นอนกรนระหว่างตั้งครรภ์

บทนำ - การนอนกรนระหว่างตั้งครรภ์

การนอนกรนระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเกือบทุกคนในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อการนอนกรนเพิ่มขึ้นอยู่แล้วจะถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าโดยเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนเหล่านี้คือผู้ที่มีลักษณะทางกายวิภาคของกรามผู้นอนหลังและโดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงเกือบทั้งหมดในการตั้งครรภ์ฮอร์โมนมีส่วนเกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้

อย่างไรก็ตามเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าการนอนกรนจะหายไปอย่างรวดเร็ว

ขอแนะนำให้จัดการกับบทความหลักเกี่ยวกับการนอนกรนก่อน: ทำไมการนอนกรนถึงเกิดขึ้น?

สาเหตุ - เหตุใดจึงเกิดการกรนระหว่างตั้งครรภ์

หากปรากฏการณ์ใหม่ ๆ มากมายในระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากความสมดุลของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงสิ่งนี้มักจะเป็นธรรม ในกรณีนี้เช่นกัน: ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยเพิ่มการกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเยื่อเมือก สิ่งนี้จะทำให้เยื่อบุจมูกและเยื่อเมือกในปากและคอบวม สิ่งนี้นำไปสู่การตีบของทางเดินหายใจ หากอากาศที่หายใจเข้าผ่าน "สิ่งกีดขวาง" เหล่านี้เสียงกรนจะถูกสร้างขึ้น

อีกสาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่การนอนกรนที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในการตั้งครรภ์ช่วงปลายคือความต้องการพื้นที่ที่เพิ่มขึ้นของเด็กในครรภ์ การตั้งครรภ์ทำให้อวัยวะภายในเคลื่อนจากที่เดิม การกระจัดและการกระจัดนี้ยังสามารถทำให้ลิ้นและกระดูกไฮออยด์ถูกดันกลับเข้าไปในลำคอมากขึ้นหรือช่องว่างสำหรับอากาศที่หายใจเข้าก็ถูก จำกัด ด้วยสถานการณ์นี้เช่นกัน

สาเหตุของการนอนกรนมีรายละเอียดโดยละเอียดที่: สาเหตุของการนอนกรน

การนอนกรนอาจเป็นอันตรายกับลูกน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ตามกฎแล้วการนอนกรนของแม่ไม่เป็นอันตรายสำหรับเด็ก จะกลายเป็นอันตรายหากเกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนกรน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าการนอนกรนทุกครั้งจะมาพร้อมกับระยะหยุดหายใจโดยอัตโนมัติ การหยุดหายใจชั่วคราวเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าออกซิเจนสำรองในเลือดของมารดาถูกใช้จนหมดและไม่สามารถใช้ได้กับเด็กหรือรกอีกต่อไป เนื่องจากเด็กยังไม่มีออกซิเจนอิสระในครรภ์จึงขึ้นอยู่กับการหายใจของมารดา

ปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอมีความสำคัญต่อพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็ก การขาดออกซิเจนภายในสองสามสัปดาห์แรกมักเกี่ยวข้องกับอัตราการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่สูงกว่าการขาดออกซิเจนในระยะหลังของการตั้งครรภ์

อาการที่มาพร้อมกับการนอนกรนระหว่างตั้งครรภ์

โดยพื้นฐานแล้วการนอนกรนเป็นเพียงอาการที่บ่งบอกว่าทางเดินหายใจของบุคคลนั้นแคบลงหรือถูกปิดกั้นไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตาม

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่การนอนกรนเกิดขึ้นพร้อมกับความกลัวทางจิตใจที่ว่าการนอนกรนอาจเป็นปัญหาสำหรับเด็กหรืออาจทำให้คู่นอนไม่น่าสนใจหากการนอนกรนยังคงดำเนินต่อไปหลังจากการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้ - ในกรณีส่วนใหญ่ความกลัวที่ไม่มีมูล - มักนำไปสู่ความเครียดในมารดาที่มีครรภ์ซึ่งจะส่งผลต่ออารมณ์ความสัมพันธ์และการฟื้นตัว

อย่างไรก็ตามหากการนอนกรนที่ควรจะเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั่นคือการหยุดหายใจจริง ๆ ระหว่างการนอนหลับมักทำให้ง่วงนอนตอนกลางวันและเมื่อยล้าโดยทั่วไปไม่ควรหยุดหายใจชั่วคราวตามความเป็นจริงเพราะอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อทั้งแม่และเด็กในครรภ์

ค้นหาสิ่งที่อยู่เบื้องหลังกลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับได้ที่: Sleep Apnea Syndrome - มันคืออะไร?

การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันการนอนกรนระหว่างตั้งครรภ์ได้

การแก้ไขบ้านที่มั่นใจว่าได้ผล ได้แก่ ยาลดน้ำมูกชนิดหยดตามปกติ แต่ไม่ใช่ยาหยอดจมูกธรรมดาที่มีเฉพาะเกลือแกง สิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่ทำให้เยื่อเมือกจมูกชื้นเท่านั้น แต่อย่าให้แน่ใจว่าคุณได้รับอากาศที่ดีกว่า

หากคุณไม่ต้องการใช้ยาหยอดจมูกที่แรงเกินไปคุณสามารถใช้สเปรย์หรือยาหยอดจมูกสำหรับเด็กที่สารออกฤทธิ์เจือจางกว่าได้

พลาสเตอร์ปิดจมูกพิเศษสามารถช่วยได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้จะช่วยในการยกรูจมูกและทำให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้นอีกครั้งทางจมูกซึ่งเยื่อบุจมูกที่บวมจะแคบลง

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการนอนกรนได้ที่:

• นอนกรน - จะทำอย่างไร?
• คุณจะป้องกันการนอนกรนได้อย่างไร?

การพยากรณ์โรค - การนอนกรนจะหายไปอีกครั้งหลังตั้งครรภ์หรือไม่?

ตามกฎแล้วการนอนกรนจะหายไปอย่างรวดเร็วและทันทีหลังจากตั้งครรภ์เช่นเดียวกับที่เคยเป็นมา เมื่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายลดลงอีกครั้งการกักเก็บน้ำก็จะลดลงเช่นกันและเยื่อบุจมูกและลำคอก็บวมอีกด้วย

อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่นอนกรนก่อนตั้งครรภ์มีโอกาสที่จะกำจัดอาการกรนได้ไม่ดี

หากการตั้งครรภ์ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมากและไม่ถอยหลังในช่วงหลายเดือนหลังการตั้งครรภ์อาจเป็นไปได้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นสาเหตุของการนอนกรนอย่างต่อเนื่องเนื่องจากความสูงของร่างกายที่แข็งแรงทำให้ลำคอแคบลง อาจส่งผล

นอกจากนี้ยังอาจมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้การนอนกรนยังคงดำเนินต่อไปหลังจากตั้งครรภ์อ่านบทความของเราเพื่อป้องกันสาเหตุเหล่านี้: ทำไมถึงนอนกรน?