ใจสั่นจากความเครียด

การตอบสนองต่อความเครียด

ร่างกายมนุษย์ตอบสนองต่อความเครียดด้วยปฏิกิริยาเตือนภัยในระหว่างที่อะดรีนาลีนและฮอร์โมนความเครียดอื่น ๆ ถูกปล่อยออกมาซึ่งทำให้ร่างกายตื่นตัวและพร้อมที่จะกระทำ

การเปิดใช้งานจากส่วนกลางจะนำไปสู่ไฟล์ ไม่เท่ากัน ในการควบคุมสติ เจริญเติบโต กระบวนการควบคุมในร่างกาย กฎระเบียบที่ถูกรบกวนนี้สามารถนำไปสู่ ความผิดปกติของอวัยวะในการทำงาน ตะกั่วและร่างกาย ทำให้ป่วย.

หากเหตุการณ์ที่กระตุ้นสามารถควบคุมได้บุคคลที่ได้รับผลกระทบคาดว่าจะสามารถรับมือกับปัญหาได้นั่นก็คือ การตอบสนองต่อความเครียดอย่างรวดเร็วภายใต้การควบคุม นำมาที่. หากบุคคลที่เกี่ยวข้องยังคงเผชิญกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดเป็นเวลานานเกินไปร่างกายและจิตใจจะไม่สามารถต่อต้านได้อีกต่อไปในกรณีที่รุนแรงก็จะเกิดขึ้น รายละเอียดของจิตใจและร่างกาย

ปฏิกิริยาความเครียดในหัวใจ

อยู่ในช่วงตอบสนองต่อความเครียด อะดรีนาลีนและฮอร์โมนความเครียดอื่น ๆ เทออก อะดรีนาลีนกระตุ้นการทำงานนั้น ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจในหัวใจ และทำให้ไฟล์ อัตราการเต้นของหัวใจ และ การหดตัว. นอกจากนี้ระดับอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นจะช่วยเร่ง เลือด การส่งสัญญาณกระตุ้นไฟฟ้า ของ หัวใจ และ ลดเกณฑ์ความเร้าอารมณ์ เพื่อกระตุ้นศักยภาพในการดำเนินการใหม่ซึ่งจะเริ่มต้นการกระทำหัวใจถัดไป เกณฑ์ความเร้าอารมณ์ที่ต่ำกว่าทำให้ลักษณะของ extrasystoles มีแนวโน้มมากขึ้นเนื่องจากความผันผวนที่เป็นไปได้ของศักยภาพในตอนท้ายของการทำงานของหัวใจสามารถเกินขีด จำกัด ที่จำเป็นได้อย่างง่ายดาย

Extrasystoles คือการทำงานของหัวใจที่ไม่ปกติ จังหวะการเต้นของหัวใจ ทำตามมากกว่า เพิ่มจังหวะของหัวใจ รับรู้ extrasystoles เป็น โดยหลักการไม่เป็นอันตรายเนื่องจากมักเกิดในผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีและมักจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ Extrasystoles เกิดจากไฟล์ ปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียด และทำให้ตัวเองเป็น ใจสั่น เห็นได้ชัด ความเครียดไม่ได้ทำให้หัวใจสะดุดในทุกคนซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยวิธีต่างๆที่คนทั่วไปรับรู้และรับมือกับความเครียด คนที่ไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้และคนที่เครียดมากกว่ามีแนวโน้มที่จะมีอาการใจสั่นจากความเครียดมากกว่าคนที่เครียดน้อยกว่า
นอกจากอาการใจสั่นแล้วยังสามารถนำไปสู่ หัวใจเต้นเร็วเกิดจากความเครียด มา.

