ท้องเสียหลังกาแฟ

บทนำ

ใครไม่รู้จักมัน? คุณดื่มกาแฟที่จำเป็นในตอนเช้าและจู่ๆคุณก็รู้สึกไม่พอใจ แต่ไม่เพียง แต่ในตอนเช้าเท่านั้น แต่ในตอนเที่ยงหรือตอนบ่ายอาการท้องร่วงมักเกิดขึ้นหลังจากดื่มกาแฟ บางครั้งอาจต้องการผลกระทบนี้ แต่มักจะเป็นผลพลอยได้จากการดื่มกาแฟ

นอกจากความบกพร่องทางพันธุกรรมแล้วยังเกิดจากผลกระทบที่กาแฟมีต่อร่างกายอีกด้วย คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟมีฤทธิ์ช่วยย่อยในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีอาการที่แตกต่างจากคนสู่คนซึ่งนำไปสู่อาการเพิ่มขึ้นหรือลดลง

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: โรคท้องร่วง

ทำไมอาการท้องร่วงถึงเกิดขึ้นเมื่อฉันดื่มกาแฟ?

ความจริงที่ว่าอาการท้องร่วงเกิดขึ้นขณะดื่มกาแฟสามารถอธิบายได้จากหลายปัจจัย คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟมีส่วนช่วยอย่างมากในเรื่องนี้ ในร่างกายมนุษย์คาเฟอีนกระตุ้นการผลิตและปล่อยฮอร์โมนแกสตรินเข้าสู่กระแสเลือด กลไกภายในเซลล์ต่าง ๆ ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อในผนังลำไส้นอกจากนี้การผลิตกรดในกระเพาะอาหารจะถูกกระตุ้นโดยเซลล์เฉพาะทางในกระเพาะอาหาร การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่ทำให้ส่วนประกอบของอาหารแตกตัวเร็วขึ้นเท่านั้น แต่ยังปวดท้องด้วย

เนื่องจากการสลายตัวเร็วขึ้นอย่างไรก็ตามอาหารจำนวนมากเข้าสู่ลำไส้ในเวลาอันสั้น ทำให้ดูดซึมส่วนประกอบทั้งหมดได้ยากขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วง ผลกระทบนี้ได้รับการสนับสนุนจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อลำไส้ สิ่งนี้ส่งผลให้ chyme ผ่านลำไส้ได้เร็วขึ้นซึ่งจะไม่สามารถดูดซึมส่วนประกอบอาหารได้อย่างเหมาะสมและเหนือสิ่งอื่นใดคือน้ำ

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งในการพัฒนาอาการท้องร่วงเมื่อเพลิดเพลินกับกาแฟคือพันธุกรรม ไม่ใช่ทุกคนหรือทุกร่างกายตอบสนองต่อคาเฟอีนในลักษณะเดียวกัน สิ่งนี้นำไปสู่หลักสูตรที่รุนแรงขึ้นหรือรุนแรงขึ้นหรือแม้กระทั่งไม่มีอาการท้องร่วง

นั่นอาจเป็นการแพ้กาแฟได้หรือไม่?

หากเกิดอาการท้องร่วงหลังดื่มกาแฟอาจเกิดจากการแพ้กาแฟ คาเฟอีนที่มีอยู่ไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของอาการ ส่วนประกอบอื่น ๆ ของกาแฟเช่นเอมีนทางชีวภาพสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่คล้ายกันในร่างกายได้

เนื่องจากกาแฟประเภทต่างๆมีความแตกต่างกันในแง่ของส่วนผสมจึงควรลองประเภทอื่น ๆ เอสเพรสโซยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเนื่องจากถั่วมีการคั่วที่แตกต่างกัน

นั่นอาจเป็นนมในกาแฟได้หรือไม่?

บางครั้งก็เกิดขึ้นได้เช่นกันซึ่งสาเหตุของอาการท้องร่วงหลังจากดื่มกาแฟไม่พบคาเฟอีนหรือส่วนผสมอื่น ๆ ในกาแฟ สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือแพ้นมวัวนมในกาแฟอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วงได้ หลังจากนมถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจะเกิดปฏิกิริยาคล้าย ๆ กันและเกิดอาการท้องร่วง โดยส่วนใหญ่อาการต่างๆเช่นท้องร่วงปวดท้องและท้องอืดจะล่าช้าเล็กน้อย

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: อาการของการแพ้แลคโตส

อาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น

นอกจากอาการท้องร่วงแล้วมักมีอาการบางอย่างร่วมด้วย การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารในปริมาณสูงสามารถทำให้ปวดท้องได้อย่างรวดเร็วเมื่อบริโภคกาแฟบ่อยๆ เยื่อเมือกถูกกรดระคายเคือง

อาการปวดท้องยังพบได้บ่อย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการทำงานของลำไส้สูง นอกจากนี้กิจกรรมที่สูงของกล้ามเนื้อในลำไส้มีส่วนช่วยในการพัฒนาอาการท้องอืด เนื่องจากมี chyme ในลำไส้ใหญ่ในสัดส่วนที่สูงแบคทีเรียที่ตกตะกอนจะสร้างก๊าซมากขึ้น

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ปวดท้องจากกาแฟ

ความมีลม

อาการท้องอืดเป็นอาการทั่วไปของอาการท้องร่วงหลังจากดื่มกาแฟ คาเฟอีนซึ่งเพิ่มการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อในลำไส้เป็นสาเหตุ โดยรวมแล้วการย่อยอาหารจะเร็วขึ้นส่งผลให้ปริมาณ chyme ในลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ตามปกติสามารถผลิตก๊าซได้เป็นจำนวนมากเนื่องจากมีส่วนประกอบของอาหารอยู่ในปริมาณมาก นอกจากอาการปวดท้องแล้วก๊าซนี้ยังทำให้เกิดอาการท้องอืดทั่วไป

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ความมีลม

อาการปวดท้อง

อาการปวดท้องเป็นเรื่องปกติที่เกิดร่วมกับอาการท้องร่วงเมื่อดื่มกาแฟ คาเฟอีนจะเพิ่มการสร้างและการหลั่งของแกสทริน ในทางกลับกัน Gastrin เป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นเซลล์พิเศษในเยื่อบุกระเพาะอาหารให้หลั่งกรดในกระเพาะอาหาร หากบริโภคกาแฟบ่อยๆอาจเกิดขึ้นได้ว่าเยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองแล้ว นั่นหมายความว่าคาเฟอีนแม้เพียงเล็กน้อยเช่นจากการดื่มกาแฟหนึ่งแก้วก็สามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารได้มากจนเกิดอาการปวดท้อง

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: อาการปวดท้อง

อาการปวดท้อง

อาการปวดท้องมักเกิดร่วมกับอาการท้องร่วงเมื่อดื่มกาแฟ อาการปวดท้องสามารถขยายไปทั่วช่องท้องหรือส่งผลเฉพาะบริเวณที่เล็กลง เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความเจ็บปวดเหมือนตะคริวและความเจ็บปวดที่เกิดจากความรู้สึกอิ่ม

ในแง่หนึ่งการทำงานของกล้ามเนื้อในลำไส้ทำให้เกิดตะคริวซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ ในทางกลับกันความรู้สึกกดดันจากอาการท้องร่วงอาจเป็นภาระและรับรู้ได้ว่าเป็นอาการปวดท้อง นอกจากนี้ปริมาณก๊าซที่สูงเป็นไปได้ในบริบทของอาการท้องอืดทำให้เกิดความรู้สึกกดดันและต่อต้าน อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ปวดท้องจากกาแฟ

การรักษา

ปัญหาท้องเสียและอาการที่อาจเกิดขึ้นหลังจากดื่มกาแฟสามารถเข้าถึงได้หลายวิธี อย่างไรก็ตามก่อนอื่นคุณควรแน่ใจว่าความรู้สึกไม่สบายนั้นเกิดจากกาแฟไม่ใช่นมที่เติมเข้าไป คุณสามารถลองทำได้ง่ายๆโดยทิ้งนมหรือแม้แต่กาแฟ

แน่นอนว่าการบำบัดที่ง่ายที่สุดคือการทำโดยไม่ใช้กาแฟ หากไม่มีคาเฟอีนก็ไม่สามารถทำให้เกิดปัญหาที่ทราบได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มกาแฟในปริมาณที่น้อยลง สิ่งนี้จะทำให้การตอบสนองของร่างกายอ่อนแอลงและอาจป้องกันอาการท้องร่วงได้ เนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลคุณสามารถค้นหาจำนวนที่ยอมรับได้โดยการลองผิดลองถูก

นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟขณะท้องว่างในตอนเช้าเนื่องจากความอ่อนแอจะสูงเป็นพิเศษ คุณยังสามารถลองกาแฟประเภทอื่น ๆ เนื่องจากส่วนผสมและกรรมวิธีการคั่วที่แตกต่างกันจึงสามารถสร้างความแตกต่างได้ เอสเปรสโซโดยเฉพาะหรือเครื่องดื่มเช่นคาปูชิโนซึ่งเป็นเอสเปรสโซเป็นทางเลือกที่ใช้บ่อยสุดท้ายควรต้มกาแฟด้วยน้ำร้อนที่เพียงพอหรือเปลี่ยนเป็นกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน

ระยะเวลาและการคาดการณ์

ระยะเวลาของอาการท้องร่วงหลังจากดื่มกาแฟมักจะค่อนข้างสั้นและแทบจะไม่เกิน 30 นาที การพยากรณ์โรคเป็นไปในทางที่ดีเนื่องจากหลังจากผลของคาเฟอีนลดลงจะไม่มีความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นอีกต่อไป อย่างไรก็ตามปฏิกิริยาของร่างกายต่อกาแฟหรือคาเฟอีนยังคงค่อนข้างคงที่ตามอายุที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการพยากรณ์โรคเพื่อการปรับปรุงจึงค่อนข้างแย่และอาการมักเกิดขึ้นตลอดชีวิต