พฤติกรรมบำบัด

บทนำ

พฤติกรรมบำบัดเป็นส่วนสำคัญของจิตบำบัดที่เรียกว่าและมักใช้ในทางจิตวิทยาเพื่อช่วยผู้ป่วยที่มีอาการป่วยทางจิต
ปัจจัยชี้ขาดที่นี่ไม่ใช่นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่ช่วยเหลือผู้ป่วยเพียงอย่างเดียว แต่ผู้ป่วยได้รับคำสั่งให้ช่วยตัวเอง สิ่งนี้มักเรียกกันว่า“ การช่วยเหลือผู้คนให้ช่วยเหลือตัวเอง” เนื่องจากผู้ป่วยได้รับการสอนหลายครั้งกับนักบำบัดว่าเขาจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองได้อย่างไรจึงช่วยและรักษาตัวเองได้

โดยทั่วไปพฤติกรรมบำบัดถือว่าทุกคนมี ปรับอากาศ เรื่อง. ซึ่งหมายความว่าหากผู้ป่วยได้ยินมากพอทุกครั้งที่แม่เห็นแมงมุมเธอตื่นตระหนกและเริ่มกรีดร้องผู้ป่วยก็จะคิดว่าแมงมุมเป็นสิ่งที่น่ากลัวแม้ว่าแมงมุมจะไม่เป็นอะไรต่อ ต้องน่ากลัว. ความกลัวแมงมุมที่เรียนรู้ของผู้ป่วยสามารถพัฒนาเป็น โรคกลัวแมงมุมสร้างความตื่นตระหนกกลัวแมงมุม นี้สามารถ โดยใช้พฤติกรรมบำบัด ได้รับการปฏิบัติโดยที่ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวและรับมือกับมันโดยการวิเคราะห์และประเมินพฤติกรรมของตนเองแล้วเปลี่ยนแปลงตามความจำเป็น
สิ่งสำคัญคือผู้ป่วยทุกคนมีของตัวเอง กลยุทธ์ของตัวเอง พัฒนาตัวอย่างเช่นวิธีจัดการกับความกลัวบางอย่าง นี่คือคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของพฤติกรรมบำบัด พฤติกรรมบำบัดเป็นหลักเกี่ยวกับการเปิดทางเลือกต่างๆให้กับผู้ป่วยว่าเขาจะออกจากสถานการณ์ที่อึดอัดหรือหดหู่ได้อย่างไร
พฤติกรรมบำบัดเป็นเรื่องปกติที่คนจำนวนมาก กลุ่มผู้ป่วยที่แตกต่างกัน เหมาะสม สำหรับผู้ป่วยสามารถใช้ ความผิดปกติของความวิตกกังวล ประโยชน์จากพฤติกรรมบำบัดเช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ เช่น เมืองขึ้น, พายุดีเปรสชัน, เผาไหม้ หรือ ความผิดปกติของบุคลิกภาพ สามารถรักษาได้ด้วยพฤติกรรมบำบัด นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาแล้วการบำบัดพฤติกรรมมักแสดงถึงการรักษาขั้นพื้นฐานที่มั่นคงแม้ว่าการเข้าร่วมกลุ่มเพิ่มเติมหรือการบำบัดในรูปแบบอื่นอาจจำเป็นขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและตามความจำเป็น

ค่าใช้จ่ายด้านพฤติกรรมบำบัด

ค่าใช้จ่ายด้านพฤติกรรมบำบัด แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่รักษานอกจากนี้ค่าใช้จ่ายในการบำบัดพฤติกรรมขึ้นอยู่กับว่าผู้ป่วยต้องการทำพฤติกรรมบำบัดที่ใด เนื่องจากพฤติกรรมบำบัดเป็นการบำบัดทางจิตวิทยาที่ได้รับการยอมรับค่าใช้จ่ายในการบำบัดพฤติกรรมมักจะตกเป็นภาระ การประกันสุขภาพตามกฎหมาย ได้รับการยอมรับ
อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยต้องการ พฤติกรรมบำบัด ทำ, ไม่มี ว่ามีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์เช่นก ได้รับการยอมรับความเจ็บป่วยทางจิต ดังนั้นผู้ป่วยอาจต้องเสียค่าใช้จ่ายในการบำบัดพฤติกรรม จ่ายเอง ต้อง.
อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปในกรณีส่วนใหญ่ค่าใช้จ่ายในการบำบัดพฤติกรรมจะอยู่ภายใต้การดูแลของ บริษัท ประกันสุขภาพและผู้ป่วยไม่ต้องจ่ายอาหารเสริมใด ๆ

พฤติกรรมบำบัดสำหรับโรควิตกกังวล

พฤติกรรมบำบัดเป็นรูปแบบการบำบัดทางจิตวิทยาที่ได้รับการยอมรับและมักใช้โดยนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวชเพื่อรักษาความผิดปกติทางจิตต่างๆ พฤติกรรมบำบัดมีผลดีอย่างยิ่งต่อโรควิตกกังวลเช่นความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น (ความหวาดกลัว) ที่มีความสูงมากหรือแมงมุม แต่ยังรวมถึงความกลัวในรูปแบบอื่น ๆ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: รายชื่อโรควิตกกังวลที่รู้จัก

เพื่อรักษาความกลัวด้วยพฤติกรรมบำบัดเป็นความคิดที่ดีที่จะเผชิญหน้ากับผู้ป่วยด้วยความกลัว มีสองวิธีที่แตกต่างกันสำหรับวิธีนี้ ในแง่หนึ่งความกลัวสามารถรักษาได้ในระหว่างการบำบัดพฤติกรรมด้วยวิธีการที่ผู้ป่วยเอาชนะความกลัวโดยค่อยๆเผชิญหน้ากับสิ่งกระตุ้นความกลัวและเรียนรู้ที่จะควบคุมมันเมื่อเวลาผ่านไป (การลดความไวอย่างเป็นระบบ) สิ่งนี้สามารถแสดงได้ด้วยตัวอย่าง หากผู้ป่วยทนทุกข์ทรมานจากความกลัวความสูงความกลัวสามารถเอาชนะได้ในพฤติกรรมบำบัดโดยการปีนขึ้นไปบนความสูงเล็ก ๆ ก่อนแล้วจึงเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวจนกว่าเขาจะสามารถปีนขึ้นไปสูงขึ้นเรื่อย ๆ ได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือที่ได้เรียนรู้จากพฤติกรรมบำบัด ผู้เรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัว
ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือการเปิดเผยผู้ป่วยโดยตรงถึงสาเหตุของความกลัว ในผู้ป่วยที่กลัวความสูงอาจมีลักษณะเช่นนี้: ผู้ป่วยปีนขึ้นไปบนตึกสูงโดยตรงเช่นหอไอเฟลและทำให้ตัวเองอยู่ในระดับสูงสุดและทำให้เกิดความกลัวสูงสุดและพยายามควบคุมมัน พฤติกรรมบำบัดประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าการบำบัดด้วยการสัมผัส พฤติกรรมบำบัดรูปแบบนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรควิตกกังวลบางประเภท
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือนักบำบัดต้องทำงานร่วมกับผู้ป่วยก่อนเพื่อหาวิธีต่างๆที่ผู้ป่วยสามารถควบคุมความกลัวของตนในสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวได้ดีที่สุดและจะรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างไร เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้แนวทางใหม่ ๆ ที่แตกต่างกันโดยรถไฟความคิดแบบเก่าที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวควรถูกขัดจังหวะให้มากที่สุด
วิธีอื่น ๆ ในการบำบัดพฤติกรรมสำหรับโรควิตกกังวลคือให้รางวัลแก่ผู้ป่วยเมื่อใดก็ตามที่เขาเผชิญกับความกลัวและมีสถานการณ์ที่อยู่ภายใต้การควบคุม รูปแบบของพฤติกรรมบำบัดเพื่อลดความกลัวนี้เรียกอีกอย่างว่าวิธีการดำเนินการ การฝึกการสื่อสารหรือการแสดงบทบาทสมมติยังเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมบำบัดสำหรับโรควิตกกังวลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถช่วยผู้ป่วยที่กลัวการพูดต่อหน้าผู้อื่น ดังนั้นจึงมีแนวทางที่แตกต่างกันในการบำบัดพฤติกรรมเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยที่เป็นโรควิตกกังวลโดยสิ่งสำคัญคือผู้ป่วยแต่ละรายต้องเลือกตัวเลือกการบำบัดที่เหมาะสมกับเขาเป็นรายบุคคล

พฤติกรรมบำบัดยังใช้เพื่อรักษาความกลัวการสูญเสีย อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องด้านล่าง: กลัวการสูญเสีย

การโจมตีเสียขวัญในเวลากลางคืนอาจสร้างความตึงเครียดให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบค้นหาข้อมูลสำคัญทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่: การโจมตีเสียขวัญในเวลากลางคืน - มีอะไรอยู่เบื้องหลัง?

