กายภาพบำบัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน

คำพ้องความหมาย

• อาการห้อยยานของอวัยวะ
• Protrusio
• NPP
• อาการห้อยยานของอวัยวะ
• อาการห้อยยานของอวัยวะเอว
• การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์

บทนำ

อยู่ด้านนี้ ช่วยเหลือตนเอง สำหรับผู้ป่วยรายหนึ่งใน กระดูกสันหลังส่วนเอว ภาษาท้องถิ่น (เอว) อาการห้อยยานของอวัยวะ รับ ภาพรวมแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถทำอะไรได้บ้างนอกเหนือจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมทางการแพทย์ (ไม่ผ่าตัด) เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณและป้องกันการกลับเป็นซ้ำ (ป้องกันการกลับเป็นซ้ำของอาการ)

หมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นโรคที่พบบ่อยของกระดูกสันหลัง มันสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง วัสดุดิสก์หลุดรอดออกมาและเนื้อเยื่อรอบ ๆ อาจระคายเคือง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงปวดและเป็นอัมพาต

ในกรณีส่วนใหญ่หมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถรักษาได้อย่างระมัดระวังโดยการทำกายภาพบำบัดกายภาพบำบัดการบำบัดความเจ็บปวดเป็นต้น อาจจำเป็นต้องผ่าตัดในกรณีที่มีการต่อต้านการบำบัดหรือเหตุการณ์ร้ายแรง

หมอนรองกระดูกเคลื่อนคืออะไร?

ของ อาการห้อยยานของอวัยวะ คือ โรคความเสื่อมนั่นหมายความว่าเป็นไฟล์ ชำรุดสึกหรอ. นี้ได้ฝ่ายเดียว การใช้ในทางที่ผิดในระยะยาว (งานหนักเช่นอยู่ในท่างอ) แต่ก็ผ่าน ความบกพร่องทางพันธุกรรม หรือก่อนหน้า การบาดเจ็บ เกิดขึ้น ท่าทางที่ไม่ดีและแนวแกนที่ผิดปกติ แต่กำเนิด (เช่น scoliosis) สามารถส่งเสริมการโหลดที่ไม่ถูกต้องนี้

มันมาถึงหนึ่ง การสึกหรอของแผ่นดิสก์ระหว่าง ร่างกายกระดูกสันหลัง รับฟังก์ชั่นโช้คอัพ ในกรณีของหมอนรองกระดูกทับเส้นวัสดุแผ่นดิสก์ (มีการสร้างความแตกต่างระหว่างส่วนที่เป็นเส้นใยทึบด้านนอก Annulus fibrosusจากด้านในที่เหมือนแกลเลอรี นิวเคลียสพัลโปซัส) เปลี่ยนจากแผ่นดิสก์ intervertebral

หนึ่งแยกแยะ สามขั้นตอนซึ่งมักใช้ในชีวิตประจำวันทั้งหมดภายใต้คำนี้ อาการห้อยยานของอวัยวะ ได้รับการสรุป ด่านแรกก็ว่าได้ กระพุ้งดิสก์ intervertebral (ติ่ง) ไม่มีเนื้อเยื่อหลุดออกมามีเพียงการกระจัดเท่านั้นที่เกิดขึ้น

ดังต่อไปนี้ ขั้นตอนที่สอง หมอนรองกระดูกเคลื่อน (ย้อย) ด้านนอก Annulus fibrosus มีการฉีกขาดวัสดุของแผ่นดิสก์ขยับ

การนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหมอนรองกระดูกเคลื่อน?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง

ดังนั้นการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนจึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ใน ขั้นที่สาม (Sequester) วัสดุที่รั่วไหลจะไม่สัมผัสกับแผ่นดิสก์ intervertebral อีกต่อไป อาการต่างๆอาจเกิดขึ้นได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการกระจัด ของ อาการห้อยยานของอวัยวะ ได้อย่างสมบูรณ์ ไม่มีอาการ หนีไป.

หมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง ใน กระดูกสันหลังทรวงอก (BWS) เขามามากเท่านั้น หายาก ข้างหน้า.
ที่ ที่พบมากที่สุด หมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นภาษาท้องถิ่นในรูปแบบ กระดูกสันหลังส่วนเอว (LWS) นอกจากนี้ในกระดูกสันหลังส่วนคอ (Cervical กระดูกสันหลัง) ก็เกิดขึ้นได้บ่อยขึ้นอยู่กับภาระที่ไม่ถูกต้องก่อนหน้านี้

หากวัสดุแผ่นดิสก์ระคายเคืองโครงสร้างโดยรอบก็สามารถทำได้ ความเจ็บปวด หรือ ความล้มเหลวในการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท มา. หนึ่งพูดถึงหนึ่ง ความผิดปกติของปล้องเมื่อวัสดุแผ่นดิสก์กดทับเส้นประสาทที่โผล่ออกมาจากช่องไขสันหลังและส่งผลให้โครงสร้างที่ได้รับจากเส้นประสาทเหล่านี้ไม่สามารถจัดหาได้อย่างเหมาะสมอีกต่อไป

มันสามารถเกินไป อาชา, กล้ามเนื้ออ่อนแรง และ อัมพาต หรือ ความเจ็บปวด เข้ามาในพื้นที่อุปทานการตอบสนอง (เช่นรีเฟล็กซ์เอ็นกระดูกสะบ้า) ก็อาจล้มเหลวได้เช่นกัน

ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถทำได้เช่นกัน เกิดความผิดพลาด บน กระเพาะปัสสาวะ และ ลำไส้ เกิดขึ้นทันที (ไม่) ทางการแพทย์ จะชี้แจง!

ของ อาการห้อยยานของอวัยวะ สามารถในกรณีส่วนใหญ่ อนุรักษนิยมนั่นคือ รักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: หมอนรองกระดูกเคลื่อนคืออะไร?

กายภาพบำบัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน

ผู้ป่วยมาพร้อมกับการวินิจฉัย อาการห้อยยานของอวัยวะ สำหรับกายภาพบำบัดนักบำบัดจะทำการวินิจฉัยใหม่เพื่อให้สามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ส่วนบุคคลของผู้ป่วยได้ ใน anamnese มีการพยายามค้นหาสาเหตุของการโหลดที่ไม่ถูกต้องความเจ็บป่วยก่อนหน้านี้ที่เป็นไปได้ได้รับการชี้แจงว่ามีผลต่อการพัฒนาของหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรืออาจส่งผลต่อการฟื้นตัว นอกจากนี้ยังจะมีอีกหนึ่ง การตรวจร่างกาย เพื่อค้นหาว่าปัญหาของผู้ป่วยคืออะไร

อาการห้อยยานของอวัยวะ สามารถทำได้หลายอย่าง อาการต่างๆ ขึ้นอยู่กับทิศทางที่วัสดุแผ่นดิสก์โผล่ออกมาและโครงสร้างใดที่กำลังระคายเคือง

ใน กายภาพบำบัด กลายเป็นเป้าหมายมากขึ้น แผนการรักษา ปรับแต่งให้เหมาะกับผู้ป่วยเป็นรายบุคคลและเป้าหมายการรักษาที่ตกลงกับเขา

ซึ่งไม่ขึ้นกับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อน เป้าหมายของกายภาพบำบัด เป็นไปได้อย่างหนึ่ง การกู้คืนฟังก์ชันเต็มรูปแบบ ในการเข้าถึงและ ลดอาการปวด เพื่อให้ได้. ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแผ่นดิสก์หมอนรองกระดูกสามารถพัฒนากลยุทธ์การบำรุงรักษาและการชดเชยตามหน้าที่ได้

ในระหว่างการเกิดโรคสิ่งสำคัญคือต้องให้สิ่งกระตุ้นที่เหมาะสมแก่ผู้หลังเพื่อรักษาและลดความเครียดที่ไม่ถูกต้องให้น้อยที่สุด ไม่มีการเคลื่อนไหวไม่ใช่ทางออก ควรแก้ไขท่าทางในระหว่างการบำบัด หลังที่แข็งแรงคือหลังที่ยืดหยุ่น

ของ อาการห้อยยานของอวัยวะ (ไม่ว่าจะดำเนินการหรือปฏิบัติอย่างอนุรักษ์นิยม) รักษาเมื่อเวลาผ่านไป มากขึ้นเรื่อย ๆ ขึ้นอยู่กับหลักสูตรหนึ่ง สามารถกู้คืนเต็มได้โครงสร้างเสียหายอย่างไม่สามารถย้อนกลับได้ กลไกการชดเชย ออกกำลังกาย ในระหว่างการทำกายภาพบำบัดสามารถวิเคราะห์ท่าทางในที่ทำงานหรือในชีวิตประจำวันและคำแนะนำในการปรับปรุงที่พบ ผู้ป่วยควรได้รับการบำบัด ทำแบบฝึกหัดที่บ้านอย่างอิสระ และตระหนักถึงสิ่งหนึ่ง ท่าทางที่ดีต่อสุขภาพ พัฒนา. ท่าบรรเทา ควรให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงท่าทางและพฤติกรรมที่ใส่ใจจะป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนซ้ำหรือเลวลง

ควรเริ่มทำกายภาพบำบัดเมื่อใด?

หมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นอาการบาดเจ็บและเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการอักเสบตามธรรมชาติ หากผู้ป่วยได้รับการผ่าตัดการผ่าตัดจะทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบ สิ่งนี้แสดงออกมาในตอนแรกเหนือสิ่งอื่นใด ด้วยความเจ็บปวดและควรจะปกป้องร่างกายจากการโอเวอร์โหลด

ในระยะนี้โครงสร้างที่ได้รับบาดเจ็บควรได้รับการพักผ่อนเพื่อให้สามารถสร้างใหม่ได้ ในบริเวณที่ปราศจากความเจ็บปวดการเคลื่อนไหวสามารถทำได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัด ในการบำบัดการรักษาเนื้อเยื่ออ่อน (เช่นการนวดเบา ๆ ) สามารถปรับปรุงการดูแลบริเวณที่ได้รับผลกระทบหรือลดอาการปวดได้ หากจำเป็นสามารถใช้เทคนิคจากการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองเพื่อให้การสนับสนุน การบำบัดอย่างอ่อนโยนอยู่เบื้องหน้า

หลังการผ่าตัดจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์ การเคลื่อนไหวบางอย่างอาจถูก จำกัด หรือห้ามการออกกำลังกายบางรูปแบบ

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: ออกกำลังกายหลังและหลังหมอนรองกระดูกเคลื่อน

แบบฝึกหัดและเทคนิค

ร่วมกับนักบำบัดจะมีการกำหนดกลยุทธ์ว่าผู้ป่วยสามารถปกป้องหลังของเขาในชีวิตประจำวันได้อย่างไร (การออกแบบสถานที่ทำงานการยกกระชับกลับ ... ) การจัดการด้านหลังอย่างเหมาะสมทำใน กลับโรงเรียน พัฒนา สิ่งนี้อาจทำได้ในรูปแบบ การบำบัดกลุ่ม เกิดขึ้น

ความคล่องตัวของด้านหลัง ควรได้รับการบูรณะอย่างดีที่สุดในทุกทิศทาง มาที่นี้ เทคนิคการระดมพล (การยืดกล้ามเนื้อการบำบัดด้วยตนเองการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก)

เช่นเดียวกับการปกป้องหลังจากความเครียดที่ไม่เหมาะสมเพิ่มเติม ความมั่นคง สำคัญ. เป้าหมายหนึ่ง โปรแกรมเสริมสร้างความเข้มแข็ง เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน ขึ้นอยู่กับสถานะของผู้ป่วยเป็นเป้าหมาย กลุ่มกล้ามเนื้อ มีความเข้มแข็ง กล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้ด้านหลังมั่นคงจากด้านหน้าและสามารถป้องกันด้านหลังที่กลวงได้ กล้ามเนื้อหลัง ทำให้ด้านหลังมั่นคงจากด้านหลัง กระดูกสันหลังคด นอกจากนี้ยังสามารถเคลื่อนย้ายผ่านการเคลื่อนไหวตามเป้าหมายที่นี่ยังมีแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งที่ปรับปรุงท่าทาง กล้ามเนื้อที่สั้นลง (เช่นกล้ามเนื้อไหล่และคอ) สามารถยืดได้

ที่เรียกว่า autochthonous กล้ามเนื้อหลัง เปลี่ยนจากกระแสน้ำวนเป็นกระแสน้ำวนและมีบทบาทสำคัญใน การรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง. ไม่สามารถควบคุมได้ตามอำเภอใจหรือด้วยความยากลำบากเท่านั้น ผ่านการฝึกอบรมผู้ประสานงานที่เป็นเป้าหมาย กล้ามเนื้อหลัง อย่างไรก็ตาม มีความเข้มแข็ง กลายเป็น

