เอ็นขาหนีบ

กายวิภาคของเอ็นขาหนีบ

เอ็นขาหนีบเรียกว่าเอ็นขาหนีบในแง่เทคนิคและเป็นโครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในบริเวณอุ้งเชิงกราน มันวิ่งระหว่างกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานส่วนบนด้านหน้า (กระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานด้านหน้าที่เหนือกว่า) และส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกหัวหน่าว (หัวหน่าว). เอ็นขาหนีบเป็นส่วนล่างของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

เป็นส่วนหนึ่งของการกำหนดจุดผ่านของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดของสะโพกและบริเวณหน้าท้องและเป็นรูปแบบหนึ่ง ส่วนหนึ่งของการแบ่งคลองขาหนีบ. ร่องขาหนีบที่มองเห็นได้ในช่วงเปลี่ยนจากหน้าท้องเป็นต้นขาถูกสร้างขึ้นโดยการติดเอ็นขาหนีบเข้ากับผิวหนังของหน้าท้อง

หน้าที่ของเอ็นขาหนีบ

เอ็นขาหนีบมีหน้าที่หลายประการ ในแง่หนึ่งมันสร้างการเชื่อมต่อระหว่างบริเวณอุ้งเชิงกรานและขาซึ่งเป็นสาเหตุที่เส้นทางการนำไฟฟ้าที่สำคัญวิ่งมาที่นี่ด้วย สิ่งเหล่านี้คือหลอดเลือดแดงต้นขาและหลอดเลือดดำซึ่งส่งไปยังบริเวณขาทั้งหมด นั่นหมายความว่าเลือดทั้งหมดไหลผ่านเอ็นขาหนีบซึ่งไหลเวียนผ่านขา เส้นประสาทต้นขาซึ่งอยู่ภายในกล้ามเนื้อส่วนขยายก็วิ่งที่นี่เช่นกัน

นอกจากนี้เอ็นขาหนีบยังมีหน้าที่รองรับโดยการรับประกันว่าปลอกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของต้นขาจะถูกระงับ นอกจากนี้ยังรองรับอวัยวะในช่องท้องและให้แน่ใจว่าอยู่ในช่องท้อง

เอ็นขาหนีบสามารถยืดได้หรือไม่?

ในความเป็นจริงเอ็นขาหนีบสามารถยืดและเสริมความแข็งแรงได้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายต่างๆ แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อป้องกันอาการปวดขาหนีบ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่มีอยู่ในบริเวณขาหนีบด้วย อย่างไรก็ตามหากมีปัญหาใด ๆ คุณควรชี้แจงกับแพทย์ของคุณเสมอว่าแบบฝึกหัดใดเหมาะสมมิฉะนั้นจะไม่สามารถตัดการบาดเจ็บเพิ่มเติมออกไปได้

ขั้นตอนการแทงสามารถใช้เพื่อยืดเอ็นขาหนีบได้ ตามหลักการแล้วคุณเปลี่ยนขาที่งอในแต่ละครั้งเพื่อฝึกเอ็นทั้งสองข้าง

การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งคือการยืดสะโพก ที่นี่คุณคุกเข่าบนเสื่อพยุงตัวเองด้วยมือทั้งสองข้างบนพื้นและพยายามกางขาให้ไกลที่สุด

อาการปวดเอ็นขาหนีบ

รู้สึกปวดเอ็นขาหนีบที่ขาหนีบ พวกเขาอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันดังนั้นจึงแตกต่างกัน
ตามกฎแล้วจะเกิดขึ้นด้านเดียว แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งสองด้าน สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดขาหนีบคือไส้เลื่อนที่ขาหนีบ (ไส้เลื่อนขาหนีบ). บางส่วนของลำไส้โผล่ออกมาผ่านช่องว่างในคลองขาหนีบและเห็นได้ชัดและมักมองเห็นเป็นรอยนูนที่ขาหนีบ อาการต่างๆยังรวมถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้แรงกดเช่นเมื่อคุณไอ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง อาการไส้เลื่อนขาหนีบ

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดขาหนีบคือความเครียดของเอ็นขาหนีบซึ่งมักเกิดจากการใช้งานมากเกินไปในระหว่างการออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การอักเสบของเอ็นขาหนีบ

