ปวดหลัง

บทนำ

ไม่เพียง แต่นักฟุตบอลและนักกีฬาที่แข่งขันเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงนักกีฬาสมัครเล่นที่อยู่ใน การอบรม ทำงานหนักเกินไป เรากำลังพูดถึง ปวดหลังเท้าเรียกว่า "หลังเท้า" อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น ของ หลังเท้า คือ - คล้ายกับที่ มือ - โครงสร้างที่ซับซ้อนของหลาย ๆ กระดูก, กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น และ เส้นประสาท. บางคนมีผิวเผินมากในจุดนี้ดังนั้นจึงมีการเปิดเผยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอิทธิพลภายนอก

นอกจากนี้ไฟล์ เท้า และ ส่วนโค้งของเท้า โครงสร้างของร่างกายมนุษย์ที่สัมผัสกับพลังอันยิ่งใหญ่ตลอดชีวิต ท้ายที่สุดนั่นคือภาระทุกวัน ทั้งหมด น้ำหนักตัวกับพวกเขา จึงไม่น่าแปลกใจที่เท้าของเราเจ็บเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังเท้าหรือที่เรียกว่าหลังเท้าหรือหลังเท้าในการเล่นกีฬามักทำให้เกิดอาการปวด สาเหตุและรูปแบบต่างๆของการบำบัดจะกล่าวถึงด้านล่าง

สาเหตุ

อาการปวดหลังเท้ามีหลายสาเหตุซึ่งดีเหมือนกัน เกินพิกัด หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง โหลดไม่เหมาะสม ของ เท้า ที่เกี่ยวข้อง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับ นักกีฬาติดตามและสนาม หรือ นักวิ่งมาราธอน. การเปลี่ยนแปลงมักจะเพียงพอ รองเท้าทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างกะทันหัน ไม่ใช่เรื่องง่ายที่อุตสาหกรรมรองเท้าจะผลิตรองเท้าที่“ สมบูรณ์แบบ” ได้เพราะใคร ๆ ก็รู้ หลังเท้า แตกต่างกันเป็นรายบุคคล ดังนั้นนักวิ่งบางคนจึงมีความพิเศษอย่างหนึ่ง สูงหลังเท้าที่แข็งแกร่งในขณะที่คนอื่น ๆ มีอาการค่อนข้าง ต่ำมีส่วนโค้งทื่อ แต่ทั้งคู่ควรใส่รองเท้าเดียวกันซึ่งเป็นไปไม่ได้เสมอไป นักกีฬามักจะต้องลองรองเท้าหลาย ๆ คู่ก่อนจึงจะสามารถหารองเท้าที่เหมาะกับตัวเองได้ ยังก ผื่นที่หลังเท้า อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

นักกีฬา (นักวิ่งนักฟุตบอล ฯลฯ ) มักได้รับผลกระทบจากโรคที่เท้าเป็นพิเศษ ในบางกรณีไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการไม่สบายเท้าได้ในเบื้องต้น
ดังนั้นการรักษาเท้า (เช่น Achilles tendonitis, heel spurs ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคเท้าที่หลากหลาย
จุดมุ่งหมายของการรักษาทุกครั้งคือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดด้วยการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ดังนั้นความเหมาะสมใน ร้านพิเศษ เพื่อเดาแทนที่จะซื้อรองเท้าออนไลน์ อย่างไรก็ตามอาการปวดมักเกิดขึ้นเพียงไม่กี่ครั้ง การฝึกอบรม บน. ไม่ใช่เพื่ออะไรที่นักกีฬาจะพบว่ารองเท้าที่พอดีตัวจะเป็นพรที่แท้จริง

นอกจากการเล่นกีฬาแล้วยังมีสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดหลังเท้าอีกด้วยเช่นทำได้ ความอ้วน (น้ำหนักเกิน) ชอบความเจ็บปวด นั่นเป็นเพราะในอีกแง่หนึ่ง เนื้อเยื่อ ล้อมรอบเท้า สิ่งนี้ทำให้ถาวร ขยาย และ "ไม่เข้ากับรองเท้าอีกต่อไป" ในทางกลับกันแน่นอนว่ามีน้ำหนักที่เท้ามากขึ้นและมีภาระเพิ่มขึ้น ความไม่พอดีเพียงเล็กน้อยซึ่งบุคคลที่มีรัฐธรรมนูญปกติจะยังคงทนได้กลายเป็นความเจ็บปวดในผู้ป่วยโรคอ้วน รอยฟกช้ำ. จุดกดอาจทำให้เกิด การกดทับเส้นประสาท มาที่หลังเท้าเพราะไฟล์ รบกวน ผิวเผินมากเกี่ยวกับพื้นที่นี้ กระดูก หนีไป. การกดทับเส้นประสาทมักนำไปสู่ความเจ็บปวดและ ชา จนถึงขั้นสมบูรณ์ ความล้มเหลวของกล้ามเนื้อ และความรู้สึก

นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่าการมีน้ำหนักเกิน โรคหลอดเลือดส่วนปลาย (สั้น PAOD) มา. มันจะเป็นอุปกรณ์ต่อพ่วง หลอดเลือดแดง ของร่างกาย - ในขณะที่พวกเขาดูแลเท้าด้วย - ถูกปิดกั้นโดยการสะสมและป้องกันไม่ให้เท้าได้รับความสดชื่นที่อุดมด้วยออกซิเจน เลือด. ซึ่งส่งผลให้ เย็น, ซีด, pulseless เท้าที่เจ็บปวดมาก

ปวดหลัง

ปวดหลัง

1. หลังเท้าหลังเท้า
2. ปลายเท้าสั้น -
   กล้ามเนื้อขยาย digitorum brevis
3. หลอดเลือดแดงหน้าแข้ง -
   หลอดเลือดแดงหน้าแข้ง
4. เส้นเลือดกุหลาบเล็ก -
   Vena saphena parva
5. เส้นเลือดใหญ่กุหลาบ -
   หลอดเลือดดำซาฟินัสที่ดี
6. ยืดนิ้วหัวแม่เท้าสั้น -
   กล้ามเนื้อขยาย hallucis brevis
7. ตัวขยายนิ้วหัวแม่เท้ายาว -
   ขยายกล้ามเนื้อหลอนประสาท
8. หลอดเลือดแดงหลัง -
   Arteria dorsalis pedis
9. ข้อต่อ Tarsus-Metatarsal -
   ข้อต่อ tarsometatarsales
   สาเหตุของอาการปวดหลังเท้า:
   A. - โรคข้ออักเสบ (การอักเสบของข้อต่อ)
   โรคเกาต์ (การสะสมของปัสสาวะ
   กรดผลึก) หรือโรครูมาติก
   B - เอ็นอักเสบ
   tendinitis
   (Tendovaginitis)
   C - อาการบวมน้ำ
   (เพิ่มการซึมผ่านของของเหลว)
   อาการบวมที่หลังเท้า
   D - โรคข้อเข่าเสื่อม
   (กระดูกอ่อนถลอกสวมข้อต่อ)
   บำบัด:
   อี - รองเท้าที่เหมาะสม
   การอุ่นเครื่องที่กว้างขวางสำหรับ
   ยืดเส้นเอ็น
   เอฟ - การบำบัดด้วยความเย็นและความร้อน
   G - กฎ PECH -
   ทำลายน้ำแข็งการบีบอัดความสูง
   H - NSAIDs (nonsteroidal
   ยาแก้อักเสบ) -
   ไอบูโพรเฟนพาราเซตามอล

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มโรคเรื้อรังหรือโรคทางระบบเช่น เกาต์, โรคเบาหวาน, โรคไขข้อ และ โรคไขข้อที่อาจทำให้เกิดอาการปวดทั่วเท้า อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นโดยเลือกที่หลังเท้านั้นมีมากกว่าสำหรับ Tendinitis ที่เท้า หรือ การบาดเจ็บ ตามแบบฉบับ

เส้นเอ็นอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายอันเป็นผลมาจากความเครียดที่มากเกินไปในระยะยาวและแสดงให้เห็นว่าเป็นอาการปวดเริ่มต้นที่คมชัดซึ่งจะบรรเทาลงเล็กน้อยเมื่อเคลื่อนไหวต่อ นี่ก็เช่นกัน เทียม tendinitis มีแนวโน้มที่จะเพิกเฉยต่อปัญหานี้ซึ่งทำให้ปัญหาแย่ลง

การบาดเจ็บ - ดังนั้น เศษส่วน หรือ เอ็นฉีก - ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์โดยตรงเสมอไปและอาจเกิดขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์และหลายเดือน บ่อยครั้งที่ส่วนย่อยมีขนาดเล็กลง ชิ้นส่วนของกระดูก ไม่ได้สังเกตเห็นและกลายเป็นปัญหาหลังจากนั้นไม่นาน ซึ่งหมายความว่าแนวทางของเทปสามารถเคลื่อนออกจากไฟล์ กระดูก ฉีกทิ้งเพื่อไม่ให้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเคลื่อนไหวใด ๆ อาการปวดมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในช่วงหลายเดือนจนกว่าจะรุนแรงเกินไปในบางจุด น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดมักจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ

ที่นี่ส่วนใหญ่ช่วยในการหยุดชั่วคราวและเพื่อ บันทึก - การฝึกความอดทนเมื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน ก็เกิดขึ้นทันที บวม อย่างไรก็ตามบนหลังเท้าเป็นสัญญาณของกระบวนการเฉียบพลัน: บวม - ด้วย มาน เรียกว่า - เกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้น การซึมผ่านของของเหลว ที่ดีที่สุด หลอดเลือด. ผ่าน เส้นเลือดฝอย ของเหลวจำนวนมากขึ้นจากเรือเข้าไปในเนื้อเยื่อและตกตะกอนที่นั่น มันมาถึง น้ำเข้าเท้า. เป็นผลให้ส่วนที่ได้รับผลกระทบบวม อาการบวมน้ำอาจเกิดจากอาการดังที่อธิบายไว้ข้างต้น การตอบสนองต่อการอักเสบ เป็น แต่การบาดเจ็บอาจนำไปสู่การแตกของเส้นเลือดและการรั่วไหลของเลือดในเนื้อเยื่อตามมา เนื้อเยื่อมักจะปรากฏขึ้น มีสีแดงต่อมาเป็นสีดำ

เอ็นฉีกที่เท้า สังเกตเห็นได้ชัดจากการเปลี่ยนสีของเนื้อเยื่อรอบ ๆ และความเจ็บปวดอย่างฉับพลันและรุนแรง เนื้อเยื่อเปลี่ยนเป็นสีแดงเนื่องจากเลือดที่หลั่งออกมา หลังจากผ่านไป 2-3 วันเลือดที่จับตัวเป็นก้อนจะตกลงใกล้กับแรงโน้มถ่วง แต่เพียงผู้เดียว และตอนนี้เป็นสีน้ำเงิน - ดำ อาการบวมยังเกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงซึ่งมักจะหายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น เอ็นที่ฉีกขาดส่วนใหญ่ส่งผลต่อบริเวณเท้า เอ็นด้านข้างหลังคลาสสิก "บิด“ ด้วยเท้าของคุณ แต่หลังเท้าอาจได้รับผลกระทบเช่นกัน

• เอ็นฉีกที่ข้อเท้า
• เอ็นฉีกที่เท้า

ปวดเนื่องจากปัญหาเส้นเอ็น

เส้นเอ็นเป็นโครงสร้างที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก มีกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันมากมายในเท้าแต่ละส่วนยึดเอ็นกับกระดูกบางส่วน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกินไป ปวดตรงเวลาที่หลังเท้า ควรมีการหารือว่าก tendinitis (เอ็นอักเสบ) หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง tendinitis (Tendovaginitis) อาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย

การอักเสบนี้มักเกิดจากก เกินพิกัดหรือแรงเสียดทานเรื้อรัง เส้นเอ็น การรับน้ำหนักมากเกินไปที่หลังเท้าอาจเกิดจากรองเท้าที่ไม่เหมาะสมและการฝึกที่มากเกินไป

โดยทั่วไปของอาการปวดที่เกิดขึ้นในบริบทของ tendinitis คือมีความแข็งแรงมากในช่วงเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวแล้วค่อยๆดีขึ้น (เริ่มปวด) นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่ในช่วงเริ่มต้นของโรคความเจ็บปวดจะรู้สึกได้เพียงเล็กน้อยแล้วจะเพิ่มขึ้นเมื่อโรคดำเนินไป

การบรรยายโดยละเอียด (การสนทนาของแพทย์กับผู้ป่วย) และการตรวจร่างกายมักจะสามารถชี้แจงได้ว่าอาการปวดแต่ละส่วนเป็นอาการของเอ็นอักเสบหรือไม่ การสอบสวนเพิ่มเติมกับ ล้ำเสียง, เอกซเรย์ หรือ MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก) ส่วนใหญ่ทำหน้าที่กำจัดโรคอื่น ๆ ซึ่งสามารถรับผิดชอบต่อข้อร้องเรียนได้ การตรึงเส้นเอ็น เช่นเดียวกับการ ยาแก้อักเสบและบรรเทาอาการปวด โดยปกติจะเพียงพอที่จะรักษาเส้นเอ็นอักเสบได้อย่างสมบูรณ์

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Tendonitis ใน metatarsus

เวลาแห่งความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับวัน

อาการปวดที่หลังเท้าเป็นครั้งคราวไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เท่านั้น ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน บน. บ่อยครั้งที่คำถามถูกถามว่าทำไมถึงปวดหลัง ตื่น หรือ ตอนกลางคืน เกิดขึ้น หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากที่ลุกขึ้นแล้วก็หายไปอีกคนหนึ่งพูดถึงเริ่มปวด" ทุกคนที่กระตือรือร้นในการเล่นกีฬาต้องเคยสัมผัสประสบการณ์นี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตหากเป็นเช่นนั้น การอบรม เข้มข้นมากและเป็นที่ต้องการในระหว่างการบรรยาย การฝึกยังคงอยู่“ ในกระดูกของคุณ” อย่างไรก็ตามหากอาการปวดกลายเป็นนิสัยหลังจากตื่นนอนและไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอย่างหนักอาจเป็นสัญญาณของ โรคร่วม เป็น ตัวแทนหลักสองคนอยู่ที่นี่ arthrosis และ โรคไขข้อ. ในขณะที่อาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบมักจะหายไปภายใน 15 นาที แต่อาการปวดข้ออักเสบจะใช้เวลานานกว่าครึ่งชั่วโมง

โรคข้อเข่าเสื่อมหมายถึง (ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอายุ) เสื่อมโทรม การเปลี่ยนแปลงร่วมกันในช่วงที่มากเกินไป สวมใส่. โรคข้ออักเสบเป็นอย่างหนึ่ง อักเสบมากขึ้น กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับอาการบวมแดงและปวด หากอาการปวดเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเพื่อให้บุคคลที่เกี่ยวข้องตื่นขึ้นมาก็มีแนวโน้มที่จะเป็นอยู่ เกี่ยวกับบาดแผล คิดเสร็จแล้ว หลังจากได้รับบาดเจ็บร่างกายก็จะเท ตื่นเต้น ซึ่งจาก เรือ หดตัว แต่ยังช่วยระงับความเจ็บปวดในเวลาเดียวกัน เฉพาะในช่วงเย็นเท่านั้นที่อาการปวดจะมีผลเต็มที่ ถึง การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ควรเป็นไฟล์ กฎ PECH ต้องสังเกต: P ย่อมาจาก หยุดพัก, E สำหรับ น้ำแข็ง, C สำหรับ (K) การอัด และ H สำหรับ ยกระดับ. วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมป้องกันส่วนของร่างกายและป้องกันความเครียดเพิ่มเติม หากอาการปวดรุนแรงเกินไปก คุณหมอ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง ห้องฉุกเฉิน ที่จะเยี่ยมชม

การบาดเจ็บที่หลังเท้าไม่ค่อยเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่การผ่าตัดบางอย่างสามารถทำได้ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือหลายสัปดาห์ต่อมาหลังจากอาการบวมลดลงอย่างสมบูรณ์ หากอาการปวดอย่างรุนแรงเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหลังจากได้รับบาดเจ็บครั้งก่อนควรให้ความคิดเสมอ โรงพยาบาล ควรได้รับการพิจารณา.

• โรคไขข้อ
• การอักเสบร่วม
• อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

ความเจ็บปวดภายนอก

อาการปวดบริเวณด้านนอกของหลังเท้าอาจเกิดจากโรคที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาการปวดและอาการที่เกี่ยวข้อง
บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดด้านนอกของหลังเท้าเกิดจากการบาดเจ็บและอุบัติเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ "บิดข้อเท้า" เข้าด้านในมักเกิดการบาดเจ็บที่ข้อต่อข้อเท้าซึ่งจะนำไปสู่ความเจ็บปวดในบริเวณหลังเท้าด้านนอก มักจะมีการตึงหรือฉีกขาดของเอ็นอย่างน้อยหนึ่งเส้นซึ่งจะอยู่ที่ด้านนอกของหลังเท้าเมื่อบิดเข้าด้านใน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง

• เท้าโค้งงอ
• เอ็นเท้าฉีกขาด

ในช่วงของโรคความเจ็บปวดจะโดดเด่นเป็นพิเศษซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวตามปกติและการเกิดขึ้นของเท้าเป็นไปไม่ได้ นอกจากนี้อาการบวมและฟกช้ำที่หลังเท้าไม่ใช่เรื่องแปลก
อุบัติเหตุอาจนำไปสู่กระดูกหักที่เท้าทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านนอกของเท้า

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง กระดูกเท้าแตก

แต่ไม่เพียง แต่อุบัติเหตุและการบาดเจ็บเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดจากภายนอกได้ นอกจากนี้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมความเครียดที่มากเกินไปหรือโรคความเสื่อมและการอักเสบอาจนำไปสู่การร้องเรียนได้ หนึ่งในสาเหตุเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะนำไปใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่สามารถจำเส้นทางของอุบัติเหตุได้ แพทย์มักจะชี้แจงได้ว่าสาเหตุใดที่ต้องรับผิดชอบเป็นรายบุคคลและเริ่มการบำบัดที่เหมาะสม

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: ปวดบริเวณขอบด้านนอกของเท้า

อาการปวดภายใน

หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นในบริเวณด้านในของหลังเท้าอาจเกิดโรคต่าง ๆ ได้ ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าเหตุการณ์เฉพาะสามารถรับผิดชอบต่อการเกิดความเจ็บปวดได้หรือไม่
ตัวอย่างเช่นหากข้อร้องเรียนเกิดขึ้นโดยตรงหลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือกิจกรรมกีฬาบางอย่างโรคต่างๆจะถูกคัดเลือก การบาดเจ็บที่เท้าอาจทำให้รู้สึกไม่สบายที่หลังเท้า นี่คือความพิเศษ สายพันธุ์และการบาดเจ็บของเอ็นบางชนิด โทร. เมื่อบิดไปด้านนอกเส้นเอ็นที่อยู่ด้านในของหลังเท้าจะถูกเน้นและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจฉีกขาดได้ นอกจากอาการปวดอย่างรุนแรงแล้วมักจะมีรอยช้ำในกรณีนี้ อาจส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุได้เช่นกัน กระดูกหัก มีอาการคล้ายกัน
อย่างไรก็ตามด้านในของหลังเท้าอาจเกิดจาก กีฬาเกินพิกัด ทำให้เกิดความเจ็บปวด ซึ่งมักจะเป็นไฟล์ รองเท้าผิด สาเหตุ. อาการระคายเคืองของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นโทรหาคุณ การอักเสบที่เจ็บปวด โผล่ออกมา
นอกจากนี้ยังสามารถ โรคทางระบบ มีอยู่ซึ่งนอกเหนือไปจากข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการเดินเท้าแล้วยังทำให้เกิดข้อร้องเรียนอื่น ๆ ในร่างกาย สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุควรได้รับการตรวจสอบว่า การสึกหรอของข้อต่อ เป็นตัวแทนของสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย

ปวดหลังจากวิ่งจ็อกกิ้ง

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดซึ่งรับผิดชอบต่อการพัฒนาความเจ็บปวดในบริเวณหลังเท้าเป็นผลมาจากก กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมากเกินไป ในพื้นทีนี้.
การโอเวอร์โหลดดังกล่าวมักเกิดจากการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการจ็อกกิ้งและการวิ่ง ในกีฬาประเภทนี้ทุกย่างก้าวทำให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อของเท้าต้องออกแรงมาก
ถ้าเป็นเช่นนั้น รองเท้าผิด สวมใส่มักจะมีการร้องเรียนซึ่งสามารถนำมาประกอบกับโครงสร้างเหล่านี้มากเกินไป
หากคุณรู้สึกไม่สบายที่หลังเท้าหลังจากวิ่งจ็อกกิ้งหรือวิ่งมักจะเป็นอย่างหนึ่ง เอ็นหรือ tendinitis, bursitis หรือที่เรียกว่าการก่อตัวของปมประสาท (ดูสิ่งนี้ด้วย: ปมประสาท) ข้างหน้า.
หากกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนในเท้าอ่อนแอความเครียดก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้เช่นกัน ตามกฎแล้วการอักเสบสามารถหายได้โดยการพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอและหากจำเป็นให้ใช้ยา อย่างไรก็ตามมักต้องใช้ความอดทนและไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะต้องมีการหยุดพักในการเล่นกีฬาเป็นเวลานานมากขึ้นหรือน้อยลงเพื่อที่จะรักษาโรคได้อย่างแน่นอน นักศัลยกรรมกระดูกและ / หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬามักจะระบุสาเหตุของความเจ็บปวดและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้

ปวดหลังจากตื่นนอน

ประเภทของความเจ็บปวดสามารถอธิบายได้ไม่เพียง แต่ด้วยคุณภาพ (ความรู้สึกเจ็บปวด - การเผาไหม้การแทง ฯลฯ ) แต่ยังรวมถึงเวลาที่เกิดขึ้นด้วย อาการปวดเฉพาะที่หลังเท้าซึ่งเกิดขึ้นทันทีหลังจากตื่นนอนเป็นตัวบ่งชี้ว่าโรคใดที่อาจเป็นสาเหตุของการร้องเรียน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งยืนอยู่ที่นี่ โรคร่วม อย่างไร arthrosis, โรคไขข้อ หรือในบางกรณีโรคทางระบบอื่น ๆ เช่น Lupus erythematosus สงสัยว่าจะทำให้เกิดอาการปวดทันทีหลังจากตื่นนอน การอักเสบของหลอดเลือด ทำให้เกิดการร้องเรียนในลักษณะนี้ แต่ยังผ่าน การอักเสบและการใช้มากเกินไป ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นอาจโดดเด่นเป็นพิเศษหลังจากตื่นนอน

อาการบวมที่เท้า

อาการบวมที่เท้าและหลังเท้าเป็นเรื่องปกติ อาจเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน
ในบริบทของโรคหัวใจตับหรือไตต่างๆและเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดก็สามารถทำได้เช่นกัน การกักเก็บน้ำ (มาน) มาที่ขาและเท้า เนื่องจากตำแหน่งทางกายวิภาคและแรงโน้มถ่วงโดยปกติเท้าจึงเป็นส่วนแรกของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากการกักเก็บน้ำประเภทนี้ อาการบวมประเภทนี้อาจเกิดขึ้นได้จากการยืนเป็นเวลานานโดยไม่ขยับขาและเท้า ต้องสังเกตว่าอาการบวมชนิดนี้ ไม่ค่อยมีอาการปวด จับมือกัน
อาการบวมและปวดมักเกิดขึ้นด้วย แผลอักเสบ ในบริเวณหลังเท้า (ดูสิ่งนี้ด้วย: การอักเสบที่เท้า) สารกระตุ้นการอักเสบของร่างกายในเลือดและเนื้อเยื่อจะกักเก็บน้ำจากเส้นเลือดในเนื้อเยื่อซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการอักเสบ ในทางตรงกันข้ามกับอาการบวมน้ำอาการบวมประเภทนี้ไม่ง่ายนักที่จะผลักออกไป
การรั่วของเลือดทางพยาธิวิทยาอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ มักเกิดจากอุบัติเหตุกระดูกหัก ช้ำทำให้เกิดอาการบวมที่หลังเท้า ที่นี่อาการปวดและบวมก็จับมือกันเช่นกัน

การรักษาด้วย

สำหรับอาการปวดหลังเท้าที่เกิดขึ้นภายหลัง เพื่อเขย่าเบา ๆ เกิดขึ้นโดยปกติจะช่วยได้เพียงไม่กี่วัน หยุดพัก และหากจำเป็นให้เปลี่ยนไฟล์ รองเท้า. วิ่ง ควรงดเว้นจนกว่าอาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์มิฉะนั้นอาการปวด เรื้อรัง และการหยุดพักภาคบังคับที่นานขึ้นมากขึ้นกลายเป็นสิ่งจำเป็น น่าเสียดายที่นักกีฬาอย่างน้อยก็ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ซึ่งเข้าใจได้ในทางหนึ่ง มักใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อเร่งการรักษา ระบายความร้อน และ การบำบัดด้วยความร้อน อาจมีส่วนช่วยในการรักษาได้ในระดับหนึ่ง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในการฟื้นตัวคือการบรรเทาอาการหลังเท้า นอกจากนี้ยังหมายถึงการทำโดยไม่ต้องวิ่งจ็อกกิ้งสักพักและอาจเล่นกีฬาที่เครียดน้อยลงเช่น การว่ายน้ำ หรือ เพื่อไปปั่นจักรยาน เพื่อเปลี่ยน เป็นสาเหตุที่ไม่ได้อยู่ในการทำงาน แต่เป็นสาเหตุหนึ่ง ความเสื่อมเรื้อรัง ดำเนินการเช่นนั้น โรคไขข้อต้องแชร์กับไฟล์ แพทย์ประจำครอบครัว แนวคิดการรักษาได้รับการพัฒนาเพื่อให้การดำเนินโรคไม่เจ็บปวดมากที่สุด นอกจากนี้ยังจะ NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ อย่างไร ibuprofen) หรือ ยาพาราเซตามอล ใช้ หากดำเนินการในระยะยาวสิ่งเหล่านี้จะรวมกับไฟล์ ตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม อย่างไร pantoprazole รวม สิ่งนี้ป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารเป็นกรดมากเกินไปซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากใช้ NSAID ในระยะยาว

ข้อสรุป

เหมาะสม รองเท้า, กว้างขวาง อุ่นเครื่อง เพื่อยืด เส้นเอ็น และการประเมินตนเองในระดับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีสุขภาพดี เพื่อเขย่าเบา ๆ. มี เรื้อรัง ก่อนเกิดโรคจะต้องร่างแนวคิดการบำบัดที่ครอบคลุมเพื่อการรักษา สิ่งเหล่านี้มักจะผ่านไป เริ่มปวด สังเกตได้ชัดเจนหลังจากลุกขึ้น ที่จะก้าว ฉับพลัน หากมีอาการบวมหรือปวดกลางคืนนี่อาจเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ตามมาและเพื่อชี้แจงความเจ็บปวดความคิดอยู่ที่ คุณหมอ หรือจำเป็นในโรงพยาบาล ง่าย ภาพเอ็กซ์เรย์ มักจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุอยู่แล้ว