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างไฟล์ เสริมสร้าง การทำงาน กล้ามเนื้อแกนกลางหรือกล้ามเนื้อแกนกลาง การเลือกแบบฝึกหัดมีหลากหลาย แต่ควรตรงกับ นักบำบัดเห็นด้วย เนื่องจากโครงสร้างที่เสียหายสามารถทำงานหนักเกินไปอีกครั้งได้อย่างรวดเร็วหากดำเนินการไม่ถูกต้อง

ของเรา กระดูกสันหลัง ทำให้เราสามารถรักษาตัวเองให้อยู่ในท่าตั้งตรงได้ตลอดทั้งวันและงอยืดและพลิกตัวในกิจกรรมประจำวันนับไม่ถ้วน ของเรา แหวนรองที่กลายเป็น บัฟเฟอร์ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนบุคคล และเคลื่อนไหวอย่างอดทนทุกการเคลื่อนไหวเป็นจุดอ่อนของระบบนี้ ที่ การเคลื่อนไหวข้างเดียวซ้ำ ๆ และ โหลดคงที่ในระยะยาวเช่น. เมื่อนั่งเป็นเวลานานวุ้นจะช่วยให้ นิวเคลียสของดิสก์ การพิมพ์ด้านเดียวจากและ เคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้าม. แม้แต่การก้มตัวทำกิจกรรมต่างๆเช่นการทำสวนหรือ“ การยกที่ไม่ถูกต้อง” เป็นระยะเวลานานก็ทำให้เกิดแรงกดบนวงแหวนเส้นใยหลังซึ่งฝังแกนกลางของหมอนรองกระดูกสันหลังไว้ คงที่ ความอ้วน, หนึ่ง กล้ามเนื้อแกนกลางอ่อนแอ และ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและสนับสนุนที่อ่อนแอ สามารถเป็น ปัจจัยเสี่ยง ที่จะเพิ่ม

เมื่อถึงจุดหนึ่งก็จะหยุด แหวนไฟเบอร์ ภาระความดันไม่ยืนอีกต่อไปมันมาถึง น้ำตาเล็ก ๆจนกระทั่งส่วนใหญ่เป็นหนึ่ง การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน หรือการยก หมอนรองกระดูกเคลื่อนที่เจ็บปวดอย่างรุนแรง เกิดขึ้น เหตุการณ์ที่เจ็บปวดอย่างรุนแรงนี้นำหน้าด้วยกระบวนการที่ยาวนานซึ่งโดยปกติจะเกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า อาการปวดหลัง ทำให้เห็นได้ชัดเจน

อย่างไรก็ตามสามารถพิจารณาหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ด้วย การค้นพบโดยบังเอิญ ที่ a สปินนิวเคลียร์ (MRI) สามารถระบุได้โดยที่บุคคลไม่ต้องทุกข์ทรมานหรือในอดีต ภาพความเจ็บปวดจึงเป็นเช่นนั้น i.a. ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อน

มากกว่า 100,000 คนต่อปีในเยอรมนีในหนึ่งเดียว ดิสก์ Herniated ทำงานบนน่าเสียดายที่หลายคนยังคงบ่นว่าเจ็บปวดแม้จะได้รับการผ่าตัดแล้วก็ตาม ดังนั้นการตัดสินใจที่จะผ่าตัดควรทำหลังจากการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมที่กำหนดเป้าหมายและพิจารณาปัจจัยทั้งหมดอย่างรอบคอบเว้นแต่จะมีอาการเฉียบพลันของอัมพาตหรือกระเพาะปัสสาวะและความอ่อนแอทางทวารหนัก

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามไม่ว่าจะต้องได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังหรือผ่าตัดก็ตามผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับทันที การบำบัดความเจ็บปวดตามเป้าหมายและสม่ำเสมอเพื่อขจัดอาการปวดเฉียบพลันและหนึ่ง เพื่อป้องกันการโครโน. การรักษาทางกายภาพบำบัด ได้รับการแนะนำเพื่อให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในความสำเร็จในการรักษาและสามารถป้องกันความเสียหายในระยะยาวและการกำเริบของโรค (กำเริบ)

โปรดอ่านหัวข้อของเรา: แบบฝึกหัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน

ตรงไปที่ ...

