การบำบัดด้วยการปิดล้อม ISG
ทั่วไป
ขั้นแรกควรบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันด้วยยาแก้ปวด
สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ท่าทางคลายตัวและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอาการแย่ลง ยามักมีทั้งต้านการอักเสบและยาแก้ปวดและสามารถฉีดเข้าไปในข้อที่ได้รับผลกระทบโดยตรงหรือรับประทานผ่านแท็บเล็ต
ข้อดีของการฉีดโดยตรงคือผลของระบบที่ต่ำกว่าของยา
แม้แต่หมอนวดที่ได้รับการฝึกฝนก็สามารถนำไปสู่การบรรเทาอาการปวดได้โดยตรงด้วยวิธีการแก้ปัญหาการอุดตันโดยตรงที่ประสบความสำเร็จ
หลังจากการจัดการผู้ป่วยควรเดินเล็กน้อยเพื่อให้อุปกรณ์เอ็นที่ได้รับผลกระทบปรับตัวให้เป็นปกติผ่านการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ
เพื่อให้เอ็นและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นการแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงการอุดตันของข้อต่อ sacroiliac ใหม่ควรใช้วิธีการแก้ปัญหาการอุดตันตามด้วยการทำกายภาพบำบัดในระยะยาว
การบำบัดด้วยตนเองของการปิดล้อมข้อต่อ SI
การปิดล้อม ISG ส่วนใหญ่เป็นปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวใด ๆ ในหลังส่วนล่างเจ็บปวดมาก สิ่งสำคัญคือต้องขจัดความเจ็บปวดส่วนใหญ่ก่อนเริ่มการบำบัดด้วยตนเอง โดยส่วนใหญ่ทำผ่านยาที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้โดยปราศจากความเจ็บปวด มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาตามมาสองประการในระหว่างการบำบัด ในกรณีของการบำบัดความเจ็บปวดที่ไม่เพียงพอความเจ็บปวดอาจกลายเป็นอาการเรื้อรังแม้ว่าจะไม่สามารถขจัดสาเหตุและนำไปสู่การร้องเรียนถาวรที่หลังส่วนล่างได้ ในทางกลับกันการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดในกายภาพบำบัดสามารถนำไปสู่การบรรเทาท่าทางและการเรียนรู้ลำดับการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง
การบำบัดด้วยตนเองรวมถึงการแทรกแซงโดยแพทย์หมอนวดหรือนักกายภาพบำบัดซึ่งการอุดตันจะถูกปลดปล่อยออกมาด้วยความช่วยเหลือของการจับและเทคนิคการนวดบางอย่าง มีเทคนิคบางอย่างสำหรับสิ่งนี้ซึ่งแตกต่างกันไปตามผู้ประกอบวิชาชีพ วิธีการที่เป็นที่ยอมรับคือ "ที่จับไขว้" ผู้ป่วยนอนคว่ำหน้าและนักบำบัดเอื้อมมือไปหาผู้ป่วยจากด้านที่ไม่ได้รับผลกระทบและเคลื่อนย้ายข้อต่อไปข้างหน้าและด้านข้าง
หลังจากการบำบัดด้วยตนเองประสบความสำเร็จการปรับปรุงจะเกิดขึ้นทันทีในหลาย ๆ กรณี ตามหลักการแล้วการอุดตันของ ISG สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ในไม่กี่เซสชัน มิฉะนั้นคุณสามารถทำแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ด้วยตนเองภายใต้การดูแล
นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหลัง?
ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!
ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)
กระดูกสันหลังเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง
การรักษากระดูกสันหลังคด (เช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน, facet syndrome, foramen stenosis เป็นต้น) จึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคต่างๆของกระดูกสันหลัง
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด
การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน
คุณสามารถหาฉันได้ใน:
- Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
ไคเซอร์ชตราสเซ 14
60311 แฟรงค์เฟิร์ต
ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert
ระยะเวลา / การคาดการณ์
ระยะเวลาที่ต้องดำเนินการบำบัดนี้ไม่สามารถระบุได้สำหรับประชาชนทั่วไป แต่ต้องตัดสินใจเป็นรายบุคคล
การอุดตันที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องได้รับการบำบัดที่ยาวนานและเข้มข้นกว่าการอุดตันที่เกิดจากเหตุการณ์เฉียบพลันเช่นการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง
ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ความเจ็บปวดในปัจจุบันต้องสังเกตช่วงเวลาพักที่กำหนดไว้เพื่อไม่ให้ผู้ป่วยรับภาระมากเกินไปและข้อต่อ sacroiliac ที่ได้รับผลกระทบ
อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ระยะเวลาของบล็อก ISG
ทางเลือกในการบำบัดอื่น ๆ
ในบางกรณีวิธีการบำบัดทางเลือกเช่นการฝังเข็มการบำบัดด้วยไฟฟ้าหรือวิธีธรรมชาติบำบัดก็ช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามไม่มีประสิทธิผลที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์สำหรับสิ่งนี้ดังนั้นจึงต้องได้รับการประเมินโดยผู้ป่วยเอง
หากความพยายามทั้งหมดในการรักษาไม่ได้ทำให้อาการดีขึ้นควรติดต่อกับนักบำบัดอาการปวด สิ่งนี้สามารถเริ่มการบำบัดความเจ็บปวดเฉพาะบุคคลและใช้มาตรการในท้องถิ่นเพื่อลดผลข้างเคียง
ในบางกรณีสามารถใช้ยาเพื่อกระชับเอ็นเพื่อช่วยยึดข้อต่อ SI ให้เข้าที่
ไม่ว่าในกรณีใดควรหาวิธีการรักษาแบบอื่นเร็วเกินไป ในกรณีส่วนใหญ่การปิดล้อม ISJ ต้องได้รับการบำบัดในระยะยาวและสม่ำเสมอซึ่งแทบจะไม่สามารถประสบความสำเร็จได้หากไม่ได้รับความร่วมมืออย่างต่อเนื่องจากผู้ป่วย การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เป็นไปได้ในชีวิตประจำวันการออกกำลังกายมากขึ้นหรือการลดน้ำหนักยังสามารถมีส่วนสำคัญในการบำบัดที่ประสบความสำเร็จซึ่งทำให้เห็นได้ชัดว่าการบำบัดที่มีประสิทธิภาพเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้รับความร่วมมือจากผู้ป่วย
ยังอ่าน: อาการ SIJ blockade
รูป ISG - การอุดตัน
ISG - การปิดล้อม - อาการการนำ
- ข้อต่อ Sacrum-iliac
(ข้อต่อ Sacroiliac,
ISG แบบย่อ)
Articulatio sacroiliaca - ด้านหน้า เอ็น Sacrum-iliac
ลิก. Sacroiliacum anterius - กระดูกไอเลียค - Os ilium
- Sacrum - sacrum
- Lumbar และ sacrum หงิกงอ -
แหลม - กระดูกเอวที่ห้า -
กระดูกสันหลัง lumbalis V. - กระดูกสันหลังส่วนเอวแรก -
กระดูกสันหลัง lumbalis I - ทางแยกทรวงอก
- กระดูกทรวงอกที่สิบสอง -
กระดูกสันหลังทรวงอก XII - ข้อสะโพก - Articulatio coxae
พื้นที่ฉายรังสีความเจ็บปวด:
A - กระดูกสันหลังส่วนเอว (กระดูกสันหลังส่วนเอว)
B - ภูมิภาคสะโพก - ภูมิภาค Gluteal
C - ขาหนีบ - บริเวณขาหนีบ
D - ขาหน้าและหลัง
E - เข่า
คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์
การรักษาด้วยการปิดกั้น SIJ ในการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนน้ำหนักและกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายซึ่งการปิดกั้น ISG อาจเกิดขึ้นได้ในทางที่ดีขึ้น สาเหตุหลักมาจากฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเพื่อเตรียมคลอดและคลายกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย กล้ามเนื้อหลังก็คลายออกเช่นกันซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความมั่นคงในสะโพกและกระดูกสันหลัง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกรานพร้อมกับความดันที่เพิ่มขึ้นในช่องท้องสามารถนำไปสู่การอุดตันของ ISG ได้อย่างรวดเร็ว
แม้จะอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์การบรรเทาอาการปวดก็ต้องใช้ยาเบา ๆ ก่อน จากนั้นการบำบัดประกอบด้วยการผสมผสานระหว่างการจัดการด้วยตนเองโดยนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดร่วมกับการออกกำลังกายที่บ้าน การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นข้อห้ามสำหรับการออกกำลังกายเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปเท่านั้น
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างหลังและกล้ามเนื้อสามารถใช้เพื่อป้องกันการเกิดการปิดกั้นข้อต่อ SI สิ่งเหล่านี้ยังเอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหลังการเกิดของเด็กซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงสำหรับร่างกาย
- ข้อต่อ Sacrum-iliac
(ข้อต่อ Sacroiliac ย่อว่า ISG)
Articulatio sacroiliaca - กระดูกไอเลียค -
Os ilium - Sacrum -
sacrum - กระดูกส่วนหน้า - อุ้งเชิงกราน
- เทป -
ลิก. Sacroiliacum anterius - กระดูกเอวที่ห้า -
กระดูกสันหลัง lumbalis V. - กระดูกสันหลังส่วนเอวที่สี่ -
กระดูกสันหลัง lumbalis IV - ก้างปลา -
กระดูกก้นกบ - กระดูกหัวหน่าว -
หัวหน่าว - เพลาต้นขา -
Corpus femoris - เอ็นไขว้หน้าหงิกงอ -
แหลม
คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์
แก้ปัญหาการปิดล้อม ISG ผ่านแบบฝึกหัด
การอุดตันของ ISG สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายทั้งภายใต้คำแนะนำของก นักกายภาพบำบัด หรือด้วยตัวคุณเอง ที่บ้าน สามารถทำได้สามารถแก้ไขได้
ในแง่หนึ่งมีแน่นอน การออกกำลังกายยืด ใช้ในการคลายข้อต่อ sacroiliac: ในท่านอนหงายเช่นขาสามารถตั้งขึ้นและเคลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งโดยไม่ต้องขยับร่างกายส่วนบนหรือไหล่ (การเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นที่กระดูกเชิงกรานเท่านั้น) ในทำนองเดียวกันสามารถตั้งขาเพียงข้างเดียวที่ระดับของข้อเข่าอีกข้างหนึ่งแล้วดึงอีกข้างหนึ่งนอนด้วยมือเพื่อให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อยืดออก
การออกกำลังกายให้คงที่สำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน / หลังหรือลำตัวมีความสำคัญพอ ๆ กับการชดเชยความไม่สมดุลการสั้นลงและการขาดดุล
แบบฝึกหัดตาม Dorn
วิธี Dorn หรือ Dorn therapy เป็นมาตรการการรักษาด้วยตนเองที่ Dieter Dorn เกษตรกรAllgäuพัฒนาขึ้นเมื่อปีพ. ศ. 2518 ระเบียบวิธีเป็นหนึ่ง ส่วนผสมของไคโรแพรคติกทฤษฎีลมปราณและการแพทย์แผนจีน อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์เนื่องจากยังไม่มีการพิสูจน์ประสิทธิผลที่เป็นรูปธรรมและสามารถวัดผลได้
วิธี Dorn ส่วนใหญ่ใช้ในเยอรมนีและควรใช้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับหลังและข้อต่อ
จุดมุ่งหมายของการบำบัดตาม Dorn คือ แก้ไขความแตกต่างของความยาวขา และนำกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังกลับเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องเพื่อแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีและความเครียดที่ไม่ถูกต้องและเพื่อบรรเทาอาการปวด
นักบำบัดใช้เทคนิคการดึงและผลักเบา ๆ และในขณะเดียวกันก็กำหนดเป้าหมายการเคลื่อนไหวโดยผู้ป่วยเพื่อแก้ไขการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องและท่าทางที่ไม่ดีคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการอุดตันและแก้ไขการลดลงของกล้ามเนื้อ
การบำบัดของ Dorn ยังสามารถใช้ในกรณีที่มีการอุดตันของ ISG และช่วยในการแก้ไขการเอียงของข้อต่อ
ออกกำลังกายกับลูกเทนนิส
ด้วยลูกเทนนิสคุณสามารถต่อสู้กับการปิดล้อม ISG ด้วยตัวคุณเองที่บ้านได้เพียงเล็กน้อย ลูกเทนนิสสามารถใช้สำหรับ "นวดตัว" และช่วยเสริมการนวดผ่อนคลายของนักกายภาพบำบัด
จะต้องดำเนินการ นวดลูกเทนนิส ไม่ว่าจะยืนหรือนอนลงลูกเทนนิสจะถูกวางไว้ระหว่างหลังกับผนังหรือระหว่างหลังกับพื้น จากนั้นคุณสามารถนวดบริเวณที่เจ็บปวดหรือจุดกดทับโดยกลิ้งลูกเทนนิสไปด้านหลังโดยใช้แรงกดที่คุณเลือก
.jpg)
