ลักษณะทางกายวิภาค-พจนานุกรม

พืชในลำไส้

บทนำ

พืชในลำไส้อธิบายถึงความสมบูรณ์ของจุลินทรีย์ที่ตั้งรกรากอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ ซึ่งรวมถึงแบคทีเรียหลายชนิดเช่นกัน ยูคาริโอต และ อาร์เคียซึ่งเป็นตัวแทนของอีกสองกลุ่มใหญ่
ลำไส้จะพัฒนาจากช่วงแรกเกิดเท่านั้น ในระหว่างนี้ระบบทางเดินอาหารจะปลอดเชื้อ พืชในลำไส้มีความสำคัญต่อการย่อยอาหารและสุขภาพของมนุษย์และสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคได้หากมีความไม่สมดุล โดยรวมแล้วระบบทางเดินอาหารของมนุษย์มีจุลินทรีย์มากถึง 10 เท่าในร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์

การพัฒนาของลำไส้

ในครรภ์ระบบทางเดินอาหารของเด็กในครรภ์ยังไม่ตกเป็นอาณานิคมของจุลินทรีย์ แบคทีเรียตัวแรกจะอยู่ที่นั่นในช่วงแรกเกิดเท่านั้น สิ่งเหล่านี้มีต้นกำเนิดมาจากบริเวณอวัยวะเพศของมารดาเป็นหลักเนื่องจากเด็กสัมผัสกับอวัยวะนั้นในระหว่างการคลอด แบคทีเรียกลุ่มแรกที่ตั้งรกรากจึงมีความโดดเด่น Streptococci, เอนเทอโรแบคทีเรีย และ Escherichia coli (อีโคไล). เด็กที่คลอดโดยการผ่าตัดคลอดจะไม่สัมผัสกับเชื้อโรคเหล่านี้

ทางเดินอาหารของคุณส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อโรคของมารดา พืชพรรณผิว มีประชากร
แบคทีเรียอื่น ๆ จำนวนมากเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารของเด็กพร้อมกับอาหารแรก เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียกรดแลคติก สิ่งเหล่านี้ทำให้สภาพแวดล้อมในทางเดินอาหารเป็นกรดซึ่ง จำกัด การเพิ่มจำนวนของเชื้อโรคที่เป็นอันตราย

ในช่วงชีวิตของ พืชในลำไส้ ยังคงเปิดอยู่และการตั้งรกรากโดยจุลินทรีย์ก็หนาแน่นขึ้นเรื่อย ๆ มนุษย์ที่แข็งแรงและเป็นผู้ใหญ่อย่างน้อยก็อยู่ที่บ้านในระบบทางเดินอาหารของเขา 500 ถึง 1,000 สายพันธุ์แบคทีเรียที่แตกต่างกัน แบคทีเรียประเภทต่างๆชอบที่จะตกตะกอนในส่วนที่เฉพาะเจาะจงของระบบทางเดินอาหาร ใน ลำไส้เล็ก ยกตัวอย่างเช่นเพิ่มขึ้น แลคโตบาซิลลัส- และ เอนเทอโรคอคคัส- สายพันธุ์ในขณะที่มีประชากรหนาแน่นมากขึ้น ลำไส้ใหญ่ ชอบ Bacteroides-, บิฟิโดแบคทีเรียม-, คลอสตริเดียม- และแบคทีเรียประเภทอื่น ๆ อีกมากมาย

การทำงานของพืชในลำไส้

ลำไส้มีส่วนสำคัญอย่างมากในการรักษาสุขภาพที่ดี ดังนั้นจุลินทรีย์ที่ "ดี" จึงมีความจำเป็นสำหรับพวกมัน ป้องกัน ตัวแทนที่ทำให้เกิดโรค และช่วยให้แน่ใจว่าสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเพิ่มจำนวนและไม่ถูกตรวจสอบในทางเดินอาหาร
ในขณะเดียวกันจุลินทรีย์ก็จัดหาส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญต่าง ๆ ให้ร่างกายมนุษย์ผ่านการเผาผลาญเช่นวิตามินหลายชนิดที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถแยกออกจากอาหารได้ด้วยตัวเอง
นอกจากนี้พืชในลำไส้ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการย่อยอาหาร
แบคทีเรียจะสลายน้ำตาลและกรดไขมันและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของพืชในลำไส้สามารถสรุปได้เกี่ยวกับสถานะการเผาผลาญของบุคคลที่เกี่ยวข้อง ลำไส้ควรให้ความสำคัญกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เฟิร์ม- และน้อยกว่า Bacteroides- แบคทีเรียเป็นที่ตั้งของความสมดุลนี้สำหรับคนผอม Bacteroides- เกรดถูกย้าย พืชในลำไส้จึงมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันกับน้ำหนักตัว
นอกจากนี้ยังมีการหารือเกี่ยวกับขอบเขตที่พวกเขามีอิทธิพล การรับมือกับความเครียด และสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลจะเกิดขึ้น สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดพืชในลำไส้มีอิทธิพลต่อการปรับภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์และเป็นที่ตั้งของระบบภูมิคุ้มกันที่สำคัญ กระบวนการสนับสนุนที่แน่นอนยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างแน่ชัด

การตั้งรกรากของทางเดินอาหารไม่ถูกต้อง

ระบบนิเวศที่บอบบางของลำไส้อาจเสียสมดุลเนื่องจากปัจจัยก่อกวนต่างๆซึ่งอาจส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารเกิดการตั้งรกรากไม่ถูกต้อง เป็นลักษณะเด่นของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคอย่างน้อยหนึ่งชนิดหรือการลดลงหรือการขาดจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ การล่าอาณานิคมที่ไม่ดีดังกล่าวสามารถแสดงออกมาได้ด้วยอาการต่างๆเช่นปวดท้องบ่อยๆมีแก๊สหรือรู้สึกท้องอืดความไวต่อการติดเชื้อหรือการแพ้อาหาร การตั้งรกรากที่ไม่ถูกต้องดังกล่าวสามารถพิจารณาได้จากการทดสอบต่างๆที่แพทย์และหากจำเป็นให้ทำการรักษา

สร้างพืชในลำไส้ขึ้นใหม่หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ

การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจเป็นหนึ่งในปัจจัยก่อกวนที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับพืชในลำไส้ที่ยังไม่บุบสลาย ยาปฏิชีวนะไม่เพียง แต่ฆ่าเชื้อโรคที่ไม่ต้องการซึ่งเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยเฉียบพลันเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหารอีกด้วย การใช้ยาปฏิชีวนะซ้ำ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อสภาวะสุขภาพโดยรวมของบุคคลและเพิ่มความไวต่อการติดเชื้อในอนาคต หลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเพียงครั้งเดียวความสมดุลตามธรรมชาติของพืชในลำไส้มักจะกลับคืนมาได้เองภายในสองสามสัปดาห์ อย่างไรก็ตามหลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะซ้ำ ๆ และเข้มข้นขอแนะนำให้ให้ลำไส้และพืชในระยะฟื้นฟู
กระบวนการนี้สามารถรองรับได้ด้วยวิธีการทางธรรมชาติวิทยา อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งในตอนแรกควรเป็นอัลคาไลน์ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างใหม่ของลำไส้ที่ถูกทำลายให้ประสบความสำเร็จ ซึ่งหมายความว่าอาหารส่วนใหญ่ควรประกอบด้วยผักในขณะที่ควรหลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์และขนมหวานหากเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีน้ำตาลเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้อยู่อาศัยในลำไส้ที่ก่อโรค ด้วยผงบางชนิดสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้ในเบื้องต้นก่อนที่แบคทีเรียในลำไส้จะได้รับประโยชน์อีกครั้ง สิ่งเหล่านี้สามารถนำมาใช้ในรูปแบบของโปรไบโอติกที่เรียกว่า ตัวอย่างเช่นอาหารโปรไบโอติก ได้แก่ ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตต่างๆเช่นActimel®, Yakult®หรือKijimea®
การบริโภคพรีไบโอติกพร้อมกันซึ่งทำหน้าที่แบคทีเรีย "ดี" เป็นแหล่งโภชนาการสามารถสนับสนุนการตั้งถิ่นฐานในระยะยาวของวัฒนธรรมโปรไบโอติกที่ให้มา นอกจากนี้ยังมีวิธีชีวจิตต่างๆที่สามารถใช้ในการสร้างพืชในลำไส้

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: โปรไบโอติก.

