อาการวิงเวียนศีรษะจากความเครียด

เวียนศีรษะคืออะไร

อาการวิงเวียนศีรษะ (ด้วย: vertigo) เป็นที่เข้าใจกันทั่วไปว่าเป็นการรบกวนความรู้สึกสมดุล มักเกิดขึ้นเมื่อข้อมูลที่ขัดแย้งกันถูกส่งไปยังสมองจากอวัยวะต่างๆของการทรงตัว

ในแง่หนึ่งอาจเกิดจากโรคของอวัยวะเหล่านี้ ในทางกลับกันยังมีรูปแบบของอาการเวียนศีรษะซึ่งอาจเป็นผลทางจิตวิทยา
สิ่งเหล่านี้ตกอยู่ในกลุ่มอาการเวียนศีรษะทางจิตและมักถูกกระตุ้นหรือเสริมด้วยความเครียดทางจิตใจที่รุนแรง บทความนี้จะพิจารณารูปแบบของอาการเวียนศีรษะนี้อย่างละเอียดยิ่งขึ้น

จิตใจมีบทบาทอย่างไร?

อาการเวียนศีรษะแบบ Psychogenic มักมีต้นกำเนิดในจิตใจซึ่งเป็นสาเหตุที่ตั้งชื่อตาม มักเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกในช่วงที่เครียดมากของชีวิตและเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในสถานการณ์ที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบเครียดมาก

บ่อยครั้งที่อาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างเหตุการณ์เหล่านี้ถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามอย่างมากและผู้ที่ได้รับผลกระทบจะกลัวที่จะประสบเหตุการณ์เช่นนี้อีกครั้ง สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบที่กว้างไกลเช่นนี้ทำให้ผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะทางจิตเวชถอนตัวมากขึ้นและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยความกลัวว่าจะเกิดอาการเวียนศีรษะได้

ตัวอย่างเช่นการนัดหมายที่สำคัญการบรรยายการขับรถในลิฟต์หรือการพบปะผู้คนจำนวนมาก ในกรณีนี้มีคนพูดถึงอาการวิงเวียนศีรษะ phobic (กลัว = กลัว) ในผู้ที่มีอายุน้อยอาการวิงเวียนศีรษะที่พบบ่อยที่สุด

นอกจากนี้อาการวิงเวียนศีรษะทางจิตมักเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ เช่นโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล

อ่านหัวข้อของเราด้วย: คุณจะลดความเครียดได้อย่างไร?

ความดันหู

หากความเครียดนำไปสู่ความรู้สึกกดดันในหูความดันโลหิตมักเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายตัว
สิ่งนี้ถูกควบคุมโดยความเครียดซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในบางรายและหลอดเลือดในบางรายลดลง

การเปลี่ยนแปลงทั้งสองอย่างส่งผลต่อหูชั้นในซึ่งได้รับเลือดมาอย่างดีและอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เนื่องจากไม่เพียง แต่อวัยวะในการได้ยินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกสมดุลที่อยู่ในหูด้วยความดันในหูจึงมักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเวียนศีรษะ

นอกจากนี้การสูญเสียการได้ยินสามารถตั้งค่าได้ บ่อยครั้งที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบได้ยินเสียงนกหวีดแหลมสูง สิ่งนี้เรียกว่าทินิทัส เนื่องจากความเครียดเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความดันในหูการรักษาที่ได้ผลที่สุดคือการรักษาความเครียด ตัวอย่างเช่นการนวดและการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายสามารถช่วยได้

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: อาการปวดหูและอาการปวดหู

การตึงของกล้ามเนื้อคอ

การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อคออาจเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะได้ ตัวอย่างเช่นหากกล้ามเนื้อบางส่วนสั้นเกินไปพวกเขาจะไม่สามารถปรับสมดุลของศีรษะได้อย่างสมดุลอีกต่อไปและทำให้เกิดความเอียงเล็กน้อย

จากนั้นสามารถส่งข้อมูลสถานการณ์ที่ขัดแย้งกันไปยังสมองและทำให้เกิดความไม่สมดุลหรือเวียนศีรษะ ท่าทางของศีรษะหรือหลังที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดความตึงเครียดซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกง่วงนอนในศีรษะและมักมาพร้อมกับอาการปวดคอและหลัง
ความเครียดมักจะส่งเสริมความตึงเครียดเช่นกัน

การขาดการนอนหลับเป็นสาเหตุ

การอดนอนเป็นอาการทั่วไปที่เกิดจากความเครียด
ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างความผิดปกติของการนอนหลับสองแบบ:

• ความยากลำบากในการนอนหลับซึ่งส่งผลกระทบให้คนนอนตื่นสายในตอนเย็นและ
• ความยากลำบากในการนอนหลับตลอดทั้งคืนซึ่งนำไปสู่การตื่นนอนเป็นเวลานานในเวลากลางคืน

อาการทั้งสองอาจเป็นการแสดงออกของปฏิกิริยาความเครียดที่รุนแรงและอาจนำไปสู่การนอนหลับไม่เพียงพอ ความเหนื่อยล้าดังกล่าวมักทำให้ปวดหัวและส่งผลให้เวียนศีรษะ

นอกจากนี้การนอนหลับไม่เพียงพอยังนำไปสู่ความต้านทานความเครียดที่ลดลงซึ่งจะทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้อาการนอนหลับแย่ลง
วงจรอุบาทว์พัฒนาขึ้น

อาการ

Psychogenic vertigo มักเรียกว่าอาการเวียนศีรษะ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องเดินโซเซเหมือนการโจมตีและอาจเปลี่ยนเป็นสีดำต่อหน้าต่อตาโดยมีแนวโน้มที่จะล้มลง พวกเขามีความรู้สึกว่าสภาพแวดล้อมเคลื่อนไหวไปมาแม้ว่าพวกเขาจะหยุดนิ่ง ความรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงสามารถซ่อนอาการวิงเวียนศีรษะได้

ในผู้หญิงอาการเวียนศีรษะประเภทนี้มักเกิดขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 3 ในขณะที่ในผู้ชายมักเกิดขึ้นในทศวรรษที่ 4 เท่านั้น

หากมีอาการเพิ่มเติมที่ชวนให้นึกถึงอาการตื่นตระหนกเช่นใจสั่นเหงื่อออกสั่นหรือหายใจถี่อาจเป็นโรควิตกกังวลได้เช่นกัน

อาการต่างๆเช่นเวียนศีรษะเป็นเวลานานความผิดปกติของการนอนหลับปวดศีรษะหรือง่วงนอนอาจเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้า

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: อาการวิงเวียนศีรษะและภาวะซึมเศร้า

อาการง่วงนอน

ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักบ่นว่ารู้สึกง่วงนอนด้วยอาการเวียนศีรษะแบบนี้คุณจะรู้สึกเหมือน "เมา" นั่นคือเดินโซเซไม่มั่นคงที่เท้าและหัวเปล่า โรคอื่น ๆ อีกมากมายอาจอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้เช่นโรคเส้นประสาทหรือความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด

ยายังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการดังกล่าวเป็นผลข้างเคียง

ความรู้สึกเบาหวิวอันเป็นผลมาจากอาการวิงเวียนศีรษะทางจิตอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าและควรได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม

ปวดหัวและอ่อนเพลีย

อาการปวดศีรษะหรือความเหนื่อยล้าซึ่งเป็นอาการเพิ่มเติมของอาการเวียนศีรษะควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์ ในบริบทของอาการวิงเวียนศีรษะทางจิตเวชทั้งสองอย่างสามารถบ่งชี้ถึงความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเชื่อมต่อกับอาการเวียนศีรษะแบบโพบิก

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหัวอาจเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณคอรอบดวงตาหรือที่หน้าผาก สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ชีวิตที่ตึงเครียดและทำให้เกิดผลระยะยาวเช่นเวียนศีรษะหรือปวดหัว หากความตึงเครียดเป็นเวลานานสิ่งนี้อาจส่งผลให้คลายตัวหรือท่าทางที่ไม่ดีและในบางสถานการณ์ทำให้เกิดปัญหาหลังเรื้อรัง การฝึกการผ่อนคลายและการบรรเทาทุกข์ในชีวิตประจำวันตามเป้าหมายควรมุ่งเป้าให้เร็วที่สุด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องด้านล่าง: เวียนศีรษะไมเกรน - โรคประจำตัวคืออะไร?

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงอย่างถาวรโรคหัวใจต่างๆหรือแม้แต่โรคโลหิตจางก็อาจทำให้เวียนศีรษะได้เช่นกัน เวลาส่วนใหญ่จะเป็นอาการเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ ควรได้รับการชี้แจงเพิ่มเติมโดยแพทย์ฝึกหัด

ในกรณีที่มีอาการวิงเวียนศีรษะทางจิตเวชหรือแม้แต่อาการวิงเวียนศีรษะที่เป็นโรคกลัวความดันโลหิตจะสูงขึ้นและบุคคลที่เกี่ยวข้องอาจรู้สึกหัวใจเต้นแรงในสถานการณ์ตามลำดับ นอกจากนี้ยังมีอาการเหงื่อออกหรืออาการสั่น

สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยความกลัวซึ่งสถานการณ์ดังกล่าวซึ่งถูกมองว่าเครียดนั้นถูกครอบงำสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตามเมื่ออาการวิงเวียนศีรษะบรรเทาลงและสถานการณ์คลี่คลายลงความดันโลหิตควรกลับสู่ค่าเริ่มต้น หากเขาไม่ทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ชี้แจงเพิ่มเติม

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ความดันโลหิตสูง

หัวใจเต้นเร็ว

หัวใจที่เต้นแรงเป็นปฏิกิริยาทั่วไปต่อความเครียดที่สามารถตรวจสอบย้อนกลับไปสู่ปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติจากยุคหิน ในตอนนั้นสถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นเมื่อพบสัตว์ป่ามักเป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้นความเครียดจึงกระตุ้นสิ่งที่เรียกว่าระบบประสาทซิมพาเทติกทันที

สิ่งนี้ทำให้ผู้คนในยุคหินตอบสนองอย่างรวดเร็วเพื่อหลบหนีหรือต่อสู้

• แต่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในเวลาเดียวกัน
• ลมหายใจลึกและเร็วขึ้น
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและ
• เพิ่มความสนใจ

ทุกวันนี้เรายังคงมีปฏิกิริยาตอบสนองเหล่านี้เพื่อให้เราตอบสนองโดยการกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกแม้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตประจำวัน แต่ปฏิกิริยานี้ไม่เหมาะสมอีกต่อไปในโลกปัจจุบัน

ในกรณีที่มีความเครียดอย่างต่อเนื่องเช่นในที่ทำงานหรือในสภาพแวดล้อมส่วนตัวสิ่งนี้อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างถาวรและส่งผลให้หัวใจเต้นเร็ว ในระยะยาวสิ่งนี้นำไปสู่การทำงานของหัวใจที่บกพร่องซึ่งหมายความว่าสมองจะได้รับเลือดและออกซิเจนไม่ดีเท่านั้น

ความผันผวนของความดันโลหิตอาจเกิดจากการทำงานของหัวใจที่ผิดปกติ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: อาการใจสั่นเวียนศีรษะจากความดันโลหิตสูงและระบบประสาทของพืช

การรบกวนทางสายตา

การรบกวนทางสายตาจากความเครียดมักเกิดจากความดันโลหิตที่ผันผวนหรืออัตราการเต้นของหัวใจที่เปลี่ยนแปลง
สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากปฏิกิริยาความเครียดที่เกิดจากบรรพบุรุษของเราและนำไปสู่การกระตุ้นที่เห็นอกเห็นใจ

สิ่งนี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้นด้วย ในกรณีที่มีความเครียดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างถาวร

เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งเหล่านี้ทำลายหลอดเลือดของเรตินาในดวงตาและทำให้เกิดการรบกวนทางสายตา ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมองเช่นหัวใจสะดุดซึ่งเกิดจากอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงอย่างถาวรอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการยืนชั่วคราว

หูอื้อ

หูอื้อเป็นเสียงรบกวนในหูที่ไม่สามารถกำหนดให้กับแหล่งกำเนิดเสียงภายนอกใด ๆ
เสียงดังไม่ได้มาจากสภาพแวดล้อมของบุคคลที่เกี่ยวข้อง แต่เป็นการสร้างเสียงหลอนจากสมองหรือหูเอง

ในการตอบสนองต่อความเครียดมักเกิดจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเช่นความดันโลหิตเพิ่มขึ้น สิ่งนี้สามารถทำลายเซลล์ในหูและทำให้หูส่งสัญญาณที่ไม่ถูกต้องไปยังสมอง

การรักษา

การวินิจฉัยที่ถูกต้องและการพูดคุยกับผู้ป่วยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของอาการเวียนศีรษะทางจิตมีผลดีต่อการเจ็บป่วย หลังจากนั้นมักจะมีการบำบัดตามมาซึ่งประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆ

ในแง่หนึ่งการทำกายภาพบำบัดด้วยการฝึกการทรงตัวและการฝึกผ่อนคลายนั้นมุ่งเป้าไปที่ระดับร่างกายล้วนๆเพื่อฝึกร่างกายโดยเฉพาะกับอาการวิงเวียนศีรษะ

ในระดับจิตใจควรทำจิตบำบัดซึ่งจุดมุ่งหมายหลักคือการสัมผัสกับสถานการณ์ที่น่ากลัวและน่าเวียนหัว
นอกจากนี้ควรแสดงกลยุทธ์การแก้ปัญหาให้ผู้ป่วยเห็นเพื่อให้สามารถกลบเกลื่อนสถานการณ์ได้ดีขึ้น
สิ่งนี้จะช่วยให้เขารับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวได้อย่างยั่งยืนโดยไม่รู้สึกกลัวและไม่ปล่อยให้อาการเวียนศีรษะเกิดขึ้นตั้งแต่แรก

อ่านบทความด้วย: อาการวิงเวียนศีรษะโดยไม่ต้องหาวิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ

ธรรมชาติบำบัด

ธรรมชาติบำบัดมีวิธีการรักษาหลายอย่างที่สามารถใช้กับอาการเวียนศีรษะได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเครียดมีบทบาทสำคัญในการเกิดอาการวิงเวียนศีรษะการแก้ไข homeopathic อาจมีผลในการสงบและยังช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะ

หากอาการปวดหัวและเสียงในหูเกิดขึ้นนอกเหนือจากความเครียดสามารถใช้ Gelsemium sempervirens ได้ Aconitum napellus และ Argentum nitricum ยังมีผลต่ออาการเวียนศีรษะที่เกิดจากความเครียด