พฤติกรรมบำบัดสำหรับโรคกลัวน้ำ

พฤติกรรมบำบัดเป็นการบำบัดทางจิตวิทยาที่ได้รับการยอมรับซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ป่วยสามารถรักษาอาการป่วยทางจิตต่างๆได้สำเร็จ ตามชื่อที่แนะนำการบำบัดพฤติกรรมเป็นหลักเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้ป่วยเพื่อให้เขาสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากต่างๆได้ดีขึ้น พฤติกรรมบำบัดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะคลัสเตอร์
ผู้ป่วยสามารถใช้ ทึบ ใช้พฤติกรรมบำบัดเพื่อช่วยให้พวกเขาอดทนต่อสถานการณ์ที่ยากลำบาก โดยทั่วไปผู้ป่วยควรมีสถานการณ์ภายใต้การควบคุมในพื้นที่แคบแม้ว่าจะมีอาการกลัวน้ำและไม่มีเลยก็ตาม การโจมตีเสียขวัญ หรือมหาศาล ความกังวล ต้องทน. พฤติกรรมบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ป่วยที่มีอาการคลุ้มคลั่งสามารถเปลี่ยนแปลงและควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาได้ในระดับที่สามารถเข้าไปในพื้นที่แคบ ๆ หรือตัวอย่างเช่นท่อ MRI แคบ ๆ โดยไม่ทำให้เกิดอาการตื่นตระหนก

รูปแบบที่เหมาะสมอย่างยิ่งของพฤติกรรมบำบัดคือ desensitization อย่างเป็นระบบ ในที่นี้ผู้ป่วยต้องช่วยนักบำบัดหรือนักจิตวิทยาก่อน เผชิญกับความกลัวของเขาทางจิตใจ และเป็นไปได้ พัฒนาแนวคิดความกลัวนี้สามารถระงับได้อย่างไรในสถานการณ์ที่รุนแรง ขั้นตอนต่อไปคือให้ผู้ป่วยเข้าไปในห้องที่เล็กลงเรื่อย ๆ และใช้พฤติกรรมที่เรียนรู้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกลัวน้ำเพื่อไม่ให้เกิดอาการตื่นตระหนกแม้จะมีพื้นที่แคบ หลักการของพฤติกรรมบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการคลุ้มคลั่งนี้มักจะได้ผลดีเนื่องจากผู้ป่วยจะค่อยๆลดความรู้สึกลงและเรียนรู้ที่จะควบคุมอาการกลัวน้ำ
หากพฤติกรรมบำบัดรูปแบบนี้ใช้ไม่ได้ผลกับผู้ป่วยที่มีอาการอึดอัดมีวิธีอื่น ๆ ในการบรรเทาความกลัวของผู้ป่วย เหนือสิ่งอื่นใดนักบำบัดสามารถลองใช้ก สวมบทบาท หรือใช้ การฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจ เพื่อขจัดความกลัวของพื้นที่แคบ พฤติกรรมบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการคลุ้มคลั่งจึงสามารถใช้ได้หลายวิธีและควรให้ผู้ป่วยแต่ละรายได้รับการแก้ไขเป็นรายบุคคลเนื่องจากผู้ป่วยแต่ละรายสามารถรับมือกับความกลัวได้ดีที่สุดในรูปแบบต่างๆ

พฤติกรรมบำบัดเพราะกลัวความสูง

ที่ กลัวความสูง สามารถ พฤติกรรมบำบัด การสอนให้ผู้ป่วยไม่ตื่นตระหนกแม้ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจจะมีประโยชน์มาก แต่ให้ควบคุมสถานการณ์
มีวิธีต่างๆในการรักษาโรคกลัวความสูงด้วยพฤติกรรมบำบัด สำหรับหนึ่งนักบำบัดสามารถใช้ การสนทนา และแบบฝึกหัดทางจิต (ความรู้ความเข้าใจ) ต่างๆพยายามเปิดโอกาสและวิธีการใหม่ ๆ สำหรับผู้ป่วยในการประเมินและจัดการสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะคุกคามเขา
อย่างไรก็ตามพฤติกรรมบำบัดบางรูปแบบที่เหมาะสมยิ่งกว่านั้นคือ กลัวความสูง บังคับให้คุณจัดการโดยตรงกับพวกเขา กลัวที่จะต่อสู้. นักบำบัดสามารถขับรถพาผู้ป่วยไปยังหอคอยที่สูงมากได้โดยตรงแล้วช่วยเขาควบคุมสถานการณ์หรือเริ่มอย่างช้าๆแล้วเพิ่มความสูงขึ้นเรื่อย ๆ พฤติกรรมบำบัดรูปแบบนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยที่กลัวความสูงสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่และพัฒนากลยุทธ์ที่ดีเพื่อรับมือกับระดับความสูงที่คุกคามนี้
อีกวิธีหนึ่งในการรักษาความกลัวความสูงด้วยพฤติกรรมบำบัดคือให้ผู้ป่วยได้รับรางวัลทุกครั้งที่ปีนขึ้นที่สูง พฤติกรรมบำบัดประเภทนี้ใช้ได้ดีกับเด็กโดยเฉพาะ ประเภทของการบำบัดที่ช่วยให้ผู้ป่วยวิงเวียนได้ดีที่สุดแตกต่างจากผู้ป่วยถึงผู้ป่วยซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรทดลองใช้รูปแบบการบำบัดที่แตกต่างกันและผู้ป่วยไม่ควรท้อใจทันทีหากความพยายามล้มเหลว

พฤติกรรมบำบัดสำหรับโรคกลัวน้ำ

ที่ โรคกลัวแมงมุม (โรคกลัวแมงมุม) พฤติกรรมบำบัดมีประโยชน์มากในการบรรเทาผู้ป่วยจากความกลัวแมงมุมมากเกินไป โดยทั่วไปสิ่งนี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยไม่กลัวแมงมุมอีกต่อไป แต่การบำบัดพฤติกรรมสำหรับโรคกลัวน้ำนั้นขึ้นอยู่กับการที่ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะไม่ตื่นตระหนกในสถานการณ์ที่เขาพบแมงมุม
การใช้พฤติกรรมบำบัดคือ โรคกลัวแมงมุม มักจะได้รับการปฏิบัติเป็นอย่างดีโดยที่ผู้ป่วยพยายามอธิบายความกลัวอย่างมีเหตุผลก่อนด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดและคิดหาวิธีที่ผู้ป่วยสามารถปฏิบัติตนในสถานการณ์ดังกล่าวเพื่อไม่ให้เขาตื่นตระหนก
บ่อยครั้งในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดพฤติกรรมสำหรับโรคกลัวน้ำผู้ป่วยจะแสดงเพียงภาพแมงมุมและผู้ป่วยต้องพยายามควบคุมความกลัวโดยไม่ตื่นตระหนก จากนั้นคุณสามารถทำงานกับแมงมุมขนาดเล็กและต่อไปกับแมงมุมที่มีขนาดใหญ่กว่าเดิมได้และผู้ป่วยต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมในทุกสถานการณ์และอย่าปล่อยให้ความตื่นตระหนกครอบงำ รูปแบบของพฤติกรรมบำบัดสำหรับ arachnophobia แต่สำหรับความผิดปกติอื่น ๆ เรียกว่า desensitization อย่างเป็นระบบ.
นอกจากนี้คุณควรหมั่นทำซ้ำ การสนทนากับนักบำบัด เกิดขึ้นและผู้ป่วยควรพยายามค้นหาสถานการณ์อย่างมีสติโดยอิสระซึ่งเขาอาจเคยกลัวมาก่อนและควบคุมสิ่งเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือของพฤติกรรมที่เพิ่งเรียนรู้ ตัวอย่างเช่นนอกเหนือจากการบำบัดพฤติกรรมสำหรับโรคกลัวแมงมุมแล้วก เยี่ยมชมสวนสัตว์ หรือในหนึ่งเดียว แผนกสัตว์เลื้อยคลาน ช่วยเมื่อผู้ป่วยสามารถมองแมงมุมหลังกระจกและค่อยๆคุ้นเคยกับสัตว์ได้ดีขึ้นและดีขึ้น

