กิจการ

กลั้วคอด้วยน้ำเกลือนี่คือวิธีการ!

บทนำ

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้คนกลั้วคอด้วยน้ำเกลือหากมีอาการอักเสบในลำคอหรือเป็นหวัด ทำให้เยื่อเมือกบวมและบรรเทาความเจ็บปวด น้ำเกลือจึงบำบัดต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ผลของเกลือเหล่านี้มักทำให้แพทย์และเภสัชกรแนะนำให้ผู้ป่วยบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ ทุกคนสามารถทำวิธีการรักษาที่บ้านนี้ได้อย่างง่ายดายและราคาไม่แพง

การเตรียมน้ำเกลือ

ก่อนที่คุณจะกลั้วคอด้วยน้ำเกลือให้เตรียมสารละลายเกลือไว้ก่อน ประกอบด้วยเกลือและน้ำ ส่วนผสมนี้ซึ่งส่วนผสมมีความสัมพันธ์พิเศษต่อกันเรียกอีกอย่างว่าน้ำเกลือ

ขอแนะนำให้ใช้เกลือที่มีแร่ธาตุบริสุทธิ์และมีคุณภาพสูงสำหรับการแก้ปัญหา สามารถใช้เกลือทะเลหรือเกลือสินเธาว์ (เช่นเกลือหิมาลายัน) ได้ เนื่องจากรูปแบบของผลึกเกลือทะเลจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารปลดปล่อยใด ๆ สิ่งนี้ทำให้มีคุณค่าเป็นพิเศษ
ไม่แนะนำให้ใช้เกลือเสริมไอโอดีนหรือเกลือแกง เกลือละลายในน้ำดื่มซึ่งควรอุ่น เฉพาะในรูปแบบที่ละลายแล้วเท่านั้นที่สามารถพัฒนาพลังการรักษาได้อย่างเต็มที่

คุณต้องการเกลือมากแค่ไหน?

ในการทำน้ำเกลือบ้วนปากคุณต้องใช้เกลือและน้ำ ส่วนผสมนี้จะให้น้ำเกลือ มันง่ายมากและไม่ซับซ้อนในการผลิต ควรใช้น้ำอุ่นซึ่งเหมาะสำหรับดื่มและเกลือคุณภาพสูง

สำหรับน้ำทุกๆ 250 มิลลิลิตรจะมีเกลือประมาณครึ่งช้อนชา เกลือสามารถละลายในน้ำได้โดยการกวนและน้ำเกลือจะถูกสร้างขึ้น

น้ำเกลือที่จะซื้อ

ในการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือคุณต้องผสมเกลือกับน้ำเท่านั้น เกลือที่เหมาะสมสำหรับเตรียมน้ำเกลือมีจำหน่ายทั้งในร้านขายยาและในร้านขายของชำที่มีสินค้าครบครัน ในกรณีที่เป็นผลิตภัณฑ์จากร้านขายยาโดยปกติแล้วบรรจุภัณฑ์จะมีปริมาณเกลือและน้ำที่แม่นยำ

การใช้น้ำเกลือ

การใช้น้ำเกลือกลั้วคอที่รู้จักกันดีและเป็นที่รู้จักมากที่สุดคืออาการเจ็บคอ (โดยปกติจะเป็นหวัด) เกลือมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียยาฆ่าเชื้อยาแก้ปวดลดอาการระคายเคืองและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกที่แห้งและระคายเคืองในปากและลำคอและช่วยสนับสนุนกระบวนการบำบัด

ส่วนอื่น ๆ ของการใช้งานเป็นผลมาจากคุณสมบัติเหล่านี้ของเกลือ แนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลือสำหรับอาการเสียงแหบหรือกลืนลำบาก ข้อร้องเรียนคลาสสิกอื่น ๆ ที่สามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้น้ำเกลือคืออาการไอและคันคอ

นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับการอักเสบ ซึ่งรวมถึงอาการเจ็บคอต่อมทอนซิลอักเสบกล่องเสียงอักเสบหรือหลอดลมอักเสบ นอกจากนี้ยังควรช่วยเรื่องหินอัลมอนด์

ที่ไม่ควรลืมคือผลการทำความสะอาดของเกลือ นั่นคือเหตุผลที่การกลั้วคอจึงเป็นที่นิยมอย่างมากในด้านสุขอนามัยในช่องปากและฟัน ยังช่วยเรื่องกลิ่นปากได้อีกด้วย การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือสามารถทำให้เหงือกมีเลือดออกหรือเหงือกอักเสบได้

ยังอ่าน: นี่คือวิธีรักษาหวัด

ต่อต้านกลิ่นปาก

การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือมักใช้กับอาการเจ็บคอโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามยังมีปัญหาสุขภาพอีกมากมายที่สามารถบรรเทาได้
ซึ่งรวมถึงกลิ่นปากด้วย การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถทำให้กลิ่นปากดีขึ้นได้ แต่ไม่จำเป็นต้องทำ เนื่องจากกลิ่นปากอาจมีสาเหตุหลายอย่างซึ่งบางอย่างน้ำเกลือก็ไม่สามารถช่วยได้
กลิ่นปากอาจเกิดจากฟันผุหรือปัญหาในระบบทางเดินอาหาร

อย่างไรก็ตามหากกลิ่นปากเกิดจากแบคทีเรียปกติในปากซึ่งลดลงด้วยน้ำเกลือการบ้วนปากอาจช่วยได้ดี อย่างไรก็ตามหากการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือไม่สามารถบรรเทาได้ตามต้องการขอแนะนำให้ติดต่อแพทย์หรือทันตแพทย์ของคุณ

อ่านต่อด้านล่าง: วิธีต่อสู้กับกลิ่นปากให้สำเร็จ

น้ำเกลือมีฤทธิ์ขับเสมหะหรือไม่?

เกลือไม่เพียง แต่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียยาระงับความรู้สึกและต้านการอักเสบที่เยื่อเมือกเท่านั้น แต่ยังมีฤทธิ์ขับเสมหะ

มันทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้นซึ่งไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมที่สุดอีกต่อไปจากความเย็นและไม่สามารถป้องกันตัวเองจากแบคทีเรียและไวรัสได้อีกต่อไป การทำให้ชื้นนี้สนับสนุนการทำงานของเยื่อเมือก

นอกจากนี้เกลือยังมีฤทธิ์ในการทำความสะอาดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่เยื่อเมือก นอกจากนี้ยังนำไปสู่การละลายและกำจัดเมือก

ใบสมัคร: คุณบ้วนปากอย่างไร?

เมื่อใช้น้ำเกลือบ้วนปากโปรดทราบว่าเกลือจะต้องละลายในน้ำให้หมด

ในการกลั้วคอให้จิบน้ำยาบ้วนปากเข้าปากโดยไม่ต้องกลืนเข้าไป เอียงศีรษะไปด้านหลังและปล่อยให้สารละลายไหลลงไปที่ส่วนบนของลำคอ เพื่อไม่ให้เข้าไปในกระเพาะอาหารหรือที่แย่กว่านั้นคือปอดคุณหายใจออกทางปาก สิ่งนี้ทำให้เกิดฟองอากาศและเสียงที่เปล่งออกมาตามแบบฉบับ คุณสามารถปล่อยให้น้ำยาไหลลงคอให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องกลืน

หลังจากกลั้วคอของเหลวจะไม่ถูกกลืน แต่พ่นออกมาและไม่ใช้อีก คุณสามารถใช้น้ำเกลือบ้วนปากสักสองสามวัน

คุณควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลือนานแค่ไหน?

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือไม่ใช่เรื่องยาว ควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลือประมาณหนึ่งนาทีถึงสามนาที ระยะเวลาในหน่วยนาทีขึ้นอยู่กับความง่ายในการบ้วนปากของแต่ละคน
โดยทั่วไปแล้วการบ้วนปากในช่วงเวลาสั้น ๆ ให้บ่อยขึ้นกว่าวันละ 1-2 ครั้ง แต่นานมาก

คุณควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลือบ่อยแค่ไหน?

การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือบ่อยเพียงใดขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล ดังนั้นจึงไม่สามารถให้คำสั่งที่แน่นอนโดยทั่วไปได้

อย่างไรก็ตามในกรณีที่เป็นหวัดเฉียบพลันแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง หากจำเป็นก็สามารถขยายเป็นทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้คุณได้รับประมาณ 6-8 ครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้ใส่ใจกับปฏิกิริยาของร่างกายต่อการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือและปรับความถี่ให้เหมาะสม

มีผลข้างเคียงที่ต้องระวังหรือไม่?

เมื่อกลั้วคอด้วยน้ำเกลือโดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่กลืนสารละลายเกลือเข้าไป น้ำเกลือไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในปริมาณเล็กน้อย แต่ไม่ควรกินเข้าไปมากเกินไป

เกลือมากเกินไปกระทบกระเพาะอาหารและอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน นอกจากนี้เกลือที่มากเกินไปจะทำลายไตในระยะยาวและทำให้สมดุลของน้ำในเซลล์แย่ลง สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่สำลัก นี่หมายความว่าน้ำเกลือเข้าไปในปอด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เมื่อคุณบ้วนปากคุณจะต้องมีสมาธิและไม่ฟุ้งซ่าน

หากคุณมีอาการอักเสบในลำคอหรือลำคออย่างรุนแรงและเจ็บปวดอยู่แล้วการกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองมากยิ่งขึ้น จากนั้นจะสังเกตเห็นได้ชัดว่ามีอาการแสบร้อนอย่างรุนแรง หากเกิดผลข้างเคียงนี้อาจไม่แนะนำให้บ้วนปาก

ทางเลือกอื่นในการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

มีหลายทางเลือกในการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ คุณสามารถบ้วนปากหรือเพียงแค่ดื่มชา

แนะนำให้ใช้ชา Sage เป็นพิเศษ ส่วนผสมบางอย่างในสะระแหน่ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและยังสามารถทำให้เยื่อเมือกสงบลง

ชาไธม์ยังเหมาะมาก โหระพายังมีฤทธิ์สงบต่อเยื่อเมือกและยังคงความชุ่มชื้น

ชาอีกชนิดที่มีประโยชน์ต่ออาการเจ็บคอคือชาขิง ขิงยังมีส่วนผสมของสารต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

นอกจากชาแล้วการประคบยังช่วยอาการเจ็บคอได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นห่อควาร์กมีฤทธิ์เย็นระงับอาการระคายเคืองและต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถนำไปสู่การบรรเทาอาการปวด
หรือคุณไว้วางใจในยาอมบรรเทาอาการปวดที่ควรจะช่วยต้านอาการเจ็บคอ

คุณอาจสนใจ: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการเจ็บคอ