• การทดสอบการทำงานของหมอนรองกระดูกเคลื่อน
• แผนการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อน
• แผนการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนในสภาวะกึ่งเฉียบพลัน
  
• แบบฝึกหัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน

พฤติกรรมที่เหมาะสมที่สุดในกรณีที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนเฉียบพลัน

• การวินิจฉัยที่แน่นอนและการบำบัดความเจ็บปวดอย่างสม่ำเสมอโดยแพทย์
• การบรรเทาชั่วคราว - ในที่นี้จะเน้นชั่วคราวเป็นเวลาสองสามวัน - นอนราบในท่าที่สบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ได้ชี้ชัดว่าท่านอนหงายในเตียงขั้นตอนท่าตะแคงหรือแม้กระทั่งท่านอนคว่ำซึ่งขึ้นอยู่กับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อนก็สามารถบรรเทาได้เช่นกัน ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนตำแหน่งที่ถ่ายบ่อยครั้งนั้นเหมาะสมที่สุดโดยขึ้นอยู่กับการรับรู้ความโล่งใจและเริ่มด้วยการออกกำลังกายเคลื่อนไหวเบา ๆ โดยเร็วที่สุดในขณะนอนราบ
• การใช้ความร้อนในรูปแบบของขวดน้ำร้อนถุงธัญพืชหรือชุดโคลนแบบใช้ครั้งเดียวมักถูกมองว่าเป็นที่น่าพอใจและบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
• การเดินโดยปกติคุณสามารถลุกจากเตียงได้หลังจากผ่านไปสองสามวันและขั้นตอนการโกหกอาจถูกขัดจังหวะด้วยการเดิน การก้าวไปข้างหน้าในการเดินตรงมากขึ้นหรือน้อยลงที่เกิดจากความเจ็บปวดจะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวเล็กน้อยของข้อต่อกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังส่วนเอวและทรวงอก เซ็นเซอร์การเคลื่อนไหวในข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ทำงานเมื่อเคลื่อนไหวจะซ้อนทับกับตัวรับเส้นประสาทที่ทำให้ปวดเมื่อยและมีการบรรเทาอาการปวดที่หลัง ถ้าเป็นไปได้ควรปีนบันไดและเดินกลางแจ้งด้วย
• การแตะกระดูกสันหลังส่วนเอว
  จากจุดเริ่มต้นควรใส่เทปไว้ที่กระดูกสันหลังส่วนเอว
  ส่วนใหญ่ทำหน้าที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปรับปรุงระบบเผาผลาญ
  เทปคิเนซิโอที่เรียกว่าไม่มีหน้าที่พยุงกระดูกสันหลัง เนื่องจากเทปคิเนซิโอกระตุ้นการกระตุ้นผ่านผิวหนังอย่างต่อเนื่องผ่านการเคลื่อนไหวจึงสามารถบรรเทาอาการปวดโดยไม่มีผลข้างเคียงและเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
  อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: การแตะที่หมอนรองกระดูก

"การโกหกที่ถูกต้อง"

ตำแหน่งเริ่มต้น: ท่านอนหงาย / ท่านอนตะแคงบนเตียง

การดำเนินการ: โดยทั่วไปผู้ป่วยจะต้องสามารถผ่อนคลายได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในตำแหน่งที่เขาเลือกไม่ว่าแพทย์หรือนักบำบัดจะแนะนำอะไรก็ตาม

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ชอบที่นอนที่ยืดหยุ่นและคลายจุดที่โอบรับพื้นผิวของร่างกาย ที่นอนแข็งได้รับการแนะนำในแวดวงผู้เชี่ยวชาญมานานหลายปีและโชคดีที่หายไปจากใจของผู้ผลิตนักศัลยกรรมกระดูกและนักกายภาพบำบัด การพยุงที่แข็งและไม่ยอมแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่าตะแคงมักเป็นวิธีการทรมานสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเมื่อยเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นที่ไหล่และคาดเอวในอุ้งเชิงกราน

นอกจากที่นอนยืดหยุ่นเฉพาะจุดแล้วหมอนรองคอแบบนุ่มที่ปรับให้เข้ากับรูปร่างของกระดูกสันหลังส่วนคอและอาจเป็นก้อนโฟมได้ผ้าห่มใต้ขาส่วนล่างหรือม้วนเข่ายังสามารถใช้เป็นตัวช่วยในการผ่อนแรงได้ (ที่เรียกว่าการจัดเก็บแบบขั้นบันได) กระเป๋าเดินทางขนาดสูงที่เหมาะสมสามารถหุ้มด้วยผ้าห่มแทนก้อนโฟมได้ และวางไว้ใต้ขาส่วนล่าง นอกจากนี้ยังมีตู้เก็บของแบบเป่าลมราคาไม่แพงจากผู้ค้าปลีกผู้เชี่ยวชาญ

