ติดตามการรักษาเอ็นไขว้ที่ฉีกขาด

การออกกำลังกาย

โดยทั่วไปแล้วไฟล์ ติดตามการรักษาเอ็นไขว้ที่ฉีกขาด ทำแบบฝึกหัดให้สำเร็จได้มาก
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปรับแต่งแบบฝึกหัดให้เหมาะสมกับสภาพที่เกี่ยวข้องเนื่องจากการรับน้ำหนักมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้อีก

แผนการออกกำลังกายที่แน่นอนมีให้ใน หนังสือ หรือ E-books หรือจะปรึกษากับนักกายภาพบำบัดก็ได้ บ่อยครั้งสิ่งเหล่านี้จัดให้มีแบบฝึกหัดสำหรับที่บ้านซึ่งอย่างน้อยก็สำคัญพอ ๆ กับการฝึกตามคำแนะนำ
จากจุดในช่วงเวลาที่ไม้ค้ำยันสามารถจ่ายได้ด้วยคือ a ออกกำลังกายระดับปานกลาง เป็นไปได้บนเครื่องวัดความเร็วรอบจักรยาน

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปคุณควรปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมและนักกายภาพบำบัดสำหรับกิจกรรมทั้งหมดเนื่องจากความยืดหยุ่นของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันมาก
ด้วยเหตุนี้ข้อมูลรายสัปดาห์ในหนังสือแบบฝึกหัด ฯลฯ ควรนำมาเป็นแนวทางเท่านั้น โดยทั่วไปคุณควรอยู่บนลูกบอลเมื่อต้องออกกำลังกาย แต่ต้องแน่ใจเสมอว่าคุณไม่เครียดกับตัวเองมากเกินไป
ควรฟังร่างกายของคุณและหยุดออกกำลังกายหากคุณมีอาการปวดผิดปกติ

การกระทำแบบอนุรักษ์นิยม

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหลังจากเอ็นไขว้ฉีกขาด ประกอบด้วยสิ่งแรกในการตรึง

ระบบรางถูกนำมาใช้เพื่อรักษาความมั่นคงของหัวเข่าและอนุญาตให้เคลื่อนไหวได้ภายในขอบเขตที่แคบมากเท่านั้น
สามารถปรับมุมงอและส่วนขยายของเข่าได้อย่างแม่นยำตามความต้องการ
การผ่อนแรงด้วยไม้ค้ำมีความสำคัญมากในระยะเริ่มต้น นอกเหนือจากการรักษาเสถียรภาพแล้วการส่งเสริมความคล่องตัวและความแข็งแรงยังมีบทบาทสำคัญอีกด้วย

การออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดสามารถทำได้โดยใช้เฝือกซึ่งจะค่อยๆเพิ่มขึ้น การทำกายภาพบำบัดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการรักษาและในภายหลังและไม่ควรประมาท การบำบัดความเจ็บปวดยังเป็นส่วนหนึ่งของการติดตามผลแบบอนุรักษ์นิยมหลังจากเอ็นไขว้แตกและช่วยให้การทำกายภาพบำบัดดีขึ้นและความเครียดที่เพิ่มขึ้น
มาตรการต่างๆเช่น ระบายความร้อน, ยกระดับ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง ระบายน้ำเหลือง ช่วยปรับปรุงการรักษา

หลังจากผ่านไปประมาณ 12 สัปดาห์กีฬาเบา ๆ มักจะเริ่มได้และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับกิจกรรมทั้งหมดกับแพทย์ที่เข้าร่วม

โปรดอ่านหัวข้อของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย เฝือกเอ็นไขว้

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านข้อเข่า?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่มีความเครียดมากที่สุด

ดังนั้นการรักษาข้อเข่า (เช่นการฉีกขาดของวงเดือนความเสียหายของกระดูกอ่อนความเสียหายของเอ็นไขว้เข่าของนักวิ่ง ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันรักษาโรคเข่าหลายชนิดด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ปวดหลังการผ่าตัด

หลังจาก การผ่าตัดเอ็นไขว้ที่ฉีกขาด ความเจ็บปวดเป็นผลข้างเคียงปกติของกระบวนการบำบัด (โปรดอ้างอิง: อาการเอ็นไขว้หน้าฉีกขาด)
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรักษาอาการปวดนี้อย่างเพียงพอ

มันไม่สมเหตุสมผลที่จะอยากทนกับความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัดและในการพักฟื้นครั้งต่อ ๆ ไปสิ่งสำคัญคือต้องปราศจากความเจ็บปวดให้มากที่สุดเพื่อที่จะสามารถทำแบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งได้ทั้งหมด
หากคุณมีอาการปวดมากเกินไปสิ่งนี้ไม่เพียง แต่ป้องกันการทำกายภาพบำบัดที่ดีเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่การบรรเทาอาการปวดหรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือการเกิดอาการปวดเรื้อรัง

สำหรับการบำบัดความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดมักใช้ยาแก้ปวดทั่วไปรวมทั้งยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen หรือ diclofenac ใช้ นอกเหนือจากการบรรเทาอาการปวดแล้วยังมีฤทธิ์ลดอาการระคายเคืองและต้านการอักเสบซึ่งช่วยในการรักษาหลังการผ่าตัด
แต่ยังมีมาตรการง่ายๆเช่น เย็น, ยกระดับ และทำแบบฝึกหัดที่จัดไว้อาการปวดมักจะลดลงและการรักษาดีขึ้น

เวลา

โครงการหลังการรักษา การปลูกถ่ายเส้นเอ็น Patellar

1 วัน

การวางตำแหน่งบนเฝือกโฟมไม่ต้องรับน้ำหนักการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันกล้ามเนื้อสะโพกผู้ลักพาตัวและที่ยืดหัวเข่าการออกกำลังกายที่ใช้งานได้ดีขา - การหดตัว

2 วัน

การออกกำลังกายการเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟและพาสซีฟ 0-0-90 น้ำหนักตัว 1/2 ตัวมอเตอร์ดาม 2 x 1/2 ชั่วโมงต่อวันการยืดเต็มการเคลื่อนไหวของ patellar

ถึงสัปดาห์ที่ 3

การออกกำลังกายการเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟและพาสซีฟ 0-0-90 น้ำหนักตัว 1/2 การบำบัดทางกายภาพเฉพาะบุคคลด้วย PNF การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟที่มีความต้านทานการหดตัวการรักษาเสถียรภาพและการประสานงานกับการโหลดบางส่วน การฝึกความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ sciocrural, cryotherapy 5 นาทีในตอนท้ายของการออกกำลังกายแต่ละชุด

สัปดาห์ที่ 4 ถึง 6

การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหว active และ passive 0-0-90 โหลดเต็มเพิ่มความต้านทานระหว่างการฝึกกล้ามเนื้อการฝึกการประสานงาน สระว่ายน้ำ, ไอโซคิเนติกส์, จักรยานนิ่ง.

สัปดาห์ที่ 7 ถึง 12

ช่วงการเคลื่อนไหวฟรีโหลดเต็มที่ (ความยืดหยุ่นในชีวิตประจำวันมักทำได้หลังจาก 8 สัปดาห์) การรักษาพร้อมลู่วิ่งการประสานงานและการฝึกทักษะ (การให้ทิปแทรมโพลีน) เวลาออกกำลังกาย 2-3 ชั่วโมงต่อวัน

ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13

การเคลื่อนไหวฟรี, โหลดเต็ม, การฝึกตามความต้องการและความก้าวหน้า, การฝึกกล้ามเนื้อไอโซคิเนติก, จักรยาน, การว่ายน้ำ.

หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาแบบไดนามิก ปีหลังผ่าตัดครั้งแรก เพราะเสี่ยงต่อการต่อกิ่งยืด!

สูตรหลังการรักษาของการปลูกถ่ายอวัยวะ semitendinosus

1st-3 วัน:

การตรึงในเฝือกพลาสเตอร์หลังหรือเฝือกกำหนดตำแหน่งในการงอ 15 ° (งอ)
Cryotherapy (การบำบัดด้วยความเย็น) แบบฝึกหัดความตึงเครียดแบบมีมิติเท่ากัน

วันที่ 4:

การปรับออร์โธซิส Don Joy Goldpoint ด้วยการขยาย / งอ: 0-10-90 °
การฝึกการเคลื่อนไหวและการเดินภายใต้ภาระเต็มที่
การบำบัดด้วยการออกกำลังกายกายภาพบำบัดครั้งแรกตาม PNF

วันที่ 7 - 8:

หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนให้ปล่อยผู้ป่วยออก

วันที่ 11:

การลบเธรด

สิ้นสุดสัปดาห์ที่ 6:

การตรวจติดตาม
การกำจัดการยับยั้งการยืด 10 ° Ext./Flex ของ orthosis: 0 - 0 - 90 °
orthosis สามารถถอดออกได้ในเวลากลางคืน

ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13:

การตรวจติดตาม
การกำจัด orthosis

หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาแบบไดนามิก ปีหลังผ่าตัดครั้งแรก เพราะเสี่ยงต่อการต่อกิ่งยืด!

จุดมุ่งหมายของการทำกายภาพบำบัดจากภายนอก (กายภาพบำบัด) ก็เพื่อให้ข้อเข่างอ 90 °ส่วนขยาย 10 °และหลังจากหกสัปดาห์ที่ 0 °รวมถึงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ทำให้ข้อเข่าคงที่ การฝึก proprioception สามารถรองรับได้โดยอุปกรณ์ช่วยฝึก (มินิแทรมโพลีน) ทันทีที่ผู้ป่วยงอ 90 °การฝึกเคลื่อนไหวสามารถทำได้บนจักรยานออกกำลังกาย การวิ่งจ็อกกิ้งเหยียดระดับโดยใช้ข้อเข่าเสื่อมได้รับการอนุมัติไม่เร็วกว่า 12 สัปดาห์หลังผ่าตัดกีฬาเช่นฟุตบอลบาสเก็ตบอล ฯลฯ หลังจากหนึ่งปีเท่านั้น

โปรดสังเกตหัวข้อที่เกี่ยวข้อง: เอ็นฉีก ที่ข้อเท้า
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในส่วน เวชศาสตร์การกีฬา.