แตะนิ้วของคุณ

บทนำ

taping เป็นวิธีการใหม่ที่ค่อนข้างใหม่ในการรักษาข้อต่อและกล้ามเนื้อหลังการบาดเจ็บ แต่ยังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บด้วย

คุณสามารถทำได้ในที่สุด เทปทุกข้อและกล้ามเนื้อที่จะให้เขา เสถียรภาพที่จำเป็น ที่จะให้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนิ้วหรือมือและแขนแข็งแรง ใช้ในกีฬา ใช้กระบวนการบันทึกเทป
โดยการแตะไฟล์ ปกป้องผิว กลายเป็น

ในกีฬาเช่นบาสเก็ตบอลหรือวอลเลย์บอลรวมถึงเทนนิสหรือปิงปองไม่เพียง แต่ข้อต่อของนิ้วจะถูกเน้นหนักมากเท่านั้น แต่ผิวหนังของนิ้วยังได้รับความเครียดอย่างมากจากการสัมผัสลูกบอลและไม้ กระบวนการบันทึกเทปถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จที่นี่
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ป้องกันเพื่อปกป้องผิว ผิวหนังบนนิ้วและข้อต่อได้รับการปกป้องโดยกระบวนการเทป
ในวอลเลย์บอลและเทนนิสจะมีการเทปนิ้วซึ่งสัมผัสกับแรงเสียดทานสูงเป็นพิเศษ
ข้อมือมีแนวโน้มที่จะถูกบันทึกไว้รอบ ๆ ป้องกันการโอเวอร์โหลด หรือใช้แล้ว บรรเทาการโอเวอร์โหลด.

คำแนะนำสำหรับการแตะนิ้ว

kinesiotape เป็นเทปยืดหยุ่นและมีกาวในตัวซึ่งสามารถติดได้ทุกที่ในร่างกาย
ส่วนใหญ่แล้วเทปจะติดอยู่เหนือกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันหรือทำงานหนักเกินไป
บ่อยครั้งที่กล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อขนาดใหญ่ในร่างกายได้รับการรักษาในบริเวณที่มีขนาดใหญ่มาก
แต่แผ่นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เช่นบริเวณด้านหลังสามารถบรรเทาได้ด้วยขั้นตอนการปิดเทป

แถบกาวขนาดเล็กใช้สำหรับกรีดนิ้ว นอกจากนี้ยังสามารถตัดเทป kinesio ได้ล่วงหน้า
เมื่อใช้นิ้วแตะควรใช้แถบยางยืดกับผิวหนังหรือบริเวณข้อต่อที่ควรเทปูน
เป็นสิ่งสำคัญที่ผิวจะแห้งและไม่ควรใช้เทปกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบภายใต้แรงดึงหรือแรงดึง
เทปจะกลายเป็นกาวในตัวโดยการกดเบา ๆ และถู เทปสามารถติดอยู่บนผิวหนังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์

เมื่อแตะด้วยนิ้วมือจะถูกถอดออกทันทีหลังชุดกีฬาหากมีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาผิวอย่างหมดจด (กีฬาลูกบอล ฯลฯ )
หากใช้เพื่อบรรเทาข้อต่อนิ้วและเอ็นก็สามารถคงอยู่ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจนกว่าอาการจะบรรเทาลง

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่ นิ้วเอ็นขาดและนิ้วที่ยืดออก

วันนี้คุณสามารถซื้อเทปคิเนซิโอได้ในร้านขายอุปกรณ์กีฬาหรือรับใบสั่งยาจากศัลยแพทย์กระดูกหรือแพทย์กีฬา ในบางกรณี บริษัท ประกันสุขภาพจะออกค่าใช้จ่ายให้ด้วย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่ Kinesio เทป

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

เพื่อให้สามารถรักษาโรคกระดูกได้อย่างประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยและประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกเศรษฐกิจของเราไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเข้าใจโรคที่ซับซ้อนของศัลยกรรมกระดูกอย่างละเอียดจึงเริ่มการรักษาที่ตรงเป้าหมาย
ฉันไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่ม "เครื่องดึงมีดด่วน"
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณจะพบฉัน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

คุณสามารถนัดหมายได้ที่นี่
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองโปรดดู Lumedis - Orthopedists

นิ้วแตะขณะปีน

ที่ กีฬาปีนเขา จะ ข้อต่อนิ้ว และ ผิว เหนือนิ้ว ใช้งานหนักเป็นพิเศษ. กระบวนการบันทึกเทปถูกใช้บ่อยโดยเฉพาะที่นี่
การจับและดึงการเคลื่อนไหวซึ่งจะต้องดำเนินการที่ข้อมือและนิ้วเมื่อปีนเขาจำเป็นต้องมีการป้องกันข้อต่อนิ้วเป็นพิเศษ
ปลายนิ้วต้องว่างเพื่อไม่ให้เทคนิคการจับที่ถูกต้องเสียไปเมื่อปีนเขา
โดยปกติข้อต่อนิ้วแรกจะถูกบันทึกไว้ใต้ปลายนิ้วของนักปีนเขา
มักจะมีการวัดผล แถบเทปเพียง 1-2 ซม แล้วจะ รอบข้อต่อที่เกี่ยวข้อง ห่อ.
ในอีกด้านหนึ่งสิ่งนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวหนังในบริเวณนี้ได้รับการปกป้องด้วยเทปและในทางกลับกันการจับและดึงสามารถทำได้ด้วยนิ้วมือโดยไม่ทำให้เสีย
หากเทปหลุดบนผนังแสดงว่ามีอีกหนึ่งเทป ผลการป้องกันข้อต่อและผิวหนัง.

การบันทึกเทปในกรณีที่แคปซูลฉีกขาดหรือบาดเจ็บ

ในทางตรงกันข้ามกับมาตรการป้องกันข้อต่อและผิวหนังนอกจากนี้ยังมีการใช้เทปไคเนซิโอเพื่อการรักษา

ในบริเวณข้อต่อนิ้วการออกแรงมากเกินไปและการรับน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้แคปซูลแตกหรือฉีกขาดได้โดยปกติแล้วการบิดนิ้วหนึ่งนิ้วขึ้นไปแคปซูลข้อต่อก็น้ำตาไหลซึ่งอาจทำให้เจ็บปวดได้เช่นกัน
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่ ฉีกแคปซูล

นอกเหนือจากการระบายความร้อนแล้วการตรึงข้อต่อยังมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการรักษา เทปคิเนซิโอยังเหมาะอย่างยิ่งที่จะรับประกันสิ่งนี้
แคปซูลที่ได้รับผลกระทบถูกพันด้วยเทปคิเนซิโอและยังคงอยู่จนกว่าอาการจะลดลง หลังจากได้รับบาดเจ็บที่แคปซูลแม้จะมีเทปติดอยู่ก็ตามสิ่งสำคัญคืออย่าใส่ภาระเพิ่มเติมบนเอ็นหรือข้อต่อ
กีฬาที่มีส่วนทำให้เกิดการบาดเจ็บของแคปซูลนี้เช่นควรหลีกเลี่ยงก่อนเพื่อป้องกันเอ็นและอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับกระดูกในระยะยาว

นอกจากนี้ข้อต่อสามารถและควรระบายความร้อนด้วย ตัวอย่างเช่นสามารถวางแพ็คน้ำแข็งลงบนเทปคิเนซิโอ การระบายความร้อนสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวันในขณะที่เทปยังคงอยู่ที่รอยต่อสองสามวันหรือแม้แต่สัปดาห์หรือสองสัปดาห์

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: แคปซูลฉีกนิ้ว

เทปสำหรับเคล็ดขัดยอก

ที่ เคล็ดขัดยอกของข้อต่อนิ้ว กระบวนการบันทึกเทปยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นมาตรการที่มีประโยชน์และเป็นประโยชน์
เคล็ดขัดยอก มาที่ข้อต่อนิ้ว ค่อนข้างบ่อย ข้างหน้า.
ไม่ว่าจะในชีวิตประจำวันหรือในการเล่นกีฬาการเคลื่อนไหวอย่างไม่ระมัดระวังหรืออุบัติเหตุอาจทำให้ข้อต่อนิ้วหนึ่งหรือหลายข้อได้รับบาดเจ็บ

เมื่อตัดการแตกหักออกแล้ว สามารถกับไฟล์ เริ่มต้นการรักษาแพลงแบบอนุรักษ์นิยม กลายเป็น ในแง่หนึ่งของการบรรเทาการระบายความร้อนและการบีบอัด

สำหรับอาการเคล็ดขัดยอก มี กฎ PECH บังคับใช้ (แตก, น้ำแข็ง, การบีบอัด, ระดับความสูง)
ที่ เคล็ดขัดยอกนิ้ว พอ การบีบอัดการบรรเทาและการบำบัดด้วยน้ำแข็ง เกือบทุกครั้ง ออก.
การตรึงและการบีบอัดสามารถทำได้โดย Kinesio เทป สามารถทำได้โดยใช้เทปกาวในตัวและเทปยางยืดบริเวณที่เคล็ด
ควรใช้เทปคิเนซิโอกับแพลงโดยใช้แรงดึงและแรงกดเพียงเล็กน้อย หลังจากนั้นไม่กี่วินาทีวงดนตรีก็ปรับตัวให้เข้ากับสัณฐานของนิ้ว

การระบายความร้อนทำได้บนเทปโดยวางก้อนน้ำแข็งบนนิ้ว แม้จะมีอาการเคล็ดขัดยอกเทปก็ยังคงอยู่ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้สองสามวันถึงสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะควรเปลี่ยน
คือ ข้อร้องเรียนไม่ได้หายไปหลังจากเวลานี้ควร การวินิจฉัยอีกครั้ง จะพยายาม อาจ อาจเป็นอาการแพลงที่ถูกกล่าวหา แต่การแตกหัก

บันทึกเทปสำหรับโรคไขข้อ

กระบวนการบันทึกเทป ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างใหม่ในปัจจุบันมากกว่าใน ศัลยกรรมกระดูก และ เวชศาสตร์การกีฬา บังคับ แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับประสิทธิผล แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเวชศาสตร์การกีฬาหลายคนก็ใช้วิธีนี้

ที่ โรคไขข้อ เข้ามา Kinesio เทป ปัจจุบัน ใช้ค่อนข้างน้อย.
อย่างไรก็ตามแอปพลิเคชันอาจมีความชอบธรรมเนื่องจากเทปทำหลายสิ่งหลายอย่างที่ต่อต้านโรคไขข้อ
โดยการบีบอัด เทป kinesio เช่น รบกวนการเปลี่ยนแปลงข้อต่อเกิดจากโรคไขข้ออักเสบเป็นเวลานาน ที่จะหยุด.
นอกจากนี้ความดันของเทปคิเนซิโอจะกลายเป็นหนึ่งเดียว ลดอาการปวดไขข้อ เพื่อนำไปสู่.
เกี่ยวกับกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นจริงซึ่งนำไปสู่โรคไขข้อจะมี kinesiotape ไม่มีอิทธิพล.
เทป Kinesio เป็นของ ยังไม่อยู่ในมาตรการการรักษาทั่วไป หากคุณมีโรครูมาติก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาหากมีการศึกษาที่เหมาะสม

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่ โรคไขข้อ