ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในครรภ์

บทนำ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเรื่องใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์มีความกังวลและต้องการให้เด็กในครรภ์ได้รับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดที่เป็นไปได้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีให้เลือกมากมาย แต่ไม่ใช่ทุกตัวที่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงไม่กี่ชนิดที่เหมาะสมและเป็นที่ต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ ทุกอย่างจะถูกดูดซึมผ่านอาหารตามปกติ

ข้อบ่งใช้สำหรับอาหารเสริมในระหว่างตั้งครรภ์

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการตั้งครรภ์ครั้งแรกผู้หญิงหลายคนไม่ต้องการที่จะผิดพลาดและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างมีสติเพื่อตอบสนองความต้องการสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้น
คำถามมักเกิดขึ้นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีความหมายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ ไม่มีคำตอบทั่วไปสำหรับคำถามนี้เนื่องจากขึ้นอยู่กับอาหารสภาพทั่วไปและหญิงตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้อง

อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่การขาดสารอาหารมีโอกาสมากในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมจึงมีเหตุผล:

• การตั้งครรภ์หลายครั้งที่ต้องการสารอาหารเพียงพอสำหรับ 3 คนขึ้นไป หญิงตั้งครรภ์มักจะไม่สามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดเพิ่มเติมได้อย่างหมดจดผ่านการรับประทานอาหาร

• ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวน้อยมักจะมีอาการขาดสารอาหารอย่างชัดเจนก่อนตั้งครรภ์ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับพวกเธอ เช่นเดียวกับผู้หญิงที่ป่วยเรื้อรังหรือติดสุรา

• ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงควรได้รับการตรวจสอบ

• ผู้หญิงที่มีวิถีชีวิตบางอย่าง (เช่นมังสวิรัติหรือหมิ่นประมาท) หรือผู้ที่แพ้อาหารอย่างน้อยควรตรวจสอบความสมดุลของสารอาหารอย่างใกล้ชิดในระหว่างตั้งครรภ์

เป็นไปตามที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหมาะสมอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสตรีมีครรภ์อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ในกรณีเหล่านี้นรีแพทย์ควรพิจารณาว่าควรเสริมสารอาหารชนิดใดในขนาดใด

ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ: ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อใดที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่มีเหตุผลหากไม่มีการขาดวิตามินแร่ธาตุหรือสารอาหารที่เฉพาะเจาะจง
โดยปกติสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์พิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นอัตราการดูดซึมสารอาหารบางชนิดในลำไส้จะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในครรภ์ แต่ร่างกายมักจะขับสารอาหารส่วนเกินที่ไม่ได้ใช้ออกไป
หากมีการเสริมสารอาหารที่ไม่ถูกต้องสิ่งนี้อาจส่งผลอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และเด็กในครรภ์ได้เช่นในกรณีนี้ด้วยวิตามินเอซึ่งในปริมาณที่สูงเกินไปอาจทำให้เด็กเกิดความผิดปกติได้

มักเป็นเรื่องยากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะติดตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีให้เลือกมากมาย อย่างไรก็ตามความจริงก็คือในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีการเสริมสารอาหารเพียงเล็กน้อยหรือเหมาะสม จากนั้นควรชี้แจงกับสูตินรีแพทย์เพื่อขจัดข้อสงสัยใด ๆ และเพื่อให้แน่ใจว่าแม่และเด็กได้รับการดูแลอย่างดีที่สุด

คุณอาจสนใจ: วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญในการตั้งครรภ์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดมีประโยชน์?

โดยพื้นฐานแล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านั้นมีประโยชน์ที่หญิงตั้งครรภ์ขาด แนะนำให้เสริมไอโอดีนและกรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงทุกคน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมอื่น ๆ หากการขาดใกล้เข้ามาหรือมีอยู่แล้ว

• ไอโอดีน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเพิ่มความต้องการไอโอดีนซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ (โปรดระวังผู้หญิงที่ทานยาไทรอยด์อยู่แล้ว) เนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่มักมีไอโอดีนไม่เพียงพอจึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในระหว่างตั้งครรภ์

• กรดโฟลิก: โดยทั่วไปควรบริโภคโฟเลต 400µg ทุกวันแม้กระทั่ง 600µg สำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมักจะไม่ถึงจำนวนนี้จึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างเร่งด่วนก่อนและระหว่างตั้งครรภ์

