การหย่านม - วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำคืออะไร?

คำนิยาม

หากไม่สามารถให้นมบุตรได้อีกต่อไปหรือไม่ต้องการอีกต่อไปการให้นมบุตรจะดำเนินการ นี่เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการค่อยๆหย่านมของเด็กจากนมแม่ ตามหลักการแล้วสิ่งนี้มาพร้อมกับการผลิตน้ำนมที่ลดลง ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการหย่านมหลักทันทีหลังคลอดและการหย่านมทุติยภูมิหลังการให้นมบุตรในช่วงเวลาหนึ่ง เหตุผลในการหย่านมนอกเหนือจากส่วนประกอบทางโลกแล้วยังอาจเป็นความเจ็บป่วยของมารดาและการรับประทานยาที่เกี่ยวข้องหรือความเจ็บป่วยของเด็กที่ทำให้ไม่สามารถให้นมบุตรได้อีกต่อไป

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่:

• ปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเด็ก
• ปัญหาระหว่างการให้นมบุตรในมารดา

เวลาไหนดีที่สุดในการหย่านม?

ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการหย่านมหลักและรอง

การหย่านมหลักจะเกิดขึ้นทันทีหลังคลอด อย่างไรก็ตามควรสร้างทารกแรกเกิดครั้งเดียวเพื่อให้สามารถรับน้ำนมแรกซึ่งมีสารภูมิคุ้มกันจำนวนมากและต่อมน้ำนมจะถูกล้างออกเพียงครั้งเดียว

การหย่านมทุติยภูมิเกิดขึ้นหลังจากให้นมลูกไประยะหนึ่ง สิ่งที่เรียกว่าการหย่านมที่แท้จริงซึ่งเริ่มต้นจากเด็กนั้นเป็นสิ่งที่เป็นรายบุคคลและอาจเป็นที่ต้องการหลังจากผ่านไปหลายปี เมื่อเด็กมีพัฒนาการความต้องการนมแม่จะลดลง อย่างไรก็ตามเวลาส่วนใหญ่ของการหย่านมจะขึ้นอยู่กับแนวทางทางการแพทย์และขึ้นอยู่กับแม่

ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) ทารกควรได้รับนมแม่ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต หลังจากนั้นตามคำร้องขอของแม่หรือเด็กการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถดำเนินต่อไปได้จนกว่าเด็กจะอายุ 2 ปี การเริ่มทานอาหารเสริมไม่ควรเกิดขึ้นก่อนวันที่ 5 และไม่ใช่หลังจากเดือนที่ 6 ของชีวิต

มีตัวเลือกอะไรบ้าง?

การหย่านมสามารถออกแบบได้หลายวิธี โดยพื้นฐานแล้วความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการหย่านมตามธรรมชาติซึ่งเริ่มต้นจากเด็กและการหย่านมอย่างอ่อนโยนซึ่งเริ่มจากแม่

เมื่อเด็กพัฒนาขึ้นความต้องการนมแม่จะลดลงและความต้องการอาหารอื่น ๆ ก็เพิ่มขึ้น เนื่องจากเด็กต้องการนมแม่น้อยลงการผลิตน้ำนมในเต้านมจะค่อยๆลดลง กระบวนการนี้มักจะดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปีดังนั้นแม่มักจะเริ่มหย่านมด้วยความคิดริเริ่มของตนเอง ควรทำอย่างช้าๆเพื่อให้ทั้งลูกและอกของแม่ชินกับสถานการณ์ใหม่ ด้วยการใช้อาหารเสริมปริมาณนมแม่จะลดลงอย่างช้าๆ อาหารเสริมไม่ควรเปลี่ยนนมแม่ทันที แต่ควรให้นอกจากนี้ เพื่อสนับสนุนสิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะไม่ให้เต้านมอีกต่อไป แต่ก็ไม่ควรปฏิเสธเต้านมให้กับเด็กด้วย

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: โภชนาการสำหรับทารก - คำแนะนำสำหรับทารก

