ชาเย็น - ฉันจะทำอย่างไรให้ดีที่สุด?

บทนำ

ชาเย็นเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสการดื่มชาจะช่วยให้ร่างกายมีของเหลวและส่วนผสมของสมุนไพรต่างๆสามารถช่วยบรรเทาอาการได้

การผสมชาที่แตกต่างกันเหมาะสำหรับการรักษาขึ้นอยู่กับอาการ ชาเย็นสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาเดียวเมื่อคุณป่วยหรือเป็นอาหารเสริมในการรักษาด้วยยาหากจำเป็น

ในกรณีที่เป็นโรคร้ายแรงหรือเจ็บป่วยเป็นเวลาหลายสัปดาห์ควรปรึกษาแพทย์และไม่ควรพึ่งการรักษาด้วยตนเองด้วยชาเย็นเพียงอย่างเดียว

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับหวัด - อาหารที่ได้ผลที่สุดจากตู้เย็นของคุณ!

ชาเย็นเหมาะกับใคร?

ชาเย็นมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ป่วยด้วยการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน สิ่งนี้สามารถสังเกตได้เช่นไอน้ำมูกไหลเจ็บคอหรือเสียงแหบ อาการทั่วไปดังต่อไปนี้มักเกิดขึ้น:

• ความอ่อนเพลีย
• ไข้
• หนาว
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย

ข้อร้องเรียนที่เกิดขึ้นในบริเวณลำคอและช่องปากมักจะบรรเทาได้ด้วยการดื่มชาเย็นอุ่น ๆ แต่ยังรวมถึงอาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของการติดเชื้อการดื่มชาเย็นก็มีเหตุผลเพราะสามารถตอบสนองความต้องการของเหลวที่เพิ่มขึ้นของร่างกายในระหว่างการเจ็บป่วย

การดื่มชาเย็นยังเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคไข้หวัดในระบบทางเดินอาหารเนื่องจากอาการท้องร่วงโดยเฉพาะต้องใช้ของเหลวจำนวนมากและชาจะย่อยได้มากกว่าสำหรับเยื่อบุลำไส้ที่เสียหายมากกว่าน้ำบริสุทธิ์

ประเภทของชาที่ดีที่สุดคือส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารเช่นยี่หร่าโป๊ยกั๊กหรือยี่หร่า โดยทั่วไปชาเย็นมีความหมายในกรณีที่มีการติดเชื้อในทุกช่วงอายุ

หัวข้อนี้อาจเป็นประโยชน์กับคุณด้วย: บำบัดอาการหวัด

นี่คือวิธีการทำงานของชาเย็น

ชาเย็นทำงานได้หลายวิธีและสามารถบรรเทาอาการและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ ในแง่หนึ่งคุณเพิ่มของเหลวให้ร่างกายด้วยการดื่มชา หากคุณเป็นหวัดความต้องการจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไข้และเหงื่อออกมาก

นอกจากนี้ชาเย็นจะทำให้เยื่อเมือกในปากและลำคออุ่นขึ้นเมื่อดื่มหรือบ้วนปาก วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการต่างๆเช่นเจ็บคอ

นอกจากนี้ส่วนผสมของสมุนไพรต่างๆก็มีผลที่สามารถบรรเทาอาการได้ อย่างไรก็ตามการดื่มชาเย็นไม่ได้ทำให้สุขภาพดีเร็วไปกว่าการดื่มน้ำเป็นต้น

แม้ว่าไธม์จะมีผลต่อไวรัส แต่การดื่มชาไธม์ไม่ได้ทำให้การติดเชื้อเร็วขึ้น มีเพียงระบบป้องกันของร่างกายเท่านั้นที่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคจากหวัดได้

มุมมองที่แพร่หลายว่าผลที่ทำให้เหงื่อออกจากส่วนผสมเช่นดอกลินเดนหรือเอลเดอร์เบอร์รี่ก็สามารถ "ขับเหงื่อ" เชื้อโรคออกไปได้เช่นกัน

การใช้วิธีการรักษาที่บ้านเช่นชาเย็นยังคงเหมาะสมและเหมาะสมเนื่องจากสามารถบรรเทาอาการได้อย่างอ่อนโยน

ส่วนผสมบางอย่างเช่นดอกลินเดนช่วยกระตุ้นการนอนหลับและทำให้อาการไอสงบลง เป็นผลให้พวกเขาสนับสนุนการนอนหลับที่ดีซึ่งจะเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ร่างกายสามารถรวบรวมความแข็งแรงเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

หัวข้อต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ: ฉันจะลดระยะเวลาการเป็นหวัดได้อย่างไร?

