เวชศาสตร์การกีฬา A-Z

ที่นี่คุณจะพบภาพรวมตามตัวอักษรของหัวข้อทั้งหมดที่ได้รับการกล่าวถึงแล้ว เวชศาสตร์การกีฬา ได้รับการเผยแพร่โดยเรา

หัวข้อ A - Z

• กีฬาและฟิตเนส
  • เวชศาสตร์การกีฬา A-Z
    • ขาหนัก - จะทำอย่างไร?
    • กลุ่มกีฬาเพื่อหัวใจ
    • ตะคริวที่ต้นขา
    • ปวดเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
    • ม้วน Fascia
      • Blackroll
    • สร้อยข้อมือฟิตเนส
    • ถุงมือฟิตเนส
    • นักเศรษฐศาสตร์การออกกำลังกาย
    • ยิม
    • แตะข้อมือของคุณ
    • กล้ามเนื้ออ่อนแรง
      • กล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ขา
    • กล้ามเนื้อกระตุกในน่อง
    • อารมณ์ในการเล่นกีฬา
    • ตะเข็บ
    • กระตุ้นระบบเผาผลาญได้อย่างไร?
    • ออกกำลังกายกับคางสองชั้น
    • การยึดติดของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
    • การวิเคราะห์ความต้านทานไฟฟ้า (BIA)
    • ออกกำลังกายหลังบริจาคเลือด
    • การวิเคราะห์เมตาบอลิ - มันคืออะไร?
    • ฉันเป็นเมแทบอลิซึมประเภทไหน?
  • วิธีการตรวจสุขภาพทางการกีฬา
    • Ergometry
    • การวินิจฉัยประสิทธิภาพ
      • การวินิจฉัยประสิทธิภาพความทนทาน
        • เกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน
        • การฝึกแบบไม่ใช้ออกซิเจน
        • การทดสอบแลคเตท
          • การวินิจฉัยประสิทธิภาพของแลคเตท
          • การทดสอบระดับน้ำนม
        • ให้น้ำนม
          • กรดแลคติก
          • เกณฑ์การให้น้ำนม
          • ระดับน้ำนม
        • การทดสอบคูเปอร์
        • การทดสอบ Conconi
        • อัตราการเต้นของหัวใจ
          • อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย
          • อัตราการเต้นของหัวใจเมื่อออกกำลังกาย
      • การวิเคราะห์ลู่วิ่ง
        • สไตล์การวิ่ง
    • การทดสอบสมรรถภาพปอด
    • Spiroergometry
  • ทฤษฎีการเคลื่อนไหว
    • การศึกษาการเคลื่อนไหว
    • การเรียนรู้ด้วยมอเตอร์
    • ชีวกลศาสตร์
      • หลักการทางชีวกลศาสตร์
    • การประสานการเคลื่อนไหว
      • ทักษะการประสานงาน
  • วิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย
    • สุขภาพ
      • การฝึกสอนด้านสุขภาพ - การสนับสนุนสำหรับคุณ!
      • ดูแลสุขภาพ
    • การออกกำลังกาย
    • วัตถุประสงค์
    • ความเชื่อถือได้
    • ความถูกต้อง
    • หลักการฝึกอบรม
      • หลักการกระตุ้นความเครียดที่ได้ผล
      • หลักการฝึกความเครียดและการฟื้นตัว
      • หลักการฝึกอบรมแบบก้าวหน้า
      • หลักการกำหนดระยะเวลา
    • วิทยาศาสตร์การฝึกอบรมบรรทัดฐานในอุดมคติ
    • วิทยาศาสตร์การฝึกอบรมบรรทัดฐานทางสถิติ
    • วิทยาศาสตร์การฝึกอบรมบรรทัดฐานการทำงาน
    • การจัดโครงสร้างประสิทธิภาพการกีฬา
  • อุ่นเครื่อง
    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง
  • เงื่อนไข
    • คุณจะสร้างความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างไร?
    • ความเร็วในการเล่นกีฬา
    • การฝึกออกกำลังกาย
      • การฝึกความเร็ว
    • ความแข็งแกร่งเป็นความสามารถตามเงื่อนไข
      • ความแข็งแรงสูงสุด
      • แรงปฏิกิริยา
      • พลังความเร็ว
      • ข้อผิดพลาดในการวินิจฉัยความแข็งแรง
    • ความอดทน
      • ประสิทธิภาพความทนทาน
      • คุณจะเพิ่มความอดทนได้อย่างไร?
      • กีฬาความอดทน
        • กีฬาความอดทน
        • การฝึกความอดทน
        • ผล Jojo
        • เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
          • คุณจะลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้อย่างไร?
        • การเผาผลาญไขมัน
        • ฉันจะผอมได้อย่างไร?
      • กีฬาความอดทนและโภชนาการ
      • กีฬาความอดทนในวัยเด็ก
      • กีฬาความอดทน
      • กีฬาความอดทนที่บ้าน
      • การฝึกความอดทนที่บ้าน
      • การฝึกอบรมระดับความสูง
      • วิ่ง
        • การวิ่ง - กีฬาแห่งความอดทนสำหรับร่างกายและจิตใจ
      • การฝึกวงจร
  • ยืด
    • ยืดกล้ามเนื้อเจ็บ
    • การยืด
    • การยืด
      • การยืดเอ็นร้อยหวาย
  • ยาสลบ
    • ยาสลบในการเล่นกีฬา
    • ยาบ้า
    • อนาโบลิกสเตียรอยด์
    • อนาโบลิกสเตียรอยด์
    • ตัวบล็อกเบต้า
    • ยาสลบเลือด
    • โคเคน
    • คาเฟอีน
    • อีเฟดรีน
    • ยาเสพติด
    • opioids
  • การผ่อนคลาย
    • การฝึกอบรม Autogenic
    • การฝึกอบรม Biofeedback
    • เทคนิคการผ่อนคลาย
    • การทำสมาธิ
    • proprioception
    • พิลาทิส
    • โยคะ
    • ชี่กง
  • การฝึกอบรม Fascia
  • การประสาน
    • การฝึกอบรมการประสานงาน
  • การฝึกความแข็งแรง
    • การฝึกความแข็งแรงสูงสุด
    • การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จด้วยการฝึกด้วยน้ำหนัก
    • การบริโภคแคลอรี่ระหว่างการฝึกความแข็งแรง
    • การฝึกด้วยน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - เคล็ดลับสำหรับที่บ้าน
    • การฝึกกล้ามเนื้อแขน
      • ลูกหนูขด
      • ส่วนขยาย Triceps
    • การฝึกท้อง
      • การฝึกท้อง - การกระทืบ
      • กระทืบท้อง
      • การออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้หญิง
      • การออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น
      • การฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังการกำจัดมดลูก
      • การฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังตั้งครรภ์
      • ออกกำลังกายที่บ้าน
      • การออกกำลังกายหน้าท้อง
      • การออกกำลังกายหน้าท้องแบน
      • ย้อนกลับกระทืบ
      • วิดพื้นด้านข้าง
      • กล้ามเนื้อหน้าท้องที่เป็นลอน
      • การสนับสนุนปลายแขน
      • abs อ่างล้างหน้า
        • แบบฝึกหัดสำหรับหน้าท้องอ่างล้างหน้า
      • วิดีโอ Washboard Abs - Mario Habersack
      • ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง
    • การฝึกขา
      • แบบฝึกหัดฝึกกล้ามเนื้อขา
      • กดขา
      • การขยายขา
      • hamstrings
      • squats
      • นักกีฬายกลูกวัว
      • เครื่อง Adductor
      • เครื่อง Abductor
    • การฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก
      • กด Bench
        • Bench กดดัมเบล
      • ผีเสื้อ
      • การบิน
      • ดึงสายผีเสื้อ
    • กลับการฝึกอบรม
      • สร้างกล้ามเนื้อหลัง
      • ดึงลาด
      • กลับฉนวน
      • hyperextension
      • deadlift
        • การบาดเจ็บที่ตาย
      • การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง
      • ออกกำลังกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
      • กลับฝึกโดยไม่มีอุปกรณ์
      • กลับมาฝึกกับอุปกรณ์
      • การฝึกกลับระหว่างตั้งครรภ์
      • กลับไปฝึกที่บ้าน
      • ฝึกความแข็งแรงให้หลังแข็งแรง
    • การฝึกกล้ามเนื้อไหล่
      • กดคอ
      • เพิ่มด้านข้าง
    • การฝึกคอ
      • ไหล่ยกขึ้น
    • การฝึกสะโพก
    • การฝึกความแข็งแรงความเร็ว
    • โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการฝึกความแข็งแรง
    • การเผาผลาญไขมันด้วยการฝึกด้วยน้ำหนัก - เป็นไปได้หรือไม่?
    • การฝึกความแข็งแรงสำหรับเด็ก
    • การฝึกความแข็งแกร่งในวัยรุ่นต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วย
    • การฝึกความแข็งแรงตามหน้าที่
    • การฝึกความแข็งแกร่งสำหรับผู้สูงอายุ - สิ่งที่คุณควรคำนึงถึง!
    • เวทเทรนนิ่งสำหรับผู้หญิง
    • เวทเทรนนิ่งที่บ้าน - การออกกำลังกายที่ดีที่สุด
    • แบบฝึกหัดฝึกความแข็งแรงที่ดีที่สุด
    • การฝึกอบรม Expander
      • เถระวง
      • Bicep curl กับ expander
      • ส่วนขยาย Triceps พร้อมตัวขยาย
      • ปูด้วยตัวขยาย
      • เพิ่มด้านข้างด้วยตัวขยาย
      • ผีเสื้อถอยหลังกับตัวขยาย
      • ยกด้วยเครื่องขยาย
      • Adduction กับตัวขยาย
      • การลักพาตัวด้วยตัวขยาย
      • Squats กับตัวขยาย
      • หยิกขาด้วยตัวขยาย
      • วิดพื้นด้วยตัวขยาย
      • ผีเสื้อกับตัวขยาย
      • กระทืบท้องด้วยเครื่องขยาย
      • ย้อนกลับกระทืบด้วยตัวขยาย
      • เตะด้านข้าง
      • พายเรือด้วยตัวขยาย
      • ยืนพายด้วยตัวขยาย
      • Hyperextension พร้อมตัวขยาย
      • ตัวแยกด้านหลังพร้อมตัวขยาย
    • เวทเทรนนิ่ง
      • การฝึกอบรมส่วนบุคคล
        • แผนการฝึกอบรม
          • แผนการฝึกอบรมการสร้างมวลชน
          • ความหมายของกล้ามเนื้อ
          • การฝึก Six pack
          • 4 แยก
          • การฝึกน้ำหนักลดไขมัน
          • ออกกำลังกายทั้งตัว
          • แผนการฝึกความแข็งแรงตามหน้าที่
          • แผนการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้น
        • ผู้ฝึกสอนส่วนตัว
  • การสร้างกล้ามเนื้อ
    • เพาะกาย
      • ความงามฟิตเนส
      • เพาะกายตามธรรมชาติ - มันคืออะไร?
      • การฝึกอบรมสำหรับงานหนัก
      • ตัวแทนบางส่วน
      • หลักก่อนอ่อนเพลีย
      • Cheatings
      • ชุดที่ยอดเยี่ยม
      • ชุดจากมากไปหาน้อย
      • หลักการแยก
      • แยกระบบ
    • การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
      • การฝึกอบรม EMS
    • การสร้างกล้ามเนื้อ - การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ
    • การสร้างกล้ามเนื้อและเตียรอยด์อะนาโบลิก
    • การสร้างกล้ามเนื้อและการดื่มแอลกอฮอล์
    • การสร้างกล้ามเนื้อและโภชนาการ
    • แผนโภชนาการสร้างกล้าม
    • สร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้หญิง
    • สูตรสร้างกล้าม
    • โภชนาการการกีฬาและการสร้างกล้ามเนื้อ
  • กีฬา
    • Aquafitness - การออกกำลังกายทั้งร่างกายที่อ่อนโยน
    • แฮนด์บอล
      • 1: 5 ป้องกัน
      • 3: 2: 1 ป้องกัน
      • แนวคิดวิธีการ DHB
      • แนวคิดการฝึกอบรมเฟรม DHB
      • การเรียนรู้ที่แตกต่างกัน
      • โรงเรียนลูกไฮเดลเบิร์ก
      • ระดับความฟิตในแฮนด์บอล
      • ผู้ชายทำเครื่องหมายในแฮนด์บอล
      • โยนผลกระทบ
      • สองคูณสามต่อสาม
    • วิ่งออกกำลังกาย
      • หายใจขณะวิ่งจ็อกกิ้ง
    • มาราธอน
      • การฝึกวิ่งมาราธอน
      • การเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอน
    • เดินนอร์ดิก
    • เทนนิส
      • เสิร์ฟเทนนิส
      • แบ็คแฮนด์เทนนิส
        • แบ็คแฮนด์มือเดียว (เทนนิส)
      • แบ็คแฮนด์วอลเลย์เทนนิส
      • ลูกเทนนิส
      • วอลเลย์เทนนิส
      • เทนนิสโฟร์แฮนด์
    • ไตรกีฬา
    • การว่ายน้ำ
      • ฟิสิกส์การว่ายน้ำ
      • น้ำท่า
        • คำอธิบายการเคลื่อนไหวการว่ายน้ำท่ากบ
      • ปลาโลมาว่ายน้ำ
        • คำอธิบายการว่ายน้ำของปลาโลมา
      • ว่ายน้ำฟรีสไตล์
        • คำอธิบายการเคลื่อนไหวว่ายน้ำคลาน
      • ตีกรรเชียง
        • คำอธิบายการเคลื่อนไหวกรรเชียง
      • กลับ
  • การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
    • ช้ำ - ทุกอย่างเกี่ยวกับหัวข้อนี้!
      • ช้ำที่นิ้ว
      • ช้ำที่ต้นขา
      • ระยะเวลาของรอยช้ำ
      • คุณรักษารอยช้ำได้อย่างไร?
      • รอยช้ำบนใบหน้า
      • ช้ำที่หัวเข่า
      • รอยช้ำใต้เล็บ
    • วิ่งผิดปกติ
      • แทร็กทัสซินโดรม
    • น่าปวดหัว
      • ปวดเหมือนเจ็บกล้ามเนื้อ - มันคืออะไร?
      • เจ็บกล้ามเนื้อ - อะไรได้ผลดีที่สุด?
    • กล้ามเนื้อฉีก
    • ความเครียดของกล้ามเนื้อ
      • ความเครียดในน่อง
      • ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง
      • ความเครียดที่ขาหนีบ
      • ความเครียดต้นขา
      • น่องตึง
      • สายพันธุ์ Abductor
      • สายพันธุ์ Adductor
    • จูบม้า
    • รอยฟกช้ำ
      • จมูกช้ำ
      • รอยช้ำของนิ้ว
      • ฟกช้ำต้นขา
      • การฟกช้ำของก้างปลา
      • ข้อมือช้ำ
      • ไหล่ช้ำ
      • การฟกช้ำที่ก้นกบ
    • การบาดเจ็บจากการเพาะกาย
    • การบาดเจ็บในฟุตบอล
    • การบาดเจ็บในการเล่นกอล์ฟ
    • แพลง
      • ระยะเวลาแพลง
      • มือแพลง
      • แพลงของข้อมือ
      • นิ้วเท้าแพลง - วิธีการรักษา
    • กล้ามเนื้ออักเสบ
    • ซอฟท์บาร์
  • การอบรม
  • overtraining