ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

คำพ้องความหมาย

การขยายตัวของกล้ามเนื้อท้อง

คำนิยาม

ภายใต้เงื่อนไขความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง"(ศัพท์เทคนิค: แน่นท้อง) เราเข้าใจกระบวนการยืดกล้ามเนื้อเกินขอบเขตทางสรีรวิทยา โดยปกติเส้นใยแต่ละเส้นจะไม่ได้รับความเสียหายในระยะยาวเนื่องจากความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

บทนำ

สายพันธุ์ เป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุด การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา. เกือบทุกคนที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างกว้างขวางมีอาการปวดกล้ามเนื้อมากเกินไปอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
ในกรณีส่วนใหญ่ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องจะเกิดขึ้น ฉับพลัน และหรือ โหลดที่ไม่สอดคล้องกัน ของ กล้ามเนื้อ บน. ในระหว่างการโหลดที่มากเกินไปเหล่านี้จะกลายเป็นรายบุคคล เส้นใยกล้ามเนื้อ และโดยรอบ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เสียหายปานกลาง คนส่วนใหญ่มีอาการกล้ามเนื้อหน้าท้องตึงจากการเริ่มมีอาการอย่างกะทันหัน ปวดอย่างรุนแรง เห็นได้ชัด ทันทีที่เริ่มมีอาการเหล่านี้ส่วนของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบสามารถเครียดได้ในระดับ จำกัด หรือไม่มีความเครียดเลย
การรักษา ควรเริ่มโดยเร็วที่สุดเมื่อมีความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ง่ายอยู่แล้ว มาตรการปฐมพยาบาล สามารถช่วย กระบวนการบำบัด มีอิทธิพลในเชิงบวกและลดระยะเวลาที่ใช้ในการรักษากล้ามเนื้อหน้าท้องให้สมบูรณ์
นอกจากนี้ในกรณีส่วนใหญ่การพัฒนาความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถป้องกันได้ด้วยมาตรการง่ายๆ ในบริบทนี้สามารถสันนิษฐานได้ว่า กล้ามเนื้อเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะ อาการมากเกินไป เพื่อที่จะมี. ด้วยเหตุนี้การเล่นอย่างมีมโนธรรม อุ่นเครื่อง กล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญก่อนเริ่มกิจกรรมกีฬา ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบควรทราบว่าทันทีที่เริ่มมีอาการใด ๆ ภาระ เพื่อปรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง มิฉะนั้นอาจร้ายแรงขึ้นได้ ภาวะแทรกซ้อน (ตัวอย่างเช่นไฟล์ เอ็นร้อยหวายฉีกขาด) มา.

สาเหตุ

การเกิดสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อหรือเอ็นแต่ละเส้นไม่ใช่เรื่องแปลก มักได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ ข้อต่อข้อเท้า, เข่า, ไหล่, ข้อมือ และ ข้อศอก.
สายพันธุ์ของ กล้ามเนื้อหน้าท้อง (ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง) อย่างไรก็ตามสามารถสังเกตได้ค่อนข้างน้อย ทั้ง คนที่ไม่ได้รับการฝึกฝนเช่นเดียวกับผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง
กล้ามเนื้อไม่ได้รับการฝึกฝน สามารถปรับให้เข้ากับแรงดันไฟฟ้าที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันได้ช้ามากเท่านั้นโดยทั่วไปแล้ว ยืดหยุ่นน้อย และ เรียบ เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝน ในคนที่ชอบเล่นกีฬากล้ามเนื้อหน้าท้องจะพัฒนาขึ้นโดยเฉพาะเมื่อไม่เพียงพอ อุ่นเครื่องการฝึกอบรม จะดำเนินการ สาเหตุที่แท้จริงของความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องคือ การเร่งความเร็วอย่างรวดเร็ว และ หยุดทันที. นอกจากนี้อย่างกะทันหัน เปลี่ยนทิศทาง ทำให้กล้ามเนื้อถูกยืดออกมากเกินไปและสร้างความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง
มักจะเพิ่มขึ้น กีฬาเกือบทุกประเภท ความเสี่ยงของการเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง อย่างไรก็ตามมีกีฬาบางประเภทที่สามารถสังเกตอาการเจ็บป่วยได้เป็นจำนวนมากโดยเฉพาะ สำหรับสิ่งนี้ กีฬา เป็น:

• ฟุตบอล
• แฮนด์บอล
• เทนนิส
• สควอช
• วิ่งระยะสั้น

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในปกติ ครัวเรือน หรือบน ที่ทำงาน กล้ามเนื้อหน้าท้องเกิดความเครียด นี่เป็นสถานการณ์ทั่วไป ยกของหนัก หรือทำงานใน ท่าทางไม่ดี. อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วความเครียดของกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นบ่อยกว่าในตำแหน่งอื่น ๆ ในครัวเรือน

อาการ

อาการปวดตะคริวและอึดอัดอย่างกะทันหัน ในบริเวณหน้าท้องเป็นอาการทั่วไปของกล้ามเนื้อหน้าท้อง นอกจากนี้อาจมีอาการรุนแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง เลือดออกในท้องถิ่น อย่างน้อยหนึ่งรายการ กล้ามเนื้อหน้าท้อง มา. ในระหว่างการตกเลือดนี้ ช้ำ (hematomas) ที่มองไม่เห็นจากภายนอกเสมอไป โดยปกติแล้วรอยฟกช้ำสามารถแก้ไขได้ต่อหน้า การฟกช้ำของกล้ามเนื้อหน้าท้อง อย่างไรก็ตามรู้สึก ทันทีหลังจากการก่อตัวของพวกมันจะรู้สึกได้ถึงส่วนนูนที่ยืดหยุ่นเหมือนยางในช่องท้อง สิ่งนี้จะเริ่มแข็งตัวขึ้นในหลักสูตร หลังจากนั้นไม่นานสิ่งมีชีวิตจะเริ่มสลายรอยช้ำและการกระแทกจะหายไป นอกจากนี้ด้วยความเครียดของกล้ามเนื้อเล็กน้อยการแทงหรือ ดึงความเจ็บปวดที่ยืดออก เจ็บใจ ในบางกรณีสามารถทำได้

ปวดมากถึง ข้อต่อสะโพก เปล่ง. ในกรณีที่กล้ามเนื้อตึงง่ายอาการมักจะสามารถแก้ไขได้โดย การทำให้คลื่อนที่ไม่ได้ บรรเทาบริเวณร่างกายที่ได้รับผลกระทบ ในทางกลับกันความเครียดที่กล้ามเนื้อหน้าท้องจะเพิ่มความรุนแรงของอาการที่ผู้ป่วยได้รับผลกระทบ ข้อเท็จจริงนี้ให้เกณฑ์การแยกแยะที่สำคัญระหว่างการฟกช้ำของกล้ามเนื้อหน้าท้องกับหนึ่ง เอ็นร้อยหวายฉีกขาด. ในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อแตกอาการแทบจะไม่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดแม้ในสภาวะพักผ่อน

การวินิจฉัยโรค

มีหลายขั้นตอนที่เกี่ยวข้องในการวินิจฉัยความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือขั้นตอนโดยละเอียด การสนทนาระหว่างแพทย์กับคนไข้ (anamnese) แม้ในระหว่างการสนทนาอาการที่อธิบายโดยผู้ป่วยสามารถบ่งชี้เบื้องต้นได้ว่ามีความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง
น่าจะสำคัญที่สุด การวินิจฉัยแยกโรค ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องนั้น เอ็นร้อยหวายฉีกขาด. โรคทั้งสองนี้แตกต่างกันทั้งในด้านคุณภาพและความรุนแรงของโรคที่ผู้ป่วยรับรู้ ความเจ็บปวด. ในขณะที่ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้เกิดอาการปวดเหมือนตะคริวและเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยทั่วไปเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดจะมีอาการปวดอย่างฉับพลันและรุนแรง
ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่รายงานว่าความเจ็บปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บนั้นรุนแรงมากจน ความเครียดในกล้ามเนื้อแทบจะไม่เกิดขึ้น เป็น การสัมภาษณ์แพทย์ผู้ป่วยมักจะตามด้วยการปฐมนิเทศ การตรวจร่างกาย. ในระหว่างการสอบสวนนี้จะมี การปรากฏ และ พฤติกรรมของกล้ามเนื้อ ถูกตรวจสอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาระ ของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจากการต่อต้านเป็นวิธีที่เหมาะสมอย่างยิ่งในการวินิจฉัยความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ในการทดสอบนี้ขอให้ผู้ป่วยเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อต้านแรงต้าน หากพวกเขามีความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องผู้ที่ได้รับผลกระทบมักใช้เวลาหนึ่ง ท่าบรรเทา นอกจากนี้หากมีความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องก อาการบวมของแกนหมุน ถูกคีย์
ในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดมักมีลักษณะตื้น ช้ำ (hematomas) มองเห็นได้ แสดงให้เห็นด้วย รอยบุบ ซึ่งเกิดขึ้นทันทีหลังจากเริ่มมีอาการบ่งชี้ว่ามีเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

การวินิจฉัยที่น่าสงสัย "ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง“ ได้รับการยืนยันโดยการสนทนาของแพทย์กับคนไข้และการตรวจร่างกายต้องทำการประเมินขอบเขตของการบาดเจ็บอย่างคร่าวๆ การตรวจอัลตราซาวด์ถือเป็นวิธีที่เหมาะสมอย่างยิ่งในบริบทนี้ การกำหนดขอบเขตของการบาดเจ็บมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมาตรการการรักษาที่เหมาะสมที่สุดส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีเลือดออกรุนแรงอาจทำให้จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ข้อบ่งชี้ของการมีเลือดออกระหว่างกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ได้แก่ การทรุดตัวอย่างรวดเร็วของการบวมและการทำงานของบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ หากมีเลือดออกในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบอาการบวมมักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ในกรณีเหล่านี้รอยฟกช้ำมักถูกเคลื่อนย้ายและความสามารถในการหดตัวของกล้ามเนื้อลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

การป้องกัน (Prevention)

ในกรณีส่วนใหญ่การเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถป้องกันได้ด้วยมาตรการง่ายๆ
ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เล่นกีฬาบ่อยควรทราบอย่างเร่งด่วนว่าการฝึกซ้อมแต่ละครั้งควรเริ่มต้นด้วยแสง อุ่นเครื่องการฝึกอบรม จะต้องเริ่มต้น ผ่านการอุ่นเครื่องตามเป้าหมายและ ก่อนการยืดกล้ามเนื้อ สิ่งนี้สามารถเตรียมไว้สำหรับการโหลดในภายหลัง เหนือสิ่งอื่นใดความเสี่ยงของการเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องจะเพิ่มขึ้น สภาพอากาศหนาวเย็น อย่างเห็นได้ชัด ด้วยเหตุนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศหนาวเย็นควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกจริง ควรวางแผนระยะเวลาอย่างน้อย 15 ถึง 20 นาทีสำหรับการฝึกอุ่นเครื่อง
นอกจากนี้คุณยังสามารถ อุณหภูมิแวดล้อมสูง มีผลเสียต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ สภาพอากาศที่อบอุ่นช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความหนาวเย็นในการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่สิ่งมีชีวิตมีแนวโน้มที่จะสูญเสียมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุณหภูมิสูง ของเหลว และ อิเล็กโทร. ทั้งการสูญเสียของเหลวและการขาดอิเล็กโทรไลต์อาจส่งผลต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในลักษณะที่กล้ามเนื้อหน้าท้องเกิดขึ้นบ่อยขึ้น ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เล่นกีฬาที่อุณหภูมิสูงจึงควรมี ความชุ่มชื้นที่เพียงพอ เคารพคิดถึงอย่างสูง นอกจากนี้ยังมีเหนือสิ่งอื่นใดคือการขาดที่เด่นชัด แมกนีเซียม และ แคลเซียม ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องสารเหล่านี้จากภายนอกสามารถป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องได้

การรักษาด้วย

ของ หลักสูตร ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยเริ่มต้นที่เหมาะสมตั้งแต่เนิ่นๆ การรักษามีอิทธิพลอย่างมาก กลายเป็น แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากเริ่มมีอาการครั้งแรกง่ายๆ มาตรการปฐมพยาบาล ช่วยย่นระยะเวลาในการฟื้นตัวเต็มที่ ที่เรียกว่า "กฎ PECH"ถือเป็นเครื่องช่วยความจำสำหรับมาตรการปฐมพยาบาลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการกล้ามเนื้อหน้าท้อง:

• P = หยุดพัก
• E = น้ำแข็ง
• C = การอัด (การอัด)
• H = ยกระดับ

ทันทีที่เกิดอาการตามแบบฉบับของกล้ามเนื้อหน้าท้องตึง กิจกรรมกีฬาใด ๆ หยุดลงทันที กลายเป็น ควรสังเกตการลากีฬานี้เป็นระยะเวลาอย่างน้อยหนึ่งถึงสองสัปดาห์ พวกเขายังต้องการในช่วงการรักษาเช่นกัน หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟอย่างเร่งด่วน กลายเป็น ทันทีที่เริ่มมีอาการปวดควรระวังบริเวณช่องท้องด้วย แช่เย็น กลายเป็น การระบายความร้อนด้วยความช่วยเหลือของแผ่นทำความเย็นหรือการบีบอัดเย็นสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาประมาณ 15 ถึง 20 นาที อย่างไรก็ตามผู้ที่ได้รับผลกระทบควรทราบโดยด่วนว่าน้ำยาหล่อเย็น ไม่ควรลงบนผิวโดยตรง อาจถูกวางไว้ การสัมผัสโดยตรงระหว่างสารหล่อเย็นและพื้นผิวของผิวหนังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายจากความเย็นจึงแนะนำให้ห่อสารหล่อเย็นด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ แล้ววางลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบเท่านั้น

ในกรณีที่เกิดความเครียดที่กล้ามเนื้อหน้าท้องทั้ง การยกระดับ, เช่นเดียวกับ การอัด ภูมิภาคที่ได้รับผลกระทบจะพิสูจน์ได้ยาก อย่างไรก็ตามมาตรการเหล่านี้ช่วยหลีกเลี่ยงการสะสมของของเหลวในบริเวณกล้ามเนื้อที่ถูกดึงและด้วยวิธีนี้จะทำให้ระยะเวลาในการรักษาสั้นลงอย่างมาก แม้แต่การดำเนินการตามมาตรการปฐมพยาบาลอย่างเหมาะสมก็สามารถบรรเทาอาการที่เกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องได้อย่างทันท่วงที ไปหาหมอ ไม่จำเป็นเสมอไปเมื่อมีความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง เฉพาะในกรณีที่เกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด อย่าบรรเทาลงภายในเวลาอันสั้นการไปพบแพทย์จะมีประโยชน์ นอกจากนี้ไฟล์ การ จำกัด การเคลื่อนไหว และ ขาดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เป็นข้อบ่งชี้ถึงการบาดเจ็บที่ซับซ้อนมากขึ้น (เช่นก เอ็นร้อยหวายฉีกขาด).

พยากรณ์

ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องมักจะหายภายในระยะเวลาหนึ่ง หนึ่งถึงสองสัปดาห์ ปิดอย่างสมบูรณ์ ทันทีที่อาการแรกปรากฏขึ้น a การรักษาที่เหมาะสม ริเริ่ม (มาตรการปฐมพยาบาล กฎ PECH) ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกบรรเทาความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
แม้ว่าอาการทั่วไปของความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องจะบรรเทาลงได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ควรใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องหลังจากอาการปวดลดลง ไม่รับภาระเร็วเกินไป กลายเป็น โดยทั่วไปสามารถสันนิษฐานได้ว่ากิจกรรมเบา ๆ ในช่วงเวลานี้จะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อ กล้ามเนื้อ เพื่อนำไปสู่. อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการใช้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
นอกจากนี้ควรสังเกตว่าหลังจากเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องจนกว่าจะฟื้นตัวสมบูรณ์ ไม่มีกิจกรรมกีฬา สามารถใช้สิทธิได้ จะ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ความเครียดที่เร็วเกินไปและ / หรือมากเกินไปอาจนำไปสู่พัฒนาการของกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อ เอ็นร้อยหวายฉีกขาด มา. ขั้นตอนการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเส้นใยกล้ามเนื้อมีความซับซ้อนมากกว่าความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องธรรมดา นอกจากนี้การบาดเจ็บเหล่านี้สามารถเพิ่มเวลาในการฟื้นตัวได้อย่างมาก อาการบาดเจ็บที่เด่นชัดอาจนำไปสู่กล้ามเนื้อหน้าท้อง เนื้อเยื่อแผลเป็น รูปแบบ ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบมักต้องทนทุกข์ทรมานเนื่องจากการก่อตัวของเนื้อเยื่อแผลเป็น ลดความแข็งแรงและประสิทธิภาพอย่างถาวร.