ปล่อยการอุดตันของ ISG

เราจะแก้ปัญหาการอุดตันของ ISG ได้อย่างไร?

ความละเอียดที่แท้จริงของการอุดตันเกิดขึ้นโดยผู้มีประสบการณ์ นักกายภาพบำบัด หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง หมอนวด แทน.
ผู้เชี่ยวชาญคลายสิ่งนั้นด้วยการเคลื่อนไหวที่เป็นเป้าหมาย ข้อต่อ Sacroiliac จากการอุดตันของเขา
ไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งที่จะกำจัดการอุดตันของข้อต่อ sacroiliac ได้ ผู้ปฏิบัติงานแต่ละคนมีเทคนิคของตัวเอง ดังนั้นจึงไม่มีกระสุนเงิน แต่ประสิทธิภาพจะเหมือนกันในทุกวิธี
อย่างไรก็ตามหากการรักษาประสบความสำเร็จผู้ป่วยจะรู้สึกว่าอาการดีขึ้นโดยตรงและโดยปกติจะไม่มีอาการทันที

นอกเหนือจากการบำบัดแบบมืออาชีพนี้แล้วยังมีอีกหลายวิธีในการแก้ปัญหาการอุดตันในข้อต่อ sacroiliac ที่บ้านหรือระดมข้อต่อ SI อย่างอิสระ

เป็นสิ่งสำคัญที่ ควรฝึกการออกกำลังกายส่วนบุคคลล่วงหน้ากับนักกายภาพบำบัดเสมอ และอย่าแทนที่การบำบัดทางกายภาพจริง
อย่างไรก็ตามเพื่อให้การทำกายภาพบำบัดมีประสิทธิภาพควรทำแบบฝึกหัดต่อเนื่องที่บ้าน

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหลัง?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

กระดูกสันหลังเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง

การรักษากระดูกสันหลังคด (เช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน, facet syndrome, foramen stenosis เป็นต้น) จึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคต่างๆของกระดูกสันหลัง
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

การออกกำลังกายทำหน้าที่นั้น การคลาย ข้อต่อสะโพก. ที่นี่ผู้ป่วยยืนบนระดับความสูงขนาดเล็กเช่นหนังสือ แขนของเก้าอี้สองตัวสามารถใช้เพื่อรองรับแขนทางด้านขวาและด้านซ้าย ตอนนี้กลายเป็นหนึ่งเดียว ขา วางบนหนังสือและโหลดในขณะที่ขาอีกข้างหนึ่งแกว่งไปมาอย่างระมัดระวังและช้า

การออกกำลังกายอื่นทำหน้าที่นั้น การผ่อนคลายหลังส่วนล่าง. ที่นี่ผู้ป่วยนอนราบบนหลังและวางขาท่อนล่างบนเก้าอี้เพื่อให้ต้นขาและหลังเป็นมุมฉาก การออกกำลังกายสามารถนำไปสู่การผ่อนคลายมากขึ้นผ่านการหายใจในช่องท้องอย่างสงบ เมื่อรวมการออกกำลังกายโดยการยกและลดกระดูกเชิงกรานเบา ๆ กล้ามเนื้อหลัง และ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ได้รับการฝึกฝนและสามารถทำได้ สระ รักษาเสถียรภาพได้ดีขึ้น

ไปได้ ขจัดความตึงในตอนเช้า การปั่นจักรยานอย่างระมัดระวังโดยให้ขาลอยอยู่กลางอากาศก่อนที่จะลุกขึ้นสามารถช่วยคลายสะโพกได้

รูป ISG - การอุดตัน

ISG - การปิดล้อม - อาการการนำ

1. ข้อต่อ Sacrum-iliac
   (ข้อต่อ Sacroiliac,
   ISG แบบย่อ)
   Articulatio sacroiliaca
2. ด้านหน้า เอ็น Sacrum-iliac
   ลิก. Sacroiliacum anterius
3. กระดูกไอเลียค - Os ilium
4. Sacrum - sacrum
5. Lumbar และ sacrum หงิกงอ -
   แหลม
6. กระดูกเอวที่ห้า -
   กระดูกสันหลัง lumbalis V.
7. กระดูกสันหลังส่วนเอวแรก -
   กระดูกสันหลัง lumbalis I
8. ทางแยกทรวงอก
9. กระดูกทรวงอกที่สิบสอง -
   กระดูกสันหลังทรวงอก XII
10. ข้อสะโพก - Articulatio coxae
    
    พื้นที่ฉายรังสีความเจ็บปวด:
    A - กระดูกสันหลังส่วนเอว (กระดูกสันหลังส่วนเอว)
    B - ภูมิภาคสะโพก - ภูมิภาค Gluteal
    C - ขาหนีบ - บริเวณขาหนีบ
    D - ขาหน้าและหลัง
    E - เข่า

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

อาการปวดจากการอุดตันของ SIJ

ความเจ็บปวดจากการอุดตันของข้อต่อ SI เกิดจากการที่พื้นผิวข้อต่อของข้อต่อทั้งสองเกี่ยวข้องกับการเอียงและการเคลื่อนไหวอย่างอิสระในข้อต่อถูกปิดกั้น กล้ามเนื้อและเส้นประสาทตึงตามปฏิกิริยาและหงุดหงิดซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์ บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดนี้สามารถรู้สึกได้โดยเฉพาะผ่านข้อต่อ sacroiliac และมอบหมายให้กับพวกเขา การฉายรังสีของความเจ็บปวดที่หลังส่วนล่างก้นหรือต้นขาด้านหลังลงไปถึงโพรงเข่าก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน

สิ่งที่คุณอาจสนใจ: อาการปวดเมื่อย

ความเจ็บปวดที่ถูกกระตุ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นจากการเคลื่อนไหวหรือท่าทางบางอย่างเป็นเรื่องปกติของการปิดกั้นข้อต่อ SI: หากร่างกายส่วนบนงอหรือหมุนไปที่สะโพกความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นเช่นการโจมตี นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดได้หลังจากท่านั่งนาน ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนั่งไขว่ห้าง

ความเจ็บปวดบางครั้งอาจนำไปสู่การใช้ท่าคลายเครียดบางอย่าง ตัวอย่างเช่นท่าทางที่ไม่ดีในร่างกายส่วนบน (การเอียงเล็กน้อยของลำตัวไปด้านใดด้านหนึ่ง) สามารถเล็ดลอดเข้ามาได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่: อาการ SIJ blockade

การแก้ปัญหาการอุดตันของ IGS ผ่านกระดูกพรุน

กระดูก นิยามตัวเองว่าเป็นยาที่มีแนวทางการรักษาอยู่บนพื้นฐานของความจริงที่ว่าการร้องเรียนทางกายภาพสามารถชดเชยได้โดยร่างกายเอง ตามข้อมูลของโรคกระดูกข้อร้องเรียนเป็นผลมาจากความผิดปกติของส่วนประกอบทางกายภาพ Osteopathy ใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง แบบฝึกหัดการระดมพลซึ่งใช้ในการรักษาการอุดตันของ ISG

โดยหลักการแล้วการออกกำลังกายทั้งหมดที่สามารถทำได้ด้วยตนเองโดยนักกระดูกจะใช้ในโรคกระดูกพรุน จุดมุ่งหมายของแบบฝึกหัดคือการแก้ไขกฎระเบียบที่ไม่ถูกต้องเช่นในรูปแบบของความตึงเครียดผ่านการนวดคลายหรือยืดและเพื่อคลายการอุดตันของข้อต่อ SI
เมื่อ ISG ถูกปิดกั้นโดยโรคกระดูกพรุน การชุมนุมดังนั้นการทำให้ข้อต่อเคลื่อนที่ได้อีกครั้ง เบื้องหน้า. หากปรากฎว่าไม่ประสบความสำเร็จสิ่งที่เรียกว่า การจัดการเพื่อหาทางกลับ อย่างไรก็ตามสาเหตุนั้นไม่ได้รับการรักษา แต่เป็นการบรรเทาอาการในระยะสั้นเท่านั้น ถ้าเป็นไปได้โรคกระดูกพรุนจะเน้นไปที่การออกกำลังกายแบบระดมพลมากกว่า

