สัญญาณของวัยหมดประจำเดือน
รอบประจำเดือน
ในผู้หญิงส่วนใหญ่สัญญาณแรกของการเริ่มมีประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนซึ่งสังเกตได้ตั้งแต่อายุ 40-45 ปี บ่อยครั้งสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ถูกมองว่าเป็นสัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือน แต่เป็นสาเหตุอื่น ๆ เช่น อธิบายถึงความเครียดในชีวิตประจำวัน
การมีเลือดออกทุกเดือนมักจะรุนแรงและยาวนานขึ้นและระยะเวลาระหว่างการตกเลือดแต่ละครั้งจะนานกว่าปกติจนในที่สุดก็สิ้นสุดลงหลังจากหมดประจำเดือน (ประจำเดือนครั้งสุดท้าย) หยุดอย่างสมบูรณ์
บ่อยครั้งที่มีเลือดออกระหว่างประจำเดือน (เลือดออกในรอบนี้โดยไม่คาดว่าจะมีประจำเดือน) ข้อสังเกตเหล่านี้อ้างถึงในหนังสือผู้เชี่ยวชาญว่า "เลือดออกผิดปกติ"สรุปแล้ว.
ร้อนวูบวาบ / เหงื่อออกมากเกินไป
อาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งของการเริ่มมีประจำเดือนคือกะพริบร้อนวูบวาบเหงื่อออกและเหงื่อออกมากเกินไปอย่างกะทันหันและไม่คาดคิด
โดยเฉพาะจะสังเกตได้ที่ใบหน้าลำคอและลำตัวส่วนบน
ก่อนอื่นจะมีอาการแดงขึ้นอย่างมากของบริเวณผิวหนังที่อธิบายไว้จากนั้นจะเริ่มมีอาการเหงื่อออกมาก (เหงื่อออก) และตัวสั่นในที่สุด
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่:
- ร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน
- การขับเหงื่อในวัยหมดประจำเดือน
- ระยะเวลาที่ร้อนวูบวาบ
เยื่อเมือกแห้ง
ผู้หญิงหลายคนบ่นในช่วงวัยหมดประจำเดือนของความแห้งกร้านของเยื่อเมือกที่เพิ่มขึ้น (โดยเฉพาะบริเวณช่องคลอดและริมฝีปาก) ซึ่งนำไปสู่ปัญหาระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในขณะนี้ (ฮอร์โมนเพศหญิง) อาจมีความชื้นซึมผ่านช่องคลอดน้อยลงในระหว่างการปลุกเร้าทางเพศซึ่งเรียกอีกอย่างว่า การหล่อลื่นล้มเหลว เรียกว่า.
ความผิดปกติของการนอนหลับและอารมณ์แปรปรวน
อีกอัน สัญญาณทั่วไป วัยหมดประจำเดือนเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจัดแสดงทั้งสองอย่าง หลับ- เช่นเดียวกับ นอนหลับยากตลอดทั้งคืน ซึ่งมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ร้อนวูบวาบ เกิดขึ้น
สาเหตุอื่น ๆ ของการนอนไม่หลับก็สามารถทำได้เช่นกัน จิตมากขึ้น, กายสิทธิ์มากขึ้น และ ธรรมชาติทางจิตวิญญาณ เป็น อารมณ์แปรปรวนเช่น การเปลี่ยนแปลงความรู้สึกอย่างกะทันหันไม่มีมูลและไม่สามารถควบคุมได้ (เช่นจากความสุขมากเกินไปจนถึงอารมณ์เสียไปจนถึงโกรธ) มักเกิดขึ้นและยังสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ระคายเคืองอย่างรุนแรง และ ความร้อนรนภายใน ที่ทำให้การนอนหลับอย่างผ่อนคลายเป็นเรื่องยาก
ผลที่เป็นไปได้ของผลลัพธ์ ขาดการนอนหลับ เป็นสิ่งที่มีอยู่ในระหว่างวัน ความอ่อนเพลีย เช่นเดียวกับ ประสิทธิภาพต่ำลง. วิธีหนึ่งสามารถทำได้ วงจรอุบาทว์ เกิดขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่ความไม่พอใจซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับและไม่หลับ
