นี่คือวิธีป้องกันนิ่วในไตที่ดีที่สุด!

คุณจะป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วในไตได้อย่างไร?

มาตรการในการ นิ่วในไต มาตรการป้องกันมีประโยชน์อย่างยิ่งในผู้ป่วยที่เคยมีมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้ง นิ้วในไต มิฉะนั้นหินจะก่อตัวขึ้นอีกครั้งในกว่าครึ่งหนึ่งของพวกเขา

เพื่อให้สามารถดำเนินการป้องกันได้อย่างเพียงพอสิ่งสำคัญคือเป็นส่วนหนึ่งของการวินิจฉัย การตรวจปัสสาวะและเลือด และการวิเคราะห์ของ หินที่หายไป เพื่อตรวจสอบว่าสาเหตุของนิ่วคืออะไรและพวกเขาทำมาจากสารใดโดยมีขั้นตอนการป้องกันโรคที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์
อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้: สาเหตุของนิ่วในไต

เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไตโดยทั่วไปแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมาก (ควรจะประมาณ 3 ลิตรต่อวัน!) กระจายได้ดีตลอดทั้งวัน นอกจากนี้คุณควรออกกำลังกายเป็นประจำน้ำหนักที่เหมาะสมและรับประทานอาหารที่สมดุลและมีไฟเบอร์สูง นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเฉพาะสำหรับพฤติกรรมการกินซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของหิน

ที่ หินแคลเซียม (ฟอสเฟต) ควรรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมดังนั้นเหนือสิ่งอื่นใด นม และ ผลิตภัณฑ์นม หลีกเลี่ยง

ค่อนข้างตรงกันข้าม หินออกซาเลต! อย่างไรก็ตามด้วยหินชนิดนี้ควรหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้

• ผักชนิดหนึ่ง,
• ผักขม,
• สีดำ และ ชาเขียว,
• ช็อคโกแลต,
• โกโก้,
• บีทรูท และ
• ถั่ว,

เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีปริมาณสูง ออกซาเลต ประกอบด้วย
ที่ นิ่วกรดยูริก ขอแนะนำให้มี พิวรีนต่ำ ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยง (โดยเฉพาะไขมัน) ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์, ขยะมูลฝอย และ พืชตระกูลถั่ว วิธี

นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับส่วนประกอบของนิ่วในไตด้วย ค่า PH การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะโดยอย่างใดอย่างหนึ่ง กรด หรือ อัลคาไลน์มากขึ้น พลังและลดความเสี่ยงของหินใหม่ นอกจากนี้คุณสามารถมีบางอย่าง ยา เช่น allopurinol, thiazides หรือ ยาลดกรด บริหารซึ่งควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าองค์ประกอบของปัสสาวะเป็นปกติ

แน่นอนว่าหากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของนิ่วในไตคุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้โดยมี โรคพื้นฐาน ได้รับการรักษาเรียบร้อยแล้ว

ด้วยการป้องกันโรคที่ดัดแปลงเป็นรายบุคคลอย่างเพียงพอซึ่งดำเนินการอย่างต่อเนื่องโดยผู้ป่วยความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคหลังจากเกิดนิ่วในไต (ถอยกลับ) ถึงประมาณ 5% ลด.

ป้องกันนิ่วในไตด้วยยา

ป้องกันโรคนิ่วในไต (โรคนิ่วไต) ผ่านยามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยเป็นนิ่วในไตมาก่อน ยาอื่น ๆ อาจช่วยได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของหิน

ยาหลักในการป้องกันโรคนิ่วในไต ได้แก่ โพแทสเซียมซิเตรตเนื่องจากมักจะปลอดภัยและช่วยต่อต้านนิ่วในไตประเภทต่างๆ โพแทสเซียมซิเตรตสามารถรับประทานได้หากมีนิ่วกรดยูริก (เช่นในโรคเกาต์) นิ่วซีสตีนหรือหินแคลเซียมออกซาเลต
ในอีกด้านหนึ่งโพแทสเซียมซิเตรตจะทำให้กรดในปัสสาวะเป็นกลางซึ่งหมายความว่าส่วนประกอบของนิ่วในไตสามารถละลายได้อีกครั้งในปัสสาวะและในทางกลับกันมันจะสกัดกั้นและจับตัวออกซาเลตซึ่งหมายความว่าจะไม่สามารถสร้างนิ่วแคลเซียมออกซาเลตได้อีกต่อไป การศึกษาพบว่าการป้องกันด้วยโพแทสเซียมซิเตรตช่วยลดการผลิตนิ่วในไตได้ 75% ในคนส่วนใหญ่

สำหรับหินแคลเซียมออกซาเลตการบริโภคเพิ่มเติมของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผู้ที่ชื่นชอบแคลเซียมซึ่งมีออกซาเลตจะจับตัวออกซาเลตในลำไส้ซึ่งหมายความว่าสามารถขับออกจากร่างกายได้โดยตรงโดยไม่ก่อให้เกิดหิน

หากการก่อตัวของนิ่วในไตเป็นที่ชื่นชอบของโรคเกาต์ (นิ่วกรดยูริกนิ่วในเกลือยูเรต) ให้ใช้ยา allopurinol ทำงานซึ่งยับยั้งการผลิตกรดยูริกในร่างกายซึ่งจะทำให้เกิดนิ่วในปัสสาวะ ควรรับประทานยานี้ตามใบสั่งแพทย์และตามความจำเป็นเท่านั้น การควบคุมทางการแพทย์. ควร Allopurinol ไม่ใช่ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ถูกนำไป

ยังถ่าย โซเดียมไบคาร์บอเนต สามารถปรับสมดุลของกรดในปัสสาวะได้บางส่วนและป้องกันการก่อตัวของนิ่ว

ป้องกันนิ่วในไตผ่านธรรมชาติบำบัด

มีการเตรียมชีวจิตหลายอย่างที่สามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตได้ ที่นี่คุณควรทราบล่วงหน้าว่าคุณมีนิ่วในไตประเภทใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนิ่วในกรดยูริกเนื่องจากเกิดในโรคเกาต์มีการเตรียมสมุนไพรชีวจิตหลายชนิดที่สามารถทำให้กรดในปัสสาวะเป็นกลางซึ่งสามารถป้องกันนิ่วในปัสสาวะได้

ป้องกันนิ่วในไตผ่านการรับประทานอาหาร

โภชนาการที่เหมาะสมหลังเกิดโรคนิ่วในไตเป็นปัจจัยหลักที่สำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วในไตใหม่ คุณสามารถให้คำแนะนำต่างๆเกี่ยวกับนิ่วในไตประเภทต่างๆได้ที่นี่ แต่โดยทั่วไปแล้วคุณจะไม่ผิดพลาดกับคำแนะนำต่อไปนี้

สิ่งสำคัญที่สุดคือโรคนิ่วในไตชนิดใดก็ตามที่คุณเป็น เพิ่มปริมาณเครื่องดื่ม. คุณควรดื่มของเหลวประมาณสามถึงสี่ลิตรต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องกระจายปริมาณของเหลวอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน โดยทั่วไปควร ละทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลม กลายเป็น ควรหลีกเลี่ยงกาแฟและชาดำหรือชาเขียวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของหิน (ดูด้านล่าง)

นิ่วในไตถูกสร้างขึ้นหรือไม่? แคลเซียมออกซาเลต (ประมาณ 60-65% ของนิ่วในไตทั้งหมด) นี่คืออย่างหนึ่ง อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม บน. การรับประทานแคลเซียมประมาณ 1,000-1200 มก. ต่อวันสามารถป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตใหม่ได้ แคลเซียมอยู่แล้วในลำไส้สามารถจับตัวออกซาเลตซึ่งส่งเสริมการผลิตนิ่วในไตเพื่อให้สามารถกำจัดออกจากร่างกายได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ แคลเซียมส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์นม
ในกรณีของนิ่วแคลเซียมออกซาเลตควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีออกซาเลตด้วยหรือควรลดการบริโภคลง สิ่งเหล่านี้รวมถึงเหนือสิ่งอื่นใด หัวบีทช็อคโกแลตกาแฟโคล่าและน้ำอัดลมอื่น ๆ ถั่วรูบาร์บผักโขมสตรอเบอร์รี่ชาดำและเขียวและรำข้าวสาลี

มันเกี่ยวกับ นิ่วกรดยูริกเนื่องจากควรเกิดในโรคเกาต์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีน กลายเป็น สิ่งเหล่านี้รวมถึงเหนือสิ่งอื่นใด เนื้อปลาสัตว์ปีกเกมเครื่องในพืชตระกูลถั่วหอยและกุ้งกะหล่ำปลีผักโขมและหน่อไม้ฝรั่ง อาหารที่มีปริมาณพิวรีนต่ำมากที่สามารถรับประทานได้เป็นประจำ ได้แก่ ไข่ผลิตภัณฑ์จากนมธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืชผักและผลไม้ส่วนใหญ่

ป้องกันนิ่วในไตด้วยมะนาว

น้ำมะนาวเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับนิ่วในไตมาตั้งแต่ยุคกลาง ในความเป็นจริงน้ำมะนาวสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีฤทธิ์ในการป้องกันและน้ำมะนาวยังช่วยรักษานิ่วในไตที่มีอยู่ได้ อย่างไรก็ตามน้ำมะนาวอาจไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์และตามที่นักวิจัยบางคนสงสัยว่าอาจเป็นอันตรายได้ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่านิ่วในไตชนิดใดเป็นสาเหตุของปัญหา
ระหว่าง 80 ถึง 85% ของนิ่วในไตประกอบด้วยเกลือสะสมเช่น หินแคลเซียมออกซาเลตที่พบมากที่สุดหรือหินแคลเซียมฟอสเฟต น้ำมะนาวไม่สามารถทำลายหินเหล่านี้ได้ เป็นที่น่าสงสัยว่า ในบางกรณีผลกระทบที่เป็นอันตราย ประกอบ.

มันดูแตกต่างกับ นิ่วกรดยูริก (หิน Urat) เช่น หากคุณเป็นโรคเก๊าท์ กรดซิตริกที่มีอยู่ตามธรรมชาติในมะนาว (ซิทริท) สามารถละลายโครงสร้างทางเคมีของหินและป้องกันไม่ให้เกิดการทับถมของคอนกรีตใหม่

เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่สามารถบรรลุผลได้ด้วยน้ำมะนาวทั่วไปจากซูเปอร์มาร์เก็ต แต่มีเพียงอย่างเดียว น้ำมะนาวคั้นสดซึ่งสามารถดื่มแบบเจือจางและหวานเหมือนน้ำมะนาว เนื่องจากบางทฤษฎีสันนิษฐานว่าการรวมกันของกรดซิตริกและวิตามินซีตามที่พบในมะนาวจะช่วยเพิ่มผลได้จึงควร ไม่มีมะนาวร้อน เนื่องจากเมื่อน้ำมะนาวได้รับความร้อนวิตามินซีส่วนใหญ่จะสูญเสียไป

แม้จะมีทุกอย่าง แต่การบริโภคน้ำมะนาวสามารถทำได้ เพียงอย่างเดียวไม่มีการป้องกันที่สมบูรณ์ ต่อต้านนิ่วกรดยูริก เหนือสิ่งอื่นใดการดื่มน้ำปริมาณมากและอาหารที่ปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมก็มีความสำคัญเช่นกัน