ผง BCAA

บทนำ

BCAA เป็นคำย่อของศัพท์ภาษาอังกฤษ Branch-Chain Amino Acids ซึ่งเป็นโมเลกุลของโปรตีน ( lat. กรดอะมิโน) วาลีนลิวซีนและไอโซลิวซีน สิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกันเป็นสายโซ่ยาวและสร้างเครือข่ายที่แตกแขนงของโมเลกุลจำนวนมาก

กรดอะมิโนสามารถแบ่งออกเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นและไม่จำเป็น กรดอะมิโนที่จำเป็นต้องได้รับผ่านทางอาหารเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง กรดอะมิโนที่จำเป็น ได้แก่ วาลีนลิวซีนและไอโซลิวซีน ด้วยเหตุนี้จึงควรบริโภคผ่านอาหาร
ผง BCAA เป็นหนึ่งในหลายวิธีในการดูดซับ BCAAs นอกจากนี้รูปแบบผงของ BCAAs ยังจัดเก็บได้ง่ายและมีอยู่เกือบทุกที่
โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่า BCAAs มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของกล้ามเนื้อจึงเป็นที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่ BCAAs

มีผู้ผลิตประเภทใดบ้าง?

ร่างกายสามารถผลิตกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นได้เอง อย่างไรก็ตามต้องรับประทานกรดอะมิโนที่จำเป็นเช่น BCAAs ผ่านทางอาหาร อาหารที่มี BCAAs มาก ได้แก่ ข้าวสาลีนมถั่วเหลืองข้าวโพดข้าวโอ๊ตลูกเดือยไก่เนื้อวัวปลาทูน่าปลาแซลมอนและอื่น ๆ อีกมากมาย

นักกีฬาที่ต้องการใช้ BCAAs เป็นผงสามารถเลือกระหว่างผู้ผลิตดังต่อไปนี้:

• ESN นำเสนอผง BCAA ในรูปแบบของ ESN Nitro BCAA Powder

• Weider®จำหน่ายแป้งเป็นWeider® Premium BCAA Powder

• MyProtein®นำเสนอ BCAA แบรนด์ของตัวเอง

• Olimp® BCAA Mega Caps 1100

• Scitec Nutrition®จำหน่ายผง BCAA 6400

• Nu3 นำเสนอผง BCAA

• ผง Ultra Tec BCAA

ผู้ผลิตเหล่านี้ถือเป็นผู้ผลิตรายใหญ่และมีชื่อเสียงมากที่สุด แน่นอนว่ามีผู้ผลิตรายอื่นที่เสนอผง BCAA สายพันธุ์ที่กล่าวถึงนั้นพบได้บ่อยที่สุดในตลาดดังนั้นจึงสามารถซื้อได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ
คำถามเกี่ยวกับความแตกต่างเล็กน้อยในองค์ประกอบควรได้รับคำตอบอย่างพึงพอใจจากผู้ขายและพนักงานของผู้ผลิต

มีผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ได้รับการทดสอบ?

เมื่อการออกกำลังกายเริ่มต้นขึ้นตลาดก็เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากยังไม่ได้รับการทดสอบ
ตัวอย่างเช่นอาการแพ้จากการปนเปื้อนพบได้บ่อย ด้วยเหตุนี้จึงมีการทดสอบผลิตภัณฑ์ผง BCAA มากขึ้นเรื่อย ๆ ขณะนี้มีการทดสอบเหล่านี้เป็นประจำทุกปีเนื่องจากผู้ผลิตทุกรายต้องการประกาศว่าผลิตภัณฑ์ของตน "ดีที่สุด"
นี่เป็นการพัฒนาในเชิงบวกสำหรับนักกีฬาเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่ทดสอบมีความปลอดภัยและไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพใด ๆ

การทดสอบเหล่านี้ดำเนินการบนแพลตฟอร์มที่แตกต่างกันและแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ เหนือสิ่งอื่นใดคือการประเมินอัตราส่วนราคาต่อประสิทธิภาพและองค์ประกอบ
ในการทดสอบในปี 2560 ได้มีการตรวจสอบ Scitec BCAAs, ESN Nitro BCAA Powder และ Olimp BCAA Powder และแสดงผลดังนี้ ESN BCAA Powder เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบที่ดีที่สุดในบรรดาผง BCAA ในราคากลาง ESN Nitro BCAA Powder เป็นเพียงจุดเดียวที่อยู่เบื้องหลังและมีราคาต่ำกว่าเป็นอันดับสอง Olimp BCAA Powder มีราคาแพงที่สุดและน่าเสียดายที่มีคะแนนแย่ที่สุดของผลิตภัณฑ์ที่ทดสอบ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: ผลข้างเคียงของ BCAAs

คุณควรซื้อ BCAA ที่ไหน?

BCAAs มีวางจำหน่ายเกือบทุกที่แล้ว
เครือข่ายซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่งได้รวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไว้ในผลิตภัณฑ์แล้ว นอกจากบาร์และเชคแล้วร้านค้าบางแห่งยังขายผง BCAA ด้วย อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นแบรนด์ของตัวเองและไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่รู้จักมากนัก

อินเทอร์เน็ตมีผง BCAA ที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามมวลอาจหมายความว่าคุณสูญเสียการติดตามสิ่งต่างๆอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมี "แกะดำ" บนอินเทอร์เน็ตที่ไม่ได้รับการทดสอบเสมอ เราไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื่องจากผลข้างเคียงไม่สามารถตัดออกได้ทั้งหมด ไม่แนะนำให้ซื้อทางออนไลน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่ไม่มีประสบการณ์ นักกีฬาที่มีประสบการณ์และนักกีฬาในการแข่งขันที่รู้ว่าผู้ผลิตรายใดน่าเชื่อถือกำลังซื้อ BCAAs ทางอินเทอร์เน็ตมากขึ้น

อีกทางเลือกหนึ่งคือไปที่ร้านผู้เชี่ยวชาญสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในหลาย ๆ เมืองตอนนี้มีร้านค้าที่มีทุกอย่างเกี่ยวกับฟิตเนสและการฝึกความแข็งแรง
พนักงานคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์และสามารถให้คำแนะนำคุณได้อย่างเหมาะสมวิธีนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่ามีการใช้ผง BCAA อย่างสมเหตุสมผลเพื่อเป้าหมายส่วนบุคคล
นักกีฬาที่ต้องการอยู่อย่างปลอดภัยควรไปหาตัวแทนจำหน่ายผู้เชี่ยวชาญและรับคำแนะนำในสถานที่

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่: การให้ยาและการใช้ BCAAs