ยั่วยวน

การฝึกอบรมยั่วยวนคืออะไร

การฝึกอบรมการเจริญเติบโตมากเกินไปคือการฝึกโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มปริมาตรของกล้ามเนื้อ ในมนุษย์การเพิ่มขึ้นดังกล่าวไม่สามารถทำได้โดยการเพิ่มจำนวนเซลล์ (hyperplasia) แต่โดยการเพิ่มขนาดของเซลล์แต่ละเซลล์ (ยั่วยวน)

กล้ามเนื้อยั่วยวนเกิดขึ้นได้อย่างไร?

เช่นเดียวกับเซลล์อื่น ๆ เซลล์กล้ามเนื้อต้องการแรงจูงใจในการเติบโต อาจเป็นเช่นสารเร่งการเจริญเติบโต (เช่นฮอร์โมนเพศชาย) หรือความเครียดที่เพิ่มขึ้น
การฝึกกล้ามเนื้อนำไปสู่การเจริญเติบโตมากเกินไปในสองวิธี: ในแง่หนึ่งพลังงานจะถูกใช้โดยความเครียดสูงเกินกว่าที่เซลล์จะได้รับจากการเผาผลาญ
การขาดพลังงานและการเพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เกิดขึ้นภายใต้ความเครียดเช่นแลคเตท
สารเหล่านี้ทำให้เกิดสัญญาณทางเดินซึ่งส่วนใหญ่จะขยายองค์ประกอบที่รับผิดชอบในการให้พลังงานและช่วยให้เซลล์เผาผลาญออกซิเจนได้มากขึ้น
สิ่งนี้ส่วนใหญ่จะเพิ่มประสิทธิภาพความอดทนของกล้ามเนื้อความแข็งแรงสูงสุดและหน้าตัดของกล้ามเนื้อน้อยลง

ภาระทางกลโดยตรงมีบทบาทมากขึ้นในการเพิ่มหน้าตัดของกล้ามเนื้อ
เส้นใยกล้ามเนื้อเชื่อมต่อกันด้วยองค์ประกอบกาวเพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อฉีกออกจากกัน หากองค์ประกอบกาวเหล่านี้ถูกใช้งานอย่างหนักหรือได้รับบาดเจ็บ (microtraumas) เส้นทางสัญญาณจะถูกกระตุ้นซึ่งนำไปสู่การผลิตโปรตีนที่เพิ่มขึ้น
เซลล์อื่น ๆ (เซลล์ดาวเทียม) ในบริเวณใกล้เคียงของกล้ามเนื้อยังรวมอยู่ในเส้นใยกล้ามเนื้อเพื่อให้สามารถผลิตโปรตีนได้สูงขึ้น หลักการของการฝึกอบรมยั่วยวนขึ้นอยู่กับการใช้กลไกเหล่านี้
ขั้นแรกให้ตั้งค่าการกระตุ้นการฝึกที่เกินความสามารถในการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อ มีการเสื่อมสภาพเช่นการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อตามด้วยการงอกใหม่ซึ่งโครงสร้างที่บาดเจ็บได้รับการซ่อมแซม
สิ่งกระตุ้นเชิงกลนำไปสู่การชดเชยพิเศษ ในขั้นตอนนี้การกระตุ้นการฝึกอบรมสามารถเริ่มกระบวนการใหม่ได้

อ่านเพิ่มเติม: การสร้างกล้ามเนื้อ - การฝึกความแข็งแรงเพื่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ

ต่อมลูกหมากโตมากเกินไป

ต่อมลูกหมากของผู้ชายเป็นต่อมใต้กระเพาะปัสสาวะที่ผลิตน้ำอสุจิบางส่วน ไม่เพียง แต่ vas deferens วิ่งผ่านต่อมลูกหมากเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนเริ่มต้นของท่อปัสสาวะด้วย ต่อมลูกหมากยังบรรจุอยู่ในแคปซูลที่แน่นหนา ถ้าอวัยวะเพิ่มขนาดท่อปัสสาวะจะบีบตัวทำให้ปัสสาวะยากขึ้น การเพิ่มขนาดของต่อมลูกหมากเกิดขึ้นในผู้ชายเกือบทุกคนที่มีอายุมากขึ้น เซลล์ของต่อมลูกหมากมีขนาดใหญ่ขึ้น (ยั่วยวน) และมีจำนวนมากขึ้น (hyperplasia) การเพิ่มขนาดของต่อมลูกหมากมักเรียกกันในทางเทคนิคว่าเป็นโรคต่อมลูกหมากโตที่ไม่เป็นอันตราย (อ่อนโยนหมายความว่าเซลล์เพิ่มขึ้นโดยไม่เป็นอันตราย - ตรงกันข้ามกับมะเร็งต่อมลูกหมาก)

อาการของการเจริญเติบโตมากเกินไปของต่อมลูกหมากคือการถ่ายปัสสาวะล่าช้ากระแสปัสสาวะอ่อนแรงความรู้สึกปัสสาวะตกค้างและการกระตุ้นให้ปัสสาวะอย่างต่อเนื่องโดยไม่สามารถปัสสาวะได้อย่างถูกต้อง ในระยะขั้นสูงกระเพาะปัสสาวะจะมีความเสี่ยงต่อการอักเสบและในภายหลังปัสสาวะจะสะสมในไตซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายของไตและไตวาย (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับไฟล์ อาการต่อมลูกหมากโต)
ต่อมลูกหมากโตสามารถรักษาได้ด้วยยาสองกลุ่มที่แตกต่างกัน Alpha-receptor blockers เช่น tamsulosin ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดภายในกระเพาะปัสสาวะและทำให้อาการดีขึ้น สารยับยั้ง5α-reductase เช่น finasteride ป้องกันการประมวลผลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและทำให้การกระตุ้นการเจริญเติบโตที่ฮอร์โมนกระทำต่อต่อมลูกหมากลดลง ในขั้นสูงต่อมลูกหมากสามารถทำให้เล็กลงผ่านท่อปัสสาวะด้วยกลไกหรือด้วยเลเซอร์ วิธีการบำบัดที่เป็นไปได้อีกวิธีหนึ่งคือการผ่าตัดเอาต่อมลูกหมากออก

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความ บำบัดต่อมลูกหมากโต

สาเหตุของการเจริญเติบโตมากเกินไป

การเจริญเติบโตมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้จากกลไกต่างๆ สารส่งสาร (ฮอร์โมน) สามารถกระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตมากเกินไป มีปัจจัยการเจริญเติบโตหลายอย่างเช่น "ฮอร์โมนการเจริญเติบโต" ที่หลั่งออกมาในช่วงการเจริญเติบโตของวัยเด็กและนำไปสู่การเจริญเติบโตของกระดูกกล้ามเนื้อและอวัยวะอื่น ๆ ฮอร์โมนเพศไม่เพียง แต่นำไปสู่การพัฒนาและการเติบโตของลักษณะทางเพศหลักและรอง แต่ยังรวมถึงการเติบโตของกล้ามเนื้อในกรณีของฮอร์โมนเพศชาย ผลกระทบระยะยาวของฮอร์โมนเพศนำไปสู่โรคต่อมลูกหมากโตซึ่งพบได้บ่อยในผู้ชายที่มีอายุมาก

อย่างไรก็ตามการเจริญเติบโตมากเกินไปอาจเป็นผลมาจากสิ่งเร้าจากการเผาผลาญและกลไก ความเครียดเชิงกลที่เพิ่มขึ้นและความเสียหายต่อเซลล์จะนำไปสู่การเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อในขณะที่การออกกำลังกายด้วยความอดทนจะนำไปสู่การเจริญเติบโตมากเกินไปของหัวใจ อย่างไรก็ตามการเจริญเติบโตมากเกินไปอาจเป็นพยาธิวิทยาได้ โรคหัวใจบางชนิดมาพร้อมกับการเจริญเติบโตมากเกินไปเพื่อเป็นการชดเชยและการเจริญเติบโตมากเกินไปของหัวใจเนื่องจากการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติในหัวใจ อีกตัวอย่างหนึ่งคือการเจริญเติบโตมากเกินไปของต่อมไทรอยด์ในโรค Graves ซึ่งต่อมไทรอยด์ได้รับการกระตุ้นอย่างมากและมีการเจริญเติบโตมากเกินไปจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน