การกรน

คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น

การแพทย์: Rhonchopathy

อังกฤษ: snore

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการนอนกรน

เนื่องจากการหายใจเสียงดังการนอนกรนอาจเป็นเรื่องทรมานสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบและนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับ เสียงเลื่อยดังขึ้นที่ทางเดินหายใจส่วนบน การสั่นของเพดานลิ้นลิ้นไก่หรือโคนลิ้นหรือลำคอส่วนล่างทำให้เกิดเสียงดังกล่าว

สาเหตุของการนอนกรน

การนอนกรนโดยทั่วไปเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจขณะนอนหลับ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดจากการกระพือปีกของเพดานอ่อนและลิ้นไก่
เพดานอ่อนอาจสั้นและแน่นหรือในบางคนมีโครงสร้างที่ยาวและหย่อน

อย่างไรก็ตามการนอนกรนไม่ใช่เรื่องปกตินั่นคือเกิดในคนที่กรนเมื่อทางเดินหายใจถูกปิดกั้น ในบางกรณีลิ้นขัดขวางทางเดินหายใจโดยเลื่อนกลับเข้าไปในลำคอ

สำหรับบางคนท่าทางการนอนก็สำคัญเช่นกัน มีคนนอนหงายและกรนโดยเฉพาะท่านี้
เมื่อสมองได้รับออกซิเจนน้อยเกินไปร่างกายจะตอบสนองด้วยตัวเองโดยการเปลี่ยนตำแหน่ง

มีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้นอนกรน ตัวอย่างเช่นต่อมทอนซิลและต่อมทอนซิลอาจมีขนาดใหญ่เกินไปและกีดขวางทางเดินหายใจ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นสาเหตุของการนอนกรนที่อันตรายมาก เมื่อหยุดหายใจขณะหลับจะมีการหยุดหายใจซ้ำ ๆ ปริมาณออกซิเจนจะลดลงและปฏิกิริยาการตื่นนอนจะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งทำให้ผู้ป่วยนอนหลับได้ไม่ดีนักและบุคคลที่เกี่ยวข้องนอนหลับพักผ่อนน้อยลง ส่วนบนของทางเดินหายใจยุบลงและปิดกั้น คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็จะกรนมากเช่นกัน

ความอ้วนอาจเป็นสาเหตุของการนอนกรนได้เช่นกันเนื่องจากคุณสามารถพบไขมันสะสมจำนวนมากในลำคอและคอหอยที่ขัดขวางทางเดินหายใจ

นอกจากนี้การนอนกรนยังเป็นกรรมพันธุ์ในบางคน

การดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดอาการกรนในบางคน เพราะที่นี่เพดานอ่อนหย่อน. นอกจากนี้ยังเป็นกรณีนี้เมื่อทานยานอนหลับยากล่อมประสาทยาคลายกล้ามเนื้อยาแก้แพ้และยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีฤทธิ์แรงเกินไป

อาการน้ำมูกไหลหรืออาการแพ้ก็เป็นไปได้เช่นกัน

นอกจากนี้เยื่อบุโพรงจมูกที่คดสามารถปิดกั้นจมูกและลำคอได้มากจนผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถเริ่มกรนได้เช่นกัน ความไม่สมดุลทางกายวิภาคในตำแหน่งของขากรรไกร (ปัญหาการบดเคี้ยว) หรือลิ้นที่ขยายใหญ่ขึ้นอาจขัดขวางการไหลเวียนของอากาศ

ติ่งเนื้อจมูกที่นุ่มและอ่อนโยนก็ไม่ควรละเลย อาจทำให้นอนกรนได้เช่นกัน พวกมันไม่ได้เติบโตจากจมูกโดยตรง แต่มาจากรูจมูก

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่:

• สาเหตุของการนอนกรน
• ผลของแอลกอฮอล์

เสียงกรนเกิดขึ้นได้อย่างไร?

มีหลายปัจจัยร่วมกันในการนอนกรน การอุดกั้นของการหายใจทางจมูกเช่น โดย

• ความโค้งของกะบัง (ส่วนเบี่ยงเบนของผนังกั้น)
• เนื่องจากติ่งเนื้อจมูก (polyposis nasi)
• จากหวัด (โรคจมูกอักเสบ)
• ต่อมทอนซิลโต (ต่อมทอนซิลโต, ต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง)

สามารถเพิ่มอัตราการไหลของอากาศที่หายใจเข้าไปได้อย่างมาก สิ่งนี้จะสร้างแรงกดดันด้านลบในลำคอ ความกดดันด้านลบและกล้ามเนื้อลำคอที่คลายตัวระหว่างการนอนหลับทำให้คอยุบหรือคอยุบ

คุณสามารถมองเห็นกระบวนการนี้เหมือนบอลลูนที่พองตัวซึ่งคุณค่อยๆปล่อยให้อากาศหนีไปที่ช่องเปิด บางครั้งมีเพียงเพดานอ่อนซึ่งผ่อนคลายในการนอนหลับเท่านั้นที่แกว่งไปมาด้วยการดูดอากาศที่หายใจเข้า

หากคุณต้องการทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของเสียงกรนเราขอแนะนำบทความของเรา: สาเหตุของการนอนกรน

นอนกรนเป็นโรคหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้วการนอนกรนไม่ใช่โรคและในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ในยุคแรกยังเคยใช้ในการไล่ต้อนสัตว์ป่าในขณะที่พวกมันนอนหลับ
แต่คู่ค้าของเราไม่เต็มใจที่จะถูกขับออกไปไม่เต็มใจที่จะทนต่อ“ การเลื่อยต้นไม้ในเวลากลางคืน” และมักจะประสบปัญหาการนอนหลับที่มีเสียงดัง อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงแม้แต่คนที่กรนก็ยังตื่นขึ้นมาด้วยเสียง
ที่นี่แพทย์ควรตรวจสอบว่าทางเดินหายใจมีสิ่งกีดขวางจากความเจ็บป่วยหรือไม่และรักษาหากจำเป็น
ติ่งเนื้อจมูกเป็นสาเหตุของการนอนกรนที่พบบ่อยที่สุดในเด็กและต้องได้รับการผ่าตัดออก

การนอนกรนอาจเป็นอันตรายได้หรือไม่?

ไม่เพียง แต่ความสัมพันธ์เท่านั้นที่รับภาระจากการนอนกรนเป็นเวลาหลายปี ในกรณีที่รุนแรงคอจะยุบลงอย่างมากจนผู้กรนหยุดหายใจนานถึง 30 วินาทีหรือมากกว่านั้น
การหยุดหายใจดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้เกือบ 100 ครั้งในคืนเดียวและนำไปสู่การขาดออกซิเจนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ (ภาวะหยุดหายใจขณะหลับการอุดกั้น โรคหยุดหายใจขณะหลับ; OSAS)
เนื่องจากการหยุดหายใจและการขาดออกซิเจนที่เกี่ยวข้องผู้กรนจะตื่นขึ้นหลายครั้งในตอนกลางคืน หัวใจเต้นเร็ว และหอบหายใจ
ในระหว่างวันเรารู้สึกอ่อนเพลียและเหนื่อยล้าตอบสนองต่อสิ่งรอบข้างอย่างหงุดหงิดและประหม่าและเป็นอันตรายอย่างมากจากการเผลอหลับไปอย่างกะทันหันขณะขับรถ
ในกรณีเช่นนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเพิ่มเติม (โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง, หัวใจวาย) หลีกเลี่ยง.

เหตุใดการหายใจจึงหยุดลงเมื่อหายใจ

การหายใจขณะนอนหลับอาจทำให้หยุดหายใจได้ด้วยหลายสาเหตุ สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการยุบตัวของทางเดินหายใจหรือการควบคุมการหายใจเปลี่ยนแปลง

การยุบตัวของทางเดินหายใจหรือที่เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะอุดกั้นเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจังและเร่งด่วน ในรูปแบบของโรคนี้มีการยุบตัวสั้น ๆ ของทางเดินหายใจในบริเวณเพดานซึ่งป้องกันการไหลของอากาศ โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ได้รับผลกระทบจะตื่นขึ้นในช่วงสั้น ๆ ในขณะที่อากาศถูกตัดขาด

การหยุดหายใจอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงการควบคุมการหายใจหรือที่เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะกลาง โดยปกติการหายใจส่วนใหญ่จะถูกควบคุมโดยบุคคลในขณะที่ตื่นอยู่ ในระหว่างการนอนหลับการหายใจจะถูกควบคุมโดยเซ็นเซอร์ที่สามารถบันทึกพารามิเตอร์ต่างๆภายในเลือดและด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มและลดการหายใจ หากการควบคุมนี้ถูกขัดขวางด้วยวิธีต่างๆอาจนำไปสู่ปัญหาการหายใจขณะนอนหลับ

คุณสามารถอ่านข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการหยุดหายใจชั่วคราวได้ในบทความนี้: นอนไม่หลับจากการหยุดหายใจ

