ว่ายน้ำ

คำนิยาม

เนื่องจากระยะการแข่งขันในการว่ายน้ำโดยปกตินักว่ายน้ำจะต้องเปลี่ยนทิศทางหลายครั้งเมื่อสิ้นสุดเลน 180 ° เทิร์นที่ดำเนินการได้ดีสามารถมีส่วนอย่างมากในการสร้างความเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นอุปสรรคหากดำเนินการไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแข่งขันว่ายน้ำเน้นการออกแบบการกลึงที่เหมาะสมที่สุด

แต่ละเทิร์นสามารถแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆดังต่อไปนี้:

• ว่ายน้ำ
• หมุน / ย้อนกลับทิศทาง
• เตะประตู
• ที่ข้าม

ระเบียบการแข่งขัน

ควรสังเกตว่าไฟล์ น้ำท่า และ ปลาโลมาว่ายน้ำ ต้องตีด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน ในการว่ายน้ำด้านหลังและการว่ายน้ำฟรีสไตล์ผู้ว่ายน้ำจะต้องสัมผัสกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

อยู่กับนักกีฬาว่ายน้ำมาตั้งแต่ปี 1991 ตีกรรเชียง ช่วยให้คุณสามารถชนกำแพงกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ ดังนั้นการหมุนหลังจึงได้พิสูจน์ตัวเองในการว่ายน้ำท่ากรรเชียงตั้งแต่นั้นมา

เลี้ยวด้านข้าง

เทิร์นนี้เรียกอีกอย่างว่าเทิร์นเอียงถือเป็นเทิร์นสากลและเป็นเทิร์นหนึ่งที่ไม่มีความต้องการมากนักในแง่ของการประสานงาน จึงมักใช้ในพื้นที่สำหรับผู้เริ่มต้น มันว่ายไปที่ขอบสระด้วยความเร็วสูงและการเคลื่อนไหวของแขนสุดท้ายจะเข้าสู่จุดหยุด หลังจากตีแล้วแขนข้างหนึ่งจะเคลื่อนไปในทิศทางใหม่ที่ตรงกันข้ามกับการเคลื่อนไหว ศีรษะหันไปทางด้านข้าง เนื่องจากความเร็วในการว่ายน้ำจึงไม่ยากที่จะหมอบคลานขา ตอนนี้มือที่เกาะอยู่บนกำแพงเริ่มต้นการเคลื่อนไหวแบบหมุนของร่างกายด้วยการแกว่ง ศีรษะถูกยึดระหว่างต้นแขน หากตอนนี้ร่างกายอยู่ในท่านั่งยองไปด้านข้างกับผนังอุ้งเชิงกรานการผลักออกตรงที่ทรงพลังจะเกิดขึ้นในทิศทางใหม่ของการเคลื่อนไหว หลังจากการวิดพื้นแล้วยังมีการเปลี่ยนท่าว่ายน้ำให้ถูกต้อง

เลี้ยวคลาน

ปัจจุบันการรวบรวมข้อมูลเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดใน ว่ายน้ำฟรีสไตล์ เปลี่ยนการเคลื่อนไหว 180 °

ประมาณ 1 ความยาวลำตัวด้านหน้ากำแพงการเคลื่อนไหวกลิ้งเริ่มต้นรอบแกนความกว้างของร่างกายในลักษณะของการตีลังกาไปข้างหน้า แขนข้างหนึ่งจับไว้ด้านหน้าส่วนอีกข้างอยู่ด้านข้าง คางวางอยู่บนหน้าอก ขาจะหมอบติดขอบสระเมื่อ ไหล่แกนถึง อุ้งเชิงกราน แสดงให้เห็นว่า หากพบว่าเท้ายึดแน่นกับกำแพงแรงผลักที่ทรงพลังในทิศทางการเคลื่อนไหวจะตามมา เมื่อเท้าออกจากกำแพงร่างกายจะหันเข้าสู่ท่าคว่ำ

ย้อนกลับ

ขณะนี้การหมุนย้อนกลับอยู่ในพื้นที่การแสดงที่ ตีกรรเชียง ประยุกต์

นักว่ายน้ำจะหันความยาวของลำตัวไปด้านหน้ากำแพงประมาณ 180 °ในท่าคว่ำ แขนข้างหนึ่งยื่นไปข้างหน้าและอีกข้างอยู่ข้างลำตัว คางวางอยู่บนหน้าอกและเริ่มหมุนรอบแกนความกว้างของร่างกาย ขาจะแนบกับผนังเมื่อแกนไหล่ชี้ไปที่อุ้งเชิงกราน มี ฟุต เมื่อสัมผัสกับผนังความประทับใจอันทรงพลังจะเกิดขึ้นตามทิศทางการเคลื่อนไหว ในระหว่างการเคลื่อนไหวตีลังกาลำตัวจะอยู่ในท่านอนหงายบนพื้นดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องพลิกตัวในท่าคว่ำหลังจากการวิดพื้นเช่นเดียวกับในการหมุนตัวคลาน

เลี้ยวกลับสูง

การหมุนไปข้างหลังสูงนั้นต้องการการประสานงานน้อยกว่าการหมุนย้อนกลับดังนั้นจึงใช้ในกิจกรรมสันทนาการทางกีฬาได้มากกว่า

โดยการหมุนส่วนบนของร่างกายนักว่ายน้ำจะมองไปที่กำแพงน้อยกว่าการเคลื่อนไหวของแขนที่ด้านหน้ากำแพง นักว่ายน้ำแตะกำแพงโดยเหยียดแขนไปข้างหน้า หัวจะหมุนไปทางด้านหยุด ร่างกายพลิกตัวในท่าคว่ำ ขาซุกกับกำแพง หากขาขนานกับการสัมผัสกับผนังอย่างแน่นหนาการแสดงผลที่ทรงพลังจะเกิดขึ้นในทิศทางใหม่ของการเคลื่อนไหว