การออกกำลังกาย

ขณะนี้มีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันค่อนข้างมากสำหรับการแก้ปัญหาการอุดตันของ ISG วิธีการของ Dorn ไม่มีส่วนสำคัญ

แบบฝึกหัดตาม Dorn

ปัจจุบันการออกกำลังกายตาม Dorn ใช้เพื่อแก้ปัญหาการอุดตันของ ISG นาย Dieter Dorn (1938-2011) ผู้ก่อตั้ง Dorn Method ได้พัฒนาแบบฝึกหัดที่มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการต่างๆ นอกเหนือจากการแก้ปัญหาการอุดตันของ ISGซึ่งวิธีนี้ไม่เฉพาะเจาะจง แต่ใช้เท่านั้นจึงมีอยู่ ข้อบ่งชี้เพิ่มเติม. สิ่งเหล่านี้รวมถึงเหนือสิ่งอื่นใด ร้องเรียนที่เล็ดลอดออกมาจากกระดูกสันหลังและ ยังส่งผลต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยรอบ.

อาการเช่น ความเจ็บปวด หรือ ความรู้สึกไม่สบายร่วม ตัวอย่างเช่นในรูปแบบของการอุดตันอาการปวดตะโพก (การอักเสบ) และโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นต้นสามารถทำให้การใช้แบบฝึกหัด Dorn มีความจำเป็น แต่ยังมีข้อร้องเรียนในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายทั้งในแง่ของความเจ็บปวดและ ความผิดปกติของความไว. วิธี Dorn ยังมีประโยชน์สำหรับ ความแตกต่างของความยาวขา หรือ หมอนรองกระดูก.
ที่น่าสนใจคือแบบฝึกหัด Dorn ไม่เพียง แต่สามารถใช้ในการบำบัดแบบเฉียบพลันเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็น การออกกำลังกายทุกวัน สำหรับการระดมพลและ การป้องกันโรค สามารถใช้ได้โดยผู้ที่มีข้อร้องเรียนบางประการ

ในกรณีของการอุดตันของ ISG หนึ่งในแบบฝึกหัดที่อธิบายด้านล่างนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะและได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าสามารถกำจัดการกระจัดที่เกิดจากการอุดตันของ ISG: บุคคลที่ได้รับผลกระทบนอนลง หนังสือเล่มหนาระหว่างเก้าอี้สองตัว และวางเก้าอี้เพื่อให้พนักพิงชี้เข้าหากันตรงกลางและพื้นผิวเบาะนั่งออกไปด้านนอก ตอนนี้ผู้ป่วยยืนบนหนังสือและใช้พนักพิงทั้งสองเป็นที่รองรับ ขึ้นอยู่กับว่าการปิดล้อม ISG เปิดอยู่ด้านใด ขาของด้านที่สอดคล้องกัน ตอนนี้ถัดจากหนังสือซึ่งทำหน้าที่เป็นส่วนสูง แกว่งไปมาช้าๆ. สิ่งสำคัญคือเมื่อเหวี่ยงขากลับไปทางด้านที่ได้รับผลกระทบด้วยความช่วยเหลือของกำปั้นจะมีการออกแรงต้านเล็กน้อยไปข้างหน้าเหนือ ISG ในการทำเช่นนี้ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือวางไว้บนหลังของคุณในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอวเพื่อหากระดูกที่ยื่นออกมาทั้งสองข้างซึ่งสามารถรู้สึกได้ว่ามีรอยบุ๋มเล็ก ๆ ในหลาย ๆ คน คุณควรแกว่งไปมาทั้งหมดประมาณเจ็ดครั้ง ต้องให้ความสนใจกับการหายใจตลอดการออกกำลังกาย วิธีที่ดีที่สุดจะ เมื่อแกว่งไปมา ขาข้างที่ได้รับผลกระทบ หายใจออก กลายเป็น การสูด เขาตาม เมื่อแกว่งไปข้างหน้า.

การออกกำลังกายนี้ควร เมื่อใช้เป็นครั้งแรกภายใต้การดูแล จะดำเนินการ หลังจากนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถฝึกฝนวิธีการ Dorn นี้ได้โดยลำพังที่บ้าน ข้อดีอย่างหนึ่งของวิธี Dorn คือผู้ป่วยมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการออกกำลังกายดังนั้นความเจ็บปวดอย่างรุนแรงหรือตำแหน่งที่ไม่สะดวกสามารถสื่อสารได้ทันที ดังนั้นการออกกำลังกายสามารถทำได้เสมอ ดัดแปลงเป็นรายบุคคล โดยไม่เปลี่ยนเอฟเฟกต์แน่นอน

ข้อห้าม สำหรับการปลดปล่อยการอุดตันของข้อต่อ SI ตาม Dorn เป็นตัวอย่าง การบาดเจ็บเฉียบพลัน ในบริเวณข้อต่อ SI (กระดูกหักการอักเสบ ฯลฯ ) หรือโรคบางชนิดเช่น โรคกระดูกพรุน. จากนั้นควรมีการประเมินโดยละเอียดร่วมกับแพทย์ / นักบำบัดเพื่อตรวจสอบว่าผลที่เป็นประโยชน์มากกว่าอันตรายที่เป็นไปได้หรือไม่
โดยสรุปควรกล่าวว่าแบบฝึกหัด Dorn มีประสิทธิภาพ แต่การรักษาการอุดตันของข้อต่อ SI นั้น นอกเหนือจากวิธีการรักษาอื่น ๆเช่นการฝังเข็มหรือการนวด มีแนวโน้มมากขึ้น คือ.

ออกกำลังกายกับลูกเทนนิส

ลูกเทนนิสสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นนอกเหนือจากการใช้เพื่อบำบัดสำหรับการปิดล้อม ISG การปิดกั้นข้อต่อ SI สามารถปลดได้ด้วยความช่วยเหลือของลูกเทนนิสหากพื้นที่ข้อต่อ SI อยู่ด้านหลัง จุดกดที่เจ็บปวด ใช้ได้ ลูกเทนนิสทำหน้าที่เป็นศิลปะ ลูกนวดที่สามารถบรรเทาความตึงเครียดและบรรเทาอาการของการปิดกั้นข้อต่อ SI

ในการทำเช่นนี้เธอต้อง วางผู้ได้รับผลกระทบนอนหงาย และ ลูกเทนนิสอยู่ระหว่างแผ่นรองและด้านหลังในบริเวณยอดอุ้งเชิงกราน วางตำแหน่งในลักษณะที่สามารถรู้สึกถึงจุดที่เจ็บปวดได้ จากนั้นลูกเทนนิสควรผ่าน ค่อยๆหมุนไปมา นวดความตึงเครียดที่เจ็บปวดที่เกี่ยวข้องและคลาย ISG อีกครั้ง

ออกกำลังกายกับ Blackroll

Blackrolls เรียกว่า ลูกกลิ้งนวดที่เหมาะสำหรับใช้ส่วนตัวที่บ้านหรือในยิมและเป็นส่วนหนึ่งของ นวดตัวเอง สามารถใช้กับกล้ามเนื้อตึงและพังผืดของกล้ามเนื้อ
ในกรณีของการอุดตันของ ISG การนวดด้วย Blackroll สามารถช่วยแก้ไขการอุดตันได้อย่างแน่นอน ใช้ขณะนอนราบ Blackroll ถูกวางไว้ระหว่างด้านหลัง (ส่วนล่าง) และพื้นดังนั้นการเคลื่อนไหวที่ช้าและมีประสิทธิภาพจะดำเนินการเหนือ Blackroll กล้ามเนื้อหลังที่แข็งและสั้นลงจะคลายตัวและมีเลือดมากขึ้นอาจทำให้การอุดตันที่เจ็บปวดออกมาได้

แบบฝึกหัดเพิ่มเติม

เป็นการยากที่จะให้คำจำกัดความที่ชัดเจนว่าควรกำหนดแบบฝึกหัดใดให้กับ "แบบฝึกหัดหนาม" และมีการอธิบายแยกกัน มักจะกลายเป็น ร่วมกับแบบฝึกหัด Dorn ที่เรียกว่า บำบัดตาม Breuss ดำเนินการ.
มันคือ นวดซึ่งตามที่ผู้ก่อตั้งสามารถปลดปล่อยความตึงเครียดและการอุดตันได้ โดยพื้นฐานแล้วการนวดมีเป้าหมายที่หนึ่ง การงอกใหม่ของแผ่นดิสก์ intervertebral หลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน จาก.
ในบริบทของการปิดล้อมข้อต่อ SI การนวดมักจะใช้ก่อนที่จะใช้วิธีแมนเดรล ในการออกกำลังกายทางเลือกคุณต้อง นอนราบบนหลังของคุณ และจัดหาเก้าอี้ ขาวางบนเก้าอี้เพื่อให้สร้างมุมฉากระหว่างหลังและต้นขาโดยการนอนหงาย จุดมุ่งหมายของแบบฝึกหัดนี้คือ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสามารถทำให้เกิดอาการของการปิดกั้นข้อต่อ SI ในการออกกำลังกายนี้การเคลื่อนไหวขึ้นและลงเพิ่มเติมของสะโพกสามารถเพิ่มผลได้
ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถทำแบบฝึกหัดอื่นได้อย่างง่ายดาย ในตอนเช้าบนเตียง ใช้เพื่อบรรเทาทั้งอาการเฉียบพลันและจากการป้องกันโรคในระหว่างวัน สิ่งที่หมายถึงเป็นที่รู้จักกันดี "ปั่นจักรยานกลางอากาศ“ ในท่านอนหงาย
เนื่องจาก sacrum มีส่วนเกี่ยวข้องกับการปิดล้อม ISG จึงมีการออกกำลังกายที่ "บูรณาการ Sacrum“ เรียกและนำไปสู่การคลายตัวของข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยรอบ ที่นี่คือ ผู้ป่วยในท่าคว่ำ. ควรเก็บม้วนผ้าขนหนูหรือลูกบอลนุ่ม ๆ ไว้ใต้ยอดอุ้งเชิงกราน ควรใช้ตำแหน่งนี้สักครู่เพื่อให้ความดันใน ISG คลายตัวและการอุดตันจะถูกปลดปล่อย

โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือ สำหรับการร้องเรียนที่เกิดซ้ำ การอุดตันของ ISG นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วการทำกายภาพบำบัดเป็นประจำด้วยการออกกำลังกายยืดและการออกกำลังกายหลังพิเศษ เพื่อเรียกร้องบางสิ่งบางอย่าง นอกจากนี้คุณควรชี้แจงสาเหตุอยู่เสมอเนื่องจากแบบฝึกหัดขึ้นอยู่กับกลไกการออกฤทธิ์บางอย่างและจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อสามารถรักษาสาเหตุได้ การออกกำลังกายสามารถทำได้จริงเสมอนอกเหนือจากการสร้างกล้ามเนื้อตามเป้าหมายเนื่องจากกล้ามเนื้อและเอ็นที่แข็งแรงขึ้นสามารถลดโอกาสที่จะเกิดการอุดตันของข้อต่อ SI และการอุดตันเฉียบพลันก็สามารถแก้ไขได้ดีขึ้น

การแก้ปัญหาการปิดกั้น IGS ด้วยกายภาพบำบัด

หากเกิดการอุดตันของข้อต่อ SI ควรไปพบนักกายภาพบำบัดไม่ว่าในกรณีใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการอุดตันของข้อต่อ SI ครั้งแรก เขาไม่เพียง แต่สามารถเริ่มการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการนวดที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น แต่เขายังสามารถใช้ประสบการณ์และการตรวจสอบเพื่อประเมินว่าแท้จริงแล้วเป็นเพียงการอุดตันหรือไม่หรืออาจมีความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่าที่แพทย์รายงาน (ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ) จำเป็นต้องชี้แจง
หากไม่เป็นเช่นนั้นนักกายภาพบำบัดสามารถผ่านได้ ข้อต่อ Sacroiliac และการนวดหลัง, การใช้ความร้อน, การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อรักษาเสถียรภาพพยายามที่จะแก้ไขการสั้นลงของกล้ามเนื้อ, การแข็งตัวของกล้ามเนื้อ, ความแตกต่างของความยาวของขาและความตึงเครียดและยังช่วยคลายการเอียงของข้อต่อ sacroiliac

ปล่อย ISG ปิดล้อมด้วยเทป kinesio

Kinesiotaping เป็นวิธีการบำบัดแบบประคับประคองที่แพร่หลายในด้านนักกายภาพบำบัดซึ่งจะต้องดำเนินการบำบัดรักษาและฟื้นฟูโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก Kinesio เทป ติดกาวเข้ากับผิวหนังโดยใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อให้กล้ามเนื้อข้อต่อและเนื้อเยื่อคลายตัวและผ่อนคลาย นี่เป็นวิธีเดียวที่จะช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก
นอกจากนี้ยังสามารถใช้เทปพิเศษสำหรับการอุดตันของ SIJ ซึ่งมักจะติดอยู่กับรอยต่อตามลำดับในรูปเพชร

แก้ปัญหา ISG อุดตันด้วยการฝังเข็ม

การฝังเข็มในฐานะที่เป็นสาขาหนึ่งของการแพทย์แผนจีนเป็นขั้นตอนที่การกระตุ้นจุดบางจุดบนร่างกาย (โดยการติดเข็มที่ดีที่สุดลงในผิวหนัง) มีวัตถุประสงค์เพื่อมีอิทธิพลต่อกฎระเบียบต่างๆของร่างกาย
การฝังเข็มด้านหนึ่ง ได้แก่ การรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและการอุดตันของ ISG ที่เจ็บปวด
จุดมุ่งหมายของการฝังเข็มคือเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อสั้นลงเพื่อให้การอุดตันถูกคลายออกหรือข้อต่อ SI สามารถเข้าถึงได้มากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย / คลายตัว

ยังอ่าน: การฝังเข็มสำหรับอาการปวดหลัง

แก้ปัญหาการปิดล้อม ISG ด้วยตัวคุณเอง

การอุดตันของ ISG ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยนักกายภาพบำบัดนักกายภาพบำบัดหมอนวดหรือนักบำบัดโรคอื่น ๆ เสมอไป บ่อยครั้งที่สามารถแก้ไขได้โดยลำพัง ผ่านเป้าหมาย การออกกำลังกายยืด หรือแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดที่บ้าน การใช้ความร้อน, ประยุกต์ด้วยตนเอง บริการนวด (ด้วยแบล็กโรลล์หรือลูกเทนนิสเป็นต้น) และพยายามคลายออกอาจเป็นไปได้ว่าการอุดตันสามารถแก้ไขได้เองและการรักษาจะเกิดขึ้นเอง
เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรได้รับการแสดงอย่างถูกต้องว่าควรดำเนินการฝึกซ้อมด้วยตนเองอย่างไรและจะต้องดำเนินมาตรการเพิ่มเติมอื่น ๆ อย่างถูกต้องอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการดำเนินการด้วยตนเอง
ดังนั้นการแสวงหาคือหนึ่ง นักบำบัดที่มีประสบการณ์กับ ISG บล็อกแรก ดังนั้นมันก็ยังสมเหตุสมผล หากมีการอุดตันอื่น ๆ อย่างน้อยหนึ่งอย่างเกิดขึ้นในช่วงชีวิตมาตรการการรักษานั้นสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระ

แก้ไขการอุดตันของ IGS ระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างใหญ่หลวงสำหรับร่างกายทั้งหมด โดยเฉพาะกระดูกสันหลังส่วนล่างได้อย่างแม่นยำมากขึ้น กระดูกสันหลังส่วนเอวเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อ้างว่าเนื่องจากพื้นที่นี้ต้องรับน้ำหนักมากที่สุด เป็นผลให้เกิดภาระมหาศาล ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และ ท่าทางไม่ดี ส่งผลให้เกิดการอุดตันของ ISG นอกจากนี้ยังมีหนึ่งในการตั้งครรภ์ เปลี่ยนความสมดุลของฮอร์โมน. ในบริบทนี้ฮอร์โมนรีแล็กซินที่เรียกว่าจะถูกปล่อยออกมาเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอด คลายเอ็นในบริเวณอุ้งเชิงกราน. อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ได้กับหนึ่ง การสูญเสียความมั่นคงในบริเวณกระดูกเชิงกรานและข้อต่อ SI จับมือกัน. ร่างกายจะตอบสนองต่อความตึงเครียดและท่าทางที่ไม่ถูกต้องดังนั้นข้อต่อ SI ที่อยู่ใกล้ ๆ มักถูกปิดกั้น

ด้วยเหตุผลเหล่านี้การบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหาการอุดตันของ ISG ในระหว่างตั้งครรภ์จึงมีความสำคัญมาก เนื่องจากปริมาณยามี จำกัด มากเหนือสิ่งอื่นใด แนวทางการบำบัดด้วยตนเอง ชั้นนำ ดังนั้นการออกกำลังกายจะอยู่หลัง วิธีการ Dorn เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อแก้ปัญหาการปิดล้อม ISG สมมติฐานที่ว่าการตั้งครรภ์เป็นข้อห้ามสำหรับการออกกำลังกายหลายอย่างนั้นผิด ในกรณีส่วนใหญ่การออกกำลังกายของ Dorn จะเป็นประโยชน์และรวดเร็วในการแก้ไขข้อต่อ SI ในระหว่างตั้งครรภ์ บรรเทาอาการ เพื่อนำไปสู่. อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือนักบำบัดต้องทำเช่นนี้เสมอ ความยินยอมของหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากกลไกยังคงอยู่ในระหว่างการฝึก

แนวทางการรักษาทางเลือกซึ่งในการตั้งครรภ์อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องใช้ ควรเป็นเช่นนั้น การฝังเข็ม หรือ การบำบัดด้วยคลื่นช็อก. อย่างไรก็ตามมีการออกกำลังกายเชิงกลและไม่รุกรานเพียงพอเพื่อแก้ไขการอุดตันในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้อย่างปลอดภัยโดยสตรีมีครรภ์เช่นเดียวกับผู้ประสบภัยจากการปิดล้อม ISG ว่ามีเพียง ความเข้มและระยะเวลาในการบำบัด ตามความเหมาะสม ที่ลดลง และเก็บไว้อย่างนุ่มนวลที่สุด แบบฝึกหัดไม่เพียง แต่มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังสามารถ ก่อน ที่ดีสำหรับ การป้องกันและการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อ นำไปใช้ นอกจากแบบฝึกหัดแล้วยังมีอีกอย่างหนึ่ง การรักษาความร้อน ตัวเลือกการบำบัดสำหรับการแก้ปัญหาการปิดล้อม SIJ ความอบอุ่นสามารถคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและบรรเทาอาการได้อย่างน่าพอใจ

ระยะเวลาของบล็อก ISG

การอุดตันของ SIJ สามารถอยู่ได้นานแค่ไหน แตกต่างกันมาก และขึ้นอยู่กับวิธีการบำบัดที่มุ่งเน้นเป้าหมายและให้ผลกำไร
ตามกฎแล้วการอุดตันของ ISG ใหม่หรือครั้งแรกสามารถรักษาได้ดีด้วยการออกกำลังกายกายภาพบำบัดและ / หรือไคโรแพรคติก นอกจากนี้ยังสามารถแก้ปัญหาการอุดตันได้ตามธรรมชาติ
ในบางกรณีการอุดตันของ SIJ อาจกลายเป็นเรื้อรังและยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปีการบำบัดอาจทำได้ยากขึ้น