ผู้ป่วยบางรายชอบที่จะอยู่ใน lordosis ที่เอวเช่น คุณต้องมีหมอนใบเล็กหรือผ้าขนหนูม้วนไว้ใต้หลังเพื่อรองรับกระดูกสันหลังส่วนเอว

ในตำแหน่งด้านข้างหมอนขนาดเล็กในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือหมอนระหว่างหัวเข่าสามารถช่วยบรรเทาเพิ่มเติมได้เนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนเอวไม่ได้ถูกดึงไปข้างหน้ามากนักในการเคลื่อนที่แบบหมุน

ออกจากเตียงด้วยความเจ็บปวดเล็กน้อย

ตำแหน่งเริ่มต้น: นอนหงายบนเตียง

การดำเนินการ: โดยทั่วไปเมื่อลุกจากเตียงลำตัวควรได้รับการปรับให้คงที่โดยการเกร็งท้องอุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหลังจากนั้นจึงขยับ "en bloc"

ขั้นแรกให้ตั้งขาไว้ที่มุม 90 °แขนท่อนล่างเหยียดออกไปข้างหน้าจากนั้นหันเข้าสู่ตำแหน่งด้านข้างในขณะที่กล้ามเนื้อตึง ในขณะเดียวกันขาจะถูกนำออกจากเตียงโดยการเสริมต้นแขน น้ำหนักของขาช่วยให้ลุกไปนั่งได้ง่ายขึ้น

เมื่อหมุน "en bloc" กระดูกสันหลังที่มีความเสถียรของกล้ามเนื้อจะหมุนเพียงเล็กน้อยและป้องกันความเจ็บปวดใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

วิธีกลับสู่ท่านอนหงายจะเกิดขึ้นในทางกลับกัน

เมื่ออาการปวดลดลงมากพอที่จะออกจากบ้านได้อีกครั้งการรักษาทางกายภาพบำบัดจะระบุไว้นอกเหนือจากการบำบัดทางการแพทย์และกายภาพบำบัด

ผลการวิจัยทางกายภาพบำบัด

การบันทึก = ประวัติการปวด: มักจะมี "อาชีพเสริม" ในระยะยาว

การรวบรวมผลการค้นหาภาพ: การบรรเทาอาการปวดที่ชัดเจนมักสังเกตได้ที่นี่

การค้นพบที่ชัดเจน: ที่นี่คนเรามักจะรู้สึกถึงแรงตึงป้องกันกล้ามเนื้อด้านเดียว

ในกรณีของการประเมินทางกายภาพบำบัดอันดับแรก Anamnesis การค้นพบภาพและการสัมผัส ดำเนินการ. แล้วทำตาม การทดสอบการทำงานการยั่วยุและเส้นประสาท ซึ่งจะได้รับการตรวจสอบเป็นระยะ ๆ ในระหว่างชุดการรักษาเพื่อสร้างการติดตามและเป็นไปได้ ปรับปรุง ถึง เอกสาร. สิ่งนี้ทำให้ผู้ป่วยแข็งแรงขึ้น แรงบันดาลใจของเขา การรักษา และเป็น คล่องแคล่ว โปรแกรมการออกกำลังกาย เพื่อดำเนินการต่อไปอย่างเข้มข้น

การบำบัดบนอุปกรณ์

ยังสามารถใช้ในการบำบัด อุปกรณ์ (เช่นขากดไปที่ Theraband) สามารถใช้ร่วมกับสิ่งอื่น ๆ ได้โดย อาการห้อยยานของอวัยวะ ทำให้เกิดการขาดดุลของกล้ามเนื้อเช่น เพื่อฝึกกล้ามเนื้อขาหรือแขนหรือเพื่อเสริมสร้างหลัง / ท้องเอง

ผู้ป่วยควร เสมอ แน่นอน คำแนะนำในอุปกรณ์, ประสิทธิภาพและความเข้มข้นของแบบฝึกหัด ในกรณีของการผ่าตัดรักษานั้น ข้อมูลที่จัดทำโดยศัลยแพทย์ เกี่ยวกับความคล่องตัวและความเครียด สังเกตเห็น.