• กรดไขมันโอเมก้า 3: ส่วนใหญ่พบในปลาทะเลและน้ำมันพืชและมีอิทธิพลต่อกระบวนการพัฒนาที่สำคัญ จนถึงขณะนี้ยังไม่มีคำแนะนำเฉพาะสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ได้รับการยืนยันผลในเชิงบวกมากมาย

• ธาตุเหล็ก: ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาการขาดธาตุเหล็กเพียงเล็กน้อยแม้ว่าจะไม่มีการตั้งครรภ์ก็ตาม ความต้องการธาตุเหล็กจะเพิ่มมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมเสมอไปและแพทย์จะพิจารณาเป็นรายบุคคล

• วิตามินแคลเซียมและแมกนีเซียมไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาตรฐานในระหว่างตั้งครรภ์ ที่นี่นรีแพทย์จะตัดสินใจเป็นกรณี ๆ ไปว่าการให้อาหารเสริมมีความหมายอย่างไร

ยังอ่าน:

• การขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
• คุณสามารถรับรู้การขาดแมกนีเซียมได้จากอาการเหล่านี้

ไอโอดีน

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรได้รับการทดแทนไอโอดีน ความต้องการไอโอดีนต่อวันอยู่ที่ประมาณ 250 ไมโครกรัม
รับประทานอาหารโดยเฉลี่ย 100 ถึง 200 ไมโครกรัม ปริมาณไอโอดีนที่ขาดหายไปและควรรับประทานร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แนะนำโดย WHO ด้วย สตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคไทรอยด์ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สาเหตุของความต้องการไอโอดีนที่สูงขึ้นคืออัตราการเผาผลาญพื้นฐานที่สูงขึ้นซึ่งหญิงตั้งครรภ์มีอยู่โดยธรรมชาติ เป็นผลให้มีการขับไอโอดีนออกมามากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะต่อมไทรอยด์ที่ไม่ทำงานในแม่และเด็ก

กรดโฟลิค

กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณที่แนะนำคือประมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวัน
ในกรณีที่ดีที่สุดไม่ควรรับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิกในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ แต่ล่วงหน้าสองสามสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้ร่างกายสามารถเติมเต็มร้านค้าก่อนการปฏิสนธิ ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จักของการใช้กรดโฟลิกเป็นเวลานาน

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์

ความต้องการกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุของการแบ่งเซลล์ที่เพิ่มขึ้นตามการปฏิสนธิ หากระดับกรดโฟลิกไม่เพียงพอความเสี่ยงที่เด็กอาจได้รับความบกพร่องของท่อประสาทที่เรียกว่าจะเพิ่มขึ้น ท่อประสาทเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนกลาง หากมีเพียงการปิดของท่อนี้ที่ไม่สมบูรณ์แสดงว่ามีข้อบกพร่องของท่อประสาท แสดงถึงความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางที่พบบ่อยที่สุดข้อบกพร่องอาจปรากฏเป็น spina bifida ในบางกรณีโดยไม่มีอาการสำคัญใด ๆ อย่างไรก็ตามยังมีรูปแบบของข้อบกพร่องของท่อประสาทที่ไม่เข้ากันกับชีวิต

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้:

• โรคโลหิตจางขาดกรดโฟลิก
• การเตรียมกรดโฟลิก: Femibion®

เหล็ก

ไม่แนะนำให้ใช้อาหารเสริมธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรรับประทานธาตุเหล็กหากแพทย์พบว่ามีการขาดหรือมีการจัดเก็บธาตุเหล็กในระดับต่ำ
ต้องการธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการสร้างเลือดเพิ่มขึ้น การขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดโรคโลหิตจางทั้งในแม่และเด็กและอาจทำให้การทำงานของรกลดลง คำแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่มีธาตุเหล็กสำรองคือการบริโภคธาตุเหล็ก 120 ถึง 240 มิลลิกรัมต่อวัน

อ่านหัวข้อของเราด้วย: การขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์

กรด Docosahexaenoic (DHA)

การรับประทานกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) ซึ่งเป็นหนึ่งในกรดไขมันโอเมก้า 3 จะมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์บางราย แนะนำให้รับประทานวันละ 200 ไมโครกรัม
นอกจากนี้ยังสามารถทำได้โดยการบริโภคปลาทะเลไขมันสูงสัปดาห์ละสองครั้ง หากไม่มีการกินปลา Federal Center for Nutrition แนะนำให้เปลี่ยน DHA DHA มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ มีบทบาทในการพัฒนาสมองและดวงตา DHA มีอยู่ในการเตรียมการแบบผสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์Fembion® 2 และ 3 ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สำคัญอื่น ๆ เช่นกรดโฟลิก

คุณควรทานอาหารเสริมมากแค่ไหน?

ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้รับประทานกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมและไอโอดีนประมาณ 100 ถึง 150 ไมโครกรัมต่อวัน ผู้ผลิตหลายรายยังนำเสนอผลิตภัณฑ์แบบผสมผสาน ด้วยการเตรียมการคุณควรใส่ใจกับสารเติมแต่งเพิ่มเติมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณกรดโฟลิกและไอโอดีนที่แนะนำในแต่ละวันไม่เกินหรือเกินเพียงเล็กน้อย

ควรรับประทานธาตุเหล็กเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหากแพทย์วินิจฉัยว่ามีการขาดธาตุเหล็กหรือมีประวัติขาดธาตุเหล็กมาก่อน นอกจากนี้ในบางกรณีแนะนำให้รับประทานกรด docosahexaenoic (DHA) ประมาณ 200 ไมโครกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ จำนวนนี้สามารถทำได้ด้วยการบริโภคปลาเป็นประจำ

โดยทั่วไปคุณไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เกินปริมาณที่แนะนำต่อวันอย่างมีนัยสำคัญ ผู้ผลิตบางรายแนะนำหลักการ“ มากช่วยได้มาก แต่ไม่มีความหมายในการตั้งครรภ์ นอกจากกรดโฟลิกไอโอดีนและธาตุเหล็กแล้วในกรณีที่สมเหตุสมผลแล้วยังไม่แนะนำให้รับประทานวิตามินหรือแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นวิตามินเอหรือดีเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สิ่งเหล่านี้สามารถบริโภคได้อย่างเพียงพอร่วมกับอาหารที่สมดุล

คุณอาจสนใจในหัวข้อเหล่านี้:

• อาหารในการตั้งครรภ์
• อาหารต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับสตรีมีครรภ์มังสวิรัติ

สถานการณ์การศึกษาเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติในระหว่างตั้งครรภ์นั้นมี จำกัด มาก อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้รับประทานอาหารวีแก้นในระหว่างตั้งครรภ์สถาบันวิจัยบางแห่งยังมองในแง่ดีสำหรับแม่และเด็กในครรภ์ด้วย

อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารมังสวิรัติมีความเสี่ยงอยู่เสมอที่การได้รับสารอาหารบางชนิดที่จำเป็นจะต่ำกว่าค่าเฉลี่ย โดยทั่วไปความเสี่ยงของการเป็นโรคขาดสารอาหารจะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์เมื่อต้องการสารอาหารมากกว่าปกติจึงควรตรวจสอบปริมาณสารอาหารอย่างสม่ำเสมอ

ตามกฎแล้วความต้องการสารอาหารเพิ่มเติมนี้จะเริ่มในเดือนที่ 3 หรือ 4 ของการตั้งครรภ์เมื่อเด็กเริ่มเติบโตเร็วขึ้น ในระยะเริ่มแรกส่วนใหญ่เป็นโฟเลตที่หญิงตั้งครรภ์ควรบริโภค ในกรณีของการรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นที่ทราบกันดีว่าควรมีวิตามิน B, B12, D และธาตุเหล็กแคลเซียมสังกะสีและไอโอดีนให้เพียงพอ

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ที่จะต้องตรวจสอบระดับของสารอาหารเหล่านี้เป็นประจำและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณบริโภคในปริมาณที่เพียงพอเมื่อรับประทานอาหาร
ผู้หญิงมังสวิรัติหลายคนขอคำแนะนำจากนักโภชนาการและนรีแพทย์ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เพื่อที่พวกเขาจะได้เตรียมแผนโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับคุณ หากมีการขาดสารอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการชดเชยด้วยอาหารเสริมที่เหมาะสม

เรียนรู้เพิ่มเติมที่:

• อาหารมังสวิรัติระหว่างตั้งครรภ์
• การขาดวิตามินบี 12

Femibion®

Femibion®เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ต่างๆที่นำเสนอเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในระหว่างตั้งครรภ์
ผลิตภัณฑ์ได้รับการปรับแต่งให้เข้ากับระยะต่างๆของการตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์แรกที่นำเสนอเรียกว่าFemibion® BabyPlanung ดังนั้นจึงควรดำเนินการเมื่อคุณต้องการมีบุตร Femibion ​​BabyPlanung มีปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนำต่อวันสองเท่าและปริมาณไอโอดีนที่แนะนำ นอกจากนี้ยังมีวิตามินหลายชนิดเช่นวิตามินบี 2 บี 6 และบี 12 เป็นที่สังเกตได้ว่าวิตามิน D3 มีอยู่ในปริมาณสี่เท่าของปริมาณที่แนะนำต่อวัน การทดแทนเช่นนี้ไม่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารตามปกติ แต่ต้องรับประทานอาหารมังสวิรัติในช่วงฤดูหนาวเท่านั้น

ผลิตภัณฑ์ถัดไปในซีรีส์นี้ได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับการตั้งครรภ์ในช่วงแรกจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ (Femibion® 1) มันยังมีกรดโฟลิกในปริมาณที่แนะนำต่อวันถึงสี่เท่าและไอโอดีนในปริมาณที่แนะนำ เมื่อเทียบกับ Femibion ​​BabyPlanung Femibion ​​1 มีวิตามินเพิ่มเติมเช่นวิตามินอีและซีผลิตภัณฑ์ที่สามจากFemibion®เรียกว่าFemibion® 2 และควรรับประทานตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ ปริมาณกรดโฟลิกก็ลดลงอีก ด้วยเหตุนี้วิตามินจำนวนมากจึงมีอยู่ในปริมาณที่สูงกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวัน นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ Femibion ​​ที่ไม่มีไอโอดีนสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้รับอนุญาตให้บริโภคไอโอดีนเนื่องจากโรคต่อมไทรอยด์

คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้หรือไม่? อ่านบทความถัดไปของเราด้านล่าง: Femibion®

ออร์โธโมลนาตาล

Orthomol natal เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่นำเสนอสำหรับผู้ที่ต้องการมีบุตรสำหรับตั้งครรภ์และให้นมบุตร
มีให้เลือกสองรูปแบบ ในแง่หนึ่งเป็นเม็ดที่มีแคปซูลหรือเป็นยาเม็ดที่มีแคปซูลและเม็ดไอโอดีนแยกต่างหาก ส่วนประกอบทั้งหมดของตุ่มประจำวันจะถูกนำมารวมกัน Ortomol natal มีปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนำ 2.5 เท่าและไอโอดีน 150 ไมโครกรัมซึ่งสอดคล้องกับคำแนะนำ
การเตรียมยังประกอบด้วย DHA และกรดไขมันโอเมก้า 3 อีกตัว นอกจากกรดโฟลิกแล้ว Orthomol natal ยังมีวิตามินอื่น ๆ อีกมากมาย (เช่นวิตามิน D, E, K, C, B1, B6 หรือ B12) บางครั้งปริมาณวิตามินที่มีอยู่เกินสามเท่าของปริมาณต่อวัน สิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับออร์โธโมลนาทอลคือการเตรียมประกอบด้วยธาตุต่างๆเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีทองแดงซีลีเนียมโมลิบดีนัมและโครเมียม ขณะนี้ยังไม่มีคำแนะนำทั่วไปสำหรับธาตุทั้งหมดนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ ในที่สุดก็มีการเพาะเลี้ยงแบคทีเรียกรดแลคติกในออร์โธโมลนาทอลด้วย

ความเสี่ยงและผลข้างเคียงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในการตั้งครรภ์

การเสริมโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องใหญ่
เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากที่โฆษณาและนำเสนอจึงไม่ชัดเจนเสมอไปสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การเตรียมการหลายอย่างไม่จำเป็นบางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อเด็กหรือแม่ได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่หญิงตั้งครรภ์จะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องก่อนรับประทานอาหารเสริมและหากจำเป็นควรปรึกษานักโภชนาการเพื่อลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง .
หากรับประทานไอโอดีนและกรดโฟลิกเสริมที่แนะนำอย่างถูกต้องจะไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ มันดูแตกต่างกับการเตรียมวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน E และ A สามารถเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์หรือทำให้แม่แตกในระยะแรกหรือทำให้เกิดอาการปวดท้อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เช่น ธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและท้องผูก

เนื่องจากผลข้างเคียงจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคนทั่วไปที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามมันก็เป็นความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากไม่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอาหารเสริมเหล่านี้จะถูกดูดซึมโดยอัตโนมัติผ่านอาหารที่สมดุล เพื่อลดอันตรายและผลข้างเคียงสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามอำเภอใจและด้วยตนเอง

อ่านต่อด้านล่าง: โภชนาการที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์

คำแนะนำจากกองบรรณาธิการ

• โภชนาการที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์
• อาหารมังสวิรัติระหว่างตั้งครรภ์
• วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญในการตั้งครรภ์
• แอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์
• คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์