เอ็นอักเสบที่ฝ่าเท้า

คำนิยาม

คนหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งหนึ่ง tendinitis ในบริเวณฝ่าเท้านี้ในกรณีส่วนใหญ่สอดคล้องกับการอักเสบของแผ่นเอ็นคนหนึ่งพูดถึงสิ่งที่เรียกว่า "Plantar Fasciitis". แผ่นเอ็นตั้งอยู่ที่ด้านล่างของเท้าและทำให้ส่วนโค้งของเท้ามั่นคงเมื่อรับน้ำหนักคุณสามารถจินตนาการได้ว่าเป็นพรมทอที่ประกอบด้วยเส้นเอ็นหลายเส้นการอักเสบอาจส่งผลกระทบต่อแผ่นเอ็นทั้งหมดหรือเพียงบางส่วนซึ่งส่งผลให้ระดับความรุนแรงของโรคแตกต่างกัน .

สาเหตุ

สาเหตุของเอ็นอักเสบที่ฝ่าเท้ามีหลากหลาย ในแง่หนึ่งเท้าซึ่งมีเพียงพื้นผิวสัมผัสที่ค่อนข้างเล็กต้องแบกรับน้ำหนักตัวทั้งหมดของคนทุกวัน นอกจากนี้ยังมีความเครียดตามลำดับจากกิจกรรมการเล่นกีฬาเป็นประจำซึ่งจะเน้นเส้นเอ็นเล็ก ๆ ของเท้าโดยเฉพาะ ปรากฏการณ์นี้มักจะสังเกตได้ในนักวิ่งที่เตรียมตัวสำหรับระยะทางไกลมากเช่นการวิ่งมาราธอน แม้กระทั่งกับผู้เริ่มต้นวิ่งที่ไม่ได้รับการฝึกฝนอาการเอ็นอักเสบที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอาจเกิดขึ้นได้หากการฝึกเริ่มต้นหรือเพิ่มขึ้นเร็วเกินไปและร่างกายไม่มีโอกาสที่จะคุ้นเคยกับการทำงานล่วงเวลาที่เพิ่มขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการเกิดโรคเอ็นอักเสบที่เท้าคือปัจจัยที่มีอยู่นอกเหนือจากนิสัยการฝึก ความผิดปกติของเท้า. ตัวอย่างเช่นเข้าไป แบน- หรือ หัวเข็มขัด เกี่ยวข้องกับส่วนโค้งของเท้าที่ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพซึ่งนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นทั้งเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและข้อต่อ ความเครียดที่ไม่ถูกต้องบนกล้ามเนื้อส่วนที่เหลือของขา (กล้ามเนื้อน่องและ / หรือต้นขา) ซึ่งสั้นลงเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้ความตึงเครียดบนแผ่นเอ็นของเท้าเพิ่มขึ้นอาจส่งผลให้เอ็นของแผ่นเอ็นอักเสบได้

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดควรพิจารณารองเท้าที่ผิดหรือไม่ดี (โดยเฉพาะรองเท้าจ็อกกิ้ง) เมื่อพูดถึงสาเหตุของเอ็นอักเสบที่ฝ่าเท้า ตัวอย่างเช่นหากใส่รองเท้านานเกินไปรองเท้าจะสูญเสียคุณสมบัติในการยืดหยุ่นซึ่งเท่ากับเป็นการเพิ่มความเครียดให้กับเส้นเอ็นของเท้าและทำให้เกิดการอักเสบได้

การนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
ในฐานะนักกีฬาที่มีใจรักฉันมีความเชี่ยวชาญในการรักษาโรคกีฬาสำหรับมืออาชีพและนักกีฬางานอดิเรก
จึงมุ่งเน้นไปที่โรคของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อ

เพื่อให้สามารถรักษาโรคกระดูกได้อย่างประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยและประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกเศรษฐกิจของเราไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเข้าใจโรคที่ซับซ้อนของศัลยกรรมกระดูกอย่างละเอียดจึงเริ่มการรักษาที่ตรงเป้าหมาย
ฉันไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่ม "เครื่องดึงมีดด่วน"

จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

อาการ

สัญญาณคลาสสิกของเอ็นอักเสบของฝ่าเท้าคือ ความเจ็บปวดไม่แน่นอน ในบริเวณฝ่าเท้าที่ดูเหมือนจะไม่มีที่มาที่ไปอย่างชัดเจน

คนอื่น ๆ ก็เช่นกัน สัญญาณของการอักเสบ (การทำให้ผิวหนังแดงขึ้นความร้อนสูงเกินไปและการทำงานที่บกพร่อง) สามารถแสดงควบคู่ไปกับความเจ็บปวดได้ เนื่องจากการอักเสบการกลิ้งเท้าขณะเดินจึงมีความเจ็บปวดเป็นพิเศษซึ่งเป็นสาเหตุที่มักเกิดขึ้น รูปแบบการเดิน ของผู้ได้รับผลกระทบเปลี่ยนไป - ผู้ป่วยบางรายมีอาการวูบเพราะคลายความเครียดโดยสัญชาตญาณคนอื่น ๆ เดิน "ไม่สม่ำเสมอ"

เนื่องจากนักกีฬามักได้รับผลกระทบจากการอักเสบของเส้นเอ็นที่ฝ่าเท้าเกณฑ์ทั่วไปอีกประการหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงความเจ็บปวดภายใต้เงื่อนไขการฝึกซ้อม ผู้ประสบภัยหลายคนบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่าเริ่มปวด“ ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกซึ่งควรจะแตกต่างจากอาการปวดที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการวิ่งเหยาะๆเป็นเวลานาน ในช่วงที่เหลือระหว่างการฝึกสองครั้งในทางกลับกันอาการปวดจะแย่ที่สุด หากผู้ป่วยบ่นว่าปวดจากความเครียดอยู่แล้วนั่นคืออาการปวดต่อเนื่องที่ไม่ดีขึ้นในระหว่างการฝึกแสดงว่าเขาอาจฝึกต่อเนื่องนานเกินไป อาจเป็นการอักเสบที่รุนแรงซึ่งอยู่ในขั้นดีอยู่แล้วและต้องหยุดพักจากการฝึกอบรมและการรักษาที่เพียงพออย่างเร่งด่วน!

ดังนั้นนักวิ่งทุกคนควรใส่ใจกับอาการข้างต้นและดูแลร่างกายอย่างจริงจัง การฝึกอย่างต่อเนื่องแม้จะมีการอักเสบหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ อาจนำไปสู่ความเสียหายถาวรและไม่สามารถย้อนกลับได้

การอักเสบของเส้นเอ็นที่ฝ่าเท้าด้านใน

เท้าด้านใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านในของส้นเท้าเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยในการแปลเอ็นอักเสบทั่วไปของฝ่าเท้า (Plantar Fasciitis).

นอกจากนี้คำอธิบายอื่น ๆ ที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดอักเสบที่ฝ่าเท้าด้านในอาจเป็นกระดูกเล็ก ๆ เพิ่มเติมซึ่งไม่พบในทุกคน เหล่านี้เรียกว่า กระดูกงา ถูกรวมเข้ากับเส้นเอ็นและใช้แรงงัดชนิดหนึ่งเพื่อเพิ่มความตึงของเส้นเอ็น ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่แน่นอนพวกเขาสามารถถูกับเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อและทำให้เกิดการอักเสบได้ ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์สามารถจดจำกระดูกงาดังกล่าวได้อย่างง่ายดายในการเอ็กซ์เรย์ โดยปกติแล้วจะเพียงพอที่จะป้องกันบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้ได้รับการบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตามหากกระดูกเล็ก ๆ เหล่านั้นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงการผ่าตัดสามารถพิจารณาได้ ในกรณีนี้แพทย์ที่เข้าร่วมจะให้คำแนะนำโดยละเอียดล่วงหน้า

เอ็นอักเสบที่ฝ่าเท้า

มันเกิดขึ้นน้อยกว่ามาก ขอบด้านนอกของฝ่าเท้า tendinitis ตัวกระตุ้นที่พบบ่อยสำหรับอาการนี้คือการแพลงของเอ็นก่อนหน้านี้ซึ่งจะนำไปสู่การอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อน่อง

แต่สิ่งที่เรียกว่าก็เป็นไปได้เช่นกัน การแตกหักของความเครียด เป็นสาเหตุของอาการปวดที่ฝ่าเท้าด้านนอกซึ่งตีความผิดว่าเป็นการอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาที่มีความทะเยอทะยานอาจมีอาการกระดูกฝ่าเท้าด้านนอกหักเมื่อยล้าภายใต้การรับน้ำหนักมากเกินไปในระยะยาวซึ่งสังเกตได้จากความเจ็บปวดที่ด้านนอกของเท้า บ่อยครั้งเพียงแค่สัมผัสจุดอย่างสงบก็ไม่สบายใจ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เร็วกว่าการปวดที่ด้านในของเท้าหากด้านนอกของเท้าเกี่ยวข้องและควรทำการเอกซเรย์เพื่อให้อยู่ในด้านที่ปลอดภัย

การวินิจฉัยโรค

การตรวจพบเอ็นอักเสบของฝ่าเท้าเป็นการวินิจฉัยทางคลินิกที่เรียกว่า การพูดคุยโดยละเอียดกับผู้ป่วยและการตรวจร่างกายอย่างเอาใจใส่มักจะเพียงพอสำหรับแพทย์ในการระบุว่าผู้ป่วยเป็นโรคอะไร สัญญาณทั่วไปในระหว่างการตรวจที่บ่งชี้ว่า plantar fasciitis คือทริกเกอร์ (สิ่งเร้า) ของความเจ็บปวด แรงกดที่ด้านในของส้นเท้าอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดซึ่งจะแผ่กระจายไปทั่วทั้งเท้า หากผลการวิจัยไม่แน่นอนหรือสงสัยว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับกระดูกก็จะใช้การเอ็กซ์เรย์และ / หรือการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของเท้าด้วย

บำบัด / บำบัด

ความสำคัญสูงสุดในการรักษาโรคเอ็นอักเสบคือและยังคงสงบอยู่ จนกว่าเส้นเอ็นจะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ไม่ควรเล่นกีฬาและควรหลีกเลี่ยงความเครียดในชีวิตประจำวันอย่างหนัก กีฬาที่ไม่สร้างความเครียดให้กับเท้ามากเท่ากับการวิ่งจ็อกกิ้งอาจทำได้หลังจากปรึกษากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ตัวอย่างเช่นการฝึกขี่จักรยานหรือว่ายน้ำเหมาะอย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตามเมื่อปั่นจักรยานคุณควรให้ความสนใจกับแรงกดที่ด้านล่างของเท้า หากแรงกดนี้แรงเกินไปหรือเกิดอาการปวดควรขัดจังหวะความเครียดอีกครั้งทันทีและหลีกเลี่ยงจนกว่าจะฟื้นตัวในที่สุด นอกจากการพักผ่อนอย่างเข้มงวดแล้วการทำให้บริเวณที่อักเสบเย็นลงอย่างสม่ำเสมอยังช่วยต่อต้านความเจ็บปวดและลดการอักเสบ Quark wraps เป็นตัวเลือกเช่นเดียวกับแพ็คน้ำแข็งหรือการบีบอัดแบบชื้นและเย็น ในบางกรณีการนวดสามารถผ่อนคลายเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองได้

อ่าน: การแก้ไขบ้านสำหรับ tendinitis

ผู้ป่วยรายอื่นพบว่าการนวดอึดอัดมากควรหลีกเลี่ยง หากไม่มีอาการดีขึ้นแม้จะผ่านไประยะหนึ่งและหลังจากปฏิบัติตามหลักการที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้วควรปรึกษาแพทย์ เขามีหน้าที่ฉีดยา คอร์ติโซน วางไว้ที่ฝ่าเท้าจึงมีส่วนผสมของยาแก้อักเสบและ / หรือยาต้านการอักเสบ (เช่น ibuprofen หรือ diclofenac) ที่จะกำหนด. ยาเม็ดเหล่านี้มีทั้งฤทธิ์แก้ปวดและอักเสบเฉียบพลัน

อย่างไรก็ตามควรรับประทานยาทั้งหมดหลังจากปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์เท่านั้น ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างถาวร หากเอ็นอักเสบเกิดขึ้นบ่อยครั้งในบริเวณฝ่าเท้าขอแนะนำให้นัดหมายกับศัลยแพทย์กระดูกซึ่งสามารถประเมินตำแหน่งของเท้าและทำการตรวจรองเท้าได้ อาจจำเป็นต้องใช้พื้นรองเท้าหรือควรพิจารณาภาระการฝึกที่เปลี่ยนแปลงไป การดูแลกายภาพบำบัดโดยนักกายภาพบำบัดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในบางกรณี กล้ามเนื้อต่างๆสามารถสร้างขึ้นเพื่อป้องกันการโอเวอร์โหลดในอนาคต ในที่สุดนักวิ่งงานอดิเรกที่มีความทะเยอทะยานโดยเฉพาะมักจะได้รับประโยชน์จากการเดินแบบพิเศษหรือโรงเรียนวิ่งซึ่งมีเทคนิคการวิ่งพิเศษ (เช่น วิ่งส้นเท้า) สามารถปฏิบัติได้

ชีวจิตบำบัด

ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมสำหรับการป้องกันและการระบายความร้อนซึ่งเหมาะสำหรับการอักเสบทุกชนิดนอกจากนี้ยังมียา homeopathic ที่เป็นที่ยอมรับ สามารถใช้สำหรับการรักษาโรคเอ็นอักเสบโดยทั่วไปและยังเหมาะสำหรับใช้ในโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ในกรณีปกติปริมาณ - เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นคือ 2x5 globules ทุกวัน หากมีอาการตึงและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อันเป็นผลมาจากการอักเสบที่มีอิทธิพลเหนือกว่าให้ใช้ Causticum หรือ Rhus toxicodendron (ไม้เลื้อยพิษ) ได้. ในกรณีที่มีอาการแดงและบวมอย่างรุนแรงร่วมกับอาการปวดแสบปวดร้อน Apis mellifica สามารถใช้ได้. หากโหลดด้านเดียวหรือโอเวอร์โหลดอยู่ในส่วนหน้า Arnica Montana (Arnica จริง, Bergwohlverleih) ค้นหาการใช้งาน

ระยะเวลาของ tendinitis

เอ็นอักเสบที่ฝ่าเท้ามักจะหายได้เกือบตลอดเวลาดังนั้นการพยากรณ์โรคจึงค่อนข้างดี อย่างไรก็ตามกระบวนการบำบัดอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมาก อาการเอ็นอักเสบของเท้าที่เด่นชัดอาจใช้เวลานานถึง 6 เดือนในการรักษาให้หายสนิท หลังจากได้รับบาดเจ็บเป็นเวลานานคุณไม่ควรเริ่มอีกครั้งในทันทีด้วยภาระงานการฝึกอบรมก่อนหน้านี้เพื่อไม่ให้มีความเสี่ยงที่อาการจะเรื้อรังให้มากที่สุด เนื่องจากกล้ามเนื้อตลอดจนเส้นเอ็นและข้อต่อแทบไม่ได้รับการฝึกฝนหลังจากช่วงเวลานี้ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจะกลายเป็น "กลับขึ้นเครื่องr“ และควรค่อยๆสร้างและเพิ่มการฝึกฝนของเขา