ระยะเวลาของการยืดเอ็น

ความหมายของการยืดเอ็น

เอ็นเป็นสายของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เชื่อมต่อส่วนที่เคลื่อนไหวของโครงกระดูกมนุษย์ ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในบริเวณข้อต่อ ใช้เพื่อ จำกัด การเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวให้อยู่ในระดับที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ยังมีผลคงที่และกระชับ
การจัดเรียงเส้นใยแบบหยักช่วยให้รองรับและลดแรงที่กระทำต่อพวกมัน ถ้าเอ็นยืดเกินช่วงปกติของการเคลื่อนไหวของเอ็นจะเกิน เป็นการบาดเจ็บที่เอ็นในระดับแรกและแสดงถึงขั้นตอนเบื้องต้นของเอ็นที่ฉีกขาดสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ต้องการหรือเคลื่อนไหวไม่ถูกต้องเนื่องจากมักเกิดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เหตุการณ์ทั่วไปที่นำไปสู่การยืดเอ็นคือการบิดของเท้า

ระยะเวลาของการยืดเอ็น

ระยะเวลาของการยืดเอ็นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียดประเภทของเอ็นที่ได้รับผลกระทบและความเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการของโรค อุปกรณ์เอ็นของข้อเข่าและข้อเท้าสัมผัสกับน้ำหนักตัวและการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและรักษาได้ยากกว่าเช่นเอ็นยืดที่นิ้ว เอ็นที่ยืดออกมากเกินไปยังสามารถสร้างใหม่ได้เพียงบางส่วน มีที่เรียกว่าการรักษาข้อบกพร่อง"ของเอ็นซึ่งส่งผลให้เกิดการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บไม่สมบูรณ์หรือมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียการทำงานในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบด้วยความรู้สึกไม่สบายอย่างถาวรหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด เอ็นที่ได้รับผลกระทบมักจะเกิดการยืดเอ็นใหม่

การรักษาขั้นพื้นฐานของการยืดเอ็นโดยไม่คำนึงถึงข้อต่อคือการลดภาระอย่างถาวร โดยปกติการยืดเอ็นที่ไม่ซับซ้อนจะรักษาได้หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ กรอบเวลาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ในบางกรณีอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนก่อนที่จะสามารถใส่อุปกรณ์เอ็นได้อีกครั้ง
นักกีฬาควรงดการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายสัปดาห์และค่อยๆฝึกข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอีกครั้งเมื่ออาการลดลง

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาและผ่านความเครียดในช่วงต้นการยืดเอ็นอาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงการจัดแนวไม่ตรงความเจ็บปวดเรื้อรังการตึงของข้อต่อและเอ็นที่เกิดขึ้นใหม่ ที่นี่อาการปวดมักจะรุนแรงกว่าเดิม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านหน้าของเรา: ระยะเวลาของการยืดเอ็น.

เอ็นยืดที่หัวเข่า

หากเหยียดเข่าเอ็นในเข่าจะตึง สิ่งเหล่านี้มักเรียกว่าเอ็นไขว้หน้าหรือที่เรียกว่า วงในซึ่งมีวงเดือน - หนึ่ง ระบบกระดูกอ่อนรูปพระจันทร์เสี้ยว - เข่าเชื่อมต่อ วงนอก อย่างไรก็ตามเนื่องจากความเป็นอิสระจากวงเดือนจึงมีโอกาสน้อยที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากความเครียด การบาดเจ็บเกิดขึ้นแบบคลาสสิก นักสกี และ ฟุตบอล บน. เมื่อเกิดอุบัติเหตุพื้นผิวข้อต่อจะหลุดออกจากตำแหน่งปกติในช่วงสั้น ๆ และทำให้เกินระยะการเคลื่อนไหวโดยการบิดหรือโก่ง

ขึ้นอยู่กับระดับของการยืดเอ็นของข้อเข่ามา มาตรการการรักษาที่แตกต่างกัน พกพา ในกรณีที่เอ็นยืดออกเล็กน้อยการตรึงประมาณสองถึงหกสัปดาห์การใช้แพ็คเย็นและขี้ผึ้งแก้ปวดเพิ่มเติมก็เพียงพอแล้ว ข้อเข่าเสื่อมอย่างรุนแรงควรได้รับการรักษาด้วยน้ำยายืดหรือผ้าพันแผลเพื่อ จำกัด ไม่ให้เอ็นขยับ การตรึงจะเกิดขึ้นประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์. โดยทั่วไปในที่นี้คือความไวต่อความเจ็บปวดของข้อเข่าซึ่งบางครั้งอาจนานกว่าสามถึงสี่เดือน ควรเป็นไปได้ที่จะเปิดรับแสงเต็มรูปแบบหลังจากผ่านไปไม่เกินสี่เดือน หากมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวหรือความเจ็บปวดอย่างถาวรคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน!

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

นักกีฬา (นักวิ่งนักฟุตบอล ฯลฯ ) มักได้รับผลกระทบจากโรคที่เท้าเป็นพิเศษ ในบางกรณีไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการไม่สบายเท้าได้ในเบื้องต้น
ดังนั้นการรักษาเท้า (เช่น Achilles tendonitis, heel spurs ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคเท้าที่หลากหลาย
จุดมุ่งหมายของการรักษาทุกครั้งคือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดด้วยการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

เอ็นยืดที่ข้อเท้า

การยืดเอ็นที่ข้อเท้ามักจะทำให้ข้อเท้าตึง สาเหตุส่วนใหญ่อยู่ใน การโก่งงอของเท้าส่วนใหญ่จะอยู่ด้านใน ข้อเท้าบิดออกด้านนอกหายากมักจะร้ายแรงกว่าและมีอาการป่วยเป็นเวลานาน การรักษาเอ็นยืดข้อเท้าทันทีประกอบด้วยสิ่งที่เรียกว่า กฎ PECH: หยุดพัก และการระงับการเคลื่อนไหว น้ำแข็ง สำหรับระบายความร้อน การอัด และ การยกระดับ ของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

ไม้ค้ำยันจะมีประโยชน์ในช่วงสองสามวันแรกหลังเกิดอุบัติเหตุ ระยะเวลาในการรักษาประมาณ สี่ถึงหกสัปดาห์. ควรตรึงเท้าที่ได้รับผลกระทบให้มากที่สุด มันยืมตัวเองไปใช้กับเครื่องมือทางการแพทย์เช่น การเชื่อมโยงการทำงาน, ปูนปลาสเตอร์ยืดหยุ่น (เทป) หรือที่เรียกว่า กายอุปกรณ์ (รางรองรับ) บน. พวกเขาใช้เวลาบางส่วนในการทำงานของบานพับและยังป้องกันการบิดใหม่ด้วยการให้ความมั่นคง งานในสำนักงานเบาสามารถดำเนินการได้หลังจากหนึ่งถึงสองสัปดาห์ กิจกรรมกีฬาและการเคลื่อนไหวอย่างกว้างขวางควรเริ่มหลังจากหกถึงสิบสองสัปดาห์โดยค่อยๆเพิ่มภาระ

เอ็นยืดที่ไหล่

ข้อไหล่ถูกยึดด้วยเอ็นขนาดใหญ่สามเส้น สิ่งเหล่านี้ถูกยืดออกระหว่างกระดูกไหปลาร้าและไหล่ เอ็นยืดในบริเวณไหล่เป็นของหายาก มักเป็นผลมาจากการที่ไหล่ตกเช่นเมื่อตกจากม้าปั่นจักรยานหรือขณะเล่นสกี โดยปกติแล้วการตรึงสั้น ๆ ในผ้าพันแผลที่มีเสถียรภาพก็เพียงพอแล้ว เวลาในการรักษาประมาณสองถึงสี่สัปดาห์