โรคผิวหนังออนไลน์

ห้องอาบแดด - คุณควรรู้ไว้

บทนำ

ห้องอาบแดดเป็นแหล่งกำเนิดรังสีเทียมที่ควรเลียนแบบแสงแดด ห้องอาบแดดสมัยใหม่มีรังสี UV ในระดับที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้ผิวสีแทนของเครื่องสำอางในระดับที่แตกต่างกัน
ในเยอรมนีอนุญาตให้เข้าชมห้องอาบแดดได้ตั้งแต่อายุ 18 ปีโดยต้องแสดงบัตรประจำตัวที่มีรูปถ่ายที่ถูกต้อง เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับภาระด้านสุขภาพที่สูงซึ่งเกิดจากการเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำ

การเยี่ยมชมห้องอาบแดดทำให้ผิวของฉันเสียหายอะไร?

ห้องอาบแดดออกแบบมาเพื่อเลียนแบบอิทธิพลของแสงแดดผ่านการสัมผัสกับแสง UV แสงยูวีมีผลดีต่อสุขภาพในระดับเล็กน้อย แต่ยังส่งผลอันตรายในระดับที่สูงกว่าด้วย
รังสี UV ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า DNA strand แตกใน DNA ของเซลล์ผิวหนังของเรา การแตกของสายดีเอ็นเอดังกล่าวสามารถถึงจุดหนึ่งที่ถูกขัดขวางโดยกลไกการซ่อมแซมของเซลล์เองและไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามการแตกเส้นใยมากเกินไปจะนำไปสู่การตายของเซลล์และความเสียหายต่างๆต่อโครงสร้างผิว

นอกจากนี้รังสียูวียังสามารถนำไปสู่การกลายพันธุ์ในเซลล์ผิวหนังซึ่งจะนำไปสู่มะเร็งในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ความเสียหายเรื้อรังต่อผิวหนังจากการได้รับรังสี UV เรียกอีกอย่างว่า actinic keratosis สิ่งที่เรียกว่าแผลที่เป็นมะเร็งก่อนกำหนดเช่นระยะก่อนเป็นมะเร็งสามารถเปลี่ยนเป็นมะเร็งผิวหนังสีขาวได้หรือที่เรียกว่า spinalioma มะเร็งผิวหนังสีดำ (เนื้องอกมะเร็ง) เกิดจากรังสียูวีเช่นกัน

เตียงฟอกหนังไม่เพียง แต่ทำลายผิวหนังเท่านั้น แต่ยังทำลายดวงตาด้วย
ความเสียหายต่อกระจกตาที่เกิดจากการเยี่ยมชมห้องอาบแดดเรียกอีกอย่างว่า keratoconjunctivis photoelectrica ประมาณหกถึงแปดชั่วโมงหลังจากเยี่ยมชมห้องอาบแดดคุณจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงในดวงตาความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอมในตาน้ำตาไหลและการมองเห็นลดลง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้: การอักเสบของกระจกตา

อะไรคือสิ่งที่เป็นอันตรายในห้องอาบแดด?

ห้องอาบแดดเป็นอันตรายมากเนื่องจากมีการแผ่รังสี UV ในระดับสูงและตรงเป้าหมาย รังสียูวีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ได้หลายอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้คนไปที่ห้องอาบแดดบ่อยๆ
นอกจากนี้หลายคนมีความเสี่ยงต่อการเสพติดห้องอาบแดดเนื่องจากรังสี UV ถูกมองว่ามีประโยชน์มาก ดังนั้นโดยเฉพาะในฤดูหนาวหลายคนมักจะนัดกันเป็นประจำ ห้องอาบแดดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมกระบวนการชราของผิวหนัง

ฉันจะลดความเสียหายได้อย่างไร?

โดยทั่วไปเราสามารถให้คำแนะนำอย่างชัดแจ้งไม่ให้ไปที่ห้องอาบแดด คล้ายกับการสูบบุหรี่: การไม่บริโภคเป็นการป้องกันที่ดีที่สุด
อย่างไรก็ตามหากบุคคลไม่ต้องการทำโดยไม่ต้องใช้เตียงฟอกหนังมีอย่างน้อยสองสามอย่างที่สามารถทำได้เพื่อลดความเสียหาย
คุณควรแน่ใจเสมอว่าคุณอยู่ในห้องอาบแดดเป็นเวลาสั้น ๆ ไม่ควรเกินระยะเวลา 15 นาทีต่อแอปพลิเคชัน