การบำบัดสามารถผ่านไปได้ในขั้นตอนนี้ เทคนิคเนื้อเยื่ออ่อน (เทคนิคการยืดแบบพาสซีฟการนวดการบำบัดด้วยจุดกระตุ้นเทคนิคพังผืด) สามารถเสริมเพื่อรักษาโครงสร้างที่เปลี่ยนแปลงปรับปรุงสถานการณ์ทางโภชนาการของเนื้อเยื่อหรือบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้เทคนิคของ การบำบัดด้วยตนเอง สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดเพื่อลดความผิดปกติในการทำงานของโครงสร้างและเพื่อฟื้นฟูความคล่องตัวในบางส่วนของกระดูกสันหลัง

ขั้นตอนการรักษาอื่น ๆ

เพื่อสนับสนุนการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อน ไฟฟ้า ในคำถามโดยแน่นอน ประเภทของกระแสน้ำ สามารถกระตุ้นเส้นประสาทที่เสียหายหรือกล้ามเนื้ออ่อนแอหรือบรรเทาอาการปวดได้ สามารถลดอาการปวดได้ด้วยความช่วยเหลือของ ยาแก้ปวด สามารถทำได้.
มีข้อเสนอประกันสุขภาพที่หลากหลายในพื้นที่ การฟื้นฟูและการป้องกันที่สามารถใช้ร่วมกับการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อน การบรรเทาทุกข์ด้วยความช่วยเหลือในชีวิตประจำวันการออกแบบสถานที่ทำงานใหม่เพื่อปรับปรุงการยศาสตร์ยังคงมีประโยชน์
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: การฟื้นฟูหลังหมอนรองกระดูกเคลื่อน

ความเจ็บปวดทางกายภาพบำบัด

อาจเป็นไปได้ว่าในช่วง แบบฝึกหัดกายภาพบำบัด ความเจ็บปวด เกิดขึ้น นี่ไม่ใช่เหตุผลบังคับในการหยุดการบำบัด ก่อนทำแบบฝึกหัดซ้ำด้วย พูดคุยโดยนักบำบัด กลายเป็น อาการปวดอาจเป็นอาการเจ็บของกล้ามเนื้อหรือโครงสร้างที่สั้นลงซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเนื่องจากการยืด นอกจากนี้ยังมี ไม่ถูกต้องหรือมากเกินไป อาจเป็นสาเหตุของอาการปวด

สรุป

หมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นภาพทางคลินิกที่มีความหลากหลายและเป็นรายบุคคลซึ่งสามารถรักษาทางกายภาพบำบัดโดยใช้มาตรการลดความเจ็บปวดเช่นเทคนิคการนวดการรักษาเนื้อเยื่ออ่อนจุดกระตุ้นเทคนิคการเคลื่อนไหวเช่นการบำบัดด้วยตนเองการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง

การรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งที่ค้นพบและรวมถึงการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย (ท่าทางในที่ทำงานพฤติกรรมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวัน) ของ ความสำเร็จในการรักษา มาจากไฟล์ การ จำกัด และ ความรุนแรงของหมอนรองกระดูกเคลื่อน และจากความสม่ำเสมอ ความร่วมมือของผู้ป่วย ขึ้นอยู่กับ

อยู่ในสถานะเฉียบพลันของบั้นเอวแล้ว หมอนรองกระดูก พฤติกรรมและการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายควบคู่ไปกับการบำบัดความเจ็บปวดทางการแพทย์สามารถช่วยบรรเทาได้ ลดความเจ็บปวดและเพิ่มความแข็งแกร่งตามเป้าหมาย การฝึกความแข็งแรง ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการฝึกและอาการเจ็บปวดประสิทธิภาพทางกายภาพสำหรับชีวิตประจำวันและการทำงานจะดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์และหลายเดือน การเพิ่มขึ้นของความมั่นคงและพฤติกรรมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวันและในที่ทำงานสามารถเพิ่มโอกาสที่จะไม่มีอาการเป็นเวลานานได้อย่างมีนัยสำคัญ การเพิ่มความไว้วางใจในร่างกายของตนเองความกลัวที่ลดลงและการระงับเหตุการณ์ความเจ็บปวดเฉียบพลันจากจิตใจที่เพิ่มขึ้นช่วยให้ความเป็นปกติกลับมามีชีวิตอีกครั้ง