โรควิตกกังวลเกี่ยวกับหัวใจ

อาการใจสั่นจากความเครียดอาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่เรียกว่า โรควิตกกังวลเกี่ยวกับหัวใจ เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด ชายวัยกลางคน เกี่ยวข้องกับผู้ที่รู้จักผู้ที่เป็นโรคหัวใจอินทรีย์ในวงเพื่อนหรือญาติสนิท โรคหัวใจ บุคคลที่เกี่ยวข้องทำหน้าที่เป็น เหตุการณ์ความเครียดถาวร (Stressor) ต่อบุคคลที่เกี่ยวข้องและกระตุ้นให้ผู้ป่วยขาดความต้านทาน โรคแพนิค จาก paroxysmal และโจมตีเหมือน เกิดขึ้น

ผู้ป่วยมีประสบการณ์แม้จะมีหัวใจที่แข็งแรงสมบูรณ์ การโจมตีด้วยความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ด้วยความแข็งแกร่ง ความดันโลหิตสูงขึ้นเวียนศีรษะเหงื่อออกและเจ็บหน้าอก. อาการใจสั่นอาจเป็นส่วนหนึ่งของอาการเหล่านี้ หัวใจวาย มีความคล้ายคลึงกันมาก โรควิตกกังวลเกี่ยวกับหัวใจเป็นหนึ่งใน ความผิดปกติทางจิต: แม้จะมีหัวใจที่แข็งแรง แต่ผู้ป่วยก็มีอาการรุนแรงของโรคหัวใจที่เกิดจากเพียงอย่างเดียว กลัว ก่อนที่จะถูกกระตุ้น

อาการ

อาการใจสั่นจะแสดงออกมาในความรู้สึกนั้น หัวใจก็หลุดออกทันที ที่คงอยู่เพียงชั่วครู่และไม่รบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญ หัวใจสะดุดเนื่องจากความเครียดเป็นเรื่องปกติ พวกนี้หลายคนออกกลางคันเพื่อให้บุคคลที่เกี่ยวข้องมีภาพที่ชัดเจน ตรวจจับการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ.

นอกจากจะทำให้หัวใจสะดุดแล้ว ชีพจรที่หน้าอกและคอ รู้สึก อาจเป็นอาการใจสั่นของ Bมาพร้อมกับความเจ็บปวดเวียนศีรษะและความกลัวเสื้อ อย่างไรก็ตามอาการทั้งหมดนี้ ไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจอินทรีย์ใด ๆแต่อธิบายได้จากผลของการตอบสนองต่อความเครียดที่มีต่อหัวใจเท่านั้น

ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการหายใจถี่

ความตึงเครียด คือหนึ่งใน สาเหตุหลักของอาการใจสั่น.
บ่อยครั้งที่มีสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายอยู่เบื้องหลังอาการใจสั่น แต่ก็ยังมีเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ หนึ่งในนั้นคือเมื่อมีอาการหายใจลำบากนอกเหนือจากอาการใจสั่น

ในกรณีนี้หายใจถี่เป็นสัญญาณว่าความสามารถในการสูบฉีดของหัวใจถูก จำกัด ด้วยการสะดุดของหัวใจและความเครียดที่มีเลือดไม่เพียงพอ ปอด และไปถึงส่วนที่เหลือของร่างกาย
เป็นผลให้ออกซิเจนไม่อิ่มตัวเต็มที่อีกต่อไปซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดความเครียดในร่างกายมากขึ้นและทำให้การหายใจทำงานเร็วขึ้น
ความรู้สึกของ หายใจถี่. เป็นไปได้ว่าเกิดอาการหายใจถี่ ใจสั่น ไม่เพียง แต่เกิดจากความเครียด แต่ยังมาจากสาเหตุอื่น ๆ เช่นการเปลี่ยนแปลงของอิเล็กโทรไลต์หรือปัญหาโครงสร้าง ดังนั้นหากคุณหายใจไม่อิ่มคุณควรให้แพทย์โรคหัวใจที่จะตรวจหาค่าเลือดของคุณ EKG เขียนโดยมีและไม่มีโหลดหรืออย่างใดอย่างหนึ่ง อัลตราซาวนด์จากหัวใจ อำนาจ