นี้ ไม่พอใจ ในผู้หญิงบางคนสามารถและควรเปลี่ยนเป็นอารมณ์ซึมเศร้า โดยไม่ประมาท กลายเป็น สำหรับผู้หญิงหลายคนหัวข้อของวัยหมดประจำเดือนเป็นปัญหาแม้ว่าตอนนี้จะได้รับการศึกษาเป็นอย่างดี เรื่องต้องห้ามซึ่งมักจะถูกเก็บเป็นความลับ ความรู้ที่ว่าร่างกายของตัวเองกำลังพัฒนาจากหญิงสาวที่อุดมสมบูรณ์ไปจนถึงผู้หญิงที่เป็นหมันที่เป็นผู้ใหญ่กว่าเล็กน้อยทำให้หลายคนกลัว คุณควรตระหนักไว้เสมอว่ากระบวนการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นสิ่งที่ ปกติดี ที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงทุกคนไม่ช้าก็เร็ว
หากอารมณ์แปรปรวน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อความเศร้าความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า) เครียดเกินไปขอแนะนำ คำแนะนำทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพ เพื่อติดตาม
น้ำหนักเพิ่มขึ้น
สัญญาณบ่งบอกของวัยหมดประจำเดือนอีกอย่างที่ไม่ได้อธิบายไว้เป็นประจำคือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแม้จะมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เปลี่ยนแปลง
ผู้หญิงหลายคนโดยเฉพาะอายุระหว่าง 40 ถึง 50 ปีสังเกตเห็นการสะสมของไขมันที่เด่นชัดสำหรับสถานการณ์ของพวกเขา โดยทั่วไปแล้วหน้าท้องและหน้าอกจะใหญ่ขึ้นก้นแบนและเอวกว้างขึ้น ส่วนต่างๆของร่างกายที่มีการสะสมของไขมันค่อนข้างคล้ายกับของผู้ชายซึ่งอาจเป็นผลมาจากการลดลงอย่างต่อเนื่องของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นผลให้ฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนซึ่งผู้หญิงทุกคนมีอยู่ในร่างกายนอกเหนือไปจากฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ อีกมากมายได้รับผลประโยชน์และผลกระทบจะรุนแรงขึ้น
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจในช่วงวัยหมดประจำเดือนคืออายุที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิง ผู้ที่มีอายุมากกว่าเล็กน้อยมักต้องการอาหารในปริมาณที่น้อยกว่าผู้ที่อายุน้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญซึ่งหมายความว่าส่วนปกติมักจะมากเกินไปและค่อยๆทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
อย่างไรก็ตามการสะสมไขมันที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนก็มีข้อดีสำหรับผู้หญิงเช่นกันคือเนื้อเยื่อไขมันมีคุณสมบัติในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน สัดส่วนของไขมันที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งนำไปสู่การลดอาการทั้งหมดที่เป็นผลมาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: การลดน้ำหนักในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ความคล้ายคลึงกับการตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนก็รู้สึกเช่นกันในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการที่คล้ายกับการตั้งครรภ์ ดังนั้นมาเป็นส่วนหนึ่งของไฟล์ ความตึงเครียดในหน้าอก, ความไวต่อการสัมผัส จนถึงเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงซึ่งอาจเกิดขึ้นข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
เวลาส่วนใหญ่เกิดขึ้นใน ครึ่งหลังของรอบ อย่างไรก็ตามไม่สามารถกำหนดได้อย่างชัดเจนเสมอไปเนื่องจากความผิดปกติที่เพิ่มขึ้นของวงจร
ความรู้สึกอึดอัดในอกไม่สามารถทำให้เกิดได้เพียงอย่างเดียว การออกแรงทางกายภาพ ของผู้หญิง แต่ในบางกรณีก็เช่นกัน จำกัดความอ่อนโยนในการเป็นหุ้นส่วน. ช่วงเวลาใกล้ชิดกับคู่ของคุณ แต่การกอดที่อบอุ่นกับเพื่อนที่ดีอาจกลายเป็นการทรมานซึ่งมักทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงไม่ได้ พฤติกรรมหลีกเลี่ยง ประเภทนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาในสภาพแวดล้อมทางสังคมและควรหลีกเลี่ยงอย่างใดอย่างหนึ่ง การสนทนาที่ซื่อสัตย์ ชี้แจงกับหุ้นส่วนหรือคนใกล้ชิดอื่น ๆ
กระเพาะปัสสาวะอ่อนแอ
สัญญาณบ่งบอกอีกประการหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนคือ จำเป็นต้องปัสสาวะเพิ่มขึ้นที่สูงถึง กระเพาะปัสสาวะอ่อนแอ สามารถนำไปสู่
ความรู้สึก กระตุ้นให้ปัสสาวะ ถูกสร้างขึ้นในมือข้างหนึ่งโดย กรอกสถานะของไฟล์ กระเพาะปัสสาวะและการยืดที่เกี่ยวข้องของ ตัวรับการยืด ในผนังกระเพาะปัสสาวะและอีกด้านผ่าน สารระคายเคืองในปัสสาวะ. เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนร่างกายจะสังเกตเห็นสารระคายเคืองเหล่านี้ ก่อน และส่งสัญญาณกระตุ้นให้ปัสสาวะไปยังสมองมากกว่า
ผู้หญิงมีการตั้งครรภ์หรือการคลอดบุตรบ้างแล้ว การผ่าตัดกระดูกเชิงกราน มีประสบการณ์ก็สามารถกลายเป็นไฟล์ การลดลงของอุ้งเชิงกราน มา. อุ้งเชิงกรานประกอบด้วยหนึ่ง ชั้นกล้ามเนื้อแข็งแรงซึ่งมีหน้าที่ปิดท่อปัสสาวะอย่างสมบูรณ์ (เรียกอีกอย่างว่าทวีป) หากบริเวณนี้คลายตัวปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะจะไหลลงท่อปัสสาวะโดยไม่มีสิ่งกีดขวางและทำให้ผู้หญิงรู้สึกผ่อนคลาย เปียกโดยไม่ได้ตั้งใจ. ในกรณีส่วนใหญ่นี่คือสิ่งที่เรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั่นคือ ภายใต้ความเครียด (จาม, หัวเราะ, วิ่ง, ปีนบันได) ผู้หญิงสูญเสียการควบคุมการอุดตันของท่อปัสสาวะและปัสสาวะบางส่วนไหลออกมาโดยไม่ จำกัด
โรคกระดูกพรุน
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในวัยหมดประจำเดือนคือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคกระดูกพรุน (การสูญเสียกระดูก) เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง นี่คือการเปลี่ยนแปลงความสมดุลระหว่างการสร้างกระดูกและการสูญเสียกระดูก ตอนนี้จะ เพิ่มการย่อยสลายของกระดูก.
มีการสร้างความแตกต่างระหว่างไฟล์ ประถม และ รูปแบบรอง (โรคกระดูกพรุนตามอายุ) โรคกระดูกพรุนกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนส่วนใหญ่ทุกข์ทรมานจากรูปแบบหลัก เนื่องจากโครงสร้างกระดูกที่อ่อนแอมากขึ้นก็สามารถทำได้อยู่แล้ว ได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย (เหมือนการตกซ้ำซากในชีวิตประจำวัน) ถึง กระดูกหักหรือ -รอยแตก มา. อย่างไรก็ตามก่อนการแตกหัก (กระดูกหัก) เกือบจะเป็นโรคกระดูกพรุน symptomless.
