กล้ามเนื้อ Gluteus maximus

คำพ้องความหมาย

เยอรมัน: กล้ามเนื้อ gluteus ขนาดใหญ่

• ไปที่ภาพรวมของกล้ามเนื้อต้นขา
• ไปที่ภาพรวมของกล้ามเนื้อ

บทนำ

gluteus maximus มีความยาว 16 ซม. และกว้าง 4 ซม. จากพื้นผิวด้านหลังของไอเลียมและทำหน้าที่สลับกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเมื่อเดินตัวตรง ในขณะที่ iliopsoas หดตัวเมื่อข้อต่อสะโพกงอกล้ามเนื้อ gluteus maximus จะเครียดระหว่างการเคลื่อนไหวยืด

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• สะโพก
• โรคข้อสะโพกเสื่อม
• สะโพกเทียม

ภาพประกอบ gluteus maximus muscle

กล้ามเนื้อมากขึ้น Gluteus
(กล้ามเนื้อ Gluteus maximus)

1. กล้ามเนื้อ Gluteus -
   กล้ามเนื้อ Gluteus maximus
2. เพลาต้นขา -
   Corpus femoris
3. ความหยาบสำหรับแนวทาง
   ของกล้ามเนื้อ gluteal -
   ท่อ gluteal
4. หัวกระดูกต้นขา -
   หัว femoris
5. ตักไอเลียค -
   Ala ossis ilii
6. ยอดอิเลียค -
   ยอด Iliac
7. Sacrum -
   sacrum
8. ก้างปลา - Os coccygis

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

วิธีการกำเนิดการปิดกั้น

วิธีการ:

ความหยาบของริมฝีปากด้านข้างของโคนขา (Tuberoitas glutaea femoris)

แหล่งกำเนิดสินค้า:

• พื้นผิวด้านหลังของใบมีด Iliac (พังผืดทรวงอก)
• พื้นผิวด้านหลังของ sacrum และ ischial tuberosity (เอ็น Sacrotuberous)

ปกคลุมด้วยเส้น: เอ็น gluteus inf.

กล้ามเนื้อได้รับการฝึกฝน / หดตัวอย่างไร?

เนื่องจากมีฟังก์ชั่นมากมาย gluteus maximus สามารถหดตัวผ่านการออกกำลังกายหลายรูปแบบ แบบฝึกหัดที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• กดขา
• squats
• เครื่อง Abductor
• เทรนเนอร์สะโพก

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูที่ Weight Training

กล้ามเนื้อ gluteus maximus ยืดได้อย่างไร?

เพื่อที่จะยืดกล้ามเนื้อ gluteus maximus โดยเฉพาะนักกีฬายืนบนขาข้างเดียวและพยายามดึงต้นขาไปที่ท้อง หัวเข่าถูกปิดด้วยมือ

สำหรับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดในหัวข้อนี้โปรดดูการยืดกล้ามเนื้อ

ฟังก์ชัน

หน้าที่ของกล้ามเนื้อ gluteus คือยืดข้อต่อสะโพกอย่างแรง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อยืดตัวขึ้นจากการหมอบคลานขณะเดิน ฯลฯ โดยการแนบกับผ้าพันต้นขาเขายังสามารถยืดขาส่วนล่างในข้อเข่าได้ เมื่อร่างกายส่วนบนงอไปข้างหน้ากล้ามเนื้อสะโพกขนาดใหญ่จะป้องกันไม่ให้ล้มลงจากการหดตัวที่รุนแรง นอกจากนี้บางส่วนยังทำหน้าที่ของ adduction และการหมุนภายนอกในข้อต่อสะโพก