ชาเย็น ๆ เหล่านี้นั่นเอง

โดยทั่วไปเราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างชาเย็นสำเร็จรูปในถุงหรือเป็นส่วนผสมในแคดดี้ชาจากร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและชาเย็นโฮมเมดที่ทำจากส่วนผสมสมุนไพรสด

มีผลิตภัณฑ์เริ่มต้นจำนวนมากที่เหมาะสำหรับการชงชาเย็น ส่วนผสมแต่ละอย่างจะได้รับการกำหนดเอฟเฟกต์บางอย่างดังนั้นการเลือกชาเย็นอาจขึ้นอยู่กับอาการที่เกิดขึ้น

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องดื่มมาก ๆ กับความเย็นดังนั้นการดื่มชาจึงสำคัญที่สุดไม่ว่าจะเป็นชาประเภทใดก็ตาม

คุณจะเลือกชาเย็นในรูปแบบใดหรือคุณชอบดื่มชาที่ไม่ได้กำหนดไว้เช่นนี้ก็ไม่สำคัญ ชาควรมีรสชาติที่ดีเพื่อที่คุณจะได้ดื่มในปริมาณที่เพียงพอตลอดทั้งวัน

นี่คือส่วนผสมทั่วไป

ส่วนผสมโดยทั่วไปของชาเย็นคือผลิตภัณฑ์สมุนไพรหลายชนิดซึ่งบางชนิดมีการใช้บ่อยเป็นพิเศษ

ในแง่หนึ่งคุณมักจะพบการผสมชาหรือคำแนะนำในการเตรียมเพื่อทำด้วยดอกลินเดนและเอลเดอร์ฟลาวเวอร์ สิ่งเหล่านี้ควรลดไข้ส่งเสริมการนอนหลับและดับไอ

ยี่หร่าไม่เพียง แต่ช่วยให้กระเพาะสงบลงเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการหวัดได้อีกด้วย

ชาเย็นที่ทำจากขิงสด (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่างนี้) อุดมไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ เหนือสิ่งอื่นใดขิงสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและทำให้การใช้ยาบรรเทาปวดไม่จำเป็น

ชาเย็นที่ทำจากปราชญ์ก็เหมาะเช่นกัน สามารถดื่มเป็นชาเย็นหรือบ้วนปากหลังจากแช่น้ำเป็นเวลานาน

ส่วนผสมทั่วไปอีกอย่างที่มักเติมลงในชาเย็นคือน้ำผึ้ง (ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง) เนื่องจากความหวานทำให้ชามีรสชาติดีขึ้นสำหรับหลาย ๆ คนและหลาย ๆ คนก็ดื่มมากขึ้นซึ่งจะเป็นสิ่งสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ส่วนผสมของน้ำผึ้งอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ: ออกกำลังกายถ้าคุณเป็นหวัด - ดีต่อสุขภาพหรือคุณชอบพักสมอง?

ขิง

ขิงเป็นรากที่มีน้ำมันหอมระเหยและสารฉุนหลายชนิดซึ่งเรียกอีกอย่างว่า Gingerols และ shoagaols ขิงยังมีวิตามินและธาตุเช่นแมกนีเซียมแคลเซียมและธาตุเหล็ก

เนื่องจากส่วนผสมที่ส่งเสริมสุขภาพจำนวนมากนี้จึงใช้ขิงในการรักษาโรคต่างๆเช่นหวัด

วิธีที่ดีที่สุดคือเตรียมชาขิงสด ในการทำเช่นนี้ให้ใส่ขิงขูดสดสองช้อนโต๊ะลงในกระทะเติมน้ำหนึ่งลิตรแล้วปล่อยให้ชาเดือดประมาณสิบนาที จากนั้นชาเย็นจะถูกทำให้เครียดและถ้าจำเป็นให้กลั่นด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งสำคัญคือต้องดื่มมาก ๆ เมื่อคุณเป็นหวัด ด้วยการดื่มชาเย็นที่มีส่วนผสมของขิงอาการต่างๆเช่นอาการเจ็บคอมักจะบรรเทาลงได้ดี ผลของ Gingerols ที่มีอยู่นั้นคล้ายคลึงกับยาแก้ปวดบางชนิด

นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่าขิงมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคและกระตุ้นระบบป้องกันของร่างกาย อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับรูปแบบการกระทำเหล่านี้

เช่นเดียวกับสมมติฐานที่ว่าการบริโภคชาขิงสดเป็นประจำสามารถป้องกันหวัดได้ นอกจากนี้การดื่มชาเย็นที่ทำจากรากขิงไม่ได้ช่วยให้คุณดีขึ้นได้เร็วกว่าการดื่มน้ำเปล่าหรือชาอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามชาขิงเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ดีสำหรับโรคหวัดเนื่องจากช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวและสามารถใช้ยาแก้ปวดได้โดยไม่จำเป็น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ขิง - การบำบัดการประยุกต์ใช้และผลกระทบ

น้ำผึ้ง

ชาเย็นผสมน้ำผึ้งเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในฐานะยาสามัญประจำบ้านเพื่อต่อสู้กับโรคหวัด ผลิตภัณฑ์จากผึ้งมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากเช่นวิตามินธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ

ในขณะที่ผลการบรรเทาอาการของการดื่มชาเย็นผสมน้ำผึ้งกับอาการเจ็บป่วยเช่นอาการไอหรือเจ็บคอนั้นมีอยู่อย่างกว้างขวาง แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัด

อย่างไรก็ตามผลการวิจัยล่าสุดพบว่าเด็กที่มีอาการหวัดจะดีขึ้นหากได้ดื่มชาผสมน้ำผึ้งก่อนเข้านอน เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอกพบว่ามีอาการไอในเวลากลางคืนน้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

แม้ว่าน้ำผึ้งจะไม่สามารถหายหวัดได้เร็วขึ้น แต่ก็ยังช่วยบรรเทาอาการได้ ดังนั้นหากคุณมีอาการไอเช่นก่อนเข้านอนและก่อนแปรงฟันคุณสามารถละลายน้ำผึ้งหนึ่งหรือสองช้อนชาในชาและอุ่น ๆ

เจ็บคอของเธอและกำลังมองหาวิธีการรักษาที่บ้านหรือไม่? อ่านหัวข้อของเราด้านล่าง: วิธีแก้อาการเจ็บคอที่บ้าน

วิธีที่ดีที่สุดในการทำชาเย็นด้วยตัวเองคืออะไร?

คุณสามารถชงชาเย็นได้เองโดยไม่ต้องออกแรงมาก มีผลิตภัณฑ์สมุนไพรหลายชนิดที่สามารถใช้ได้ แต่สามารถซื้อในบ้านเก็บในป่าหรือซื้อในร้านค้า

สำหรับสูตรที่เป็นแบบอย่างคุณจะต้องมีดอกมะนาวเอลเดอร์ฟลาวเวอร์และเมล็ดยี่หร่า ผสมดอกลินเดน 30 กรัมกับเอลเดอร์ฟลาวเวอร์หรือเมล็ดยี่หร่า 10 กรัมในแคดดี้ชาและแก้วที่มีฝาเกลียว

สำหรับแต่ละถ้วยให้ใส่ส่วนผสมประมาณหนึ่งช้อนชาลงในถุงชาแล้วเทน้ำเดือดลงไป เวลาในการแช่ควรอยู่ที่ประมาณเจ็ดนาทีและควรดื่มชาเย็น ๆ ร้อนๆ

ข้อดีของชาในรูปแบบแห้งคือสามารถผสมในปริมาณที่มากขึ้นและเก็บไว้ได้นาน

มีสูตรอื่น ๆ อีกมากมายที่ใช้รากขิงหรือโหระพาเป็นต้น การเลือกส่วนผสมสมุนไพรควรพิจารณาจากประเภทของข้อร้องเรียนเป็นหลัก

หากคุณไม่แน่ใจคุณสามารถขอคำแนะนำจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านขายยา นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เริ่มต้นที่คุณต้องใช้ในการทำชาเย็นด้วยตัวคุณเอง

ฉันสามารถดื่มชาเย็นขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ในระหว่างตั้งครรภ์แม่ที่มีครรภ์มักจะเป็นหวัด โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังในการรับประทานยาระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาก็ตาม ในบางกรณียังมีข้อ จำกัด ในการใช้ชาเย็น

มีการสงสัยว่าส่วนผสมบางอย่างเช่นไธม์หรือยี่หร่าอาจทำให้เจ็บครรภ์ก่อนกำหนดดังนั้นควรหลีกเลี่ยงชาเย็นประเภทนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามมีส่วนผสมสมุนไพรอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำว่าส่วนผสมใดเหมาะสำหรับชงชาเย็นในระหว่างตั้งครรภ์

ในกรณีของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ควรนำข้อมูลจากที่ใส่บรรจุภัณฑ์ว่าสามารถดื่มชาระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

นอกจากนี้เพื่อเป็นทางเลือกในการดื่มชาการสูดดมสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการของหวัดได้ นอกจากสารสกัดจากดอกคาโมมายล์แล้วยังสามารถใช้ชาเย็นได้โดยไม่ลังเลแม้ว่าจะไม่เหมาะสำหรับดื่มระหว่างตั้งครรภ์ก็ตาม

ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่นี่: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับหวัดระหว่างตั้งครรภ์

ฉันสามารถดื่มชาเย็นขณะให้นมบุตรได้หรือไม่?

มักจะได้ยินว่าคุณไม่ควรดื่มชาเย็นไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังให้นมบุตรด้วย อย่างไรก็ตามชาและส่วนผสมส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย

ไม่ควรดื่มเฉพาะชาเย็นที่มีปราชญ์ขณะให้นมบุตร สารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในสะระแหน่สามารถมีผลต่อการผลิตน้ำนมและยังมีฤทธิ์กล่อมประสาท

อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะบ้วนปากชาสะระแหน่ร้อนแล้วคายออกเช่นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากหวัด

หากคุณต้องการดื่มชาเย็นขณะให้นมบุตรคุณสามารถใช้ขิงได้เช่นกัน วิธีที่ดีที่สุดคือหั่นขิงสดเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วเทน้ำเดือดให้ทั่ว

ในกรณีของชาเย็นสำเร็จรูปจากร้านขายยาหรือจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพอาจมีคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เกี่ยวกับคำถามที่ว่าสามารถดื่มได้โดยไม่ลังเลระหว่างให้นมบุตร

หากมีข้อสงสัยคุณสามารถสอบถามเภสัชกรหรือแพทย์ประจำครอบครัวหรือนรีแพทย์ได้ว่าชาเย็นประเภทใดที่เหมาะสมในระยะนี้

ค้นหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหวัด

มีชาเย็นสำหรับทารกด้วยหรือไม่?

แม้แต่เด็กทารกก็สามารถดื่มชาเย็นได้หากเป็นหวัด ตัวอย่างเช่นมีผลิตภัณฑ์ต่างๆในร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทารกหรือเด็กเล็ก

แม้แต่ชาสมุนไพรธรรมดาเช่นสะระแหน่หรือคาโมมายล์ก็สามารถให้ทารกได้ในกรณีที่มีการติดเชื้อ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าชาไม่ร้อนเกินไป!

ชาเย็นบางชนิดไม่จำเป็นต้องเหมาะสำหรับทารกเนื่องจากส่วนผสมของมัน ในบางกรณีจะมีการแจ้งอายุขั้นต่ำบนบรรจุภัณฑ์ด้วยซ้ำ

แม้ว่าจะไม่คาดว่าจะได้รับอันตรายใด ๆ หากทารกดื่มชาเช่นนี้ แต่ในบางกรณีก็ไม่มีประสบการณ์ที่เชื่อถือได้ที่พิสูจน์ได้ถึงความไม่เป็นอันตรายของส่วนผสมสมุนไพรในทารก

เช่นขิงควรมีความคมGingerole) มักจะหลีกเลี่ยง หากมีข้อสงสัยสามารถขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ได้เช่นกันว่าชาเย็นชนิดใดเหมาะกับเด็ก

โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลเพื่อให้เครื่องดื่มมีความน่าสนใจสำหรับทารก ไม่ควรเติมน้ำผึ้งเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีเชื้อโรคที่ระบบภูมิคุ้มกันของทารกยังไม่สามารถรับมือได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: โรคหวัดในทารก - การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะช่วยได้!

คุณสามารถสูดดมกับชาเย็นได้หรือไม่?

คุณสามารถสูดดมด้วยชาเย็นได้เช่นเดียวกับชาอื่น ๆ ผลกระทบหลักเมื่อหายใจเข้าเกิดจากการซึมผ่านของไอน้ำร้อนเข้าไปในเยื่อเมือกของปากจมูกคอและไซนัส

การสูดดมเมือกจะทำให้เยื่อเมือกบวม ส่วนผสมของของเหลวที่เลือกใช้สำหรับการสูดดมมีความสำคัญรองลงมา

โดยทั่วไปจะใช้ชาคาโมมายล์หรือสารละลายที่มีคาโมมายล์เข้มข้น อย่างไรก็ตามมันสามารถมีผลดีโดยใช้ชาเย็น
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: สูดดมด้วยชาคาโมมายล์

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใส่ถุงสามถุงลงในชามใบใหญ่แล้วเทน้ำร้อนให้ทั่วจากนั้นใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะของคุณหายใจเข้า คุณยังสามารถใส่ถุงในเครื่องช่วยหายใจโดยมีช่องปากและจมูกของคุณ

อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีในการสูดดมชาเย็นหรือชาประเภทอื่นคือการใช้สารละลายเกลือเพียงแค่ใส่เกลือแกงสามช้อนโต๊ะลงในชามหรือช้อนในเครื่องช่วยหายใจเทน้ำร้อนลงบนเกลือแล้วสูดดมไอร้อน

แอปพลิเคชันสามารถทำซ้ำได้สูงสุดห้าครั้งต่อวัน ด้วยวิธีการใช้ชามและผ้าขนหนูคุณต้องระวังอย่าให้ตัวเองไหม้

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: เมื่อเป็นหวัด - สามารถสูดดมสารใดได้บ้าง?

ชาเย็นตุรกีคืออะไร?

ในวัฒนธรรมอื่น ๆ บางครั้งมีชาเย็นชนิดพิเศษที่มักมีส่วนผสมของเครื่องเทศพิเศษ

มีชาหลากหลายประเภทในตุรกีที่มีไว้สำหรับใช้รักษาหวัด พวกนี้มักมีสมุนไพรเช่นสะระแหน่หรือดอกลินเดน

วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของชาที่มีอยู่ในร้านขายของชำของตุรกี นอกจากนี้คุณยังสามารถหาชาเย็นของตุรกีได้ทางอินเทอร์เน็ต

อย่างไรก็ตามการเลือกและคุณภาพที่ดีที่สุดมักจะได้รับหากคุณซื้อชาโดยตรงจากตลาดในตุรกี บางครั้งชาเย็นตุรกีเรียกอีกอย่างว่าชาสุลต่านออตโตมัน

ชาเย็นจีนคืออะไร?

จีนน่าจะเป็นประเทศที่มีการบริโภคชามากที่สุดและสามารถพบชาประเภทต่างๆได้มากที่สุด ตามเนื้อผ้าชาไม่เพียงถูกมองว่าเป็นเครื่องดื่ม แต่ยังเป็นยาสำหรับโรคภัยไข้เจ็บประเภทต่างๆ

นอกจากนี้ยังมีชาหลากหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ สิ่งเหล่านี้แตกต่างกันส่วนใหญ่ในส่วนผสม

การเตรียมชาสมุนไพรจีนวิธีหนึ่งที่เป็นไปได้คือการใช้กานพลูอบเชยขิงและมะเดื่อแห้ง

ก่อนอื่นให้ต้มน้ำครึ่งลิตรแล้วใส่กานพลูสองช้อนโต๊ะและอบเชยสี่แท่ง ปล่อยให้เดือดปุด ๆ สิบนาที ในขณะเดียวกันให้หั่นขิงและมะเดื่อแห้งสามผลเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในชา

ตอนนี้ปรุงอาหารอีกสิบนาทีโดยใช้ไฟอ่อน ในที่สุดชาก็คลายเครียดและเข้มข้นประมาณสามช้อนชาเทลงในถ้วยที่มีน้ำร้อน

คำแนะนำจากกองบรรณาธิการ

หัวข้อต่อไปนี้สามารถช่วยคุณได้:

• ฉันต้องไปพบแพทย์เมื่อเป็นหวัด?
• หวัดติดต่อได้นานแค่ไหน?
• ออกกำลังกายหลังเป็นหวัด - เมื่อไร?