พฤติกรรมบำบัดสำหรับโรคการกิน

ที่ ความผิดปกติของการกิน สามารถ พฤติกรรมบำบัด สิ่งนี้มีประโยชน์เนื่องจากมักเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยที่จะหยุดพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อพวกเขาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัด
จุดมุ่งหมายหลักของพฤติกรรมบำบัดสำหรับความผิดปกติของการกินคือการทำให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าพฤติกรรมการกินของผู้ป่วยถูกรบกวนและอาจทำให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อผู้ป่วย นอกจากนี้ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารมักมีปัญหาที่พวกเขาเห็นว่าเป็นจุดอ่อนเมื่อเริ่มรับประทานอาหารตามปกติอีกครั้งและสูญเสียความสัมพันธ์ทั้งหมดกับร่างกายและรูปร่างของพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการบำบัดพฤติกรรมเพื่อให้ผู้ป่วยตระหนักถึงความผิดปกติของการกินและทำลายรูปแบบความคิดว่าเป็นจุดอ่อนที่จะกินอะไร
ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารควรใช้ พฤติกรรมบำบัด เรียนรู้ที่จะยอมรับร่างกายของตัวเองอีกครั้งและทำลายวินัยอันยิ่งใหญ่และปล่อยให้ตัวเองและร่างกายได้รับอาหารอีกครั้ง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตัวอย่างเช่นการทำข้อตกลงกับผู้ป่วยโดยใช้สิ่งที่เรียกว่าสัญญาฉุกเฉินว่าเขาต้องบริโภคแคลอรี่จำนวนหนึ่งต่อวันหรือยอมรับว่าตัวเองเข้าคลินิกหากน้ำหนักตัวต่ำกว่ากำหนด ต้อง. รูปแบบของพฤติกรรมบำบัดสำหรับความผิดปกติของการกินนี้มีประโยชน์มากและสามารถทำให้มั่นใจได้ว่าตามข้อตกลงที่ทำไว้ในตอนแรกผู้ป่วยจะบริโภคแคลอรี่ในปริมาณขั้นต่ำบางทีอาจเกิดการดื้อยา แต่ในระยะยาวจะมากขึ้นและเป็นธรรมชาติมากขึ้นเรื่อย ๆ
อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ สวมบทบาทซึ่งอาจเป็นตัวแทนรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมบำบัดสำหรับความผิดปกติของการกินเพื่อให้ชัดเจนกับผู้ป่วยว่าไม่เพียง แต่เขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเท่านั้น แต่สภาพแวดล้อมทางสังคมทั้งหมดของเขาก็ได้รับผลกระทบเช่นกันและโอกาสในการทำงานยังมี จำกัด มากเนื่องจากโรค
นั่นด้วย การฝึกผ่อนคลาย เป็นพฤติกรรมบำบัดรูปแบบหนึ่งที่สามารถรักษาความผิดปกติของการกินได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากผู้ป่วยสามารถใช้การบริหารกล้ามเนื้อต่างๆเพื่อเรียนรู้ที่จะรับรู้ร่างกายของตนเองได้ดีขึ้นและเข้าใจขีด จำกัด ของตนเองได้ดีขึ้นอีกครั้งซึ่งมักจะยากมากโดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีอาการเบื่ออาหาร .
นอกจากนี้ การบำบัดด้วยความสุข (การบำบัดด้วยยูไธม์) เป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมบำบัดสำหรับความผิดปกติของการกินและความผิดปกติอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกมีความสุขในการรับประทานอาหารและกลิ่นของอาหารอีกครั้ง การทำอาหารด้วยกันจะช่วยได้มากที่นี่
นั่นด้วย การฝึกอบรมการพูดด้วยตนเอง จะมีประโยชน์มากโดยวิธีการบำบัดพฤติกรรมในรูปแบบนี้ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะบอกคนอื่นว่าขณะนี้เขามีความผิดปกติในการรับประทานอาหารและตัวอย่างเช่นรู้สึกไม่สบายใจที่จะถูกถามเกี่ยวกับเรื่องนี้และจะช่วยเขาได้มากขึ้นหากครอบครัวทำอะไรร่วมกัน พ่อครัวและแม่ครัว รูปแบบของพฤติกรรมบำบัดสำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารนี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ทั้งครอบครัวเข้าใจผู้ป่วยและปฏิบัติตนได้อย่างเหมาะสม
โดยรวมแล้วพฤติกรรมบำบัดสำหรับความผิดปกติของการกินเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์มากโดยผู้ป่วยแต่ละคนควรตัดสินใจด้วยตัวเองว่าพฤติกรรมบำบัดรูปแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับเขา