กีฬาและการออกกำลังกาย

โยนผลกระทบ

คำพ้องความหมายในความหมายกว้างที่สุด

โยนกระโดดโยนทิ้งโยน

คำนิยาม

การโยนหรือตบแฮนด์บอลเป็นเกมพื้นฐานที่สุดของทั้งหมด ควรใช้เป็นหลักในการฝึกแฮนด์บอล ดูวิธีการ

เทคโนโลยีในกีฬาแฮนด์บอล

เพลงทางเทคนิคพื้นฐานสำหรับ แฮนด์บอล คือรูปแบบของการเคลื่อนไหวทุกรูปแบบรูปแบบทางเทคนิคส่วนบุคคลเช่นการส่งบอลหรือการจับถือเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเล่นแฮนด์บอลดังนั้นจึงไม่มีการอธิบายรายละเอียด ทักษะที่สำคัญที่สุดในแฮนด์บอลคือการโยนเข้าประตู มีสามประเภทของการโยน โยนจากท่ายืน (การขว้างระเบิด) ขว้างขณะกระโดด (กระโดดขว้าง) และขว้างขณะล้ม (โยนทิ้ง) จากนั้นรูปแบบเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างได้มากขึ้นเป็นการขว้างที่ด้านตรงข้ามของแขนการขว้างเหนือศีรษะการขว้างแบบไหล่สูงการขว้างแบบเอวสูงและการขว้างแบบเข่าสูง นอกจากนี้ยังสามารถทำการขว้างแบบผสมผสานเพื่อหลอกล่อคู่ต่อสู้ได้ (คุณเริ่มที่จะขว้างเหนือศีรษะแล้วโยนออกจากเข่าสูง) นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในรูปแบบต่างๆเช่นผู้เล่นที่มีประสบการณ์สามารถโยนลูกบอลด้วยการหมุน

ในการอธิบายรูปแบบการโยนเดี่ยวทั้งหมดทีละรายการสิ่งนี้จะเกินขอบเขตของหนังสือเล่มใด ๆ ดังนั้นจึงมีเพียงการอ้างอิงถึงการโยนปกติจากการแสดงการโยนเท่านั้น การขว้างในรูปแบบอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นไปตามเทคนิคนี้

ชุดรูปภาพแฮนด์บอลโยน

ตำแหน่งเริ่มต้น

ผู้เล่นถือลูกบอลให้แน่นทั้งสองมือ ในตำแหน่งเริ่มต้นน้ำหนักตัวจะเลื่อนไปที่ขาด้านหลัง D มองไปที่เป้าหมาย (เป้าหมาย) แขนกลับไปทางด้านแขนขา จากมุมมองของหลักการทางชีวกลศาสตร์สิ่งนี้จะเพิ่มเส้นทางการเร่งความเร็ว

การเคลื่อนไหวถอยหลัง

แขนขาจะถูกนำกลับมาเพิ่มเติม ร่างกายส่วนบนหันขึ้นไปทางด้านแขนขา เท้าขวาวางไว้ด้านหน้าทางซ้ายเพื่อให้ผู้โยนรักษาความตึงของร่างกายได้มากขึ้น

ร่างกายส่วนบนหันขึ้นสูงสุดแขนขาอยู่ด้านหลังลำตัว เมื่อถึงจุดนี้การเคลื่อนไหวของการขว้างจริงจะเริ่มขึ้น

ในช่วงเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวของการขว้างปาร่างกายส่วนบนจะบิดไปสู่เป้าหมาย จากนั้นการเคลื่อนไหวของการขว้างจะเกิดขึ้นจากไหล่

ลูกบอลออกจากมือข้างบนด้านหน้าลำตัว ในช่วงนี้แขนจะมีความเร็วสูงสุดและโมเมนตัมที่ส่งไปยังลูกบอลจะมากที่สุด

ร่างกายจะหันไปทางด้านตรงข้ามของแขนขาเพื่อให้แรงกระตุ้นถูกสกัดกั้นและร่างกายจะถูกนำกลับเข้าสู่สภาวะสมดุลที่มั่นคง

คำอธิบายประกอบ

รูปแบบของการชกที่แสดงด้านบนเป็นรูปแบบในอุดมคติที่แทบไม่ได้ใช้ในเกมแฮนด์บอล เพื่อเรียนรู้วิธีการชกต่อยดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรวมรูปแบบต่างๆไว้ในการฝึกอบรมให้มากที่สุด (ดูด้านบน).