จากนั้นอาจต้องเริ่มการบำบัดในภายหลังเช่นการใช้ยา antiarrhythmics. หากพบว่าหัวใจแข็งแรงการหายใจถี่ก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าการหายใจถี่นั้นมีสาเหตุทางจิตใจมากขึ้นจากส่วนผสมของความเครียดและอาการใจสั่นและความกลัวที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามยังมีตัวเลือกในการรักษาอาการใจสั่นด้วยยา

การรักษาด้วย

ผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจสะดุดเนื่องจากความเครียดต้องได้รับความเชื่อมั่นจากแพทย์ก่อนถึงสาเหตุของอาการที่ไม่เกิดขึ้นเองเพื่อยุติความกลัวโรคหัวใจ ในกรณีที่ไม่รุนแรงของภาวะหัวใจหยุดเต้นที่เกี่ยวข้องกับความเครียดซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดเฉียบพลัน (เช่นการเสียชีวิต) และในคนที่มีสุขภาพจิตดีการพูดคุยกันอย่างชัดเจนระหว่างแพทย์และผู้ป่วยก็เพียงพอที่จะทำให้อาการดีขึ้นได้
แพทย์ควรอธิบายให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบทราบว่าเขาสามารถป้องกันตนเองจากปฏิกิริยาความเครียดที่ขยายออกไปได้อย่างไร

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: คุณจะลดความเครียดได้อย่างไร?

ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องใช้พฤติกรรมบำบัดเพื่อรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นโดยค่อยๆสอนวิธีใหม่ในการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลให้ผู้ป่วย

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: บำบัดหัวใจสะดุด

ใจสั่นจากความตื่นเต้น

ในกรณีส่วนใหญ่อาการใจสั่นเกิดจากความตื่นเต้น
ซึ่งรวมถึงทั้งความสุขความตื่นเต้นและความตื่นเต้นในแง่ของความเครียด ในกรณีเหล่านี้การสะดุดของหัวใจเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาตราบใดที่ยังออกกลางคันครั้งเดียวโดยไม่มีอาการเพิ่มเติม

ความตื่นเต้นถือได้ว่าเป็นสภาวะตื่นตัวที่จะตอบสนองอย่างเหมาะสมและตื่นตัวต่อสถานการณ์ต่างๆ นอกจากนี้ยังกระตุ้นหัวใจซึ่งในบางกรณีอาจทำให้หัวใจสะดุด อย่างไรก็ตามหากมีอาการอื่น ๆ เพิ่มเข้ามาในความตื่นเต้นอาการใจสั่นควรได้รับการชี้แจงเพิ่มเติม

ความเครียดทางอารมณ์เป็นสาเหตุของอาการใจสั่น

ความเครียดทางอารมณ์เป็นสาเหตุของอาการใจสั่น

ซึ่งอาจรวมถึงความรู้สึกและความรู้สึกทั้งด้านบวกและลบ ตัวกระตุ้นที่ชัดเจนสำหรับอาการใจสั่นซึ่งสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นความเครียดทางอารมณ์กำลังมีความรัก
ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีวลีที่ว่า "หัวใจกระโดดด้วยความสุข"สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์เช่นกันว่าฮอร์โมนอะดรีนาลีนมีผลต่ออาการหัวใจสั่น
สิ่งนี้ถูกปลดปล่อยออกมาในช่วงที่มีความเครียดและอาจทำให้หัวใจสะดุดได้ ความเครียดทางอารมณ์สามารถส่งผลต่อหัวใจโดยตรง ความเครียดทางอารมณ์เกิดจากความรู้สึกเชิงบวกอื่น ๆ เช่นความสุขที่ยิ่งใหญ่

อย่างไรก็ตามความรู้สึกเชิงลบอาจนำไปสู่ความเครียดทางอารมณ์และอาการใจสั่น ความเครียดในรูปแบบของการทำงานหนักเกินไปความเครียดจากการสอบและความเครียดทางสังคมหรือในครอบครัวไม่ใช่สาเหตุของอาการใจสั่น กลไกก็เหมือนกันฮอร์โมนความเครียดจะท่วมหัวใจและทำให้มันไม่เป็นจังหวะในช่วงเวลาสั้น ๆ ปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ได้แก่ ความเศร้าความกังวลใจและปัญหาการนอนหลับ ความเครียดทางอารมณ์อาจทำให้หัวใจสั่นได้ แต่โดยปกติแล้วจะไม่เป็นอันตรายและไม่ทำลายหัวใจ
อย่างไรก็ตามหากอาการหัวใจสั่นยังคงมีอยู่เป็นเวลานานหรือแย่ลงควรพิจารณาวิธีลดความเครียดและบรรเทาอาการดังกล่าว

การพักผ่อนในรูปแบบของ

• การฝึกอบรม autogenic
• โยคะหรือ
• การฝึกการหายใจมีบทบาทสำคัญ

ความเครียดทางจิตใจเป็นสาเหตุของอาการใจสั่น

ความเครียดทางจิตใจเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่รุนแรงที่สุดที่อาจทำให้หัวใจสั่น

ระบบประสาทอัตโนมัติมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแม่นยำมากขึ้นที่เรียกว่าระบบประสาทซิมพาเทติก
นี่คือระบบควบคุมที่ทำงานโดยอัตโนมัติและเปิดใช้งานในกรณีที่มีความเครียดภายนอกเช่นการออกแรงหรือตื่นเต้น
ความเครียดทางจิตใจยังสามารถกระตุ้นระบบความเห็นอกเห็นใจ ผลที่ได้คือความเข้มข้นของฮอร์โมนความเครียดในเลือดที่เพิ่มขึ้นเช่นอะดรีนาลีนซึ่งส่งผลต่อหัวใจและอาจทำให้หัวใจสะดุดได้

ความเครียดทางจิตใจเกิดจากความเครียดในสภาพแวดล้อมทางสังคมหรือในที่ทำงานและความเครียดก่อนการสอบอาจทำให้หัวใจสะดุดสถานการณ์ที่รุนแรงที่เกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าหรือความกลัวมักถูกมองว่าเป็นความเครียดทางจิตใจ สำหรับบางคนตรงกันข้ามยังหมายถึงความเครียดเช่นเมื่อคุณตกหลุมรัก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ขั้นตอนของความเศร้าโศก

สาเหตุทั้งหมดนี้อาจทำให้หัวใจสะดุด แต่โดยปกติแล้วมักเป็นปฏิกิริยาปกติและไม่ต้องการคำชี้แจงใด ๆ อย่างไรก็ตามหากหัวใจสะดุดเป็นเวลานานหรือมีอาการอื่น ๆ เช่นหายใจถี่เวียนศีรษะด้วยหัวใจเต้นเร็วหรือสมรรถภาพลดลงอย่างต่อเนื่องจะต้องได้รับการตรวจจากแพทย์

นอกจากนี้ยังมีปรากฏการณ์ที่เรียกว่าโรคประสาทหัวใจหรือโรคกลัวหัวใจ สิ่งนี้มีสาเหตุทางจิตใจเช่นความเครียดหรือความรู้สึกกลัวผู้ที่ได้รับผลกระทบบ่นว่าหัวใจสะดุดจนเจ็บบริเวณหน้าอกโดยไม่พบสาเหตุอินทรีย์ โดยรวมแล้วแพทย์สันนิษฐานว่าประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจทั้งหมดไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้

คุณอาจสนใจ: หายใจถี่ทางจิตใจ

การป้องกันโรค

ป้องกันความเครียดมากเกินไป แน่นอนว่ามันยังช่วยป้องกันการสะดุดของหัวใจที่เกิดจากความเครียด คนที่ต้องรับมือกับความเครียดมากมายในชีวิตประจำวันควรดูแลตัวเองอย่างแน่นอน ย้ายให้เพียงพอ. การเคลื่อนไหวทำให้คุณ ความสมดุลของจิตใจและร่างกาย พิธีกรรมยามเย็นที่เงียบสงบ และ เวลาที่มีสติในการถอนตัว ดำเนินการป้องกันโรคสำหรับโรคเครียด