deltoid

คำพ้องความหมาย

ละติน: เอ็ม. deltoideus

บทนำ

ไหล่เป็นกล้ามเนื้อสามด้านขนาดใหญ่หนาประมาณ 2 ซม. กล้ามเนื้อเดลทอยด์มีรูปร่างคล้ายกับเดลต้ากรีกคว่ำซึ่งเป็นที่มาของชื่อ กล้ามเนื้อประกอบด้วยสามส่วน: เดลทอยด์หน้ามีต้นกำเนิดจากไหปลาร้าส่วนตรงกลางและส่วนหลังจากสะบัก การแทรกตัวทั่วไปของกล้ามเนื้อเดลทอยด์อยู่ที่สามส่วนบนของกระดูกต้นแขน กล้ามเนื้อเดลทอยด์ถูกสร้างขึ้นโดย เส้นประสาทที่รักแร้นั่นคือเส้นประสาทจากไฟล์ ช่องท้อง Brachial.
brachial plexus เป็นช่องท้องของเส้นประสาทที่เกิดในบริเวณคอของไขสันหลัง เส้นประสาทที่โผล่ออกมาจากเครือข่ายนี้ส่งมอบกล้ามเนื้อบนไหล่แขนและมือ

รูปเดลทอยด์

deltoid
(กล้ามเนื้อเดลทอยด์)

1. เดลทอยด์ -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   กล้ามเนื้อเดลทอยด์
   1a เดลทอยด์หลัง
   (ส่วนกระดูก) -
   พาร์ส spinalis
   1b เดลทอยด์กลาง
   (ส่วนสูงระดับไหล่) -
   พาร์สอะโครเมียลิส
   1c เดลทอยด์หน้า
   (ส่วนไหปลาร้า) -
   Pars clavicularis
2. กระดูกสะบัก -
   Spina scapulae
3. สะบัก - กระดูกสะบัก
4. ไหปลาร้า - กระดูกไหปลาร้า
5. เพลาต้นแขน -
   Corpus humeri

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

ส่วนต่างๆของ M. deltoideus ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของพวกมันกับแกนของการเคลื่อนไหวและตำแหน่งของกระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน) ฟังก์ชั่นต่างๆที่สามารถทำงานร่วมกันได้ทั้งในเชิงรุกและเชิงปฏิปักษ์
กล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการลักพาตัวซึ่งหมายถึงการกางแขนออกไปด้านข้างจากลำตัว เดลทอยด์หน้าสามารถเคลื่อนแขนไปข้างหน้าได้ (Anteversion) หมุนเข้าด้านในแล้วดึงเข้าหาตัว (adduction) จากมุม 60-90 °จะช่วยให้กล้ามเนื้อตรงกลางถูกลักพาตัว
ส่วนหลังของเดลทอยด์ขยับแขนไปข้างหลัง (รุ่นย้อนยุค) หมุนออกด้านนอกและดึง - เช่นเดลทอยด์ด้านหน้า - แขนเข้าหาตัว (adduction) ตั้งแต่ 60-90 °นอกจากนี้ยังรองรับส่วนตรงกลางของการลักพาตัว
หน้าที่ของส่วนกลางประกอบด้วยการลักพาตัวเท่านั้น

การเคลื่อนไหวของโรเตเตอร์ส่วนใหญ่ดำเนินการโดยข้อมือ rotator ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อเพิ่มเติมในข้อต่อไหล่รวมถึง supra- และ infinatus, subscapularis และ teres minor muscle ส่วนต่างๆของกล้ามเนื้อเดลทอยด์รองรับการเคลื่อนไหวเหล่านี้

เนื่องจากตำแหน่งของมันอยู่ใต้ผิวหนังโดยตรงจึงสามารถจดจำ trisection ได้ง่ายในคนที่มีรูปร่างผอมและมีความหมาย เป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในกล้ามเนื้อไหล่
กล้ามเนื้อเดลทอยด์ได้รับการฝึกฝนโดยเฉพาะในการเวทเทรนนิ่ง
เนื่องจากความตึงเครียดกล้ามเนื้อเดลทอยด์สามารถขยับแขนได้ในทุกทิศทางของการเคลื่อนไหวหน้าที่ที่สำคัญที่สุดคือยกแขนขึ้นด้านข้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกางแขนออกไป 90 °

การอบรม

กล้ามเนื้อเดลทอยด์สามารถฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยก ดัมเบล.
ในการฝึกกล้ามเนื้อด้านหน้านั้น น่าสงสาร ยืดออกไปข้างหน้า ข้อศอก งอเล็กน้อยโดยให้ฝ่ามือหันไปข้างหน้าหรือขึ้น ตอนนี้ดัมเบลปรับระดับแล้ว (ความสูงประมาณหัว) สามารถยกขึ้นและลดลงอีกครั้งได้อย่างมั่นคงที่สุด โดยไม่ได้รับโมเมนตัมล่วงหน้า. ในระหว่างการออกกำลังกายนี้คุณควรอยู่ใกล้ ๆ ความกว้างของไหล่ และด้วย งอเข่าเล็กน้อย ยืน

สำหรับเดลทอยด์ตรงกลางก ยกแขนด้านข้าง ขึ้นไปในแนวนอนท่าทางจะสอดคล้องกับการออกกำลังกายสำหรับส่วนของกล้ามเนื้อด้านหน้า
ในการฝึกเดลทอยด์หลังร่างกายส่วนบนจะงอไปข้างหน้ามากที่สุด เช่นเดียวกับการยกด้านข้างตามปกติแขนจะยกไปด้านข้างโดยไม่แกว่งจนกว่าจะอยู่ในแนวนอน

แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำได้โดยมีความเข้มข้นที่แตกต่างกันและขอบเขตที่แตกต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย ควรสังเกตว่าข้อไหล่มีลักษณะเฉพาะของการยืดหยุ่นอย่างมากเมื่อเทียบกับข้อต่ออื่น ๆ ช่วงของการเคลื่อนไหวนี้ทำได้โดยเสียค่าใช้จ่ายเพื่อความมั่นคงเท่านั้น
นั่นแสดงว่าข้อไหล่นั้นใหญ่มาก เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและไม่มั่นคง คือ แต่เปิดใช้งานการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและกว้างขวาง ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงความเหมาะสมและความยืดหยุ่นของไหล่ในระหว่างการฝึก

สำหรับกีฬาเพื่อสุขภาพหรือเมื่อเริ่มสร้างกล้ามเนื้อ 55-60% ของความแข็งแรงสูงสุด กับ ซ้ำ 15-20 ครั้ง แนะนำ ขอบเขตของการฝึกอบรมควรเป็นประมาณ สามชุดต่อการออกกำลังกาย จำนวนเงินที่จะ (ดังนั้นการทำซ้ำ 3 x 15) ควรมีช่วงพักระหว่างเซตประมาณหนึ่งนาที
ใครก็ตามที่ออกกำลังกายและต้องการเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อควรเริ่มต้นด้วยประมาณ. 70-75% ฝึกความแข็งแกร่งสูงสุด สำหรับสิ่งนั้นคือ ซ้ำ 10-15 ครั้ง เพื่อแนะนำยอดรวม สี่ครั้ง ควรดำเนินการ อีกครั้งควรมีช่วงพักหนึ่งถึงสองนาทีระหว่างเซต

สำหรับการเพาะกายการสร้างกล้ามเนื้อตามเป้าหมายและคำจำกัดความการออกกำลังกายควรมีความเข้มข้นสูงนั่นคือ 75-80% ของความแข็งแรงสูงสุด, ดำเนินการ. ควรออกกำลังกาย การทำซ้ำ 8-10 ครั้ง รวมไว้ด้วย สี่ถึงหกครั้ง ซ้ำ ช่วงพักระหว่างเซตควรอยู่ที่ประมาณสองถึงสามนาที

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านไหล่

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อคาร์เมนไฮนซ์ ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อและแผลในทีมผู้เชี่ยวชาญของดร. Gumpert

ข้อไหล่เป็นหนึ่งในข้อต่อที่ซับซ้อนที่สุดในร่างกายมนุษย์

การรักษาไหล่ (rotator cuff, impingement syndrome, calcified shoulder (tendinosis calcarea, biceps tendon ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันรักษาโรคไหล่หลายชนิดด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม
จุดมุ่งหมายของการบำบัดคือการรักษาด้วยการฟื้นตัวเต็มที่โดยไม่ต้องผ่าตัด
การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ Carmen Heinz

กล้ามเนื้อยืดอย่างไร?

ตั้งแต่ deltoid (Musculus deltoideus) มีหลายส่วนก็ต้องยืดออกด้วยการออกกำลังกายต่างๆ ในการยืดส่วนหน้าของกล้ามเนื้อเดลทอยด์แขนจะยึดกับผนังในลักษณะเดียวกับการยืดกล้ามเนื้อหน้าอก ร่างกายท่อนบนพยายามหันหนีจากสิ่งนี้ (ดูภาพ)

ด้วยส่วนหลังของกล้ามเนื้อไหล่พยายามดันแขนให้เหยียดไปทางศีรษะ (ดูภาพ)

ข้อมูลทั่วไปสามารถพบได้ในหัวข้อของเรา: การยืด.

ฟังก์ชัน

กล้ามเนื้อเดลทอยด์ (Musculus deltoideus) อยู่โดยอาเจียน สะบัก ตรงกลางมาที่ตัวยกหลักของแขน

เดลทอยด์ช่วยให้แขนเคลื่อนที่ได้ทุกทิศทาง (ขนาด)
ส่วนใบมีดสำคัญ (Pars clavicularis):

• ไฮไลท์ (Anteversion) ของแขน
• แรงจูงใจ (adduction) จากแขน
• การหมุนภายใน จากแขน

ส่วนหลังคาไหล่ (พาร์สอะโครเมียลิส):

• Abspreitzung (Abduction) ออกจากแขน

ส่วนหลัง (พาร์ส spinalis):

• ที่กางออก (การลักพาตัว) จากแขน
• การหมุนภายนอก จากแขน
• ยกกลับ (Retroversion) ออกจากแขน

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวทุกรูปแบบได้ที่นี่ในที่เดียว ภาพรวมของรูปแบบการเคลื่อนไหว

ความเครียด

สายพันธุ์เช่นกัน ระยะทาง เรียกว่าเป็นการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งมักเกิดจากก เกินอย่างกะทันหัน ของกล้ามเนื้อเกิดขึ้น โดยปกติแล้วการเคลื่อนไหวที่กระตุกเช่นการหยุดกะทันหันหรือเปลี่ยนทิศทางทำให้เกิดความเครียด
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีการยืดออกมากเกินไป แต่ยังคงอยู่ในสภาพสมบูรณ์ตรงกันข้ามกับ เอ็นร้อยหวายฉีกขาด หรือ กล้ามเนื้อฉีก.

กล้ามเนื้อดึงอาจเจ็บปวดมาก แต่มักจะหายได้เองทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรง หลายสัปดาห์ อาการมักจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน ตามทฤษฎีแล้วสามารถหดตัวในกล้ามเนื้อใดก็ได้รวมถึงกล้ามเนื้อเดลทอยด์รวมถึงเมื่อยกน้ำหนักที่หนักเกินไปเช่น ที่แท่นพิมพ์

อาการของความเครียด

อาการหลักของความเครียดคือ ความเจ็บปวดอย่างกะทันหันเริ่มแรก ในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหลายวันเมื่อใช้กล้ามเนื้อนี้ มันมาถึง การสร้างอาการบวมน้ำน้ำอะไรรั่วจาก เรือ ในเนื้อเยื่อรอบข้างหมายถึง ปรากฏการณ์นี้อยู่ในรูปของไฟล์ บวม ที่รับรู้.

หากความเครียดรุนแรงอาจเกิดรอยช้ำในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดมากขึ้นเนื่องจากความกดดันต่อโครงสร้างข้างเคียง
นอกจากนี้ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นจากการรับน้ำหนักมากเกินไปหรือการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ท่าบรรเทาได้รับบาดเจ็บที่ไหล่อื่น ๆ

จุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อเดลทอยด์บน กระดูกต้นแขน เป็นสิ่งที่เรียกว่า จุดทริกเกอร์. ซึ่งหมายความว่าการกดทับบริเวณนี้ทำให้เกิดอาการปวดหัวไหล่เกือบทุกรูปแบบ ดังนั้นประเด็นนี้จึงไม่เหมาะสำหรับการวินิจฉัยเนื่องจากไม่เฉพาะเจาะจงมากนัก แต่ควรนำมาพิจารณาในการบำบัดด้วย

ความเจ็บปวดการบาดเจ็บและสาเหตุ

การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเดลทอยด์นั้นหายากมากและมักเป็นบาดแผลตามธรรมชาติ ถึงกระนั้นความเจ็บปวดก็ผ่านไปได้ เกินพิกัด ยกตัวอย่างเช่นส่วนหลังของกล้ามเนื้อเครียดเป็นพิเศษเมื่อว่ายน้ำกับปลาโลมา นอกจากนี้ความเจ็บปวดสามารถแสดงให้เห็นได้เองเป็นหลักในเดลตอยด์ด้านหน้าซึ่งสาเหตุไม่ได้อยู่ในกล้ามเนื้อนี้ แต่ในกล้ามเนื้ออื่น ข้อไหล่.
เส้นเอ็นของ ม. supraspinatusกล้ามเนื้อข้อมือ rotator หนาหรืออักเสบ อาการปวดเกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อแขนถูกลักพาตัวระหว่าง 60 ถึง 120 องศา เนื่องจากเส้นเอ็นถูกบีบระหว่างหลังคาไหล่และกระดูกต้นแขนเมื่อกางแขนออกจากกันที่มุมนี้ อาการเหล่านี้เรียกว่าส่วนโค้งที่เจ็บปวด"หรือจาก Impingement Syndrome. กล้ามเนื้อเดลทอยด์ไม่จำเป็นต้องมีส่วนเกี่ยวข้อง แต่ความตึงเครียดจะเพิ่มขึ้นแบบสะท้อนกลับซึ่งสามารถแสดงออกด้วยความเจ็บปวด

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บไม่เพียง แต่ที่กล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเส้นประสาทเส้นประสาทที่รักแร้ด้วย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตัวอย่างเช่นจากอุบัติเหตุทางจักรยานหรือรถจักรยานยนต์หรือการแตกหักของกระดูกต้นแขนในบริเวณ collum chirurgicum เนื่องจากเส้นประสาทที่รักแร้วนรอบกระดูกต้นแขน ณ จุดนี้ พื้นที่เหล่านี้ นอกจากนี้การฝ่อของกล้ามเนื้อเดลทอยด์จะเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน การฝ่อเป็นการสูญเสียเนื้อเยื่ออย่างเห็นได้ชัด

การรักษาด้วย

เพื่อรักษาความเครียดที่เรียกว่า โชคร้าย (Pause, อีคือ, ค.การบีบอัด Hพื้นที่เก็บข้อมูลเพิ่มเติม)-Rule นำไปใช้ นี้ใช้สำหรับ ลดอาการบวม. ยิ่งระบายความร้อนเร็วเท่าไหร่ผลกระทบก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การรักษาเหล่านี้ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและทำให้น้ำรั่ว (อาการบวมน้ำบวม).

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่เส้นประสาทรักแร้อัมพาตซึ่งมักเกิดขึ้นทันทีหลังเกิดอุบัติเหตุควรได้รับการรักษาอย่างจริงจังด้วยมาตรการทางกายภาพบำบัดภายใต้การควบคุมทางระบบประสาทอย่างใกล้ชิดในระยะเฉียบพลัน ควรพิจารณาตัวเลือกการรักษาด้วยการผ่าตัดสำหรับอาการอัมพาตและการรบกวนทางประสาทสัมผัสที่กินเวลาสามถึงสี่เดือน