นอกจากนี้คุณควรให้ความสำคัญกับการป้องกันแสงแดดอย่างสม่ำเสมอของดวงตามิฉะนั้นอาจเกิดความเสียหายต่อกระจกตาได้ นอกจากนี้ควรรักษาจำนวนการเข้าชมห้องอาบแดดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากความเสี่ยงต่อสุขภาพจะเพิ่มขึ้นในแต่ละครั้ง ไม่ควรมีการเข้าชมมากกว่า 50 ครั้งต่อปี อย่างไรก็ตามนี่ถือเป็นขีด จำกัด สูงสุด
คุณควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดเพิ่มเติมเช่นในวันหยุดพักผ่อนหรือในเวลาว่าง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์สูง
ก่อนที่จะไปที่ห้องอาบแดดคุณควรมีความเสี่ยงมะเร็งของตัวเองที่ได้รับการประเมินโดยแพทย์ผิวหนัง คนผิวขาวที่มีไฝจำนวนมากมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง

โปรดอ่าน:

ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันถูกแดดเผา?
การตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนัง

การเยี่ยมชมห้องอาบแดดสามารถทำให้เกิดมะเร็งได้หรือไม่?

องค์กรด้านสุขภาพชั้นนำระหว่างประเทศและระดับประเทศเหนือสิ่งอื่นใด WHO จัดประเภทห้องอาบแดดว่าเป็นสารก่อมะเร็งเช่นสารก่อมะเร็ง
ห้องอาบแดดสามารถส่งเสริมการพัฒนาของมะเร็งผิวหนังและอาจเป็นมะเร็งอื่น ๆ การได้รับรังสี UV ในปริมาณสูงจะนำไปสู่ความเสียหายในเซลล์ร่างกายซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตที่เสื่อมถอยและมะเร็งในที่สุด เหนือสิ่งอื่นใดมันจะเพิ่มความเสี่ยงของสิ่งที่เรียกว่า spinalioma และ melanoma มะเร็ง
ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดการเยี่ยมชมห้องอาบแดดเพียงไม่กี่ครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดมะเร็งได้

โปรดอ่าน: คุณรู้จักมะเร็งผิวหนังได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวหลังจากเยี่ยมชมห้องอาบแดดคืออะไร?

ห้องอาบแดดทำให้ผิวสัมผัสกับความเครียดอย่างมาก การดูแลที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญหลังจากการอาบแดด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่สามารถลดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้ แต่จะทำให้ผิวดูดีขึ้นเท่านั้น
ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้การดูแลที่อุดมสมบูรณ์และชุ่มชื้น คุณควรทาครีมให้ทั่วผิวและหลีกเลี่ยงการออกแดดทันทีหลังจากใช้ห้องอาบแดด หากคุณมีอาการผิวไหม้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรหรือชาที่ไม่ได้ทำให้หวานและทำให้ผิวหนังเย็นลงตัวอย่างเช่นการบีบอัดควาร์ก
สำหรับฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดยังคงแนะนำให้รับประทานยาไอบูโพรเฟน

โปรดอ่าน: ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันถูกแดดเผา?

คุณควรไปที่ห้องอาบแดดนานแค่ไหน?

ไม่มีคำแนะนำสำหรับระยะเวลาการเยี่ยมชมห้องอาบแดด เนื่องจากห้องอาบแดดไม่ว่าการเข้าชมจะสั้นหรือยาวเพียงใดก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพจึงไม่สามารถแนะนำระยะเวลาได้
ยิ่งการเข้ารับการตรวจสั้นลงและปริมาณรังสียิ่งต่ำเท่าไหร่ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพของคุณเอง

ฉันสามารถไปที่ห้องอาบแดดได้กี่ครั้งต่อสัปดาห์?

ไม่มีคำแนะนำสำหรับจำนวนการเข้าชมห้องอาบแดดในหนึ่งสัปดาห์ เนื่องจากสามารถสันนิษฐานได้ว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่รุนแรงจำนวนการเข้าชมควรต่ำที่สุด
ควรหลีกเลี่ยงการเยี่ยมชมมากกว่า 50 ครั้งต่อปีโดยเด็ดขาดซึ่งไม่ควรไปมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตามคำแนะนำนี้กล่าวถึงการสละสิทธิ์อย่างแท้จริง

ห้องอาบแดดกับสิว

ห้องอาบแดดไม่สามารถช่วยเรื่องสิวได้ อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงและนำไปสู่โรคผิวหนังและความเสียหายต่อไป ดังนั้นจึงไม่สามารถแนะนำให้ไปที่ห้องอาบแดดได้หากคุณมีสิว
ในบางกรณีสิวผดสามารถรักษาได้ด้วยการส่องไฟหรือการรักษาด้วยเลเซอร์ อย่างไรก็ตามต้องใช้รูปแบบการบำบัดเฉพาะบุคคล คำแนะนำสำหรับเรื่องนี้ยังไม่สม่ำเสมอ การส่องไฟอาจมีผลดีต่อกิจกรรมการอักเสบในบริบทของสิว อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่วิธีการรักษาขั้นแรก

คุณอาจสนใจในหัวข้อเหล่านี้:

การบำบัดด้วยแสงสำหรับสิว
การรักษาสิวที่บ้าน

ครีมกันแดดมีความหมายในห้องอาบแดดหรือไม่?