อีกแนวทางหนึ่งคือการหย่านมในเวลากลางคืนของกอร์ดอน นอกจากนี้ยังมีตัวช่วยหรือยาจากธรรมชาติที่สามารถช่วยในการหย่านมได้

กอร์ดอนหย่านม

วิธีการของ Gordon อธิบายถึงการหย่านมในเวลากลางคืน สิ่งนี้ควรทำตั้งแต่ปีแรกของชีวิต จุดมุ่งหมายคือเพื่อให้เด็กหย่านมจากมื้ออาหารทุกคืนและกระตุ้นให้พวกเขานอนหลับตลอดทั้งคืน ไม่ควรให้เด็กเข้านอนอีกต่อไป แต่ควรเรียนรู้ที่จะหลับด้วยวิธีอื่น ในทางตรงกันข้ามกับการหย่านมตามปกติคุณสามารถให้นมลูกต่อไปได้ในระหว่างวัน

มีการวางแผนพักการให้นมลูกทุกคืนประมาณ 7 ชั่วโมง ช่วงเวลา 23.00 น. ถึง 18.00 น. เหมาะอย่างยิ่ง กระบวนการแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน

• ในช่วงสามคืนแรกเด็กควรกินนมแม่ประมาณ 23.00 น. และเข้านอนด้วย ถ้าตื่นก่อน 6 โมงเช้าก็สามารถกินนมแม่ได้ในเวลาสั้น ๆ แต่ไม่ต้องเข้านอน การกอดรัดและความรักจะช่วยให้เด็กกลับมานอนหลับได้ กระบวนการนี้จะทำซ้ำทุกคืนที่คุณตื่นนอน
• ในคืนที่ 4 ถึง 6 เด็กไม่ได้กินนมแม่เมื่อตื่นนอน สามารถปลอบโยนและลูบไล้ได้ แต่ควรนอนให้ตื่นและนอนหลับได้โดยไม่ต้องกินนมแม่
• ในคืนที่ 7 ถึง 10 เด็กไม่ควรกินนมแม่หรืออุ้มท้องเมื่อตื่นนอน การสงบสติอารมณ์ด้วยการสัมผัสและการพูดอย่างอ่อนโยนเป็นวิธีการที่คุณเลือก เมื่อเวลาผ่านไปเด็กจะชินกับการอยู่คนเดียวเป็นเวลา 7 ชั่วโมงในตอนกลางคืนและจะเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืน

ความอยากกินนมและความเสน่หาจะลดลงโดยไม่มีผลต่อความผูกพัน ความสำเร็จของวิธีนี้และเวลาที่ต้องการเป็นของแต่ละบุคคล

ยาเม็ด / ยาหย่านม

ยาบางชนิดสามารถใช้เพื่อสนับสนุนทางการแพทย์เมื่อหย่านม หลักการออกฤทธิ์ส่วนใหญ่มาจากการยับยั้งโปรแลคติน นี่คือฮอร์โมนที่หลั่งออกมาระหว่างให้นมบุตรและรักษาการไหลของน้ำนม

สารออกฤทธิ์ cabergoline (Dostinex®) และ bromocriptine (Pravidel®, Parlodel®) เลียนแบบผลของสารสื่อประสาทโดปามีนในสมองซึ่งมีผลยับยั้งการสร้างโปรแลคติน สิ่งนี้จะหยุดการผลิตน้ำนม สารออกฤทธิ์อีกตัวหนึ่งคือ metergolin (Liserdol®) ซึ่งเพิ่มผลของโดปามีนเช่นกัน แต่ยังยับยั้งผลของเซโรโทนินที่ส่งเสริมโปรแลคติน

หากมีความปรารถนาที่จะสนับสนุนการหย่านมด้วยยาควรปรึกษาแพทย์ แท็บเล็ตได้รับการยอมรับแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยาเหล่านี้ ได้แก่ นอนหลับยากปวดศีรษะเวียนศีรษะและคลื่นไส้

การเยียวยาที่บ้าน

วิธีแก้ไขบ้านบางอย่างสามารถทำให้หย่านมได้ง่ายขึ้น คาดหน้าอกขึ้นเช่น ด้วยชุดชั้นในที่รัดรูปและสัมผัสได้ถึงความเย็น การห่อควาร์กยังช่วยในการหย่านมได้อีกด้วย ควาร์กมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและความเย็น สามารถใช้กับผิวหนังหรือบนผ้าโดยตรงและทิ้งไว้สองสามชั่วโมง นอกจากนี้ชาหย่านมเช่น ทำจากสะระแหน่หรือสะระแหน่

ชาหย่านม

หากคุณต้องการหยุดให้นมลูกตามธรรมชาติคุณสามารถใช้ชาสะระแหน่หรือสะระแหน่เพื่อช่วยได้ พืชเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบยาแก้ปวด antispasmodic และสงบเงียบ นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่ามีฤทธิ์ลดการผลิตน้ำนม ที่ดีที่สุดคือดื่มสองถึงสี่ถ้วยตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้ยังมี "ชาหย่านม" สำเร็จรูปขาย เหล่านี้มักประกอบด้วยใบวอลนัทและกรวยกระโดด ในการทำชานิ่ง 100 กรัมคุณสามารถผสมใบวอลนัท 20 กรัมโคนฮอป 30 กรัมและใบเซจ 50 กรัม ใช้ส่วนผสมชาสองช้อนชาต่อหนึ่งถ้วย หลังจากเทน้ำเดือดแล้วควรแช่ชาไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที

คุณสามารถทำอะไรกับความเจ็บปวดในการหย่านมได้?

เมื่อหย่านมหน้าอกมักจะอวบอิ่มและเจ็บปวด ก่อนอื่นคุณสามารถลองวิธีแก้ไขบ้านง่ายๆเพื่อบรรเทาอาการได้ สามารถห่อควาร์กเย็นหรือใบกะหล่ำปลีได้ ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนสามารถช่วยได้เช่นกัน (ดู: ยาแก้ปวดระหว่างตั้งครรภ์)

บนพื้นฐานชีวจิต "Phytolacca decandra“ มักจะมีการประยุกต์ใช้ สิ่งที่เรียกว่าโปวีดสามารถมีผลดีต่อหน้าอกที่อักเสบเจ็บปวดและบวม อย่างไรก็ตามหากอาการปวดแย่ลงหรือมีอาการอักเสบอย่างเห็นได้ชัดคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์โดยเร็วที่สุด

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่:

• อาการเจ็บหน้าอกในการตั้งครรภ์ - การบำบัด
• การเลี้ยงลูกด้วยนมที่เจ็บปวด

ปัญหานมคั่ง

การคั่งของน้ำนมเป็นการระบายออกจากเต้านมที่ไม่สมบูรณ์และเจ็บปวด สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาระหว่างให้นมบุตร สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือระยะให้นมบุตรสั้นเกินไปหรือไม่บ่อยนักหรือมีสิ่งกีดขวางทางระบายน้ำ นอกจากนี้ความเครียดการนอนหลับไม่เพียงพอเทคนิคการให้นมบุตรที่ไม่ถูกต้องหรือการผลิตนมมากเกินไปอาจทำให้นมติดขัด น้ำตาที่หัวนมทำให้แบคทีเรียสามารถซึมผ่านต่อมน้ำนมและเพิ่มจำนวนได้ง่ายเนื่องจากความแออัด ดังนั้นควรรักษาความแออัดของน้ำนมโดยเร็วที่สุดเพราะจะส่งผลให้เกิดการติดเชื้อที่เต้านมได้อย่างเจ็บปวดเต้านมอักเสบ Puerperal) ผ่านไปได้.

อาการของเต้านมที่ถูกบล็อกคือเต้านมที่นูนเจ็บปวดและบางครั้งก็มีสีแดง ผิวหน้าจะเงาได้ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การรบกวนการไหลของน้ำนม ตามกฎแล้วอาการจะปรากฏขึ้นทั้งสองข้างและมาพร้อมกับอุณหภูมิที่สูงขึ้น

การบำบัดความแออัดของน้ำนมประกอบด้วยการล้างเต้านมให้บ่อยและสมบูรณ์ที่สุด ก่อนใส่ยาแก้ปวดเช่น ไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลหรือการประคบอุ่นชื้นที่หน้าอกอาจช่วยได้ สามารถใช้แรงกดเล็กน้อยกับบริเวณที่แข็งตัวระหว่างการใช้งานเพื่อให้น้ำนมระบายออกได้ง่าย หลังจากล้างเนื้อเยื่อเต้านมสามารถคลายออกได้เล็กน้อยด้วยการนวดเบา ๆ การรักษาด้วยยาของนมที่ถูกบล็อกก็ทำได้เช่นกัน ในอีกแง่หนึ่งคุณสามารถลดการผลิตน้ำนมได้ (เช่นด้วยโบรโมคริปทีนหรือคาเบอร์โกลีน) หรือในทางกลับกันส่งเสริมการส่งน้ำนมผ่านสิ่งที่เรียกว่า "การสะท้อนการบริจาคน้ำนม" ด้วยสเปรย์ออกซิโทซิน

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: นมอุดตัน - ทำอะไรได้บ้าง?

ระยะเวลาของการหย่านม

การหย่านมควรเป็นไปอย่างนุ่มนวลและสามารถดำเนินต่อไปได้หลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน ปริมาณนมและความถี่ในการให้นมจะลดลงอย่างช้าๆและแทนที่ด้วยอาหารเสริม ควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน อย่างไรก็ตามหากจำเป็นต้องหย่านมอย่างกะทันหันสิ่งสำคัญคือต้องทดแทนการล้างเต้านมเช่น โดยเร่งด่วนด้วยการปั๊มนมแล้วค่อย ๆ ลดเพื่อไม่ให้น้ำนมคั่ง การหย่านมอย่างกะทันหันมักทำให้เกิดไข้น้ำนมซึ่งควรจะหายไปภายใน 3 ถึง 4 วัน

คุณอาจสนใจหัวข้อนี้ด้วย: อาหารมังสวิรัติในเด็ก

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนใดที่เกิดขึ้นเมื่อหย่านม?

ในระหว่างให้นมบุตรผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้ส่งเสริมการผลิตน้ำนมและยังไปยับยั้งฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ดังนั้นความผิดปกติของวงจรอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างให้นมบุตร หากการกระตุ้นการให้นมบุตรสิ้นสุดลงระดับโปรแลคตินจะลดลงอีกครั้งและฮอร์โมนเพศจะถูกปล่อยออกมาอีกโดยไม่ จำกัด อย่างไรก็ตามอาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้สมดุลของฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่: ประจำเดือน

การหย่านมและช่วงเวลาของคุณ - ความสัมพันธ์คืออะไร?

วัฏจักรของผู้หญิงถูกสร้างขึ้นจากการทำงานร่วมกันของฮอร์โมนเพศต่างๆ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นในช่วงครึ่งแรกของรอบและสร้างเยื่อบุมดลูก นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระยะสั้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้เกิดการตกไข่ หลังจากการตกไข่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้ไข่ที่ปฏิสนธิสามารถฝังได้ หากไม่เกิดขึ้นระดับฮอร์โมนจะลดลงอีกครั้งและเยื่อบุมดลูกจะหลั่งออกมา ประจำเดือนมา

ในระหว่างให้นมลูกการดูดนมของทารกจะทำให้ฮอร์โมนโปรแลคตินและออกซิโทซินหลั่งออกมา สิ่งเหล่านี้จะยับยั้งการปล่อยฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีวงจรปกติในระหว่างการให้นมบุตร ดังนั้นจึงไม่ควรเกิดการตกไข่และการตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตร อย่างไรก็ตามกลไกนี้แตกต่างจากผู้หญิงสู่ผู้หญิงด้วยเหตุนี้การให้นมลูกจึงไม่ใช่วิธีคุมกำเนิดที่ปลอดภัย หลังจากหย่านมแล้วต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่วัฏจักรของฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติ