เอ็นร้อยหวายสองหัว

คำพ้องความหมาย

ละติน: กล้ามเนื้อ Biceps femoris
ภาษาอังกฤษ: กล้ามเนื้อ biceps femoris

คำนิยาม

กล้ามเนื้อต้นขาของลูกหนูมีชื่อเนื่องจากว่ามันมีต้นกำเนิดแยกจากกัน 2 ชิ้นคือกระดูกเชิงกรานหลังส่วนล่างและต้นขาหลังส่วนล่าง "กล้ามเนื้อหัว" ทั้งสองนี้มารวมกันในแนวเดียวกันและดึงเข้าหาเข่าด้านนอก กล้ามเนื้ออยู่ด้านหลังของกล้ามเนื้อต้นขาเรียกอีกอย่างว่า กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย เรียกว่าเนื่องจากมาจากบริเวณข้อต่อสะโพก (lat. ischium) ไปที่ขาส่วนล่าง (lat. แข้ง) ดึง
เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวมันจะนำขาส่วนล่างไปทางต้นขา / สะโพกและส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการงอข้อเข่า
ลักษณะพิเศษของกลุ่มกล้ามเนื้อนี้คือสิ่งที่เรียกว่า Lombard paradox มันอธิบายถึงปรากฏการณ์ที่เมื่อขาได้รับการแก้ไขเช่นเมื่อเท้าอยู่บนพื้นอย่างมั่นคง - กล้ามเนื้อ ischiocrual จะไม่ทำหน้าที่งอที่แท้จริง แต่เป็นการขยายในข้อเข่า ได้รับการสนับสนุน.

หลักสูตร

วิธีการ: หัว Fibula (fibulae หัว)

แหล่งกำเนิดสินค้า: หัวยาว (Caput longum): ischium (หัวมัน ischiadicum ossis ischii)

หัวสั้น (Caput Breve): การเพิ่มขึ้นของสามส่วนล่างของ กระดูกต้นขา (Linea aspera)

ปกคลุมด้วยเส้น: หัวยาว (Caput longum): เส้นประสาทแข้ง (กลุ่ม L5-S2)

หัวสั้น (Caput Breve): เส้นประสาท fibular ทั่วไป (กลุ่ม L5-S2)

ฟังก์ชัน

ดังกล่าวแล้วกล้ามเนื้อต้นขาสองหัวเป็นของ กล้ามเนื้อ sciocrual ที่ด้านหลังของต้นขาจึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด กล้ามเนื้อที่ดึงข้อฅ่อ ใน ข้อเข่า. การงอในข้อเข่าเกิดขึ้นเช่นเมื่อยืนบนขาข้างหนึ่งเมื่อส้นเท้าถูกนำมาที่บั้นท้าย เพราะกล้ามเนื้ออยู่ หัว Fibulaนั่นคือใต้เข่าด้านนอกเป็นกล้ามเนื้อเดียวในข้อเข่าที่สามารถปฏิบัติตามได้ หมุนด้านนอก. ขาท่อนล่างหมุนออกด้านนอก
หัวยาวของกล้ามเนื้อสามารถเนื่องจากต้นกำเนิดอยู่ที่ ข้อต่อสะโพก การสนับสนุน (ischium) ในการเคลื่อนไหวนี้ด้วย เขาสามารถดึงขาที่งอไปข้างหลังและ เหยียด ดังนั้นในข้อต่อสะโพก นอกจากนี้เขายังสามารถหมุนขาออกไปด้านนอกได้จึงนับเป็น rotator ภายนอก ในข้อต่อสะโพก

ข้อเข่า: งอ (งอ) และการหมุนด้านนอก (การหมุนภายนอก)
ข้อต่อสะโพก: ส่วนขยาย (ส่วนขยาย) และการหมุนด้านนอก (การหมุนภายนอก)

ภาพประกอบ

โรคทั่วไป

กล้ามเนื้อต้นขาของลูกหนูอาจเสียหายได้จากความเสียหายที่เกิดกับ เส้นประสาท Sciatic ("อาการปวดตะโพก") อาจได้รับผลกระทบ เส้นประสาทสองเส้นที่จ่าย (N. fibularis communis และ N. tibialis) เกิดขึ้นจากเส้นประสาท sciatic หากมีความเสียหายร้ายแรงกล้ามเนื้อส่วนหลังของต้นขาทั้งหมดอาจล้มเหลวได้ ดังนั้นกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าของฝ่ายตรงข้ามจึงขาดหายไปและอาจเกิดความดันโลหิตสูงของข้อเข่าได้ กล้ามเนื้อ Quadriceps femoris มา.
นอกจากนี้นักกีฬาอาจได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อโดยทั่วไปเช่นการใช้งานมากเกินไป ความเครียด, เอ็นร้อยหวายฉีกขาด หรือสมบูรณ์มากขึ้น กล้ามเนื้อฉีก มา. (Tendon) ระคายเคืองได้เช่นกัน

การเสริมสร้างและยืด

โดยหลักการแล้วการออกกำลังกายทั้งหมดที่ส่วนขยายของขามีความเข้มข้นขึ้นและกลุ่มส่วนขยายที่ยืดออกนั้นเหมาะสำหรับการยืดกล้ามเนื้อต้นขาสองหัว ในทางคลาสสิกนักกีฬาพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายนี้โดยพยายามเอื้อมเท้าด้วยปลายนิ้วโดยให้ขาเหยียดตรงและหลังให้ตรงที่สุด การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อนี้มักพบว่าไม่สบายตัวและไม่ควรทำมากเกินไป!
กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้นได้โดยเฉพาะในโรงยิมโดยใช้อุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ การออกกำลังกายทั้งหมดที่ข้อเข่างอ (อาจมีน้ำหนักถ่วง) เสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาสองหัว (เรียกว่า "ลูกหนูขาหยิก")

synergists:
ในข้อต่อสะโพก:
ที่หนีบผมตรง: Glutei maximus et medius (glutei maximus et medius), hemi-tendon muscle (semitendinosus), half-membrane muscle (semimembranosus) โรเตเตอร์ภายนอก: กล้ามเนื้อสะโพก (Mm. Obturatores internus et externus), กล้ามเนื้อแฝด (Mm. Gemelli superior et ด้อยกว่า), กล้ามเนื้อต้นขารูปสี่เหลี่ยม (M. quadratus femoris), กล้ามเนื้อลูกแพร์ (M. piriformis)

ในข้อเข่า:
กล้ามเนื้อที่ดึงข้อฅ่อ: กล้ามเนื้อของช่างตัดเสื้อ (M. sartorius), กล้ามเนื้อเรียว (M. gracilis), กล้ามเนื้อครึ่งเอ็น (M. semitendinosus), กล้ามเนื้อขาท่อนล่าง 2 หัว (M. gastrocnemicus)

คู่อริ:
ในข้อต่อสะโพก:
กล้ามเนื้อที่ดึงข้อฅ่อ: กล้ามเนื้อบั้นเอว Iliac (M. iliopsoas), กล้ามเนื้อของช่างตัดเสื้อ (M. sartorius), เครื่องดึงเอ็นต้นขา (M. tensor fasciae latae), กล้ามเนื้อต้นขาสี่เท่า - ส่วนตรง (M. rectus femoris) โรเตเตอร์ภายใน: Gluteus middle และ gluteal muscle (Mm. glutei medius et minimus), เครื่องปรับความตึงเอ็นต้นขา (M. tensor fasciae latae)
ในข้อเข่า:
ยืด: กล้ามเนื้อต้นขาสี่หัว (M. quadriceps femoris)