นอกจากนี้กระดูกและข้อต่อของสะโพกยังสามารถรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดได้ การแตกหักในกระดูกเชิงกรานหรือโรคข้อต่อกระดูกต้นขามักทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบ
โรคอักเสบอาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ นอกจากความเจ็บปวดแล้วมักจะมีสีแดงบวมและร้อนบริเวณขาหนีบ

หมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะเช่นนิ่วในปัสสาวะการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะหรือโรคของอัณฑะอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบได้ บางครั้งผู้หญิงมักบ่นว่าปวดเมื่อยในช่วงมีประจำเดือน

ความเจ็บปวดสามารถรักษาได้แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในขณะที่เอ็นขาหนีบหายได้ด้วยตัวเองการผ่าตัดไส้เลื่อนขาหนีบมักจำเป็นเพื่อนำถุงไส้เลื่อนกลับเข้าไปในช่องท้อง การผ่าตัดเอาออกยังจำเป็นสำหรับเนื้องอกที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องด้านล่าง การผ่าตัดไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

ในกรณีที่ข้อสะโพกเสื่อมรุนแรงข้อสะโพกเทียมเป็นวิธีเดียวที่จะบรรเทาอาการปวดได้อย่างถาวร
ในบางกรณียาแก้ปวดที่เกิดจากความเครียดมากเกินไปอาจต้องใช้ยาแก้ปวดต้านการอักเสบ แต่การตรึงข้อสะโพกไม่ได้และการหยุดพักระหว่างฝึกก็เพียงพอแล้ว การบำบัดด้วยไฟฟ้าหรืออัลตราซาวนด์สามารถส่งผลดีต่อกระบวนการบำบัดได้เช่นกัน

อ่านข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับสาเหตุและตัวเลือกการรักษาอาการปวดที่เอ็นขาหนีบในบทความต่อไปนี้: ปวดเอ็นขาหนีบ

การอักเสบของเอ็นขาหนีบ

อาการปวดที่ขาหนีบอาจเกิดจากการอักเสบของเอ็นขาหนีบเนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคที่ซับซ้อนของบริเวณขาหนีบโดยทั่วไปจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะตรวจสอบย้อนกลับข้อร้องเรียนในบริเวณขาหนีบถึงสาเหตุ

สาเหตุของความเจ็บปวดอาจเป็นเคล็ดขัดยอกการอักเสบหรือแม้แต่กระดูกหัก หากมีการอักเสบอาจส่งผลต่อเส้นประสาทที่วิ่งผ่านขาหนีบข้อต่อสะโพกหรือกล้ามเนื้อบริเวณนั้น นอกจากอาการปวดอย่างรุนแรงแล้วมักจะมีสีแดงบวมและร้อนบริเวณขาหนีบ ความเจ็บปวดเกิดขึ้นแม้ในขณะพักผ่อนและเพิ่มขึ้นตามแรงกดดัน

ในกรณีที่มีข้อบกพร่องบริเวณขาหนีบสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไปผ่านการออกกำลังกาย ดังนั้นในกรณีที่มีอาการเครียดหรืออักเสบควรงดกิจกรรมกีฬาและสะโพกหรือขาหนีบ
คุณยังสามารถทานยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดและใช้ประโยชน์จากกายภาพบำบัดได้

การบาดเจ็บที่บริเวณขาหนีบสามารถป้องกันได้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการบรรทุกหนักเช่นการยกของหนัก

อ่านบทความ: เอ็นขาหนีบอักเสบ

อาการบวมของเอ็นขาหนีบ

อาการบวมที่เอ็นขาหนีบอาจมีสาเหตุได้หลายอย่าง สาเหตุที่พบบ่อยและเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับอาการบวมคือไส้เลื่อนที่ขาหนีบหรือที่เรียกว่าไส้เลื่อนที่ขาหนีบ การแตกส่งผลให้ผนังหน้าท้องโป่งนูนซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรงและควรได้รับการรักษาโดยแพทย์อย่างเร่งด่วน

อาการบวมอาจเกิดจากต่อมน้ำเหลืองโตซึ่งอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือเนื้องอก ด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์และการตรวจเลือดมักพบสาเหตุได้อย่างรวดเร็ว

ต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนีบ

ในฐานะท่อร้อยสายขาหนีบไม่เพียง แต่ประกอบด้วยหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำที่ขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่อน้ำเหลืองที่ระบายของเหลวส่วนเกินออกจากแขนขาด้านล่าง ท่อน้ำเหลืองเหล่านี้ก่อตัวเป็นต่อมน้ำเหลืองจำนวนมากที่ขาหนีบซึ่งทำหน้าที่เป็นศูนย์ควบคุม

