมไขมันของมันเอง

เซลล์ของสิ่งมีชีวิตซึ่งแยกความแตกต่างออกไปเป็นเซลล์แตรที่ตายแล้วจะอยู่ในรากขน เซลล์เงี่ยนคือสิ่งที่เรามองเห็นได้เหมือนเส้นผม เมลาโนไซต์เซลล์เม็ดสี (เมลานิน) และกำหนดสีผม

อาการ

ผมที่เปราะดูสลวยและหมองคล้ำ
พื้นผิวขรุขระอย่างเห็นได้ชัดและชวนให้นึกถึงความสม่ำเสมอของฟางซึ่งเป็นสาเหตุที่ผมเปราะมักเรียกกันว่าคล้ายฟาง

เนื่องจากผมชั้นนอกถูกทำร้ายเส้นผมจึงมีความต้านทานน้อยลงและเปราะบางเมื่อเวลาผ่านไป

ลักษณะของผมเปราะมีความสัมพันธ์กับความยาวเพราะยิ่งผมยาวมากเท่าไหร่ต่อมซีบัมก็ต้องผลิตซีบัมมากขึ้นเพื่อให้ผมชุ่มชื้น ถ้าผมยาวเกินไปความมันจะมาถึงปลายผมน้อยลงเพื่อไม่ช้าก็เร็วผมก็แห้ง

การวินิจฉัยโรค

ต้องสร้างความแตกต่างระหว่างผมเปราะและผมเสียซึ่งผมได้รับความเสียหายตามหน้าที่

ซึ่งหมายความว่าโครงสร้างของเส้นผมขยายเข้าไปในชั้นกลาง (เยื่อหุ้มสมอง) มีการเปลี่ยนแปลง
ทำให้มีรูพรุนและไม่ทน นั่นคือกรณีที่มีการย้อมสีดัดและฟอกสี ในทางกลับกันด้วยผมที่เปราะบางเพียงชั้นนอกเท่านั้นที่ถูกทำร้ายและสาเหตุก็แตกต่างกัน

ผมเปราะเกิดขึ้นเมื่อผมแห้ง
ซีบัมที่เป็นของเส้นผมไม่ผลิตน้ำมันเพียงพอที่จะทำให้ผมนุ่มและเงางามอีกต่อไป

ทำให้ผมเปราะ

ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของผมเปราะนั้นค่อนข้างซ้ำซากและง่ายต่อการกำจัด

บ่อยครั้งที่สระผมบ่อยเกินไปสัมผัสกับอากาศร้อนและแห้งและรังสีจากดวงอาทิตย์
การแผ่รังสีแสงอาทิตย์เป็นปัจจัยสำคัญโดยเฉพาะในฤดูร้อนและอากาศที่ร้อนจัดในฤดูหนาว

ทั้งอุณหภูมิที่ร้อนและความชื้นต่ำทำให้ผมแห้งและเปราะ
ด้วยเหตุนี้ลมร้อนด้วยไดร์เป่าผมและเตารีดยืดผมจึงสร้างความตึงเครียดให้กับเส้นผมทุกครั้งที่ใช้

แม้ในขณะสระผมไขมันจะถูกกำจัดออกจากเส้นผมด้วยการสระแต่ละครั้งซึ่งจะต้องสร้างขึ้นอีกครั้ง

การหวีผมที่มีขนแปรงแหลมมากเกินไปอาจทำให้ผมชั้นนอกหยาบและเปราะได้
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วความยาวของเส้นผมก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน
หากเกินความยาวที่กำหนดจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทำให้แห้งได้อีกต่อไปในบางจุด

