อาหาร

ดัชนีมวลกาย

คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น

BMI, ดัชนีมวล, ดัชนี quetelet

น้ำหนักตัวมากเกิน ความอ้วน, โรคอ้วน, ร่างกายอ้วน

ดัชนีมวลกายคืออะไร?

ค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวเลขสำคัญที่สามารถใช้ในการประเมินว่าบุคคลใดมีน้ำหนักเกินและสามารถจำแนกประเภทได้หรือไม่หากเป็นเช่นนั้น ดัชนีมวลกายแนะนำโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) เพื่อเป็นแนวทาง BMI ไม่คำนึงถึงเพศอายุและส่วนสูงและใช้กับผู้ใหญ่เท่านั้น

สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีจะมีการสร้างเส้นโค้งเปอร์เซ็นไทล์ (เส้นโค้งอ้างอิง) ตามค่าดัชนีมวลกาย การเติบโตอายุเพศรวมอยู่ในการคำนวณและสรุปไว้ในตาราง ตารางเหล่านี้ใช้เพื่อประเมินน้ำหนักตัวของเด็กและวัยรุ่น

การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

สูตรคำนวณค่าดัชนีมวลกายในผู้ใหญ่ย้อนกลับไปที่ Adolph Quetelet นักคณิตศาสตร์ชาวเบลเยียมและคือ:

น้ำหนัก (กิโลกรัม
ค่าดัชนีมวลกาย = -----------------------------------
สูง x สูง

การจำแนกน้ำหนักต่อไปนี้เป็นผลมาจากสิ่งนี้:

น้ำหนักน้อย: <18,5
น้ำหนักปกติ: 18,5 - 25,0
น้ำหนักตัวมากเกิน: >25,0
Pre-โรคอ้วน: 25,0 - 30,0
โรคอ้วนเกรด I: 30,0 - 35,0
โรคอ้วนเกรด II: 35,0 - 40,0
โรคอ้วนระดับ III: >40,0

เนื่องจากสูตรที่กำหนดจะไม่สนใจทั้งเปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อและไขมันของบุคคลที่เกี่ยวข้องการพิจารณาองค์ประกอบของร่างกายที่แตกต่างกันมากขึ้นจึงจะเหนือสิ่งอื่นใด ไปจนถึงการใช้ไฟล์ การวิเคราะห์ความต้านทานไฟฟ้าชีวภาพ (BIA) ที่จะเดา ด้วยการแยกความแตกต่างระหว่างไขมันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสิ่งนี้สามารถสร้างข้อความที่มีคุณภาพสูงขึ้นเกี่ยวกับการฝึกอบรมและสถานะสุขภาพของบุคคลมากกว่าค่าดัชนีมวลกายเพียงอย่างเดียว

ความหนักน้อย

จาก ความหนักน้อย คนหนึ่งพูดเมื่อค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 ในตอนแรกนี่ไม่ใช่อาการทางพยาธิวิทยา แต่เกี่ยวข้องกับ ความเสี่ยงต่อสุขภาพ และจำเป็นต้องตรวจสุขภาพ
การได้รับสารอาหารสำคัญไม่เพียงพออาจส่งผลต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับคนหนุ่มสาวก ความผิดปกติของการกิน คิด. การเจ็บป่วยที่รุนแรงอาจทำให้น้ำหนักตัวน้อยลง

น้ำหนักปกติ

ตาม BMI (ดัชนีมวลกาย) ช่วงของน้ำหนักตัวปกติอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 25.0

การจัดประเภทนี้ไม่สำคัญ คนที่มีความสปอร์ตเพิ่มขึ้น น้ำหนักตัว เนื่องจากเพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อหนักกว่าเนื้อเยื่อไขมัน) และ "BMI ที่มีน้ำหนักเกิน" ควรรวมไว้ด้วย รอบเอว วัดและกำหนดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย BMI (ดัชนีมวลกาย) จะพิจารณาเฉพาะน้ำหนักตัวและส่วนสูงเท่านั้น แต่ไม่รวมถึงค่าดัชนีมวลกาย องค์ประกอบของร่างกาย.
โดยทั่วไปแล้วคนที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีจะมีน้ำหนักมากกว่าคนที่ไม่เป็นนักกีฬาเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

ที่เรียกว่าน้ำหนักปกติยังเพิ่มขึ้นตามอายุ
ในขณะที่ค่าดัชนีมวลกายที่เหมาะสมสำหรับเด็กอายุ 19 ถึง 24 ปีอยู่ระหว่าง 19 ถึง 24 ปี“ พื้นที่สีเขียว” สำหรับเด็กอายุ 45 ถึง 54 ปีเปลี่ยนเป็น 22 ถึง 27 และผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไปจะมีค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่ 24 ถึง 29
เนื่องจากผู้ชายมักมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิง German Nutrition Society (DGE) จึงแยกความแตกต่างตามเพศ ดังนั้นจึงแนบมา ชายหนุ่ม BMI 20 ถึง 25 อยู่ในช่วงปกติ

ก่อนอ้วน / น้ำหนักเกิน

BMI (ดัชนีมวลกาย) 25.0 ถึง 30.0 มักใช้เป็น ความอ้วน หรือในสำนวนทางการแพทย์ของ Pre-โรคอ้วน. อย่างไรก็ตามเกณฑ์ที่กล่าวมาแล้วข้างต้นเช่นอายุเพศระดับการฝึกอบรมและปัจจัยเสี่ยงควรรวมอยู่ในการประเมิน
การตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนักควรขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงบางอย่างเช่น ความดันโลหิตสูง, น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น, เพิ่มระดับไขมันในเลือด, กรดยูริกเพิ่มขึ้น หรือจาก ปัญหาร่วม ขึ้นอยู่กับ

ผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 25 ปีและต่ำกว่า 30 ปีมักจะยังไม่ได้รับความเสี่ยงที่กล่าวถึง แต่มีโอกาสที่วันหนึ่งคุณจะมี BMI มากกว่า 30
สมมติฐานนี้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนในประเทศอุตสาหกรรมมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 5 กิโลกรัมโดยเฉลี่ยภายใน 10 ปี

โปรดอ่านหัวข้อของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย ผลของการมีน้ำหนักเกิน.

โรคอ้วน / น้ำหนักเกินมาก

โรคอ้วนระดับ 1

จากค่าดัชนีมวลกายที่ 30 ถึง 35 มีน้ำหนักเกินอย่างรุนแรง (โรคอ้วน) มักมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ และอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น ที่นี่การควบคุมทางการแพทย์และการลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็น

โรคอ้วนระดับ 2

BMI (ดัชนีมวลกาย) อยู่ระหว่าง 35 ถึง 40 และนั้น ความเสี่ยงต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นอย่างมาก. นอกเหนือจากการบำบัดขั้นพื้นฐานที่เรียกว่า (การเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกาย) การรักษาด้วยยายังจำเป็นในบางกรณี หากมีโรคร้ายแรงทุติยภูมิควรพิจารณาการรักษาด้วยการผ่าตัดเช่น "แถบกระเพาะอาหาร'.

โรคอ้วนระดับ 3

ด้วยค่าดัชนีมวลกายที่มากกว่า 40 และน้ำหนักตัวส่วนใหญ่มากกว่า 130 กก. จึงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมาก
ประมาณ 1% ของประชากรในสหพันธ์สาธารณรัฐเยอรมนีมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 40 ปีการบำบัดขั้นพื้นฐานส่งผลให้น้ำหนักลดลงมากกว่า 15% ในคนเหล่านี้เพียง 1-3% เท่านั้น การรักษาด้วยการผ่าตัดจะพิจารณาที่นี่เสมอ

น้ำหนัก Broca

จนกระทั่งไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการใช้สูตร Broca เพื่อประเมินน้ำหนักตัว มันคือ:
น้ำหนัก Broca = ความยาวลำตัว (ซม.) - 100

ตัวอย่าง: น้ำหนักปกติสูง 170 ซม. = 70 กก.
น้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้ชายคือ 10% และสำหรับผู้หญิงต่ำกว่าน้ำหนัก Broca 15% ข้อดีอย่างหนึ่งของวิธีนี้คือความพยายามในการคำนวณต่ำ ไม่จำเป็นอีกต่อไปในปัจจุบัน