ปรับปรุงใหม่

หลังจากได้รับความเสียหายจากอิทธิพลหรืออาการไม่สบายโดยทั่วไปในบริเวณทางเดินอาหารจะมีประโยชน์ในการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร มีบางสิ่งที่ควรทราบ มีวิธีการที่ดีมากมายเช่นนี้ การฟื้นฟูสมรรถภาพของลำไส้ สามารถที่จะทำ. ไม่มีแนวทางที่ชัดเจน ทุกคนต้องหาตัวเองว่าอะไรจะรับมือได้ดีที่สุด ควรใส่ใจกับอาหารของคุณ การเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างสมบูรณ์นั้นไม่จำเป็นอย่างยิ่ง แต่รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างเป็นส่วนใหญ่ ผักมากมาย เอื้อต่อกระบวนการทำความสะอาด
การดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดทุกวันยังดีต่อสุขภาพมาก เหล่านี้มีวิตามินมากมายและที่สำคัญ ติดตามองค์ประกอบ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้สีเขียวมีสารอาหารสำคัญมากมายที่เติมเต็มปริมาณสำรองของร่างกาย นอกจากนี้ยังเพียงพอ ปริมาณการดื่ม นอกจากน้ำผลไม้จะมีความสำคัญมากในการทำให้ร่างกายขับสารพิษได้อย่างรวดเร็ว ถ้าเป็นไปได้คุณควรดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลม - ควรใช้สองถึงสามลิตรต่อวัน
หากเตรียมลำไส้ไว้เพื่อให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์สามารถตั้งถิ่นฐานได้อีกครั้งสามารถเพิ่มการเพาะเลี้ยงโปรไบโอติกในรูปแบบของแคปซูลหรือคล้าย เมื่อสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมได้รับการฟื้นฟูแบคทีเรียที่“ ดี” เหล่านี้จะเข้าไปอยู่ในระบบทางเดินอาหาร หากไม่ถูกต้องแบคทีเรียที่ให้มาจะไม่สามารถคงอยู่ได้ในระยะยาว เพื่อส่งเสริมกระบวนการทำความสะอาดตัวอย่างเช่น เปลือก Psyllium ถูกนำไป สิ่งเหล่านี้จะพองตัวขึ้นในระบบทางเดินอาหารและทำให้เกิดผลการทำความสะอาดในทางเดินผ่านลำไส้ เนื่องจากเมล็ดจะพองตัวมากจึงควรดื่มให้เพียงพอในเวลาเดียวกัน มิฉะนั้นก็สามารถเกินไป ท้องผูก มา. นอกจากนี้ควรดูแลให้มีแร่ธาตุเพียงพอ หากต้องการคุณสามารถใช้ศัตรูและการนวดเป็นตัวรองรับได้ ตลอดระยะเวลาของการฟื้นฟูลำไส้และหลังจากนั้นควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เพียงพอ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวาและช่วยเพิ่มการเผาผลาญซึ่งจะช่วยเพิ่ม การล้างพิษ มีประสิทธิภาพมากขึ้นและร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

การทดสอบพืชในลำไส้

การฟื้นฟูลำไส้จะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากมีการตั้งรกรากของแบคทีเรียที่ไม่ถูกต้องในลำไส้ มีวิธีการทดสอบที่หลากหลายเพื่อค้นหาตัวอย่างเช่นหลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน

การทดสอบที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่า การทดสอบลมหายใจกลูโคส H2. สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าแบคทีเรียในลำไส้ผลิตน้ำตาลกลูโคส (กลูโคส) เผาผลาญผลิตไฮโดรเจนโมเลกุล (H2) จากนั้นไฮโดรเจนนี้จะผ่านจากลำไส้เข้าสู่เลือดไปยังปอดและถูกปล่อยออกทางอากาศที่หายใจออก
ก่อนทำการทดสอบการหายใจกลูโคส H2 ค่าเริ่มต้นของ "H2" จึงถูกกำหนดในอากาศที่หายใจออกของผู้ป่วย จากนั้นผู้ป่วยจะได้รับสารละลายน้ำตาลกลูโคส 200 มล. กลูโคสไปถึงลำไส้และถูกทำลายโดยแบคทีเรียที่นั่น ขณะนี้ค่า H2 ในอากาศหายใจออกของผู้ป่วยจะวัดทุก ๆ สิบนาที หากค่าเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากดื่มสารละลายน้ำตาลกลูโคสแสดงว่ามีการตั้งรกรากของแบคทีเรียจำนวนมากในระบบทางเดินอาหาร

มันทำงานในลักษณะเดียวกัน การทดสอบการหายใจ Lactulose H2. Lactulose เป็นน้ำตาลสองเท่าที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้ สารละลายแลคทูโลสที่เมาจึงไปถึงลำไส้ใหญ่โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงซึ่งจะพบการล่าอาณานิคมของแบคทีเรียเพิ่มขึ้น แบคทีเรียสามารถย่อยสลายแลคทูโลสและผลิต "H2" ซึ่งจะปรากฏในอากาศที่หายใจออกของผู้ป่วย
โดยปกติระดับ H2 ในอากาศที่หายใจออกจะสูงขึ้นประมาณ 90 นาทีหลังจากดื่มน้ำยาเพราะใช้เวลานานมากกว่าที่สารละลายจะไปถึงลำไส้ใหญ่ หากค่าเพิ่มขึ้นอย่างมากก่อนหน้านี้ (เร็วกว่า 75 นาทีหลังจากดื่มสารละลาย) สามารถสันนิษฐานได้ว่ามีการตั้งรกรากของแบคทีเรียในลำไส้ ในบางกรณีความสามารถในการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุของการทดสอบลมหายใจ lactulose H2 ในเชิงบวก

แคปซูล

ในการทำความสะอาดลำไส้ของร่างกายคุณสามารถซื้อแคปซูลได้ การเพาะเลี้ยงแบคทีเรียโปรไบโอติก มี ตัวอย่างเช่นวัฒนธรรมแบคทีเรียเหล่านี้ประกอบด้วยสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน แบคทีเรียกรดแลคติก และ บิฟิโด-แบคทีเรียซึ่งควรจะสร้างสมดุลตามธรรมชาติของพืชในลำไส้ โดยปกติแคปซูลจะถูกนำมาเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟูลำไส้อย่างสมบูรณ์ในช่วงหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน
สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมสภาพแวดล้อมในลำไส้เพื่อให้แบคทีเรียสายพันธุ์ที่เป็นประโยชน์ต้องการกลับไปตั้งรกรากที่นั่นอีกครั้ง อาหารที่เป็นด่างช่วยปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ในทางกลับกันสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยหมายความว่าแบคทีเรียที่กินเข้าไปจะไม่ตกตะกอนและออกจากลำไส้อีกครั้ง

พืชในลำไส้และการลดน้ำหนัก

พืชในลำไส้ปรับให้เข้ากับพฤติกรรมการกินของคน การตั้งรกรากด้วยจุลินทรีย์จะเปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์การเผาผลาญ พบในการศึกษาว่าคนอ้วนส่วนใหญ่มีแบคทีเรียในสายพันธุ์นี้ เฟิร์ม มีประชากรน้อยลง Bacteroides- พันธุ์พื้นเมืองของ.
ในทางกลับกันทางเดินอาหารของคนผอมส่วนใหญ่เป็นของ Bacteroides- ประเภทและจำนวนน้อยกว่า เฟิร์ม- แบคทีเรียตั้งรกราก ดังนั้นพืชในลำไส้จึงมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญอาหารและยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย
ดังนั้น เฟิร์ม- แบคทีเรียไม่เหนือกว่าควรอยู่ในกลุ่มเดียว อาหารที่หลากหลาย ระวังน้ำตาลให้น้อยที่สุด อาหารที่ดีต่อสุขภาพจะเปลี่ยนสเปกตรัมของการล่าอาณานิคมกลับไปในทิศทางที่เป็นบวกมากขึ้น (ทิศทาง BacteroidesSpecies) ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและทำให้น้ำหนักลดลงได้ง่ายขึ้น เฟิร์มในทางกลับกันสายพันธุ์อาจส่งผลต่อความสำเร็จของอาหาร อย่างไรก็ตามในที่สุดมีเพียงวิธีเดียวในการลดน้ำหนักอย่างถาวรคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพควบคู่ไปกับการออกกำลังกายมาก ๆ