อาการปวดหลังส่วนล่าง

บทนำ

อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ต้องไปพบแพทย์ในเยอรมนี สาเหตุนี้มักเป็นความเครียดที่ไม่ถูกต้องในชีวิตประจำวันซึ่งเป็นผลมาจากการนั่งทำงานนานเกินไปในสำนักงานหรือทำงานหนัก หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างจะส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งเป็นส่วนที่ต่ำที่สุดของกระดูกสันหลัง

สาเหตุ

ในอดีตอาการปวดหลังมักเกิดขึ้นจากความเครียดและการสึกหรอที่มากเกินไปหลังจากการออกกำลังกายในปัจจุบันการขาดการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ไม่ดีเช่นเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์มักเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างซึ่งอาจรู้สึกได้ว่ามีการดึงหรือแสบร้อนที่หลัง หากบุคคลนั้นเคลื่อนไหวไม่เพียงพอกล้ามเนื้อที่มั่นคงจะไม่เกิดขึ้นรอบกระดูกสันหลังซึ่งส่งผลให้เกิดความไม่มั่นคง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดจากการนั่ง

หลังส่วนล่างสัมผัสกับแรงสูงเพราะต้องรับน้ำหนักตัวในสัดส่วนที่มาก หากอุปกรณ์พยุงกล้ามเนื้อไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอภาพทางคลินิกจำนวนมากอาจเกิดขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: การอักเสบของผิวหนังกระดูกที่ก้นกบ

โรคที่พบบ่อยแสดงไว้ด้านล่าง:

โรค

• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังที่พบบ่อยที่สุด เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในกระดูกสันหลังทำงานหนักเกินไปหรือหงุดหงิดเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีและเป็นกลไกป้องกันและสัญญาณเตือนสำหรับร่างกาย บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดเนื่องจากความเครียดเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดจากความตึงเครียดร่างกายจึงใช้ท่าทางที่ผ่อนคลายอย่างผิดธรรมชาติซึ่งจะนำไปสู่ความตึงเครียดและความเจ็บปวดเพื่อให้ผู้ป่วยเข้าสู่วงจรอุบาทว์

การบำบัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ในการบำบัดเป็นสิ่งสำคัญที่วงจรอุบาทว์ของความเจ็บปวดจะถูกทำลายลงด้วยการกระทำที่สม่ำเสมอ การรับประทานยาแก้ปวดต้านการอักเสบเช่น ibuprofen หรือ diclofenac บางวัน ด้วยการยับยั้งความเจ็บปวดท่าทางและการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติสามารถทำได้อีกครั้ง การใช้ความร้อนที่หลังส่วนล่างยังสามารถบรรเทาความตึงเครียดและบรรเทาอาการปวดได้

การใช้งานทางกายภาพอื่น ๆ เช่น บริการนวด ยังมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความตึงเครียดที่เกี่ยวข้องกับความเครียดสามารถกำหนดเป้าหมายได้ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย ได้รับการปฏิบัติ. ในระยะยาวแนะนำให้สร้างกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลัง สิ่งนี้ช่วยให้อุปกรณ์พยุงกระดูกสันหลังมีความแข็งแรงมากขึ้นและความตึงเครียดเนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องจะไม่เกิดขึ้นง่ายๆอีกต่อไป

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหลัง?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

กระดูกสันหลังเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง

การรักษากระดูกสันหลังคด (เช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน, facet syndrome, foramen stenosis เป็นต้น) จึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคต่างๆของกระดูกสันหลัง
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้นฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

• Lumbago (อาการปวดตะโพกเอว)

Lumbago หรือที่เรียกว่า lumbar sciatica มีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างกะทันหัน นอกจากนี้ความเจ็บปวดจะถูกส่งต่อไปยังขา อาการปวดนี้เกิดจากการระคายเคืองของรากประสาทระหว่าง ร่างกายกระดูกสันหลัง ก้าวออกมา. สาเหตุนี้มักจะตึงกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดสามารถกดดันเส้นประสาทและทำให้เกิดการระคายเคืองทางกล การฉายรังสีของความเจ็บปวดที่ขาก็เกิดขึ้นเนื่องจากการระคายเคืองดังกล่าวซึ่งโดยปกติแล้วสิ่งที่ได้รับ เส้นประสาท Sciatic ที่ด้านหลังของขา นอกจากกล้ามเนื้อตึงแล้วยังมีอาการปูดได้อีกด้วย ดิสก์ intervertebral (ดูด้านล่าง) หรือเสื่อมสภาพ ข้อต่อ intervertebral (โรคข้ออักเสบร่วม Facetดูด้านล่าง) ระคายเคืองรากประสาทที่หลังส่วนล่างและทำให้ปวดเอว

การบำบัด Lumboischialgia

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของอาการแล้วจึงทำการรักษาโดยเฉพาะ การบำบัดที่นำเสนอข้างต้นมีประโยชน์สำหรับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในกรณีของอาการปวดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นในบริบทของอาการปวดตะโพกเอวสิ่งสำคัญคือต้องได้รับการบำบัดด้วยยาอย่างเพียงพอเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวได้และไม่อยู่ในท่าทางที่ผ่อนคลาย ในบริบทนี้สิ่งสำคัญเช่นกันที่การจัดลำดับความเจ็บปวดสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำของโรคปวดเอวในระยะยาวสิ่งสำคัญคือต้องสร้างกล้ามเนื้อ เครื่องพยุงหลังส่วนล่างที่มั่นคงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเป็นอิสระจากอาการในระยะยาว

• การยื่นออกมาของกระดูกสันหลังส่วนเอว และ หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว

แผ่นดิสก์ intervertebral อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังและทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกสำหรับร่างกายมนุษย์และยังช่วยให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไหวได้อีกด้วย ประกอบด้วยแกนวุ้นที่ล้อมรอบด้วยกระดูกอ่อนเป็นเส้น ๆ เมื่ออายุมากขึ้นแผ่นดิสก์ intervertebral จะลดความยืดหยุ่นลงและมีความเสถียรน้อยลงซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาได้ ปัญหาเกี่ยวกับแผ่นดิสก์มักเกิดขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งนำไปสู่ อาการปวดหลังส่วนล่าง สามารถนำไปสู่ ในทุกการเคลื่อนไหวแผ่นดิสก์ intervertebral จะสัมผัสกับแรงกดดันสูง หากแผ่นดิสก์ไม่สามารถทนต่อแรงกดดันนี้ได้อีกต่อไปก็จะกลายเป็นแผ่นเดียวกันได้ กระพุ้งดิสก์ intervertebral หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง -incident มา.

ด้วยการยื่นออกมาวงแหวนเส้นใยของแผ่นดิสก์ intervertebral จะถูกกดไปทางช่องกระดูกสันหลังเล็กน้อยเท่านั้น ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์วงแหวนเส้นใยฉีกขาดและชิ้นส่วนของแกนกลางรั่วเข้าไปในคลองกระดูกสันหลัง ภาพทางคลินิกทั้งสองสามารถแข็งแรง ปวดเส้นประสาทด้านหลัง เนื่องจากการติดกับเส้นประสาท ความเจ็บปวดเหล่านี้มักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและยิงและแผ่กระจายไปที่ขา ที่ขาอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางประสาทสัมผัสและหรือแม้แต่ความแข็งแรงลดลง สัญญาณของอัมพาต อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่รุนแรง ปัสสาวะและอุจจาระไม่หยุดยั้ง เกิดขึ้นต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อป้องกันเส้นประสาทถูกทำลายอย่างถาวร

การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของกระดูกสันหลังส่วนเอว ดำเนินการซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์รอบ ๆ แผ่นดิสก์ intervertebral

การรักษาแผ่นดิสก์ที่ยื่นออกมาและหมอนรองกระดูกเคลื่อน
การบำบัดในขั้นต้นควรเป็นแบบอนุรักษ์นิยม ควรพิจารณาการผ่าตัดเฉพาะในกรณีที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนและหลังจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ประสบความสำเร็จเป็นเวลาอย่างน้อยหกสัปดาห์หรือหากมีอาการอัมพาตอย่างรุนแรง การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมดำเนินการด้วยยาแก้ปวด กายภาพบำบัดแอปพลิเคชันทางกายภาพและอื่น ๆ การฉีดยาเฉพาะที่เข้าไปในรากประสาทที่ระคายเคืองซึ่งมีอาการปวดหรือปวดก็ช่วยได้เช่นกัน ปราบปรามยาเสพติด เป็น

ในการตัดสินใจผ่าตัดสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาอย่างรอบคอบว่าปัญหาของแผ่นดิสก์เป็นสาเหตุของอาการปวดหรือไม่ การวิจัยพบว่าประชากรส่วนใหญ่มีหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทโดยไม่รู้สึกเจ็บปวดใด ๆ ในทางกลับกันหมายความว่าหากมีอาการปวดหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่วินิจฉัยแล้วไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุ ในกรณีนี้การผ่าตัดไม่มีประโยชน์

• หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว
  และ
• การยื่นออกมาของกระดูกสันหลังส่วนเอว

• โรคข้ออักเสบร่วม Facet

เมื่ออายุมากขึ้นมีการสึกหรอของกระดูกสันหลังอย่างต่อเนื่องก โรคข้ออักเสบร่วม Facet สามารถเป็นผล นี่คือการสึกหรอของข้อต่อด้านข้างซึ่งเชื่อมต่อกระดูกสันหลังแต่ละชิ้นเข้าด้วยกันและเรียกอีกอย่างว่าข้อต่อ intervertebral ความเสื่อมของข้อต่อเหล่านี้ถูกเร่งด้วยท่าทางที่ไม่ดีความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากการมีน้ำหนักเกินและโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

โรคข้อต่อด้านข้างแสดงอาการด้วยอาการปวดหลังที่สามารถแผ่กระจายไปที่ก้นและขา การแปลเป็นภาษาท้องถิ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ที่เข้าร่วม ปวดขาเพื่อแยกความแตกต่างของโรคข้อต่ออักเสบจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน ตามกฎแล้วความผิดปกติทางประสาทสัมผัสจะไม่เกิดขึ้นกับโรคข้อต่ออักเสบ อาการปวดหลังอาจรุนแรงขึ้นได้จากการเคลื่อนไหวเช่นการยืดกระดูกสันหลังส่วนเกิน ภาพ X-ray หรือ MRI ยังช่วยในการวินิจฉัย

การบำบัดโรคข้อต่อด้านข้าง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกของโรคการใช้ความร้อนช่วยบรรเทาอาการ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด คอร์ติโซน และยาแก้ปวดที่ออกฤทธิ์เฉพาะที่จะถูกฉีดเข้าไปในบริเวณรอบ ๆ ข้อต่อด้าน กระบวนการนี้เรียกว่า การแทรกซึมร่วมด้าน Facet และดำเนินการภายใต้การควบคุมด้วยรังสีเอกซ์เพื่อให้แน่ใจว่ามีการสร้างโครงสร้างที่ถูกต้อง

เพื่อหลีกเลี่ยงโรคข้อเข่าเสื่อมด้านข้างหรือเพื่อไม่ให้อาการแย่ลงขอแนะนำให้สร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังที่ดีเนื่องจากจะช่วยบรรเทาข้อต่อ หากคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปคุณควรรับมือกับปัญหานี้เช่นเดียวกับทุกๆกิโลที่คุณสูญเสียภาระบนกระดูกสันหลังจะลดลง

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง

โรคหลายชนิดที่นำไปสู่อาการปวดหลังส่วนล่างสามารถหลีกเลี่ยงหรือบรรเทาได้ด้วยการสร้างกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างแบบฝึกหัดง่ายๆที่สามารถทำได้ที่บ้าน เพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกควรทำแบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ควรรู้สึกถึงความเครียดในกล้ามเนื้อจำนวนหนึ่ง นอกจากจะทำให้แข็งแรงแล้วยังทำให้รู้สึกเสมอต้นเสมอปลาย การยืด ดำเนินการเทปและ เส้นเอ็น มีความยืดหยุ่น

• ยืนสี่ขาโดยยกแขนและขาขึ้น

สำหรับการออกกำลังกายนี้ให้คุณยืนด้วยเท้าทั้งสี่ข้างโดยใช้มือและเข่าอยู่บนพื้น ขั้นแรกให้ยกแขนขวาขึ้นในแนวนอนแล้วเหยียดไปข้างหน้าและทำเช่นเดียวกันกับขาซ้าย ท่านี้ค้างไว้ประมาณ 15 วินาที (เพิ่มขึ้นถ้าจำเป็น) หลังจากนั้นวางแขนและขาลงอีกครั้ง จากนั้นแขนและขาอีกข้างเข้ามา แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการทั้งสองฝ่ายหลายครั้งติดต่อกัน

• สะพาน

ในการออกกำลังกายนี้ให้นอนหงายโดยงอขาเพื่อให้เท้าของคุณอยู่บนพื้น ตอนนี้คุณดันกระดูกเชิงกรานขึ้นไปในอากาศเพื่อให้ต้นขาและลำตัวส่วนบนเป็นเส้นหลังจากหยุดชั่วคราวในตำแหน่งนี้กระดูกเชิงกรานจะค่อยๆลดลงอีกครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 10 ครั้งแล้วหยุดพักสั้น ๆ จากนั้นทำซ้ำ 10 ครั้งสองครั้ง