ไม่มีประโยชน์ในการใช้ครีมกันแดดในห้องอาบแดด รังสี UV ที่สูงและตรงร่วมกับเครื่องสำอางและครีมกันแดดสามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาแพ้แสงหรือแสงของผิวหนังได้ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงโดยทั่วไป ปฏิกิริยาดังกล่าวอาจรวมถึงอาการคันกลากและผื่น
หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นหลังจากไปที่ห้องอาบแดดขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที

ฉันจะเพิ่มสีแทนในห้องอาบแดดได้อย่างไร?

มีโลชั่นและน้ำมันฟอกหนังหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มสีแทนขณะอาบแดด นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนเป็นส่วนใหญ่เพื่อเสริมสร้างผิวสีแทน
โดยทั่วไปจะใช้สิ่งต่อไปนี้: แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางผิวหนังก็สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้แสงได้เมื่อใช้ในร้านทำผิวสีแทน อาจส่งผลให้เกิดผื่นที่ผิวหนังและกลากรวมทั้งอาการคัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวถ้าเป็นไปได้

อ่านเพิ่มเติมได้ที่: ฉันจะดำขำ (อย่างรวดเร็ว) ได้อย่างไร?

เยี่ยมชมห้องอาบแดดกับ neurodermatitis

Neurodermatitis เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดซ้ำซึ่งเกี่ยวข้องกับผิวหนังแห้งกลากและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ผิวหนังของผู้ที่เป็นโรคกลากมีความอ่อนไหวและมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายได้ง่าย การบำบัดด้วยแสงมักใช้ร่วมกับกลูโคคอร์ติคอยด์เป็นทางเลือกในการรักษาที่เป็นที่ยอมรับสำหรับ neurodermatitis ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยแสงผิวหนังจะได้รับการฉายรังสีโดยเฉพาะด้วยรังสี UV-B ในปริมาณที่เฉพาะเจาะจง สำหรับกลากที่รุนแรงมากการรักษาด้วย UV-A1 ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเช่นกัน
การเยี่ยมชมห้องอาบแดดไม่สามารถเทียบได้กับการบำบัดด้วยแสงทางการแพทย์ ด้วยการบำบัดด้วยแสงความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังก็เพิ่มขึ้นแม้จะกำหนดปริมาณและระยะเวลาการฉายรังสีไว้อย่างแม่นยำ ควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดอย่างเคร่งครัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคประสาทอักเสบ

โปรดอ่าน:

การดูแลผิวสำหรับโรคผิวหนังภูมิแพ้
รักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้

ฉันจะกลับไปที่ห้องอาบแดดหลังการผ่าตัดได้เมื่อใด

หลังการผ่าตัดคุณควรหลีกเลี่ยงรังสี UV ในระดับสูง สิ่งนี้ทำให้การหายของแผลลดลงและสามารถส่งเสริมการอักเสบ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดหลังการผ่าตัด เวลาสละสิทธิ์แน่นอนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัดและหลักสูตรหลังการผ่าตัด ดังนั้นจึงไม่สามารถระบุระยะเวลาทั่วไปได้
การรักษาบาดแผลควรเสร็จสิ้นไม่ว่ากรณีใด ๆ หากคุณต้องการเยี่ยมชมห้องอาบแดดอีกครั้งในอนาคตอันใกล้นี้คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ที่ทำการรักษาที่ดำเนินการผ่าตัดหรือผู้ที่จะดูแลการติดตามผลหลังการผ่าตัด

ห้องอาบแดดมีอิทธิพลอย่างไรต่อการจัดเก็บวิตามินดีของฉัน?

ระดับวิตามินดีอยู่ในระดับต่ำในผู้คนจำนวนมากในประเทศที่มีรังสีดวงอาทิตย์น้อย ขอบเขตที่ห้องอาบแดดสามารถมีผลดีต่อระดับวิตามินดีเป็นปัญหาที่ถกเถียงกันมาก อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ผลที่ยั่งยืนจะต้องมีการเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำ
ในทางกลับกันมีผลเสียมากมายต่อสุขภาพดังนั้นการอาบแดดจึงไม่ใช่ทางเลือกในการรักษาภาวะขาดวิตามินดี หากคุณมีภาวะขาดวิตามินดีคุณสามารถเปลี่ยนเม็ดวิตามินดีได้

อ่านเพิ่มเติมได้ที่: การขาดวิตามินดี