เนื่องจากมีขนาดค่อนข้างใหญ่ในภูมิภาคจึงมักรู้สึกได้ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเสมอไป แต่ส่วนใหญ่แล้วก้อนจะสัมผัสได้จากการติดเชื้อเช่นการอักเสบของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน จากนั้นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคจะเกิดขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันอพยพมากขึ้นและทำให้ขนาดเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าเนื้องอกตั้งรกรากต่อมน้ำเหลืองเมื่อกระจัดกระจายและทำให้เกิดการขยายตัว

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ต่อมน้ำเหลืองบวมที่ขาหนีบ

เอ็นขาหนีบ

เอ็นขาหนีบคือ โดยการขยับขาไปด้านข้างอย่างรวดเร็ว เกิด. มีเหล่านั้น Adductors ของต้นขาได้รับผลกระทบ นี่คือกล้ามเนื้อด้านในของต้นขาที่ดึงขาเข้าหาตัวคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่ความเครียดของเอ็นขาหนีบเกิดขึ้นเช่นเดียวกับ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และส่งผลกระทบต่อผู้เล่นฟุตบอลผู้กีดขวางนักว่ายน้ำและนักกีฬาฮ็อกกี้น้ำแข็งเป็นหลัก แต่ยังเป็นหนึ่ง ความผิดปกติ แต่กำเนิดของสะโพก หรือเทคนิคการวิ่งที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ขาหนีบตึงได้

เอ็นขาหนีบอาจเกิดขึ้นได้ สามองศาของความรุนแรง ที่จะจัดกลุ่ม ด้วยความเครียดเล็กน้อย ระดับแรก คือ เส้นใย Adductor ยืดออกมากเกินไปโดยที่เส้นใยขาดได้สูงสุด 5% ผู้ได้รับผลกระทบรู้สึก ปวดเบา ในบริเวณขาหนีบ แต่ยังสามารถฝึกเบา ๆ ได้ ด้วยความเครียดเอ็นขาหนีบ ชั้นประถมศึกษาปีที่สอง คือ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดมากกว่า 5% และผู้ประสบภัยจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อมีการใช้แรงกดกับ adductors นอกจากนี้ความเจ็บปวดยังเกิดขึ้นแม้จะมีการออกแรงเพียงเล็กน้อยเช่นการวิ่งหรือแม้แต่การเดิน ระดับที่สาม เอ็นขาหนีบมีลักษณะเฉพาะคือ น้ำตาที่เด่นชัดในเส้นใยกล้ามเนื้อพร้อมกับอาการช้ำบวมและปวดอย่างรุนแรง

ความเจ็บปวด เอ็นขาหนีบเกิดขึ้นที่ ต้นขาด้านใน adductors อยู่ที่ไหน ความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อกางขาออก ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงอาการจะเกิดขึ้นพร้อมกับความเครียดสูงหรือแม้กระทั่งความเครียดต่ำเช่นการเดิน
ถึง การวินิจฉัย แน่นอนว่าเป็นของหนึ่งด้วย การตรวจเอ็กซ์เรย์ของกระดูกเชิงกรานเพื่อขจัดความไม่ตรงแนวของกระดูกเชิงกรานหรือการสึกหรอของข้อต่อ

การฝึกอบรม ควรมีความเครียดเอ็นขาหนีบ ยกเลิกทันที กลายเป็น การปิดบริเวณขาหนีบจะช่วยได้ เย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันเลือดออก กรณีนี้ก็เช่นกัน ยกขา เป็นประโยชน์ ในหลักสูตรต่อไปการรักษาด้วยความร้อนการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าการระบายน้ำเหลืองและกายภาพบำบัดมักช่วยได้ การบริโภคแมกนีเซียมยังสามารถสนับสนุนกระบวนการบำบัด ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงระยะเวลาของโรคจะแตกต่างกันไปและอาจอยู่ได้ตั้งแต่สองสามวันถึงประมาณสิบสัปดาห์

เพื่อป้องกันไม่ให้เอ็นขาหนีบเกิดใหม่ควรปฏิบัติตามด้วย การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ กล้ามเนื้อต้นขาและวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย