คาดไหล่

คำพ้องความหมาย

ไหล่, ข้อไหล่, ข้อต่อ AC, กระดูกอก, กระดูกไหปลาร้า, Acromion, Acromion, Coracoid, Coracoid, ข้อต่อกระดูกเชิงกราน, ACG, การแตกหักของกระดูกไหปลาร้า, กระดูกไหปลาร้าหัก, ความคลาดเคลื่อนของข้อไหล่

ภาษาอังกฤษ: คาดไหล่

กายวิภาคของไหล่

ในการคาดไหล่ความแตกต่างระหว่างข้อต่อกระดูกไหปลาร้า - กระดูกไหปลาร้า (ข้อต่อกระดูกไหปลาร้า) และข้อต่อข้อเท้า (ข้อต่อ acromioclavicular = AC joint = ACG) ทั้งสองข้าง ข้อไหล่ไม่นับเป็นส่วนหนึ่งของการคาดไหล่ ไหปลาร้าและสะบักเป็นของคาดเอวกระดูก

รูปที่คาดไหล่

1. หัวกระดูกต้นขา - Caput humeri
2. ซ็อกเก็ตข้อไหล่ -
   Glenoid Cavitas
3. สะบัก - กระดูกสะบัก
4. ไหปลาร้า - กระดูกไหปลาร้า
5. มุมไหล่ - อะโครเมียน
6. มุมไหล่ - ไหปลาร้า -
   ข้อต่อ -
   Articulatio acromioclavicularis
7. เดลทอยด์ - กล้ามเนื้อเดลทอยด์
8. กระบวนการจะงอยปากของกา -
   กระบวนการ Coracoid
9. มุมไหล่ขยายจะงอยปากอีกา
   เทป -
   เอ็น Coracoacromiale
10. โพรงร่วม -
    ค.avitas articularis
11. แหวนกระดูกอ่อนไฟเบอร์ -
    Glenoid Labrum
12. ลูกหนูหัวยาว -
    M. biceps brachii
13. เบอร์ซา -
    Subacromial bursa
14. เพลาต้นแขน -
    Corpus humeri

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

ข้อต่อกระดูกไหปลาร้าจากบ่าไหล่ ประกอบด้วยช่องในบริเวณกระดูกอกส่วนบนและด้านใน (ตรงกลาง) ปลายไหปลาร้า. เช่นเดียวกับข้อต่อใด ๆ ก็มีผิวกระดูกอ่อนเยื่อหุ้มไขข้อและแคปซูลร่วม แคปซูลร่วมได้รับการปรับให้เสถียรโดยโครงสร้างเอ็นจำนวนมาก ภายในข้อต่อข้อต่อของคาดไหล่นี้ถูกปกคลุมด้วยแผ่นดิสก์ข้อต่อกระดูกอ่อนที่เป็นเส้นใย (ดิสก์ข้อต่อ) ซึ่งมีฟังก์ชันบัฟเฟอร์และการกระจายแรงดันคล้ายกับ Menisci ใน ข้อเข่า.

ข้อไหล่เกิดจากกระบวนการสะบัก (acromion) และปลายด้านข้างของกระดูกไหปลาร้า ที่นี่เช่นกันมีแผ่นข้อต่อในข้อต่อเช่นเดียวกับโครงสร้างเอ็นที่เสริมสร้างแคปซูลร่วม (เอ็น acromioclavicular) การรักษาเสถียรภาพเพิ่มเติมทำได้โดยเอ็นโคราโคคลาวิคิวลาร์ซึ่งอยู่นอกข้อต่อและขยายจากกระบวนการสะบักอื่น (คอราคอยด์ / คอราคอยด์) ไปยังกระดูกไหปลาร้า

รูปไหล่

1. ไหปลาร้า / ไหปลาร้า
2. ACG = ข้อไหล่
3. Acromion (ความสูงระดับไหล่)
4. ข้อไหล่
5. กระดูกต้นแขน / กระดูกต้นแขน

ฟังก์ชัน

การคาดไหล่เป็นส่วนเชื่อมต่อของกระดูกระหว่างลำตัวและแขน (แขนส่วนบน) ของบุคคล

ข้อต่อกระดูกไหปลาร้า - กระดูกไหปลาร้าและข้อไหล่เป็นข้อต่อบอลและซ็อกเก็ตที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวของแขนอย่างเต็มที่ การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่กระทำโดยข้อต่อทั้งสองร่วมกัน ข้อไหล่มีส่วนเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการหมุนของสะบักเมื่อแขนเคลื่อนที่เหนือแนวนอน (ระดับความสูง)

โรค / การบาดเจ็บของไหล่

สายคาดไหล่มักได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บ

กระดูกไหปลาร้าแตก

กระดูกไหปลาร้าหัก / กระดูกไหปลาร้าหักเป็นการแตกหัก (แตก) ที่พบบ่อยเป็นอันดับสองของร่างกายมนุษย์รองจากกระดูกข้อมือหัก
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูหัวข้อของเรา: กระดูกไหปลาร้าหัก

ความคลาดเคลื่อนของข้อเท้า

ความคลาดเคลื่อนของข้อไหล่โดยการล้มลงบนแขนที่ยื่นออกมาหรือไหล่
แต่ยังเกิดโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อม / การสึกหรอเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมในกระดูกอก - ข้อต่อกระดูกไหปลาร้าหรือในข้อไหล่ (AC joint osteoarthritis)
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในหัวข้อของเรา: ข้อเท้าเคลื่อน

ปวดเอว

ปวดไหล่ เป็นเรื่องปกติที่รายงานผู้ป่วยทุกๆสิบรายเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามด้วยการตรวจพบตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถรักษาโรคที่เป็นสาเหตุได้หลายอย่างอย่างมีประสิทธิภาพ

เนื่องจากสาเหตุของอาการปวดบริเวณไหล่มีหลากหลาย อาจเกิดจากอุบัติเหตุเช่นระหว่างเล่นกีฬาหรือจากอิทธิพลทางกลอื่น ๆ หรือจากความผิดปกติของการเผาผลาญหรือกระบวนการอักเสบ เวลาส่วนใหญ่ไม่ได้เลย ข้อไหล่ แต่โครงสร้างอื่น ๆ เช่นเอ็นเอ็นและกล้ามเนื้อ

การวินิจฉัยอาการปวดในข้อไหล่มักทำ:

• การระเบิดของข้อไหล่
• ไหล่หลุด (การเคลื่อนตัวของข้อไหล่)
• การแตกหักของหัวกระดูก (การแตกหักของกระดูกต้นแขน)
• Impingement Syndrome (กลุ่มอาการคอขวด)
• ข้อมือ Rotator ฉีกขาด/ เอ็นฉีก
• ปูนขาว (Tendinosis calcarea)
• โรคข้อเข่าเสื่อมที่ไหล่
• โรคไขข้อ

นอกเหนือจากการบรรเทาความเจ็บปวดแล้วการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ถูก จำกัด ยังอยู่ในเบื้องหน้าในระหว่างการรักษาอีกด้วย การออกกำลังกายที่ดำเนินการอย่างถูกต้องซึ่งมักได้รับคำแนะนำจากกายภาพบำบัดนอกเหนือจากการใช้ยาแก้ปวดไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการและเพิ่มความคล่องตัว แต่ถ้าพวกเขาได้รับการฝึกฝนมาก่อนก็สามารถป้องกันการพัฒนาของสาเหตุของความเจ็บปวดที่ระบุไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การยืดไหล่

ความเครียดด้านเดียวเช่นการทำงานที่โต๊ะทำงานสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวที่คาดเอวได้
อย่างไรก็ตามการคาดเอวที่ยืดหยุ่นนั้นจำเป็นสำหรับการเล่นกีฬาทุกประเภทเพื่อให้สามารถฝึกได้นานที่สุดและไม่รู้สึกไม่สบายตัว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคาดเอวของคุณผ่าน การยืดเป้าหมาย เพื่อก้าวต่อไป

คาดไหล่ส่วนใหญ่ยึดและยึดด้วยข้อมือหนาที่ทำจากกล้ามเนื้อ ดังนั้นท่าทางที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความตึงเครียดและเป็นตะคริวในกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว โรคอื่น ๆ เช่น Bursitis ในบริเวณไหล่ความตึงเครียดอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากท่าหลบหลีกที่คับแคบจะถูกนำมาใช้โดยอัตโนมัติเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบ

การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยคลายความตึงเครียดและปรับช่วงของการเคลื่อนไหวในไหล่อีกครั้ง

แบบฝึกหัดสำหรับคาดไหล่

ความคล่องตัวไม่เพียงพอในไฟล์ คาดไหล่ อาจเกิดจากการรับน้ำหนักด้านเดียวและการขาดการยืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล่นกีฬาดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรับสายคาดไหล่ให้ยืดหยุ่นเพื่อป้องกันการไม่สบายก่อนวัยอันควร

ผ่านการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายและเป็นประจำ ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ ปรับปรุงเสถียรภาพและความคล่องตัวของสายคาดไหล่

ตัวอย่างเช่นแบบฝึกหัดสองรายการแสดงไว้ที่นี่ซึ่งยืดเส้นคาดไหล่โดยมีและไม่มีกำแพง

ในการออกกำลังกายครั้งแรกให้ยืนโดยให้ด้านขวาชิดกำแพง เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล่โดยให้เท้าขวาชิดกำแพง ตอนนี้ขยับแขนขวาช้าๆและตรงไปข้างหลังจนกระทั่งคุณรู้สึกถึงการยืดที่ไหล่และหน้าอก หากคุณกดร่างกายส่วนบนของคุณเข้ากับผนังการยืดจะเพิ่มขึ้นได้ อย่างไรก็ตามมันถูกยืดออกไปมากเท่านั้น ไม่มีความเจ็บปวด เกิดขึ้น อยู่ในตำแหน่งนี้ประมาณ 20 วินาทีจากนั้นสลับข้าง แต่ละข้างทำซ้ำสองครั้ง

ในการออกกำลังกายครั้งที่สองให้ยืนตัวตรงแยกเท้าออกจากกันและงอเข่าเล็กน้อย จากนั้นขยับแขนขวาทำมุมเล็กน้อยไปทางสะบักซ้าย ในการสนับสนุนนี้ให้จับข้อต่อข้อศอกขวาด้วยมือซ้ายจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงแรงดึงที่ไหล่ ท่านี้ยังค้างไว้ประมาณ 20 วินาทีก่อนที่จะเปลี่ยนข้าง แบบฝึกหัดนี้ทำซ้ำสองครั้งในแต่ละข้าง