อย่างไรก็ตามผมเปราะสามารถบ่งบอกถึงความบกพร่องได้เช่นกัน
ตัวอย่างเช่นการขาดวิตามินมีผลเสียต่อโครงสร้างของเส้นผม
วิตามินบีและไบโอตินมีความสำคัญเป็นพิเศษ ต้องบอกว่าการขาดวิตามินแทบจะไม่เกิดขึ้นในสังคมตะวันตกของเราอีกต่อไปแม้จะรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ข้อยกเว้นคือรูปแบบพิเศษของการขาดสารอาหารเช่น อาการเบื่ออาหาร (อาการเบื่ออาหาร), Bulimia หรือการติดแอลกอฮอล์ แม้จะรับประทานอาหารมังสวิรัติก็ควรระมัดระวังไม่ให้ขาดวิตามิน

การขาดแร่ธาตุเป็นเรื่องปกติมากกว่าการขาดวิตามินโดยธาตุเหล็กมีบทบาทสำคัญที่สุด ควรสังเกตที่นี่ว่าการขาดธาตุเหล็กไม่เพียง แต่แสดงออกมาในรูปแบบของผมเปราะหรือผมร่วงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการอื่น ๆ อีกมากมายเช่นความซีดหรือประสิทธิภาพที่ลดลง

ผมเปราะเกิดจากเลือดไปเลี้ยงเซลล์ผมและต่อมไขมันลดลง เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการขนส่งออกซิเจนในร่างกายหากขาดธาตุเหล็กอวัยวะที่สำคัญโดยเฉพาะจะได้รับเสบียงมากขึ้นในขณะที่ในอวัยวะที่สำคัญน้อยการไหลเวียนของเลือดจะลดลงเหลือน้อยที่สุด

ส่งผลให้ต่อมไขมันไม่ได้รับเลือดเพียงพอและทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเหมือนเดิมอีกต่อไป ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการขาดซีบัมมีส่วนทำให้เกิดความเปราะบาง

นอกจากธาตุเหล็กแล้วยังมีธาตุอื่น ๆ ไม่เพียงพออีกด้วย สังกะสีและทองแดงมีบทบาทต่อเส้นผม คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับการรับประทานอาหารมังสวิรัติเนื่องจากสังกะสีส่วนใหญ่พบได้ในเนื้อสัตว์นมชีสและไข่ อาจ ควรแทนที่ธาตุตามลำดับด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

นอกจากนี้ผมที่เปราะอาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำเนื่องจากเส้นผมประกอบด้วยโปรตีน
เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างส่วนประกอบของโปรตีนได้ทั้งหมดจึงต้องรับประทานพร้อมกับอาหาร หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นในปริมาณที่เพียงพอก็สามารถปรากฏในโครงสร้างเส้นผมเหนือสิ่งอื่นใด

การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย - เมื่อมีความผันผวนหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรงเช่นในช่วงวัยแรกรุ่นการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อเส้นผม แต่ยังรวมถึงโครงสร้างของเล็บด้วย (ดู: เล็บเปราะ) และผิวหนัง (ดู: มือเปราะ) ได้รับผลกระทบด้วย.

โครงสร้างของเส้นผมอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของฮอร์โมนเช่น ไทรอยด์ที่ไม่ทำงาน (hypothyroidism) เป็นผลให้ผมเปราะและเปราะหรือหลุดร่วงได้เช่นกัน ผมร่วงที่เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์เป็นสาเหตุสำคัญของผมร่วงในผู้หญิง

อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้เส้นผมเป็นเกณฑ์เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงไม่ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยและทรุดโทรมให้หยุดเร็วเพิ่มน้ำหนัก ฯลฯ หากคุณสงสัยควรไปพบแพทย์

ผมเปราะในวัยหมดประจำเดือน

ด้วยการเข้าสู่ วัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงจะสะท้อนให้เห็นในอวัยวะทั้งหมด
เอสโตรเจนเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างคอลลาเจนซึ่งทำให้ผิวหนังและเส้นผมมีความยืดหยุ่นและผ่านชั้นของมันจะให้ชั้นป้องกันที่ชุ่มชื้น
ที่ ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อเกิดขึ้นในวัยหมดประจำเดือนการสร้างคอลลาเจนจะลดลง เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นจึงเปลี่ยนสาร กระบวนการนี้ไม่สามารถหยุดได้

อย่างไรก็ตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีบางอย่างสามารถชะลอกระบวนการนี้และชะลอความก้าวหน้าได้ การรับประทานอาหารที่สมดุลและหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดและควันบุหรี่มากเกินไปอาจทำให้กระบวนการชรานี้ช้าลง
ทรงผมสั้นที่เหมาะสมในระหว่างขั้นตอนนี้จะช่วยให้ผมมีน้ำหนักเบาและจัดแต่งทรงผมประจำวันได้ง่ายขึ้นซึ่งจะทำให้ผมนุ่มขึ้น

ผมเปราะเนื่องจากขาดธาตุเหล็ก

ผมเปราะ มักเป็นสิ่งบ่งชี้ถึงความบกพร่องบางอย่างในร่างกาย
ส่วนใหญ่มักจะทำในสังคมของเราทีละคน ขาดธาตุเหล็ก Evoked การขาดธาตุเหล็กจะมาพร้อมกับความซีดและประสิทธิภาพโดยทั่วไปลดลงดังนั้นกลุ่มอาการนี้จึงบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กและเส้นผมมีความเกี่ยวข้องกันโดยธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญในการขนส่งออกซิเจนในเลือดซึ่งจะนำออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่จำเป็นต้องได้รับ
นี้เรียกว่า โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก. เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กจึงขาดเครื่องมือขนส่งที่สำคัญทำให้ปริมาณออกซิเจนมี จำกัด ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการทำงานของเซลล์ขนและต่อมไขมัน
เมื่อร่างกายมีธาตุเหล็กน้อยเกินไปอวัยวะที่สำคัญจะได้รับออกซิเจนก่อนเพื่อให้ส่วนของเส้นผมได้รับความทุกข์ทรมาน เมื่ออธิบายถึงการผลิตของซีบัมที่น้อยเกินไปทำให้ผมเปราะ

หากตรวจพบการขาดธาตุเหล็กซึ่งทำให้เกิดอาการเช่นกันสามารถรับประทานธาตุเหล็กเป็นอาหารเม็ดหรืออาหารที่มีธาตุเหล็กเช่น:

• เนื้อ
• พืชตระกูลถั่วหรือ
• ผักขม

ทดแทนและขจัดข้อบกพร่องออกไป จากนั้นอาการควรได้รับการแก้ไข

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลของการขาดธาตุเหล็ก.

ผมเปราะในระหว่างตั้งครรภ์

การกระจายฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ยังส่งผลต่อโครงสร้างของเส้นผม (ดูสิ่งนี้ด้วย: ผมมันระหว่างตั้งครรภ์).

ปฏิสัมพันธ์ระหว่าง ฮอร์โมนหญิง และ ฮอร์โมนเพศชาย มีบทบาทสำคัญเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีผลต่อการผลิตซีบัมและส่งผลต่อปริมาณความชื้นของเส้นผม
ฮอร์โมนเพศชายส่งเสริมการสร้างซีบัมในขณะที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะยับยั้งมัน บ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์สังเกตเห็นผมสีเทาและเงางาม การกระจายฮอร์โมนอาจส่งผลตรงกันข้ามกับเส้นผมดังนั้นสตรีมีครรภ์บางคนจึงบ่นว่าผมเปราะ

มันเป็นเรื่องของแต่ละบุคคลเสมอซึ่งความสมดุลระหว่างฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้ผมดูเงางามหรือเปราะบาง ภาพทางคลินิกของผมเปราะในระหว่างตั้งครรภ์ไม่น่ากังวล
แต่เป็นปัญหาด้านสุนทรียศาสตร์ที่ไม่ต้องการคำชี้แจงเพิ่มเติมหาก วิตามิน- และ การขาดแร่ธาตุ ยกเว้นคือ สามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆที่บ้านเช่น น้ำมัน และ แชมพูอ่อน ๆ และ ทรีทเม้นท์ผม ได้รับการแก้ไข
หลังการตั้งครรภ์ปัญหาควรจะแก้ไขได้เองทันทีที่ความสมดุลของฮอร์โมนกลับคืนสู่สภาพเดิม

ผมเปราะเนื่องจากขาดวิตามิน

นอกจากนี้ใน สมดุลของวิตามิน ข้อบกพร่องมีผลเสียต่อโครงสร้างของเส้นผม เหนือสิ่งอื่นใดที่พวกเขาเล่นที่นี่ วิตามินบี/ ไบโอตินมีบทบาทสำคัญ อย่างไรก็ตามในสังคมของเราการขาดสารนี้แทบจะไม่ได้เกิดจากการได้รับวิตามินไม่เพียงพอผ่านทางอาหาร แต่เป็นผลมาจากโรคประจำตัว
สาเหตุส่วนใหญ่คือ ความผิดปกติของการกิน และ อาการป่วยจากแอลกอฮอล์. เป็นอาการของก การขาดวิตามินบีรวม เช่นเดียวกับผมเปราะควรได้รับการชดเชยด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี พืชตระกูลถั่วถั่วนมผงธัญพืชและตับมีวิตามินบีคอมเพล็กซ์สูง ในบางข้อบ่งชี้การรักษาด้วยยาอาจจำเป็นด้วยซ้ำ

การขาดวิตามินซี สามารถนำไปสู่ผมเปราะโดยอ้อม ซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลให้เหงือกมีเลือดออก ผลที่เกิดจากการตกเลือด การขาดธาตุเหล็ก นำไปสู่ความเสียหายต่อโครงสร้างของเส้นผม (ดูการขาดธาตุเหล็ก).

ผมเปราะหลังจากการฟอกสี

ผมเปราะ อาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนสีผมบางประเภท
โฟกัสที่นี่คือการฟอกสี การฟอกสีผมหมายถึงว่าสารต่างๆเช่นเพอร์ซัลเฟตและแอมโมเนียจะกำจัดสีย้อมธรรมชาติและสีเทียมออกจากเส้นผม
สิ่งนี้เกิดจากการทำลายอนุภาคสีที่เรียกว่าเม็ดสี

นอกจากนี้สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเปลือกผมซึ่งสังเกตเห็นได้ชัดจากการเปลี่ยนแปลงทั่วไปของสารในเส้นผม ความเสียหายต่อเส้นผมสามารถรักษาให้น้อยลงได้ด้วยการใช้งานและการฟอกสีอย่างมืออาชีพ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มีข้อเสียสำหรับเส้นผม

รักษาผมเปราะ

การบำบัดที่ถูกต้องนั้นมาจากสาเหตุของมัน
หากผมหรือต่อมความมันเครียดมากเกินไปจากการล้างบ่อยแสงแดดที่เพิ่มขึ้นอากาศร้อนไดร์เป่าผม ฯลฯ ควรหยุดพักเป็นครั้งคราว
แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นและสารปรับสภาพผิวเหมาะสำหรับสิ่งนี้

แนะนำให้ใช้ครีมนวดผมหรือครีมนวดผมรวมทั้งแปรงขนนุ่ม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะไม่สระผมทุกวันเนื่องจากการสระผมทุกครั้งจะทำให้หนังศีรษะและเส้นผมเสื่อมสภาพ
การไม่ใช้ไดร์เป่าผมเหล็กยืดหรือเหล็กดัดเป็นอีกมาตรการหนึ่งในการปกป้องเส้นผมจากความเครียดเพิ่มเติม การนวดหนังศีรษะเป็นประจำสามารถช่วยได้เช่นกันเพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะและช่วยเพิ่มการผลิตซีบัมโดยอ้อม

อย่างไรก็ตามหากสาเหตุไม่ได้เกิดจากความเครียดภายนอก แต่เป็นการแสดงออกของการขาดสารอาหารอาการจะถูกกำจัดได้ก็ต่อเมื่อมีการกำจัดการขาดสารอาหารตามลำดับ

หากร่างกายมีวิตามินบีหรือไบโอตินไม่เพียงพอควรบริโภคตับพืชตระกูลถั่วจมูกข้าวสาลียีสต์ถั่วและนมผงให้มากขึ้นเนื่องจากวิตามินบีที่สำคัญทั้งหมดนั้นพบได้บ่อยโดยเฉพาะ

หากจำเป็นสามารถดำเนินการบำบัดด้วยยาและการเตรียมไบโอตินได้ อย่างไรก็ตามการขาดวิตามินเหล่านี้ในทางปฏิบัติไม่ได้เกิดขึ้นในประเทศอุตสาหกรรมตะวันตก ข้อยกเว้นอยู่ในบท "สาเหตุ“จดทะเบียน

ในกรณีที่ขาดธาตุเหล็กการทดแทนคือ (การแทน) วิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ยาเม็ด แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งพบในเนื้อสัตว์ แต่ยังพบในรำข้าวสาลีเมล็ดฟักทองลินซีดงาและโดยทั่วไปในพืชตระกูลถั่ว
อาหารที่มีสังกะสีสูงเป็นพิเศษ ได้แก่ เนื้อสัตว์ชีสนมและไข่ สังกะสีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากธัญพืชนั้นดูดซึมจากลำไส้ได้ง่ายน้อยกว่าในอาหารที่มีโปรตีนต่ำ

หากจำเป็นต้องใช้ยาสังกะสีควรจำไว้ว่าการให้ธาตุเหล็กพร้อมกันจะทำให้การใช้สังกะสีในลำไส้แย่ลง
หากมีการขาดทองแดงคุณสามารถพยายามควบคุมสิ่งนี้ได้โดยใช้โภชนาการที่ตรงเป้าหมาย

หากไม่ประสบความสำเร็จแนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งพบทองแดงในผลิตภัณฑ์จากเมล็ดธัญพืชข้าวโอ๊ตจมูกข้าวสาลีพืชตระกูลถั่วผลไม้แห้งถั่วเมล็ดทานตะวันตับและยีสต์แห้ง

หากคุณเป็นโรคไทรอยด์ที่ไม่ได้ทำงานฮอร์โมนไทรอยด์จะไม่สามารถผลิตได้ในปริมาณที่เพียงพอโดยร่างกายและต้องจ่ายจากภายนอกผ่านแท็บเล็ต น่าเสียดายที่ที่นี่ไม่มียาหลีกเลี่ยง

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผมเปราะ

เพื่อต่อต้านผมเปราะบางการทำทรีทเม้นต์เพื่อป้องกันโรคสามารถทำได้จากวิธีง่ายๆที่บ้านซึ่งจะทำให้ผมกลับมามีความชุ่มชื้นอีกครั้งโดยทาเป็นระยะเวลาคงที่
ความหมายพื้นฐานก็คือ น้ำมันซึ่งมีผลให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม ควรใช้กับผมที่เปียกหมาด ๆ เท่านั้นเนื่องจากน้ำมันเพียงอย่างเดียวจะทำให้ผมแห้ง

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนั้น โจโจบา-, Argan-, มะพร้าว- หรือ น้ำมันมะกอก.
ขึ้นอยู่กับประเภทของเส้นผม น้ำมันจะถูกนวดลงบนเส้นผมที่เปียกชื้นและควรทิ้งไว้สองสามชั่วโมงเพื่อให้ได้ผล จากนั้นก็สระผมและน้ำมันล้างออก
การทำทรีทเมนต์ผมที่ทำเองซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนหลายชนิดมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
ซึ่งรวมถึง:

• น้ำผึ้ง
• ไข่
• อะโวคาโดและ
• มะนาว.