การรักษาด้วย

ภาพรวมคร่าวๆของ "อุปกรณ์นอนกรน":

• แผ่นแปะจมูก (Breath Right®)
  มันติดอยู่เหนือรูจมูกทั้งสองข้างและควรเปิดช่องจมูกให้กว้างขึ้นซึ่งจะทำให้การหายใจทางจมูกง่ายขึ้น
  
• คลิปหนีบจมูก (Schnarchclip® Sandox)
  ช่วยให้รูจมูกเปิดอยู่และทำให้หายใจเข้าทางจมูกได้ง่ายขึ้น
  
• ขากรรไกรล่างยื่นออกมา
  ถือได้ว่า ขากรรไกรล่าง เมื่อนอนในตำแหน่งที่ลิ้นไม่สามารถถอยกลับและปิดกั้นทางเดินหายใจได้
  
• วงคาง:
  เช่นเดียวกับดามขากรรไกรที่ยื่นออกมาให้จับขากรรไกรล่างไว้ในตำแหน่งเมื่อนอนหลับเพื่อไม่ให้ลิ้นถอยกลับ

มาตรการแรก

กฎระเบียบต่างๆในการปฏิบัติสามารถส่งผลดีต่อการนอนกรน ก่อนอื่นควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์สักสองสามชั่วโมงก่อนนอน หากเป็นไปได้ควรงดยาระงับประสาทยานอนหลับยาแก้แพ้และยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท เมื่อร่างกายส่วนบนอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้นเล็กน้อยกล้ามเนื้อลำคอจะยังคงตึงขึ้นและไม่ยุบลงอย่างกะทันหัน ในทำนองเดียวกันผู้กรนควรพยายามหลีกเลี่ยงการนอนหงาย ลูกเทนนิสที่เย็บไว้ด้านหลังของชุดนอนสามารถเตือนให้คุณนอนตะแคงหรือท้องได้

ร้านขายยาเสนอวิธีการต่างๆที่กล่าวกันว่ามีผลดีต่อการนอนกรน (พลาสเตอร์ปิดจมูกคลิปจมูกเฝือกยื่นขากรรไกรผ้าพันแผลคาง) ที่นี่คุณควรขอคำแนะนำเป็นรายบุคคลจากเภสัชกรและแพทย์ของเขาเนื่องจากไม่สามารถให้คำแนะนำทั่วไปได้

บทความถัดไปเป็นเรื่องเกี่ยวกับเพดานปากซึ่งสามารถช่วยป้องกันการนอนกรนได้ หากคุณสนใจเพิ่มเติมโปรดดูหัวข้อถัดไปด้านล่าง: Palate Brace - ใช้อย่างไร?

คุณสามารถป้องกันการนอนกรนได้หรือไม่?

การนอนกรนอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน ประการแรกการนอนกรนอาจเกิดจากลิ้นปิดกั้นทางเดินหายใจ ในทางกลับกันพื้นของเพดานปากและลิ้นไก่อาจจมลงไปตามทิศทางของลิ้นเพื่อให้ทางเดินหายใจถูกปิดกั้นบางส่วน

การนอนกรนไม่ได้เกิดขึ้นอย่างมีสติดังนั้นจึงไม่สามารถป้องกันได้อย่างจริงจัง อย่างไรก็ตามมีมาตรการต่างๆการดำเนินการและการเยียวยาที่บ้านที่สามารถรับมือกับอาการนอนกรนได้

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการนอนกรนคุณสามารถใช้มาตรการป้องกันต่างๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถมั่นใจได้ว่าจมูกเปิด (ดูสิ่งนี้ด้วย: จมูกบวม). หากบุคคลที่เกี่ยวข้องหายใจทางจมูกไม่ใช่ทางปากลิ้นที่ลดลงและเพดานอ่อนที่ลดลงไม่ได้แสดงถึงการอุดตันของทางเดินหายใจเนื่องจากในกรณีนี้ทางเดินหายใจไม่ได้นำเข้าทางปาก แต่ทางจมูก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีจมูกที่ชัดเจนเสมอเพื่อเป็นมาตรการป้องกัน
การแพ้หรือสิ่งที่คล้ายกันไม่ควรทำให้หายใจทางจมูกแย่ลง การนอนกรนที่อาจเกิดขึ้นสามารถป้องกันได้โดยการลดอาหารในตอนเย็นโดยเฉพาะและมีน้ำหนักตัวเฉลี่ย อีกวิธีหนึ่งในการแก้อาการนอนกรนคือยกหัวเตียงขึ้นเล็กน้อยและหลีกเลี่ยงการนอนหงาย

คุณสนใจหัวข้อนี้หรือไม่? จากนั้นอ่านบทความถัดไปของเราด้านล่าง: คุณจะป้องกันการนอนกรนได้อย่างไร?

การตัดสินใจบำบัด

เหนือสิ่งอื่นใดบนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบวิธีแก้ไขมากมายสำหรับการนอนกรนเนื่องจากผู้คนจำนวนมากได้รับผลกระทบโดยตรง

น่าเสียดายที่ยังส่งผลกระทบต่อญาติโดยเฉพาะคู่นอนที่นอนห้องเดียวกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้สาเหตุของแต่ละบุคคลเพื่อต่อสู้กับมัน
เป็นไปได้ในโรงพยาบาลหลายแห่งที่สถานีปอด (สถานีปอด) ใช้เวลาหนึ่งคืนในห้องปฏิบัติการการนอนหลับ ที่นี่ผู้ป่วยจะได้รับการสังเกตและติดตามอย่างใกล้ชิดในขณะที่เขานอนหลับ นี่คือวิธีที่คุณสามารถติดตามภาวะหยุดหายใจขณะหลับและหยุดหายใจได้ สำหรับบางคนนี่เป็นเรื่องง่ายมาก

ตัวอย่างเช่นหากคุณมีน้ำหนักเกินจะช่วยได้มากหากบุคคลที่เกี่ยวข้องลดน้ำหนัก สาเหตุของการใช้ยานอนหลับยาคลายกล้ามเนื้อและยาระงับประสาทยังสามารถลดลงได้อย่างง่ายดายอันเป็นสาเหตุหรือกำจัดให้หมดโดยการละเว้นอย่างสมบูรณ์หรือโดยการให้ยาใหม่อย่างถูกต้อง สำหรับต่อมทอนซิลโตและต่อมทอนซิลเพดานปากการผ่าตัดเป็นไปได้แน่นอน
ติ่งเนื้อจมูกก็เหมือนกัน

แน่นอนว่าคุณสามารถผ่าตัดเยื่อบุโพรงจมูกที่คดได้ซึ่งจะช่วยลดอาการกรนในผู้ป่วยบางรายได้อย่างแน่นอน
สำหรับผู้ที่กรนนอนหงายขอแนะนำให้นอนตะแคงให้มากที่สุดหรือกระแทกซ้ำแล้วซ้ำเล่าระหว่างการนอนหลับเพื่อให้หันไปด้านข้าง

มิฉะนั้นจะมีตัวช่วยอื่น ๆ เช่นเฝือกกัด ดูเหมือนฟันชุดหนึ่งและถูกดันเข้าไปในปากและขันให้แน่น ขากรรไกรล่างถูกดันไปข้างหน้าจึงขยายคอหอย ผู้ป่วยสามารถหายใจได้ง่ายขึ้นอีกครั้งโดยที่ทางเดินหายใจไม่ถูกปิดกั้น
นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาแพทช์บางอย่างบนอินเทอร์เน็ตที่คุณติดบนจมูกหรือในจมูกของคุณซึ่งควรจะช่วยลดอาการกรนได้ มาตรการป้องกันการกรนอีกประการหนึ่งคือการป้องกันการหายใจ นี่คือหน้ากากช่วยหายใจที่สวมใส่ในตอนกลางคืนและป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจทรุดตัวลงผ่านความดันของทางเดินหายใจซึ่งสามารถตั้งค่าได้หลากหลายหรือตลอดเวลา ดังนั้นทางเดินหายใจจึงว่างเสมอเพื่อให้คุณนอนหลับและหายใจได้ดี

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากหากคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ยังคงมีปัญหาที่นี่เช่นกัน เครื่องไม่เงียบมาก และอึดอัดเล็กน้อยที่ต้องสวมอุปกรณ์นี้บนใบหน้าของคุณ

การนอนกรนมีผลต่อวงจรการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับผลที่ตามมาได้ในบทความถัดไป: ผลของการนอนไม่พอ

การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วย

เพื่อลดอาการนอนกรนการเยียวยาที่บ้านมักจะช่วยได้มาก นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เรียกว่า "น้ำมันป้องกันการนอนกรน" หรือ "สเปรย์ป้องกันการนอนกรน" ที่ผลิตจากพืช น้ำมันหรือสเปรย์เหล่านี้ใช้กับเพดานปากโดยตรง สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้เพดานปากชื้นเทียมซึ่งจะเพิ่มความตึงเครียดในเนื้อเยื่อ อันเป็นผลมาจากการไหลของอากาศที่ไหลผ่านทางเดินหายใจในบริเวณปากในระหว่างการหายใจเพดานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพดานอ่อนจะไม่สามารถสั่นสะเทือนอย่างรุนแรงได้อีกต่อไป ดังนั้นจึงมีเสียงกรนน้อยลงหรือไม่มีเลย น้ำมันที่ใช้มักทำจากน้ำมันมะกอกและยาอม

อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการนอนกรนคือการสูดดมก่อนเข้านอน อาการคัดจมูกเป็นสาเหตุของการนอนกรนที่พบบ่อยมากและสามารถแก้ไขได้ การสูดดมสามารถทำได้โดยใช้เครื่องช่วยหายใจหรือเพียงแค่เติมน้ำลงในหม้อ เทคนิคทั้งสองใช้ไอน้ำอุ่นเข้าไปในจมูกและทางเดินหายใจส่วนบนช่วยบรรเทาการอุดตันได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีการเติมน้ำมันหอมระเหยเช่นยูคาลิปตัสต้นสนภูเขาหรือทีทรีออยลงในหม้อหรือยาสูดพ่น

โดยทั่วไปการดื่มชาก่อนเข้านอนสามารถต้านการนอนกรนได้ ความหลากหลายของตำแย, ดอกลินเดน, สะระแหน่หรืออาร์นิกามีความเหมาะสมอย่างยิ่ง

คุณสนใจหัวข้อนี้หรือไม่? อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: อโรมาเทอราพี

ห้องปฏิบัติการการนอนหลับช่วยได้อย่างไร?

ห้องปฏิบัติการการนอนหลับมักเป็นรูปแบบเฉพาะของหอผู้ป่วยในโรงพยาบาลอย่างไรก็ตามที่นี่ไม่ค่อยมีการผ่าตัดหรือการรักษา การเข้าพักในห้องปฏิบัติการการนอนหลับควรให้บริการการตรวจการนอนหลับหลายรูปแบบ
ตัวอย่างเช่นขณะนอนหลับจะมีการบันทึกการทำงานของสมองวัดการหายใจและเขียน EKG ด้วยวิธีนี้ระยะของการนอนหลับและการทำงานต่างๆของร่างกายสามารถติดตามได้อย่างแม่นยำระหว่างการนอนหลับเพื่อให้สามารถเปิดเผยสาเหตุที่เป็นไปได้ของการนอนกรน

การรักษาด้วยการผ่าตัด

การผ่าตัดช่วยให้การนอนกรนประสบความสำเร็จอย่างมาก อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่เป็นการแทรกแซงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ซึ่งผลลัพธ์จะไม่สามารถย้อนกลับได้ วิธีการบางอย่างส่วนใหญ่ได้รับการฝึกฝนในสหรัฐอเมริกาและยังคงเป็นที่ถกเถียงกันในระบบการแพทย์ของเยอรมัน อย่างไรก็ตามสามารถหาวิธีการผ่าตัดอย่างใดอย่างหนึ่งหรือวิธีอื่นได้ที่คลินิกหูคอจมูกของเยอรมัน

• การกระชับของเพดานปากและเยื่อบุคอ (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP)
  นี่เป็นหนึ่งในมาตรการผ่าตัดที่เก่าแก่ที่สุดในการรักษาอาการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ; โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น; OSAS)
  มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่ผ่าตัดทั้งหมดวิธีนี้ทำให้เกิดการปรับปรุง มันอยู่ภายใต้ ยาชาทั่วไป กล้ามเนื้อเพดานปากและลำคอตึงหรือแคบลงการยุบตัวและเสียงกรนที่เกิดขึ้นต่อต้าน นอกจากนี้ลิ้นไก่จะถูกถอดออกเพื่อไม่ให้สั่นสะเทือนอีกต่อไปด้วยความปั่นป่วนเมื่อคุณหายใจเข้า ตามกฎแล้วต่อมทอนซิลจะถูกกำจัดออกไปด้วย (การตัดต่อมทอนซิล) เนื่องจากผู้ที่กรนมักจะขยายใหญ่ขึ้นและทำให้คอหอยแคบลงโดยไม่จำเป็น ภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดดังกล่าวค่อนข้างน้อย ทุก ๆ ครั้งจะมีเลือดออกทุติยภูมิที่บริเวณต่อมทอนซิลที่ถูกเอาออกซึ่งตอนนี้สามารถรักษาได้ดี การที่คอ (คอหอยแคบลง) ทำให้กลืนลำบากในช่วงสองสามวันแรกซึ่งมักจะหายไปเมื่อแผลผ่าตัดหายดี อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีวิธีการที่ทันสมัยมากขึ้นในปัจจุบันการดำเนินการที่รุนแรงนี้เกิดขึ้นในบางกรณีเท่านั้น

• Uvula-palato-plasty ด้วยเลเซอร์ (Laser-assisted uvula-palato-plasty, LAUP)
  วิธีนี้คล้ายกับเทคนิคทั่วไปที่ใช้ในการกระชับเพดานปากและเยื่อบุคอ (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP) อย่างไรก็ตามจะใช้ลำแสงเลเซอร์ที่ละเอียดเพื่อขจัดลิ้นไก่และทำให้เพดานปากแน่นขึ้น เลเซอร์ตัดและปิดขอบแผลในเวลาเดียวกัน เทคนิคที่อ่อนโยนนี้สามารถทำได้ภายใต้การดมยาสลบเฉพาะที่และแบบผู้ป่วยนอก (สหรัฐอเมริกา) อย่างไรก็ตามแนะนำให้ใช้ระยะผู้ป่วยในในประเทศนี้ อาการดีขึ้นอย่างสมบูรณ์มากกว่าร้อยละ 60 หรือผู้ป่วยรายงานว่าการนอนกรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
• แผลเป็นเทียมและคอแคบลง (การรักษาด้วยคลื่นวิทยุ)
  ใครก็ตามที่กลัวการผ่าตัดสามารถเลือกรับการรักษาโดยไม่ต้องใช้มีดหรือเลเซอร์ ด้วยการบำบัดด้วยคลื่นความถี่วิทยุเราพยายามที่จะกระตุ้นให้ลำคอหดตัวด้วยเทียมนั่นคือทำให้แคบลง ด้วยหัววัดขนาดเล็กที่ปล่อยกระแสไฟฟ้าในช่วงสั้น ๆ แผลเป็นเทียมจะถูกสร้างขึ้นในบางส่วนของลำคอซึ่งท้ายที่สุดจะทำให้คอแคบลง วิธีนี้ยังใหม่มาก ผู้ป่วยสามารถกลับบ้านได้ทันทีหลังการรักษาและมักจะไม่เจ็บปวด ข้อเสียเพียงประการเดียวคือการรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุในปัจจุบันยังไม่ครอบคลุมในประกันสุขภาพและคุณต้องใช้ถึงสี่ครั้งเพื่อให้ได้ผลเต็มที่
• การทำแผลเป็นเทียมด้วยสิ่งแปลกปลอม (การผ่าตัดกรนแบบฉีด)
  ขั้นตอนนี้ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น เช่นเดียวกับการรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุพยายามทำให้ลำคอกระชับโดยไม่มีบาดแผลและการบาดเจ็บเพื่อไม่ให้ยุบลงเมื่อหายใจเข้าและทำให้กรน มีของเหลวบางชนิด (โซเดียมเตตระเดซิลซัลเฟต (STS), แอลกอฮอล์ 3%) ที่เนื้อเยื่อของร่างกายตอบสนองโดยการทำให้เป็นแผลเป็นและหดตัวเมื่อฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อ ปฏิกิริยาทางกายภาพนี้ใช้ในวิธีนี้ หลังจากฉีดสารดังกล่าวการแข็งตัวของเพดานปากเนื่องจากการเกิดแผลเป็นจะเกิดขึ้นภายในสองสามสัปดาห์ หากการบำบัดไม่ประสบความสำเร็จสามารถทำซ้ำได้
• สอดหมุดเข้าไปในเพดานปากที่กระพือปีก
  เนื่องจากเสียงกรนยังเกิดจากเพดานปากที่ "หย่อนยาน" ใกล้ลำคอ (เพดานอ่อนเพดานปากโมล) จึงได้รับการพิจารณาเพียงแค่ส่องแสงเท่านั้น เป็นขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดใหม่มาก หมุดพลาสติกทรงกระบอกสามอันใช้ในการดามเพดานอ่อน รากฟันเทียมเหล่านี้จะทำให้เพดานอ่อนแข็งและลดหรือขจัดอาการนอนกรน ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นภายใต้การฉีดยาชาเฉพาะที่และสามารถดำเนินการโดยผู้ป่วยนอกได้ หากคุณถามแพทย์หูคอจมูกว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับขั้นตอนนี้พวกเขาอาจพบว่าเป็นการยากที่จะไม่แนะนำหรือให้คำปรึกษากับพวกเขา มีผู้กรนจำนวนไม่น้อยที่เลือกใช้ขั้นตอนนี้และเป็นการยากสำหรับแพทย์ที่จะแถลงเกี่ยวกับผลลัพธ์ในระยะยาวและเป็นที่น่าพอใจ

• พับลิ้นไก่ที่แกว่งขึ้น
  ในวิธีนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ลิ้นไก่สั่นด้วยความปั่นป่วนของการหายใจให้พับขึ้นและเย็บเข้ากับหลังคาของปาก อย่างไรก็ตามผู้ป่วยบางรายบ่นว่ากลืนลำบากและพูดหลังจากขั้นตอนนี้
• เลื่อนเพดานอ่อนไปทางเพดานแข็ง (การผ่าตัดเปลี่ยนช่องปากทางช่องปาก, TAP)
  วิธีนี้ใช้ไม่บ่อยและจุดมุ่งหมายคือการกระชับคอเพื่อป้องกันไม่ให้ยุบและเสียงกรนที่เกี่ยวข้อง
  ซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดขอบล่างของเพดานอ่อนและการเอาส่วนของเพดานแข็งซึ่งประกอบด้วยกระดูกออก ต่อจากนั้นการสัมผัสของเพดานอ่อนกับเพดานแข็งจะกลับคืนมาโดยการเย็บ การผ่าตัดจะดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ เพดานอ่อน (Pallatum molle) เป็นหลังคาของช่องปากของเราที่เราสามารถเข้าถึงได้ด้วยปลายลิ้นของเรา เพดานแข็ง (pallatum durum) อยู่ระหว่างเพดานอ่อนและแถวหน้าของฟัน มีกระดูกอยู่ใต้เยื่อเมือก
• การปรับปรุงการหายใจทางจมูกด้วยการแก้ไขความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกและการลด concha (เยื่อบุโพรงจมูก, การผ่าตัดเยื่อบุโพรงจมูก)
  หากพบสาเหตุของการนอนกรนในช่องจมูกที่แคบแพทย์หูคอจมูก (ENT) แนะนำให้แก้ไขความโค้งของกะบังและลดขนาดของเยื่อบุโพรง
  ส่วนที่ลำบากและคดของเยื่อบุโพรงจมูก (กระดูกอ่อนผนังกั้นและกระดูกผนังกั้น) จะถูกนำออกและใส่เข้าไปใหม่ในตำแหน่งที่ยืดตรง ในขณะเดียวกันกังหันจะถูกทำให้เล็กลง
  ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกการดำเนินการนี้จะดำเนินการโดยผู้ป่วยนอกหรือในผู้ป่วยในไม่กี่วัน หากแพทย์หูคอจมูกต้องเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่อกระดูกนอกเหนือจากเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนก็มักจะ ต้องรับผู้ป่วยใน
  การหายใจทางจมูกจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างขั้นตอนนี้ ความดันติดลบในทางเดินหายใจจะลดลงและคอหอยมีโอกาสน้อยลง

Osteopathy สำหรับการนอนกรน

Osteopathy เป็นศิลปะการบำบัดที่นักกระดูกตรวจและรักษาผู้ได้รับผลกระทบด้วยมือของเขาเท่านั้น

เมื่อไปหาหมอกระดูกเพื่อการนอนกรนมีหลายวิธีในการเข้ารับการตรวจและรักษา จุดสนใจหลักคือการทำให้จมูกปลอดจากความแออัดหรือการบีบรัดและการอุดตันอื่น ๆ สิ่งที่เรียกว่าการขยายจมูกเป็นการอุดตันรูจมูกที่แคบหรือการยึดเกาะของเยื่อเมือกจมูก บ่อยครั้งที่หมอกระดูกไม่สามารถล้างจมูกได้ทั้งหมดในครั้งแรกต้องได้รับการรักษาอีกครั้งหรือสองครั้ง

คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: การรักษาโรคกระดูกพรุน

แพทย์คนไหนรักษาอาการนอนกรน?

หากมีคนที่มีอาการนอนกรนอย่างหนักและต้องการทราบสาเหตุและวิธีการรักษาที่เป็นไปได้อย่างละเอียดมากขึ้นมีแพทย์หลายท่านพร้อมให้บริการแก่บุคคลที่เกี่ยวข้องซึ่งสามารถให้ความช่วยเหลือได้หากจำเป็น จุดติดต่อแรกคือแพทย์ด้านการนอนหลับโดยปกติจะอยู่ในรูปแบบของ pulmonologist ในการปรึกษากับแพทย์ ENT อายุรแพทย์หรือทันตแพทย์เขาสามารถพูดคุยและหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่เป็นไปได้

หากจำเป็นแพทย์ด้านการนอนหลับสามารถแนะนำบุคคลที่เกี่ยวข้องไปที่ห้องปฏิบัติการการนอนหลับ บุคคลที่เกี่ยวข้องได้รับการสังเกตและวิเคราะห์ระหว่างกิจกรรมการนอนหลับข้ามคืน ด้วยวิธีนี้สามารถระบุสาเหตุและแนวทางการรักษาเพิ่มเติมได้

นอนกรนระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์กรนบ่อยมาก ในระหว่างตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์จำนวนสูงกว่าค่าเฉลี่ยบ่นว่ามีปัญหากับการนอนกรน เกือบ 50% ของสตรีมีครรภ์ทั้งหมดเริ่มนอนกรนด้วยวิธีนี้ตั้งแต่เดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติเป็นที่แพร่หลาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มน้ำหนักตัวมีบทบาทสำคัญที่นี่ สตรีมีครรภ์จำนวนมากมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ (ดูสิ่งนี้ด้วย: น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์).

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมีผลคล้ายกับคนน้ำหนักเกิน ในบริเวณลำคอมีการสะสมของไขมันเพิ่มขึ้นซึ่งขัดขวางทางเดินหายใจและอากาศผ่านได้น้อยลง
นอกจากนี้ยิ่งการตั้งครรภ์ดำเนินไปมากเท่าใดเด็กก็จะยิ่งมีพื้นที่มากขึ้นในครรภ์มารดา
นอกจากนี้ยังสามารถกดดันทางเดินหายใจและปอดซึ่งหมายความว่าอากาศเข้าสู่ร่างกายน้อยลง นอกจากนี้เยื่อเมือกในจมูกและลำคอมักจะบวมเนื่องจากได้รับเลือดมาเป็นอย่างดี
นอกจากนี้ยังกลายเป็นอุปสรรคต่ออากาศที่คุณหายใจ

วิธีการรักษาอย่างหนึ่งคือผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบเพียงแค่นอนหลับให้สูงขึ้นหรือตะแคง นั่นหมายความว่าคุณวางหมอนเพิ่มเติมไว้ใต้ศีรษะ หลายคนหยุดนอนกรนเพราะมันช่วยให้อากาศเข้าไปในปอดได้

อย่างไรก็ตามคุณควรเล่นอย่างปลอดภัยหากคุณกรนในระหว่างตั้งครรภ์และสังเกตตัวเองและร่างกายของคุณอย่างรอบคอบการนอนกรนในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำมาซึ่งผลกระทบและอันตรายอย่างใดอย่างหนึ่ง ดังนั้นคุณไม่ควรประมาทในขอบเขต การนอนกรนอาจเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์และภาวะครรภ์เป็นพิษ ผู้หญิงคนนี้มีความดันโลหิตสูงเกินไปและยังขับโปรตีนออกมากับปัสสาวะอีกด้วย

หากการแก้ไขบ้านเพื่อป้องกันการนอนกรนไม่มีผลใด ๆ ควรปรึกษานรีแพทย์และขอคำแนะนำ

ณ จุดนี้อ่านบทความของเราเกี่ยวกับการนอนกรนในระหว่างตั้งครรภ์และดูว่าการนอนกรนมีผลต่อลูกของคุณอย่างไร: นอนกรนระหว่างตั้งครรภ์

นอนกรนในเด็ก

เด็กส่วนใหญ่ทำ การกรน สาเหตุนั้นหาได้ง่าย

มีลูกเยอะ ๆ ติ่งเนื้อจมูกที่ทำให้หายใจลำบากขึ้นในตอนกลางคืน สาเหตุอื่น ๆ เช่นต่อมทอนซิลโตที่เพดานปากและบริเวณลำคออาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน แต่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นสาเหตุของการนอนกรนในเด็กได้เช่นกัน ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคือพ่อแม่ต้องไปพบแพทย์เพื่อที่จะได้พบว่าเด็ก ๆ กำลังทุกข์ทรมานจากอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากเด็ก ๆ นอนหลับได้แย่ลงอย่างมากและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดพวกเขามีความผิดปกติของพัฒนาการ
การนอนไม่หลับหรือไม่ดีก็ส่งผลต่อการเรียนหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่เด็กจะมีสมาธิน้อยลงเพราะทำได้ เหนื่อย เป็น น่าเสียดายที่หัวข้อ น้ำหนักเกินในเด็ก ทันสมัยอยู่เสมอ ดังนั้นนี่อาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ มีรายงานด้วยว่ามีเด็กที่เริ่มนอนกรนเพียงแค่สูบบุหรี่กับพ่อแม่