แต่ตัวแทนพื้นฐานมักจะยังคงเป็นน้ำมัน

พยากรณ์

หากทราบสาเหตุจะสามารถจัดการปัญหาได้ดี อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ต้องได้รับการค้นพบก่อนจึงจะสามารถปรับปรุงได้

เมื่อถูกกำจัดออกไปแล้วเส้นผมจะเข้าสู่โครงสร้างตามปกติและเปล่งประกายสวยงามเหมือนเดิมอีกครั้ง

การป้องกันโรค

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมเปราะตั้งแต่เริ่มแรกคุณสามารถทำอะไรได้มากมายด้วยตัวเองโดยเริ่มจากการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อไม่ให้ขาดวิตามินหรือธาตุต่างๆในตอนแรก

นอกจากนี้คุณควรระมัดระวังศีรษะของคุณเองและรักษาระดับความเครียดให้ต่ำที่สุด

ผมเปราะและเล็บเปราะ

ด้วยการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเส้นผมโครงสร้างเล็บสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากคุณสังเกตเห็นผมเปราะและเล็บเปราะอาจมีสาเหตุที่พบบ่อย
มักเกิดจากการขาดสารอาหาร สังกะสีแคลเซียมน้อยเกินไปและเหนือสิ่งอื่นใดการขาดธาตุเหล็กไม่เพียงสะท้อนให้เห็นบนเส้นผมเท่านั้น แต่ยังสะท้อนให้เห็นบนเล็บด้วย เล็บยังขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหารที่ดีเพื่อการเจริญเติบโตที่ดีดังนั้นการเปลี่ยนเล็บอาจส่งสัญญาณความบกพร่องหรือความบกพร่องในการทำงานของอวัยวะต่างๆ
เล็บเปลี่ยนรูปลักษณ์ด้วยการขาดธาตุเหล็ก:
คุณสามารถเห็นร่องตามขวางการยื่นออกมาด้านบนที่ทำให้ดูเหมือนช้อนและมีรูปร่างที่ยื่นออกมาโดยทั่วไปซึ่งเรียกว่าตะปูนาฬิกา ในทำนองเดียวกันสีซีดและความเปราะบางที่เพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็ก การขาดวิตามินอาจเป็นผลมาจากการรวมกันของผมเปราะและเล็บเปราะ การขาดวิตามิน A, B, C และกรดโฟลิกมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะที่นี่

เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อได้ที่: การขาดวิตามินเอ

ไม่เพียง แต่ต้องคิดถึงอาการขาดสารอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติของฮอร์โมนด้วย เหนือสิ่งอื่นใดต่อมไทรอยด์อาจทำให้เล็บเปราะและผมเปราะได้ในกรณีที่มีภาวะที่ทำอะไรมากเกินไปหรือไม่ทำงาน
สิ่งนี้ควรคำนึงถึงหากมีอาการอื่น ๆ เช่นน้ำหนักลดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเหงื่อออกหรือหัวใจเต้นแรง ดังนั้นในกลุ่มดาวนี้คุณควรตรวจค่าเลือดของคุณเพื่อตรวจหาฮอร์โมนไทรอยด์ที่แพทย์เพื่อต่อต้านความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ด้วยยา

หากคุณมีข้อบกพร่องคุณสามารถกลับสู่ภาวะปกติได้ด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลมากขึ้น เพื่อป้องกันเล็บควรลดงานที่ทำให้เล็บเครียดน้อยที่สุดหรือปกป้องด้วยถุงมือหรือผลิตภัณฑ์ดูแลบางอย่าง ในฐานะที่เป็นวิธีการรักษาในครัวเรือนการอาบน้ำมันมะกอกยังพิสูจน์ตัวเองได้ดีสำหรับเล็บ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: เล็บเปราะ